Епидемията от Covid-19 е сложна, така че за да сте сигурни в здравето си, трябва да поддържате личната си хигиена чиста, за да избегнете заразяване с вируса през този епидемичен сезон.
Правилната лична хигиена е най-добрият начин за предотвратяване на заболяването.
Мийте ръцете си често със сапун
Измиването на ръцете със сапун и чиста вода е ефективна мярка за предотвратяване на заболявания, тъй като може да премахне повечето от бактериите, присъстващи по ръцете. Според Световната здравна организация миенето на ръцете е най-мощната ваксина срещу болести. Честото миене на ръцете помага за ефективна превенция на болестта.
Редовното миене на ръцете със сапун ви помага да премахнете вредните бактерии и вируси от ръцете си
Ръцете са най-гъвкавото място, така че те са много податливи на бактерии и вируси от околната среда. Честото миене на ръцете помага за елиминирането на вредните агенти за здравето. Ограничете кръстосаното замърсяване при докосване на обществени обекти.
Мийте често косата си
Бактериите и вирусите присъстват не само върху предметите и околната среда, но също така и в човешката коса. Редовното измиване с шампоан помага за премахване на бактериите и вирусите от косата, като помага за ограничаване на кръстосаното заразяване с инфекциозни заболявания.
От друга страна, старателното миене на косата помага за ограничаване на растежа на бактериите и маслата, присъстващи в косата. Измиването с шампоан помага за премахване на мазнините и мръсотията от скалпа, което ви кара да се чувствате по-комфортно.
Използвайте вода за уста
Използването на вода за уста редовно помага за премахване на бактериите и плаката, които са вредни за вашето здраве. Почистете гърлото си, ограничете инфекцията с бактерии и вируси, които са вредни за вашето здраве.
В допълнение, използването на съдържаща флуор вода за уста ви помага да имате чисти зъби, за да премахнете плаката и да предотвратите кариеса. Трябва да комбинирате с четкане и вода за уста, за да почистите ефективно устната кухина, тъй като водата за уста има бактерициден ефект, но не действа за премахване на храна, заседнала между зъбите.
Използвайте вода за уста в комбинация с четкане за почистване на устната кухина
Правилна хигиена на тялото
Освен правилното миене на ръцете, трябва редовно да почиствате тялото си. По-специално, след като се върнете от многолюдно място, трябва да вземете душ и да почистите тялото си, за да премахнете бактериите и вирусите от кожата си. По този начин се ограничава кръстосаното замърсяване на околните предмети.
Освен това редовното къпане ви помага да останете чисти и да миришете добре. Не само избягва вредните агенти за здравето, но също така ви помага да имате комфортен дух, да се отпуснете, да премахнете умората за един ден, за да ви помогне.
Погрижете се за подрязването на ноктите
Ноктите са мястото, което съдържа най-много бактерии, тъй като ръцете са гъвкави в контакт с много предмети, така че областта под ноктите е мястото, където се съдържат много вредни бактерии като салмонела, E.Coli или бактерии, грипен вирус. Когато хапете или гризете пръстите си, бактериите от ноктите ви могат да навлязат в устата ви и да засегнат дихателната ви система и стомаха, причинявайки заболяване на тялото ви.
Особено по време на епидемията трябва да се грижите за ноктите си, за да ограничите риска от инфекция от ноктите!
Почиствайте редовно очилата си
За тези с рефракционни грешки редовното почистване на очите е изключително важно за ограничаване на инфекцията.
Редовното почистване на лещите ви помага да премахнете бактериите и вирусите, които полепват по очилата ви
Времето за почистване на стъклото зависи от работната ви среда и начина, по който използвате очилата си. Чистите очила помагат за подобряване на зрението ви, така че не забравяйте да ги почиствате редовно.
Категорично не използвайте ревера за почистване на очилата, защото дрехите, които носите, често имат мръсотия, а материалът на дрехите често не е подходящ за почистване на дрехи. Най-добрият начин за почистване на очила е първо да ги изплакнете с вода и след това да ги избършете, за да избегнете прах и мръсотия по лещите от надраскване на лещите.
Сменяйте бръснача си често
Самобръсначката също е предмет, използван за редовна лична хигиена, така че самобръсначката съдържа много бактерии и вируси, които остават невидими за невъоръжено око. Така че трябва редовно да сменяте бръснача.
Времето за смяна на бръснача зависи от употребата ви. Когато бръсначът вече не е остър, най-добре е да го смените с нов. Най-добрият начин да поддържате остротата, както и да дезинфекцирате ножа, е след употреба да измиете ножа с гореща вода и да го оставите да изсъхне. По този начин се убиват бактериите и се ограничава ръждясването на ножовете.
Кожата на ръцете често е частта, която страда от най-лошите последици, но не й се обръща особено внимание, което води до сухота и лющене. И така, има ли някакъв начин за лечение на сухи напукани ръце, за да ги направите отново меки и гладки?
Не само жените, мъжете също отделят слуз. Много хора смятат, че мъжката слуз не съдържа сперма? Това мнение правилно ли е?
IBD е заболяване, което се среща не само при деца, но и при възрастни. Причината за спазматичен колит при деца е неврологично заболяване в стомашно-чревния тракт или чревна инфекция.
Кордафлекс е единствено лекарство, което се използва за лечение на сърдечно-съдови проблеми. Лекарството се предписва от много лекари в случаи като профилактика на ангина пекторис, високо кръвно налягане.
Изгарянията с масло са много често срещана ситуация в ежедневието на всяко семейство. Незабавната и правилна първа помощ при изгаряне с масло може да ограничи последствията от него. В статията по-долу aFamilyToday Blog би искал да ви изпрати инструкции как правилно да окажете първа помощ при изгаряния.
Дефиниция на храносмилателни разстройства, отговори на храносмилателни разстройства могат да пият портокалов сок и храни, които трябва да се отбележат.
Има милиони хора, които използват очила поради късогледство. Въпреки че не е основно състояние, хората с късогледство могат да изпитат известно неудобство в живота. Трябва ли да си направя очна операция? винаги е въпрос, който много късогледи хора задават, но все още не са намерили задоволителен отговор.
Колко калории в 1 чаша ориз? Оризът вероятно не е странна храна за виетнамците. Не само това, оризът е и основният хранителен източник в много азиатски и латиноамерикански страни. Но не всеки знае колко калории има оризът, както и какви хранителни ползи носи оризът.
Генната мутация се използва, за да се говори за промени в генетичната последователност. И така, какво е генна мутация и какви видове генетични мутации има? Нека разберем чрез нашата статия по-долу.
По време на бременност жените винаги имат хиляди въпроси около развитието на плода. Ето защо безплатното приложение за наблюдение на бременността на телефона се превърна в ефективен помощник, който помага на майките лесно да възприемат информация за развитието на бебето.
