Допълването на щадящи млякото храни след раждането е много необходимо, то не само помага на бременните майки да имат изобилие от мляко за своите бебета, но също така гарантира качество и помага за бързо възстановяване на здравето. За да научите повече, следващата статия ще ви помогне да обобщите храните, които помагат на млякото изключително ефективно. Нека се консултираме сега!
Много бременни жени след раждането нямат достатъчно мляко, за да кърмят. Не се притеснявайте, това може да бъде напълно преодоляно, когато майките разберат всичките 10 групи млечни храни по-долу. Уверете се, че майките ще имат обилен и качествен поток на мляко за бързи и здрави бебета.
1. Сок от листа на Panax ginseng за мляко
Panax ginseng е една от най-добрите храни за увеличаване на млякото, която майките след раждане не трябва да пренебрегват. Според изследователи, листата на Panax ginseng съдържат много витамини, аминокиселини и микроелементи, които са много полезни за майките след раждане, помагат за стимулиране на млечните жлези и дават изобилен източник на кърма.
Не само това, листата на Panax ginseng също помагат за укрепване на съпротивителните сили, детоксикират токсините, намаляват следродилния стрес. Майките могат да използват пресни листа, приготвени със скариди, свински бут или варени, за да заменят зеленчукови ястия вместо ежедневните ястия. Освен това листата могат да се изсушат и след това да се приготвят с вода, която да се пие всеки ден вместо филтрирана вода.
Млечни храни от сок от листа на Panax ginseng
2. Вода от ядки
Фъстъците (с изключение на фъстъците), тиквените семки, овесените семена и черните сусамови семена са много питателни семена, които помагат за внасянето на мляко и подобряват много ефективно храносмилателната система.
Майките могат да поставят зърната в печенето и след това да ги пюрират в херметически затворен съд. След това смесете с топла вода и пийте всеки ден.
Бобовите растения са отличен източник на храна за кърмещите майки
3. Вода от печен кафяв ориз
Освен ефекта на пречистване и детоксикация на тялото, водата от печен кафяв ориз е и полезна млечна храна за кърмачки. В кафявия ориз се съдържат много важни витамини и минерали като B1, B2, B3, B5, B6, калций, желязо, магнезий, калий, натрий ... много полезни за развитието на бебетата.
Бременните жени след раждане могат да използват кафяв ориз с кожата, след което да го пекат и да го варят за вода за пиене всеки ден, за да имат изобилие от мляко и да помогнат за пречистването на тялото. Или можете да използвате кафяв ориз и за готвене на ориз!
4. Спанак и азиатска центела - ползи от млякото, богато на фибри
Спанакът е млечна храна, която вече не е чужда на жените. Този зеленчук е много популярен и много лесен за отглеждане. Спанакът съдържа изобилно съдържание на желязо, освен това е богат на фибри, протеини, много витамини А, С... Следователно, яденето на спанак ежедневно ще помогне на майките да увеличат производството на мляко, да намалят риска от възпаления и стомашни спазми. Можете да смелите за питейна вода или да ядете супа всеки ден.
Въпреки това, той е подходящ за употреба само след раждане и не трябва да се използва по време на бременност. Защото може да причини болезнени контракции в шийката на матката, лесно водещи до спонтанен аборт, преждевременно раждане.
В допълнение към водния спанак много добра е и готу колата, която не само има благоприятен ефект върху млякото, но и помага антибактериално, кръвообращението, за да помогне на кожата да стане по-розова. Можете да го изсушите с вода, за да пиете всеки ден, или да използвате прясна готу кола, за да приготвите супа с месо, за да увеличите храненето.
5. Смокини – Богати на калций и минерали
Смокините са подобни на смокините, но имат много по-добър вкус от смокините. Древните често са използвали смокини, за да ги преработват в млечни храни като варени, задушени или варени каши, които майките след раждане да ядат всеки ден, за да подпомогнат кърмата, да възстановят здравето си бързо, без да се страхуват от напълняване.
6. Млечни храни от млади листа от джакфрут
В ориенталската медицина младите листа от джакфрут също се считат за лекарство, могат да лекуват млечница при деца, лекуват циреи и имат много ефективен седативен и алкохолен ефект. В допълнение, младите листа от джакфрут също са много ефективно средство за възстановяване на млякото.
Бременните жени след раждане, ако имат малко мляко, могат да използват 30-40 g/ден млади листа от джакфрут за готвене и да пият вода всеки ден, за да помогнат за значително подобряване на производството на мляко.
7. Задушени свински бутчета с папая
Често след раждането бременните жени губят сили и стават слаби. Супата от свинско месо ще бъде млечна храна, която майките не трябва да пренебрегват. Папаята съдържа много протеини, мазнини и витамини, в съчетание със свинско копито, съдържащо много мазнини, желязо и протит, ще помогне на бременните жени да се възстановят бързо и ще спомогнат за по-бързия поток на млякото.
8. Телешко филе
След раждането бременните жени губят огромно количество кръв. Това означава, че източникът на желязо в тялото постепенно се изчерпва, което води до отслабване и умора. Ето защо, след раждането, бременните жени трябва да добавят говеждо месо към менюто си от млечни храни.
Яденето на говеждо ще добави желязо към тялото, за да помогне за бързото възстановяване на здравето, осигурявайки мляко за кърмене.
Телешкото филе помага на майките да се възстановят бързо, като осигурява хранене за добро количество мляко
9. Риба - Храната е полезна за майката и бебето
Рибата, особено сьомгата, съдържа големи количества DHA и Омега 3. Тези вещества са много полезни за развитието на мозъка, зрението, сърдечно-съдовата система и са антиоксиданти при децата. В допълнение, той също така помага за подобряване на умората, намаляване на стреса след раждането и особено е много полезен за млякото.
