Допълването на щадящи млякото храни след раждането е много необходимо, то не само помага на бременните майки да имат изобилие от мляко за своите бебета, но също така гарантира качество и помага за бързо възстановяване на здравето. За да научите повече, следващата статия ще ви помогне да обобщите храните, които помагат на млякото изключително ефективно. Нека се консултираме сега!
Много бременни жени след раждането нямат достатъчно мляко, за да кърмят. Не се притеснявайте, това може да бъде напълно преодоляно, когато майките разберат всичките 10 групи млечни храни по-долу. Уверете се, че майките ще имат обилен и качествен поток на мляко за бързи и здрави бебета.
1. Сок от листа на Panax ginseng за мляко
Panax ginseng е една от най-добрите храни за увеличаване на млякото, която майките след раждане не трябва да пренебрегват. Според изследователи, листата на Panax ginseng съдържат много витамини, аминокиселини и микроелементи, които са много полезни за майките след раждане, помагат за стимулиране на млечните жлези и дават изобилен източник на кърма.
Не само това, листата на Panax ginseng също помагат за укрепване на съпротивителните сили, детоксикират токсините, намаляват следродилния стрес. Майките могат да използват пресни листа, приготвени със скариди, свински бут или варени, за да заменят зеленчукови ястия вместо ежедневните ястия. Освен това листата могат да се изсушат и след това да се приготвят с вода, която да се пие всеки ден вместо филтрирана вода.
Млечни храни от сок от листа на Panax ginseng
2. Вода от ядки
Фъстъците (с изключение на фъстъците), тиквените семки, овесените семена и черните сусамови семена са много питателни семена, които помагат за внасянето на мляко и подобряват много ефективно храносмилателната система.
Майките могат да поставят зърната в печенето и след това да ги пюрират в херметически затворен съд. След това смесете с топла вода и пийте всеки ден.
Бобовите растения са отличен източник на храна за кърмещите майки
3. Вода от печен кафяв ориз
Освен ефекта на пречистване и детоксикация на тялото, водата от печен кафяв ориз е и полезна млечна храна за кърмачки. В кафявия ориз се съдържат много важни витамини и минерали като B1, B2, B3, B5, B6, калций, желязо, магнезий, калий, натрий ... много полезни за развитието на бебетата.
Бременните жени след раждане могат да използват кафяв ориз с кожата, след което да го пекат и да го варят за вода за пиене всеки ден, за да имат изобилие от мляко и да помогнат за пречистването на тялото. Или можете да използвате кафяв ориз и за готвене на ориз!
4. Спанак и азиатска центела - ползи от млякото, богато на фибри
Спанакът е млечна храна, която вече не е чужда на жените. Този зеленчук е много популярен и много лесен за отглеждане. Спанакът съдържа изобилно съдържание на желязо, освен това е богат на фибри, протеини, много витамини А, С... Следователно, яденето на спанак ежедневно ще помогне на майките да увеличат производството на мляко, да намалят риска от възпаления и стомашни спазми. Можете да смелите за питейна вода или да ядете супа всеки ден.
Въпреки това, той е подходящ за употреба само след раждане и не трябва да се използва по време на бременност. Защото може да причини болезнени контракции в шийката на матката, лесно водещи до спонтанен аборт, преждевременно раждане.
В допълнение към водния спанак много добра е и готу колата, която не само има благоприятен ефект върху млякото, но и помага антибактериално, кръвообращението, за да помогне на кожата да стане по-розова. Можете да го изсушите с вода, за да пиете всеки ден, или да използвате прясна готу кола, за да приготвите супа с месо, за да увеличите храненето.
5. Смокини – Богати на калций и минерали
Смокините са подобни на смокините, но имат много по-добър вкус от смокините. Древните често са използвали смокини, за да ги преработват в млечни храни като варени, задушени или варени каши, които майките след раждане да ядат всеки ден, за да подпомогнат кърмата, да възстановят здравето си бързо, без да се страхуват от напълняване.
