Големи ползи от зеленчуците за децата
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
Превенция на затлъстяването и недохранването при деца в пубертета с научна диета
Пубертетът е период, когато децата нарастват значително на тегло и височина, но поради неправилна диета се появява недохранване или затлъстяване. Някои деца са анорексични и отказват да ядат, докато други деца са принуждавани от родителите си да ядат твърде много, за да направят излишна храна. Това е изключително опасно, защото засяга развитието на детето и причинява много други заболявания.
Недохранването и затлъстяването при децата могат да бъдат напълно предотвратени и преодолени чрез установяване на разумна и научно обоснована ежедневна диета. Яденето на достатъчно хранителни вещества, съчетано със забавление и активни дейности, ще помогне на децата да се развиват всестранно през пубертета.
Причини за недохранване в детска възраст
Деца с недохранване, забавяне на растежа, пубертет
В момента недохранването при децата се среща все по-често със следните симптоми:
- Децата са анорексички, не се хранят добре, спят трудно.
- Бледа кожа, бавно наддаване на тегло и височина в сравнение с връстници.
- Често страдат от стомашно-чревни разстройства и инфекциозни заболявания.
- Слаба памет, неактивна и гъвкава.
- Намалена способност за внимание и решаване на социални проблеми.
Когато видите, че детето ви показва един от горните симптоми по време на пубертета, детето ви може да е недохранено. Причините за това могат да включват:
- Хормоналните нарушения в тялото правят имунната система на детето слаба, податлива на заболявания, свързани с бактерии и вируси, което прави тялото слабо.
- Психологически нестабилни, децата лесно се поддават на стрес или стрес, промените в тялото правят децата изостанали в растежа, бавно растат на височина и тегло.
- Неадекватното хранене, липсата на хранителни вещества прави децата бледи, лоша памет.
- Недостатъчният сън, мързелът за упражнения разболява тялото, не усвоява хранителните вещества от храната.
Ако недохранването продължи дълго време, това ще се отрази неблагоприятно на всички функции в тялото на детето. Слабо здраве, намален интелект, засягащи зрението и развитието на костите поради липса на витамини и минерали, необходими за тялото. Ето защо, при откриване на необичайни признаци на детето, майката трябва да заведе детето на лекар за своевременен преглед и лечение.
Причини за затлъстяване при деца
Децата обичат само сладко и отказват да ядат зелени зеленчуци
Наднорменото тегло и затлъстяването е състояние, при което теглото на бебето не е съобразено с височината, бързото нарастване на детето на ширина означава, че излишните мазнини остават в много области на тялото като корема, крайниците и лицето. Затлъстяването не само засяга ежедневните дейности на децата , но също така увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, кръвно налягане и психологически разстройства, когато бъдат дразнени от приятели.
Ето защо майките трябва да обърнат внимание на причините за затлъстяването при децата като:
- Яденето на твърде много сладкиши.
- Тортите и безалкохолните напитки съдържат много химична захар и тази захар не може да се усвои от тялото, което ги кара да се натрупват, причинявайки мазнини в кръвта и причинявайки бързо увеличаване на теглото на детето.
- Децата ядат твърде много. Това е водещата причина за затлъстяването при децата, когато децата непрекъснато натоварват голямо количество храна в тялото, без да я усвояват. Децата ядат непрекъснато и карат тялото да формира навик, винаги да се чувства гладен, особено през нощта.
- Вредни закуски като пържени картофи, пържено пиле и закуски с много мазнини и сол водят до задържане на вода в тялото, което прави децата с наднормено тегло и затлъстяване.
- Не спортувайте, просто седнете на едно място и играйте игри.
Поради тежестта на тялото децата стават мързеливи да правят упражнения и заравят главите си в игри, което влошава ситуацията с мазнините. Оттогава, колкото по-неактивни и пасивни са децата, способността за загуба на мазнини също пада до нула. За да избегнат тази ситуация, майките трябва да имат адекватна диета и упражнения за децата си, както за ограничаване на риска от недохранване, така и за ефективно предотвратяване на затлъстяването.
Как да контролираме стандартното тегло за деца в пубертета
Установете подходящо за развитието на децата хранене
Създавайте здравословни ястия за деца
Добавете богати на калций храни за растеж на костите като млечни продукти, тъмнозелени зеленчуци, соеви продукти, риба. Така че, ако детето е наддало, височината на детето също ще се запази.
Използването на червени храни като месо, морски дарове и плодове за увеличаване на добавките с цинк помага на тялото да увеличи способността да абсорбира вещества и да се храни по-добре, като по този начин значително намалява недохранването.
Ограничете времето на детето си за гледане на телевизия и игра на видео игри.
Децата в пубертета се развиват много добре по отношение на мозъка и зрението, така че майките не трябва да позволяват на децата да гледат телевизия или да играят прекалено много видео игри, защото това ще повлияе на мозъка и очите. Вместо това увеличете активностите на открито като футбол, бадминтон, плуване. Тези дейности също помагат на детето ви да спи по-добре и не забравяйте да го оставяте да спи по 8 часа на ден.
Какво да знаем за инфекцията след цезарово сечение (част 1)
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Какви упражнения за деца със затлъстяване?
aFamilyToday Health – Притеснявате се от затлъстяването на детето си и го мързи да спортува? Не се притеснявайте, защото ето няколко съвета за насърчаване на затлъстелите деца да работят повече
Проверете ИТМ, за да помогнете за откриването на деца с наднормено тегло и затлъстяване
aFamilyToday Health - Състоянието на децата с наднормено тегло и затлъстяване винаги е главоболие за родителите. И така, каква е причината и как да се диагностицира рано, за да се лекуват ефективно децата?
