През лятото жаркото слънце кара много хора да се чувстват отпуснати, уморени и да пропускат хранене, защото не се хранят добре. Защо това се случва всяко лято?
Загубата на апетит и липсата на апетит са често срещани в горещите летни дни. За да обясним това, първо трябва да знаем как работи механизмът на тялото за предизвикване на апетит.
Защо ви омръзна да ядете в горещ летен ден?
Да се наслаждаваме на много вкусни ястия е желанието на много хора, но понякога имаме чувството, че нямаме апетит или липса на апетит, особено в горещите летни дни. Апетитът е чувство на глад, а анорексията може да се появи както при възрастни, така и при деца, кара ви да не искате да ядете, да не искате да ядете много, въпреки че тялото е без енергия, уморено.
Анорексията е често срещана през горещите летни дни.
Много хора смятат, че стомахът е органът, който контролира апетита. Мозъкът обаче е отговорен за този проблем. Обикновено апетитът на човек се контролира от хипоталамуса, който се счита за център на мозъка. Този център стимулира и други фактори като чувство на удовлетворение, проверка дали сте сити или не.
Хипоталамусът ще се свърже с грелин, хормонът на глада, произвеждан от стомаха и хипоталамуса, за да разпознае глада, да насърчи ситостта и да регулира апетита ви.
И така, защо явлението анорексия е през летните дни?
Дехидратация, обилно изпотяване
Високите горещи температури ще накарат тялото да се опита да регулира телесната си температура чрез изпотяване. Това причинява дехидратация, намалява апетита и умора.
По-специално, анорексията се проявява по-ясно и е по-тежка при хора, които работят усилено на открито или в гореща среда, което кара тялото да се поти повече, което води до загуба на повече вода.
Хипоталамусът потиска апетита
През лятото хипоталамусът, освен за контрола на апетита, отговаря и за регулирането на телесната температура. Храносмилателният процес също генерира значителна топлина, хипоталамусът, защото за намаляване на натоварването трябва да потисне апетита.
Така през лятото често се чувстваме жадни, а не гладни.
Стрес, стрес
Когато сме стресирани, тялото ще има реакция „борба“ или „бягане“, което води до освобождаване на хормони, които причиняват повишаване на кръвното налягане и променят кръвообращението в тялото, тези хормони също разграждат системата. храносмилане, апетит също намалява.
Когато стресът също води до загуба на апетит, пропускане на хранения.
Измъчването от чревно заболяване причинява анорексия
Чревни заболявания като колит, възпалително заболяване на червата, ... Чести симптоми са коремни спазми, диария, умора, анемия Горните причини карат тялото да загуби апетит.
Тялото е заразено с вирус
Черният дроб играе важна роля в храносмилателната система, като помага за превръщането на храната в основни хранителни вещества за тялото. Ако имате хепатит - вирусна чернодробна инфекция, заедно с болки в корема, висока температура, най-често хепатит С, А и Е, загуба на апетит.
Приемането на определени лекарства също може да доведе до загуба на апетит
Някои лекарства, отпускани с рецепта, като антидепресанти, лекарства за рак, антибиотици, ... могат да потиснат апетита, апетита. Ако приемате лекарства и теглото Ви е намаляло значително, трябва незабавно да посетите Вашия лекар за навременно лечение.
Съвети, които ще ви помогнат да се храните по-добре през лятото
Пий много вода
В горещ летен ден тялото лесно се дехидратира, за да осигурите достатъчно вода за тялото, трябва да пиете много филтрирана вода.
Възрастните трябва да пият достатъчно 2 литра вода на ден, в горещите дни трябва да пият повече, за да компенсират количеството вода, което тялото губи. Въпреки това, не пийте вода преди хранене, за да избегнете запълване на стомаха, което води до загуба на глад.
Променете диетата си съответно
В горещо време трябва да ограничите консумацията на пържени и пържени храни, които съдържат много мазнини и мазнини. Трябва да ядете нискомаслени и пестеливи ястия като варени и приготвени на пара, защото те са лесни за консумация и също имат ползи за здравето.
Варените ястия през летните дни помагат на организма да се усвои лесно, без да причиняват скука и загуба на апетит.
По-конкретно, варенето и варенето на пара помагат да се запази почти непокътнат цветът и естественият вкус на ястието, стимулирайки апетита на цялото семейство. В допълнение, този начин на обработка ще гарантира, че количеството на витамините и минералите в храната остава почти напълно.