6. Млечни храни от млади листа от джакфрут
В ориенталската медицина младите листа от джакфрут също се считат за лекарство, могат да лекуват млечница при деца, лекуват циреи и имат много ефективен седативен и алкохолен ефект. В допълнение, младите листа от джакфрут също са много ефективно средство за възстановяване на млякото.
Бременните жени след раждане, ако имат малко мляко, могат да използват 30-40 g/ден млади листа от джакфрут за готвене и да пият вода всеки ден, за да помогнат за значително подобряване на производството на мляко.
7. Задушени свински бутчета с папая
Често след раждането бременните жени губят сили и стават слаби. Супата от свинско месо ще бъде млечна храна, която майките не трябва да пренебрегват. Папаята съдържа много протеини, мазнини и витамини, в съчетание със свинско копито, съдържащо много мазнини, желязо и протит, ще помогне на бременните жени да се възстановят бързо и ще спомогнат за по-бързия поток на млякото.
8. Телешко филе
След раждането бременните жени губят огромно количество кръв. Това означава, че източникът на желязо в тялото постепенно се изчерпва, което води до отслабване и умора. Ето защо, след раждането, бременните жени трябва да добавят говеждо месо към менюто си от млечни храни.
Яденето на говеждо ще добави желязо към тялото, за да помогне за бързото възстановяване на здравето, осигурявайки мляко за кърмене.
Телешкото филе помага на майките да се възстановят бързо, като осигурява хранене за добро количество мляко
9. Риба - Храната е полезна за майката и бебето
Рибата, особено сьомгата, съдържа големи количества DHA и Омега 3. Тези вещества са много полезни за развитието на мозъка, зрението, сърдечно-съдовата система и са антиоксиданти при децата. В допълнение, той също така помага за подобряване на умората, намаляване на стреса след раждането и особено е много полезен за млякото.
10. Пийте топла филтрирана вода
В допълнение към гореспоменатите млечни храни, майките трябва редовно да пият много филтрирана вода по време на кърмене. Необходимо е редовно да се пият по 2 литра вода на ден, за да се осигури източник на енергия в тялото и редовно отделяне на мляко.
По-горе има обобщение на щадящите млякото храни, които да помогнат на майките след раждане да се обадят у дома. Майките могат да се позовават и добавят тези храни към ежедневното си меню, за да изтеглят питателно мляко за кърмене и да помогнат за бързото възстановяване на здравето.
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
Майките често избират соево мляко да заменят кравето мляко, за да помогнат на децата си да получат много ползи за здравето. Всъщност добре ли е децата да пият соево мляко?
Ако бебето ви е хранено от шише, определянето на количеството мляко, което пие, не трябва да е твърде трудно. Въпреки това, когато кърмите, как да разберете дали бебето получава достатъчно кърма, е предизвикателство.
aFamilyToday Health – метеоризъм при бебета причинява симптоми като подуване на корема, оригване, регургитация. Родителите трябва да открият причината, за да имат ефективно лечение.
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Присъединете се към aFamilyToday Health, за да разберете нуждите от калории на бебетата, включително необходими калории и калории в млякото, за да отговорите на въпросите дали сте изяли достатъчно калории за вашето бебе.
aFamilyToday Health – Някои бебета продължават да плачат дълго след като са нахранени, сменени и обгрижвани. В този момент вашето бебе може да има синдром на колики!
Виждането на кръв в кърмата за първи път може да бъде плашещо. Това обаче е съвсем нормално явление, особено за току-що родили жени. И това състояние не означава непременно, че имате някакво заболяване.
Имате късмет да посрещнете 2 ангела на света, но все още се притеснявате дали можете да нахраните близнаците си с кърма. Разберете с aFamilyToday Health.
Как се произвежда майчиното мляко? Научете как да правите кърма с aFamilyToday Health, фактори, които стимулират производството на мляко и промените в млякото.
Казват, че бебетата пият вода точно като възрастните. Въпреки това, пиенето на твърде много вода също може да доведе до водна интоксикация.