10. Пийте топла филтрирана вода
В допълнение към гореспоменатите млечни храни, майките трябва редовно да пият много филтрирана вода по време на кърмене. Необходимо е редовно да се пият по 2 литра вода на ден, за да се осигури източник на енергия в тялото и редовно отделяне на мляко.
По-горе има обобщение на щадящите млякото храни, които да помогнат на майките след раждане да се обадят у дома. Майките могат да се позовават и добавят тези храни към ежедневното си меню, за да изтеглят питателно мляко за кърмене и да помогнат за бързото възстановяване на здравето.
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
Майките често избират соево мляко да заменят кравето мляко, за да помогнат на децата си да получат много ползи за здравето. Всъщност добре ли е децата да пият соево мляко?
Ако бебето ви е хранено от шише, определянето на количеството мляко, което пие, не трябва да е твърде трудно. Въпреки това, когато кърмите, как да разберете дали бебето получава достатъчно кърма, е предизвикателство.
aFamilyToday Health – метеоризъм при бебета причинява симптоми като подуване на корема, оригване, регургитация. Родителите трябва да открият причината, за да имат ефективно лечение.
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Присъединете се към aFamilyToday Health, за да разберете нуждите от калории на бебетата, включително необходими калории и калории в млякото, за да отговорите на въпросите дали сте изяли достатъчно калории за вашето бебе.
aFamilyToday Health – Някои бебета продължават да плачат дълго след като са нахранени, сменени и обгрижвани. В този момент вашето бебе може да има синдром на колики!
Виждането на кръв в кърмата за първи път може да бъде плашещо. Това обаче е съвсем нормално явление, особено за току-що родили жени. И това състояние не означава непременно, че имате някакво заболяване.
Имате късмет да посрещнете 2 ангела на света, но все още се притеснявате дали можете да нахраните близнаците си с кърма. Разберете с aFamilyToday Health.
Как се произвежда майчиното мляко? Научете как да правите кърма с aFamilyToday Health, фактори, които стимулират производството на мляко и промените в млякото.
Казват, че бебетата пият вода точно като възрастните. Въпреки това, пиенето на твърде много вода също може да доведе до водна интоксикация.
4-месечно бебе е, когато бебето има много физически промени, на този етап трябва да имате разумен режим на грижи за бебето.
Независимо дали вашето бебе е кърмено или с адаптирано мляко, научете за правилната формула за бебе на 1-3 месеца, за да получите най-добрата грижа.
Кърмата се образува още от момента на бременността и постепенно се развива, когато бебето се роди. И така, как се образува кърмата?
Кърмата играе важна роля в развитието на бебето. aFamilyToday Health споделя 4 навика, които могат да повлияят на качеството на кърмата, като ви помагат да храните бебето си най-добре.
По време на процеса на кърмене майката произвежда твърде много мляко, което може да накара бебето да се задави. Когато сте изправени пред тази ситуация, знаехте ли как да се справите с нея? Моля, вижте тази статия.
Когато бебето навърши 6 месеца, освен кърма, бебето се нуждае от допълнителна храна. И така, как една майка трябва да направи хранителен план за 6-месечно бебе?
По време на кърмене някои от навиците на майката могат да повлияят на бебето. Направете промяна скоро, за да може вашето бебе винаги да пие сладко мляко.
aFamilyToday Health - Наддаването на тегло след раждането е важен фактор за развитието на бебето. Някои бебета наддават бързо, докато други наддават много малко.
Подготовката преди операцията за вашето бебе е много важна, защото ще бъде свързана с физическото и психическо здраве на детето в бъдеще.
Протеините са макромолекули, съставени от повече от 20 аминокиселини, свързани заедно. Те имат много важна роля в тялото, като участват в повечето клетъчни дейности и изпълняват много различни функции. По-конкретно, какви са функциите на протеините?
Ежедневната диета е изключително важен фактор и може да определи здравето на тялото ви. Нека прочетете статията по-долу, за да разберете незабавно признаците на липса на хранителни вещества в тялото, на които да обърнете внимание!
Пържена ипомея с чесън е любимо ястие на много хора благодарение на питателните си съставки и невероятния вкус. Но колко калории има пържен воден спанак с чесън и как да го ядете за добро здраве?
На пациентите с подагра се препоръчва да ограничат консумацията на твърде много питателни храни, така че може ли да се използва птиче гнездо или вода от птиче гнездо?
Хранителната стойност на гълъбовото месо е 9 пъти по-висока от тази на пилешкото. Ястията от гълъби имат подхранващ ефект върху организма, подходящи са за бременни жени, недохранени деца и току-що събудени хора.
Колко калории сладолед е въпрос на много хора, които са на режим за отслабване или искат да контролират теглото си. Хладният и сладък сладолед е вкусен, но мазно ли е да се яде сладолед?
Въпреки че изкълчването е нараняване, което не е твърде опасно, то също трябва да бъде обработено и лекувано своевременно. Нека разберем какви навяхвания трябва да се въздържат от ядене, за да се възстановят най-бързо.
За да имате здрав скелет, в допълнение към практикуването на спорт, режимът на хранене също оказва значително влияние върху състоянието на тялото, следните питателни ястия не само помагат за укрепване на сухожилията, но и ви дават добро здраве, добро здраве и бистър ум .
Сладкият картоф е храна с високо хранително съдържание и е предпочитана от много хора. Така че въпросът е трябва ли да ядете сладки картофи, ако имате стомашно разстройство? е въпрос на голяма загриженост. В тази статия ще анализираме състава и употребата на сладките картофи, за да намерим отговора на този въпрос.
Болното гърло трябва да яде и какво да избягва, за да се излекува бързо? Това е въпрос, който много хора си задават въпроса. Нека намерим отговора в статията по-долу точно сега!
