Нарушението на съня е често срещан симптом при всички възрастови групи, особено при възрастните хора. Нека да разберем причините за безсънието при възрастните хора по-долу, за да измислим подходящо лечение.
Сънят играе много важна роля за спомагане за стабилизиране на физиологичните дейности и регенериране на енергия за тялото. С напредване на възрастта навиците ви за сън се променят. В резултат на това по-възрастните хора са склонни да изпитват затруднения в поддържането на съня и често се събуждат рано сутрин, не се чувстват добре след сън.
Причини и лечение на безсъние при възрастни хора
Какво причинява нарушения на съня при възрастните хора?
При възрастните хора причините за безсъние се разделят на 4 групи, както следва:
Първично нарушение на съня
Този тип безсъние обикновено не показва конкретно психическо или физическо заболяване. Хората с първична инсомния често са заети с достатъчно сън. Те се опитват да спят повече, но често имат повече проблеми със съня. Първичните нарушения на съня включват:
В допълнение, заболявания като депресия, тревожност и деменция могат да увеличат риска от нарушения на съня, особено безсъние.
Свързани заболявания
Болките в ставите причиняват безсъние при възрастните хора
Според здравни експерти хората с нарушения на съня често имат предшестващи медицински състояния или са заседнали. По-специално, при възрастните хора често се появяват много заболявания като болки в ставите, хроничен гръбначен стълб, аритмия, сърдечна недостатъчност, храносмилателни заболявания, високо кръвно налягане, ... също може да бъде причина за загуба на живот.сън при възрастни хора .
Свързани лекарства
Повечето възрастни хора употребяват наркотици по-често от други възрастови групи. Тези лекарства ще дойдат със страничния ефект на причиняване на сънливост, карайки възрастните хора да спят повече през деня и да бъдат будни през нощта. Лекарствата, които причиняват безсъние при възрастните хора, включват:
Общи вещества
Стимуланти като кофеин, алкохол и тютюн могат да причинят проблеми със съня.
Как да диагностицираме нарушения на съня при възрастни хора?
За по-възрастните хора нефармакологичното лечение като поведенческата терапия винаги е първи приоритет. Това е така, защото възрастните хора често приемат повече от едно лекарство преди.
За да имате успех с поведенческата терапия, ще трябва да я правите всяка седмица в продължение на 2 до 3 месеца, включително да се обучавате за съня и да ограничавате времето в леглото. Освен това можете също да изградите здравословни навици преди лягане като:
Четенето преди лягане като поведенческа терапия за безсъние при възрастни хораВ случаите, когато тези методи не работят, вашият лекар може да предпише лекарства и комбинация от други свързани лечения. Сънотворните обаче не са безопасно решение за възрастните хора. Ще откриете, че най-добрият начин да спите добре е да контролирате навиците си за сън.
Космените фоликули са корените на косата, разположени дълбоко в скалпа. Ако тази част е слаба, това ще доведе до косопад, сухота и цъфтящи краища. Какво причинява слабите космени фоликули и как да ги поправите, Blog aFamilyToday ще ви покаже в днешната статия.
Научете подробно какво представлява препуциума, неговата функция и често срещани заболявания, за да помогнете на мъжете да разберат по-добре тази част и да имат ефективна грижа и профилактика.
Семената от чиа са една от супер питателните храни, които много хора избират да използват поради страхотната им употреба. Все още обаче има много хора, които се притесняват дали пиенето на семена от чиа ще бъде горещо. Така че, нека да отговорим на този въпрос заедно.
Чаят от глухарче е много популярен чай не само заради отличителния си вкус, но и заради ползите си за здравето. Въпреки това, за да се насладите на най-добрите ефекти от чая от глухарче, трябва да знаете как да пиете чай от глухарче и да отбележите необходимите неща. Нека разберем заедно!
Ревматоидният артрит е често срещано автоимунно заболяване, особено при жени на средна възраст. Освен че причинява болезнено подуване на ставите, заболяването може да засегне цялото тяло, както и да причини сериозни усложнения. Много хора се чудят какви са усложненията на ревматоидния артрит? Нека разберем отговора с aFamilyToday Blog!
Коренът от калган отдавна е много позната подправка във виетнамската кухня, но малко хора знаят за многото му други страхотни приложения. И така, какъв е ефектът от корена на галанга? Много хора вярват, че калганът може да лекува заболявания като борба с рака, лекува стомашни заболявания, кости и стави... Нека разберем сега.
Слепващото кисело мляко постепенно се превръща в любима храна на много бременни майки. По време на бременност обаче майките трябва да се въздържат от много неща, за да избегнат евентуални ефекти върху плода. Ако е така, добре ли е бременните жени да ядат лепкаво оризово кисело мляко?
Ядките кашу са храна, която е обичана от много хора по света. Ядките кашу имат мазен вкус, който често се използва при приготвянето на ежедневни ястия или се използва директно. Много хора обаче се чудят дали кашуто може да се яде сурово?
Цервикалната наботова киста е просто доброкачествена лезия, засягаща репродуктивното здраве на жената само когато е придружена от признаци на увреждане или усложнения. И така, какво е наботова киста? Изгаряне на наботова киста колко време се въздържате от секс? Всички са отговорени в статията по-долу.
Болкоуспокояващите са вид наркотици с общо ниво на употреба при повечето субекти. Въпреки това възможността за използване на болкоуспокояващи за бременни жени не е проблем за много хора. Защото всяко лекарство, което бременната жена използва по време на бременност, ще има пряк ефект върху развитието на плода.
