Нарушението на съня е често срещан симптом при всички възрастови групи, особено при възрастните хора. Нека да разберем причините за безсънието при възрастните хора по-долу, за да измислим подходящо лечение.
Сънят играе много важна роля за спомагане за стабилизиране на физиологичните дейности и регенериране на енергия за тялото. С напредване на възрастта навиците ви за сън се променят. В резултат на това по-възрастните хора са склонни да изпитват затруднения в поддържането на съня и често се събуждат рано сутрин, не се чувстват добре след сън.
Причини и лечение на безсъние при възрастни хора
Какво причинява нарушения на съня при възрастните хора?
При възрастните хора причините за безсъние се разделят на 4 групи, както следва:
Първично нарушение на съня
Този тип безсъние обикновено не показва конкретно психическо или физическо заболяване. Хората с първична инсомния често са заети с достатъчно сън. Те се опитват да спят повече, но често имат повече проблеми със съня. Първичните нарушения на съня включват:
В допълнение, заболявания като депресия, тревожност и деменция могат да увеличат риска от нарушения на съня, особено безсъние.
Свързани заболявания
Болките в ставите причиняват безсъние при възрастните хора
Според здравни експерти хората с нарушения на съня често имат предшестващи медицински състояния или са заседнали. По-специално, при възрастните хора често се появяват много заболявания като болки в ставите, хроничен гръбначен стълб, аритмия, сърдечна недостатъчност, храносмилателни заболявания, високо кръвно налягане, ... също може да бъде причина за загуба на живот.сън при възрастни хора .
Свързани лекарства
Повечето възрастни хора употребяват наркотици по-често от други възрастови групи. Тези лекарства ще дойдат със страничния ефект на причиняване на сънливост, карайки възрастните хора да спят повече през деня и да бъдат будни през нощта. Лекарствата, които причиняват безсъние при възрастните хора, включват:
Общи вещества
Стимуланти като кофеин, алкохол и тютюн могат да причинят проблеми със съня.
Как да диагностицираме нарушения на съня при възрастни хора?
За по-възрастните хора нефармакологичното лечение като поведенческата терапия винаги е първи приоритет. Това е така, защото възрастните хора често приемат повече от едно лекарство преди.
За да имате успех с поведенческата терапия, ще трябва да я правите всяка седмица в продължение на 2 до 3 месеца, включително да се обучавате за съня и да ограничавате времето в леглото. Освен това можете също да изградите здравословни навици преди лягане като:
Четенето преди лягане като поведенческа терапия за безсъние при възрастни хораВ случаите, когато тези методи не работят, вашият лекар може да предпише лекарства и комбинация от други свързани лечения. Сънотворните обаче не са безопасно решение за възрастните хора. Ще откриете, че най-добрият начин да спите добре е да контролирате навиците си за сън.
Тофу е популярно ястие във вегетарианската кухня, особено в азиатската кухня. Много хора имат навика да ядат сурово тофу, за да се насладят на неговата свежест. Безопасно ли е обаче да се яде сурово тофу? Нека разберем и отговорим на въпроса дали тофу може да се яде сурово в тази статия.
Ако потърсите гел против акне в Google, ще видите чудодейния ефект на този метод. Обикновено пилингът срещу акне се използва за премахване на трици от акне и черни точки. Използването е много лесно, можете да видите резултатите веднага, кожата става гладка, чиста. Бързо и удобно, тези гелове за премахване на акне наистина ли работят?
Семената от чиа са една от супер питателните храни, които много хора избират да използват поради страхотната им употреба. Все още обаче има много хора, които се притесняват дали пиенето на семена от чиа ще бъде горещо. Така че, нека да отговорим на този въпрос заедно.
Имате ли въпроси дали листата на нони могат да се консумират сурови? Много хора вярват, че листата на нони трябва да се използват само когато са обработени или сготвени. Но наистина ли яденето на сурови листа от нони е толкова токсично, колкото си мислим? Нека разберем, за да получим най-точния отговор.
Кейлът е зеленчук, който е обичан от много хора заради високата си хранителна стойност и отличителен вкус. Не всеки обаче знае как правилно да използва и обработва зеле. В тази статия ще разберем дали зеле може да се яде сурово, нека разберем заедно!
Всяко повишаване или понижаване на кръвното налягане от нормалните нива може да бъде признак на потенциална опасност за нашето здраве. Ниското кръвно налягане се случва на много хора, главно хора със сърдечно-съдови заболявания, възрастни хора, жени и не му се обръща особено внимание като високото кръвно налягане.
Чаят от глухарче е много популярен чай не само заради отличителния си вкус, но и заради ползите си за здравето. Въпреки това, за да се насладите на най-добрите ефекти от чая от глухарче, трябва да знаете как да пиете чай от глухарче и да отбележите необходимите неща. Нека разберем заедно!
Всяка жена иска да бъде майка, да бъде отгледана и да гледа как децата й растат. В днешно време обаче има много жени, които имат проблеми с репродуктивното здраве, водещи до безплодие. И така, какво е безплодие? Може ли да се излекува женското безплодие?
Миризмата на тялото винаги ви кара да се чувствате неудобно и да губите увереност, когато общувате с другите. Така че това, което трябва да направите, за да разрешите този проблем, е да изберете дезодорант, който е бърз и ефективен. Тогава не пропускайте статията по-долу, за да намерите правилния дезодорант Enchanteur.
Ревматоидният артрит е често срещано автоимунно заболяване, особено при жени на средна възраст. Освен че причинява болезнено подуване на ставите, заболяването може да засегне цялото тяло, както и да причини сериозни усложнения. Много хора се чудят какви са усложненията на ревматоидния артрит? Нека разберем отговора с aFamilyToday Blog!