Можете също да направите плодов сок или смути от портокали, лимони, дини и др., които да пиете, за да помогнете за охлаждане и да осигурите вода за тялото, освен това плодовите сокове или смутита също помагат за елиминирането на токсините от тялото.
Създайте хладно, проветриво пространство
Необходимо е хладно пространство, за да се намали топлината на летните дни, да се намали изпотяването, тялото няма да загуби вода.
Можем да засадим много дървета около къщата, така че когато дървото е голямо, да създава сянка и да блокира слънчевата светлина от навлизането в къщата ни. Можете да закупите повече за вашия домашен климатик или вентилатор, за да регулирате температурата в помещението, тялото да не се чувства горещо, анорексията също ще бъде намалена.
aFamilyToday Health – Когато детето ви страда от разстройство на руминацията, трябва да откриете причината и лечението, в противен случай детето ви може да има сериозни усложнения.
aFamilyToday Health – Когато бебетата започват да никнат зъби, родителите изпитват много главоболия. Бебетата често плачат, отказват да ядат или дори имат температура.
Рубеола при деца се причинява от вирус и обикновено засяга бебета и малки деца. Заболяването причинява треска и петнист обрив в рамките на няколко дни. Рубелата също понякога се нарича „детска рубеола“. или "шесто заболяване", тъй като е на шесто място по инфекциозно заболяване при децата.
Адекватната добавка на цинк за вашето бебе е начин да помогнете на вашето бебе да расте, да се храни и да расте. Изберете правилните храни, за да помогнете на вашето бебе да абсорбира необходимото количество цинк.
Вашето бебе изглежда неактивно и не обича да яде? Вашето бебе може да има метаболитно разстройство. Ако искате да разберете какво е метаболитно нарушение при деца, вижте следващата статия.
От дълго време анорексията е едно от често срещаните състояния за малки деца от всички възрасти. Следователно намирането на решения за деца с анорексия е много необходимо.
aFamilyToday Health - Менингитът може да се появи на всяка възраст, особено при малки деца. Някои симптоми на заболяването могат да бъдат разпознати рано.
Опитали ли сте всичко, но вашето бебе все още не иска да яде? И така, каква е причината за тази ситуация? Разберете сега!
Употребата на лекарства за лечение на безсъние може да доведе до много странични ефекти като главоболие, световъртеж, гадене, запек и др., които могат да повлияят неблагоприятно на настроението, както и на работата. Ето някои добри храни за хора с безсъние, които помагат за ефективно подобряване на качеството на съня. Вижте сега!
Със спанак какво ястие трябва да се приготви, за да е хем вкусно, хем да осигури достатъчно хранителни вещества? Така че нека научим как да готвим сладки картофи на прах за вашето бебе, за да ядете вкусна, проста храна за отбиване тук, за да помогнете на вашето бебе да порасне бързо!
Отбиването е много важен етап за вашето бебе. Ако все още се чудите кои храни да избягвате за вашето бебе, следващата статия е за вас!
Яденето на флан е въпрос, който интересува много хора, особено тези, които са на план за отслабване, но жадуват за това любимо ястие, всъщност фланът носи много ползи за здравето, ако знаем как да ядем умерено.
Ябълковият оцет е широко използван и популярен днес, но не всеки знае какво прави пиенето на ябълков оцет. Всъщност този оцет е много по-полезен, отколкото предполагате.
Едни от основните добавки за организма под формата на препарати са мултивитамините и рибеното масло. Много хора се чудят дали е добре да приемат мултивитамини с рибено масло? Отговорът е в статията по-долу.
През последните години ястието от лепкав оризово кисело мляко става все по-популярно, печелейки любовта на голям брой млади хора и дори възрастни хора. И така, знаете ли колко калории има в 1 буркан лепкаво оризово кисело мляко?
Въпреки че има много прекрасни ефекти за красота и здраве. Въпреки това, вредните ефекти на меда също са много тревожни, когато се използва по неправилен начин.
Водата от птиче гнездо е питателна храна, която помага на хората да подобрят здравето си и да повишат устойчивостта. Въпреки това, как да пиете вода от птиче гнездо правилно, не всеки знае!
Следните 8 храни, понижаващи кръвната захар, ще ви осигурят много вещества и витамини, за да предотвратите усложненията на диабета и да предотвратите абсорбирането на захарта в кръвта.