4-месечно бебе е, когато бебето има много физически промени, на този етап трябва да имате разумен режим на грижи за бебето.
Независимо дали вашето бебе е кърмено или с адаптирано мляко, научете за правилната формула за бебе на 1-3 месеца, за да получите най-добрата грижа.
Кърмата се образува още от момента на бременността и постепенно се развива, когато бебето се роди. И така, как се образува кърмата?
Кърмата играе важна роля в развитието на бебето. aFamilyToday Health споделя 4 навика, които могат да повлияят на качеството на кърмата, като ви помагат да храните бебето си най-добре.
По време на процеса на кърмене майката произвежда твърде много мляко, което може да накара бебето да се задави. Когато сте изправени пред тази ситуация, знаехте ли как да се справите с нея? Моля, вижте тази статия.
Когато бебето навърши 6 месеца, освен кърма, бебето се нуждае от допълнителна храна. И така, как една майка трябва да направи хранителен план за 6-месечно бебе?
По време на кърмене някои от навиците на майката могат да повлияят на бебето. Направете промяна скоро, за да може вашето бебе винаги да пие сладко мляко.
aFamilyToday Health - Наддаването на тегло след раждането е важен фактор за развитието на бебето. Някои бебета наддават бързо, докато други наддават много малко.
Подготовката преди операцията за вашето бебе е много важна, защото ще бъде свързана с физическото и психическо здраве на детето в бъдеще.
За първи път, когато види яйцето North Thao, всеки вероятно ще се чуди защо яйцето е черно в сравнение с нормалното бяло яйце. Яйцата от North Thao са не само вкусни, но и особено полезни за здравето. Ако се чудите за вкуса и как да ядете яйцата, не пропускайте тази статия.
Медено-чесновото вино е лек, който много хора правят, защото носи безброй добри ефекти върху човешкото здраве. И така, какви са тези ефекти и как да накиснете вино с мед и чесън, нека разберем чрез следващата статия.
Могат ли да се ядат мухлясали кокоши яйца, когато много семейства често смятат, че губят пари и се опитват да ги използват всички, като игнорират странни знаци, появяващи се върху черупките на яйцата, независимо дали това засяга здравето на потребителя или не? и кои яйца трябва да се изхвърлят незабавно, ако не го направите искат хранително отравяне.
Следващата статия ще ви помогне да научите за връзката между яденето на гъби и голямата ефективност при предотвратяването на рак на простатата. Нека разберем сега!
Много хора обичат да ядат авокадо, но авокадото е узряло само няколко месеца в годината. Има ли начин да запазите вкусното авокадо за дълго време? Следващата статия ще ви разкаже как да запазите зряло авокадо без покафеняване у дома много просто, но изключително ефективно.
Бобът е лесен за ядене, свеж и сладък, яде се през лятото, за да помогне за охлаждането ефективно. Въпреки че цвеклото съдържа много хранителни вещества, необходими на тялото, колко калории има в боба? Яденето на грудки за отслабване или не е от интерес за много хора. Следващата статия ще ви обясни връзката между яденето на боб и отслабването.
Мога ли да ям царевица след татуиране на устните си? Много жени се страхуват, че яденето на царевица ще направи устните им подути и възпалени, но доколко е вярно, нека изясним в следващата статия!
Папаята е вкусен, питателен плод, който е пълен с витамини, минерали и антиоксиданти. Яденето на папая е полезно за здравето и кожата, но много хора се притесняват дали да ядат папая през нощта? Нека заедно да отговорим на този въпрос.
Днес вегетарианството и пирамидата на хранене за вегетарианци е въпрос на голям интерес и изследвания. Освен това правилното прилагане на хранителната пирамида за вегетарианци ще има много ползи за тялото при защита на здравето на сърцето. Нека научим повече за хранителната пирамида за вегетарианци от статията по-долу!
Красива кожа, стройно тяло, но не по-малко здраво е това, което всяка жена иска да притежава. И така, каква е ролята на витамините и минералите за женската красота? Нека разберем чрез статията по-долу.
