И двамата родители са изложени на риск от следродилна депресия

Следродилната депресия е изключително опасна болест, а още по-страшни са, когато и двамата родители я имат. Симптомите на депресия при мъжете обаче често се пренебрегват, защото всички изглежда подценяват напрежението, което бащите трябва да понесат по време на бременност и раждане.

Бащите често изпитват депресивни симптоми в периода от първите месеци след раждането, докато детето навърши една година. Това съотношение е сходно между мъжете и жените и последствията, когато мъжете са депресирани, са много по-лоши, тъй като те са по-склонни да се самоубият, отколкото жените. Нека да разберем причините за следродилната депресия при мъжете !

Причини, поради които и мъжете страдат от следродилна депресия

Мъжете, които стават бащи за първи път, имат много висок риск от депресия

Много хора вярват, че по време на бременност и раждане жената ще бъде изключително трудна, така че е изложена на риск от следродилна депресия. Мъжете не трябва да носят тежък труд и не трябва да кърмят, така че тяхната психология и здраве ще бъдат по-стабилни от жените им.

Въпреки това, според някои проучвания процентът на мъжете със следродилна депресия също възлиза на 11%, а рискът мъжете да имат този симптом, когато имат депресирана съпруга, е 50%. Така че и майките, и татковците са изложени на подобен риск от депресия и това е особено пагубно за родителите за първи път.

Причините за следродилна депресия при родителите са почти еднакви, като:

• Натискът да бъдеш родител за първи път, когато трябва да се грижиш за капризно, болно дете...
• Икономически натиск, когато съпругата трябва да вземе отпуск по майчинство, разходи за живот и разходи, направени при гледане на малки деца.
• Докато работи, се грижи за съпругата и децата си и се грижи за семейството. За самотни двойки без асистент, който да се грижи за децата им, това е истинска криза както психическа, така и физическа.
• Брачните отношения също не са солени, много дългосрочни лишения от бащи също причиняват психологически и физиологични разстройства.
• В семейства с майки, страдащи от следродилна депресия, натискът на бащите ще се удвои. Съпругата е уморена, болна и раздразнителна, което прави семейната атмосфера потисната, плюс други видове натиск, които постепенно засягат психиката на мъжа. 

Тежестта на раменете прави мъжете лесни за падане

Други обаче често не обръщат внимание на симптомите на депресия при мъжете и сякаш самите те не знаят, че са депресирани. Ето защо някои хора са склонни да се затворят, не се грижат за жените и децата си и дори пият и пият, което влошава ситуацията. 

Ефективен начин за борба със следродилната депресия както за майките, така и за татковците

Разбирайки причините и рисковете от следродилна депресия, съпругът и съпругата трябва да споделят тежестта на родителството, грижите за децата и семейната работа. Използвайте тези прости методи: 

Заедно те ще се оборудват със знанията да се грижат за малки деца, за да имат необходимите умения, избягвайки липсата на опит, която води до натиск през времето, когато детето е малко.

Споделете един с друг трудностите, с които се сблъскват, като например съпругата да има проблеми със съня, болки в тялото, загуба на цвят и съпругът да е уморен и да има голямо работно напрежение. Разговорът заедно при всяко хранене, всеки човек, който казва една насърчителна дума, ще направи семейната атмосфера по-щастлива и по-топла. 

Споделете работата по грижите за децата, ако няма баба, дядо или роднини, които да помагат. Ако днес майката остане будна, за да се грижи за децата, то на следващия ден е ред на бащата да се редува да се грижи за децата и да върши домакинска работа. 

Топлата семейна любов ще помогне на родителите да преодолеят депресията

Прекарвайте много време в слушане на музика, релаксиране, правене на неща, които ви харесват, за да облекчите напрежението. Двойката може да играе заедно с децата си, да слуша музика, да чете книги заедно, да ходи на разходка, когато съпругата е извън времето за раждане.

Спазвайте правилна диета и почивка. И двамата родители работят много през ранна детска възраст, така че те трябва да получат необходимите хранителни вещества. Всяко хранене е пълно с вещества, особено зелени зеленчуци и плодове за повече витамини и минерали. 

Потърсете помощ от приятели и семейство, когато съпругът или двамата показват признаци на депресия, и ако е необходимо, потърсете помощ от психолог. 

Чрез тази статия всички бъдещи родители разбират рисковете и опасностите от депресия в периода на новороденото. Нека се грижим един за друг и споделяме психическия и физическия натиск, за да преминем през трудните времена, които предстоят.