Страхотно използване на прасковен чай за деца
Чаят от праскова е много популярна напитка у нас, известна с много добри приложения за организма. Добре ли е обаче за децата?
10 вредни последици от гледането на телевизия върху децата
Днес много заети родители трябва да са готови да оставят децата си да гледат телевизия, за да не бъдат безпокоени. Сега родителите трябва да помислят отново, когато знаят вредното въздействие на гледането на телевизия върху децата.
7 начина да помогнете на децата да се откажат от навика да гледат телевизия
aFamilyToday Health – Децата, за разлика от възрастните, често губят способността си да регулират навиците си за гледане на телевизия. Ето тайната да дадете на децата добри навици
Колко важно е здравословното хранене за децата?
Знаете ли, че правилната диета има много важно влияние върху здравето на вашето бебе? И така, какъв е правилният начин за ядене и пиене?
7 вредни ефекти на енергийните напитки върху тийнейджърите, знаят ли родителите?
Вредното въздействие на енергийните напитки върху подрастващите е въпрос, който не може да се приема лекомислено. За повече информация, моля, вижте следващата статия.
Кафе и чай: Трябва ли родителите да оставят бебетата да пият или не?
aFamilyToday Health – Чаят и кафето са две от напитките, съдържащи стимуланти, които не са полезни за здравето на децата.
3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност
Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.
Какво трябва да бъде теглото на майката при зачеване?
Според изследвания, жените с наднормено или поднормено тегло имат 23 до 43 процента по-малък шанс за зачеване, отколкото други жени. Следователно теглото на майката при зачеване трябва да бъде това, което тревожи много жени.
Вашето дете трябва ли да яде по-малко или повече мазнини?
Как да добавим мазнини, за да отговорим на нуждите и да осигурим здравословна диета за бебето? aFamilyToday Health ще реши проблемите на родителите.
Какво трябва да правят родителите, когато детето им е с наднормено тегло?
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
Какво трябва да знаете, когато давате на детето си вегетарианска диета?
Възнамерявате да дадете на детето си вегетарианска диета от ранна възраст. И така, как трябва да започнете и какво трябва да имате предвид? Моля, вижте aFamilyToday Health.
Могат ли хората с наднормено тегло или затлъстяване бързо да забременеят?
Майките с наднормено тегло често причиняват много усложнения за плода. Прочетете, за да разберете тайната на безопасната бременност за хора с наднормено тегло.
Какви храни обикновено съдържат трансмазнини?
aFamilyToday Health - Трансмазнините повишават риска от сърдечни заболявания. Следните храни, които трябва да избягвате, за да намалите риска от заболяване в тялото.
Как лошото хранене ще се отрази на бебето?
Бебетата се нуждаят от хранителни вещества, за да растат нормално. Споделянията от aFamilyToday Health ви помагат да идентифицирате опасностите от лошото хранене и да се грижите по-добре за вашето бебе.
Опасности от децата, които обичат да гледат реклами
aFamilyToday Health съветва, че удоволствието на децата от гледането на реклами и много часове на ден не е добро за тяхното здраве и тегло. Открийте причината в тази статия.
Забавни физически дейности за деца
За да подкрепят мускулно-скелетното развитие и здравето на децата, родителите трябва да знаят за забавните и здравословни физически дейности.
Защо кожата понякога е бяла, а понякога черна? Как да го поправите ефективно у дома
Понякога кожата ви е бяла, розова и мека, а понякога матова и безжизнена. Защо кожата понякога е бяла, а понякога черна? Как да подобрим това състояние на кожата? Следващата статия ще отговори на горните въпроси и ще сподели с вас как да поддържате кожата си ярка и гладка.
Пийте вода правилно, когато практикувате йога, за да подобрите ефективността
Йога е спорт, който изисква много сила и енергия. В този процес тялото е много податливо на дехидратация. И така, как искате да пиете вода правилно, когато практикувате йога, за да подобрите ефективността?
Опасно ли е изваждането на мъдрец по време на бременност?
Ваденето на мъдрец по време на бременност обикновено е много ограничено, може да има някои отрицателни странични ефекти за майката и бебето. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го направите.
Причини за шипове на гръбначния стълб при възрастни хора
Дегенерация на хрущял, отлагане на калций, травма ... са типичните причини за проблеми с гръбначния стълб, които възрастните хора често срещат.
Какво представлява болката в големия пръст на крака? Причини и лечение
Какво представлява болката в големия пръст на крака? Присъединете се към нас, за да разберете отговора чрез статията по-долу.
Бележки при използване на противогъбични капки за очи
Гъбичките на очите са много опасна очна инфекция. В допълнение към ранното откриване, правилното лечение при използване на противогъбични капки за очи също изисква внимание.
Какви наранявания помага да се открие ултразвукът на колянната става?
Тъй като медицината се развива все повече, инструментите за изображения подпомагат много лекарите в процеса на клинична диагностика и лечение. Нека научим повече за ултразвуковата техника на коляното - една от ефективните техники за идентифициране на наранявания в колянната става днес.
Признаци на морбили при деца и как да се лекува
Децата са най-застрашени от морбили. За да предотвратят, както и да установят дали децата им имат заболяването или не, родителите трябва да намерят информация за морбили при деца и как да се лекуват.
Простуден и грипен сироп за кашлица, хрема, грип
Cold & flu syrop е детски сироп за настинка и грип с натурални съставки, безопасни за бебета. Този сироп помага за бързо намаляване на симптомите на настинка и грип при децата и им помага да спрат дискомфорта и нервността.
Ползите от чесъна за сърдечно-съдовата система
Не само като незаменима подправка във всяко ежедневно хранене, чесънът се добавя много, защото е и рядка и полезна лечебна билка. Използването на