Всички знаем, че слънчевите бани за децата носят много ползи. Правилните слънчеви бани ще помогнат на децата да абсорбират витамин D, като по този начин спомагат за поддържането на костите и зъбите им здрави.
Слънчевите бани обаче не винаги са полезни. Ако слънчевите бани не са в подходящия момент, неправилното и прекалено дългото слънчеви бани може да увреди незрялата и незряла кожа на бебетата.
Ролята на витамин D
Заедно с паратироидния хормон и калцитонин, витамин D поддържа нормални плазмени концентрации на калций и фосфат, като спомага за по-доброто усвояване на тези вещества през червата, намалявайки отделянето им през бъбреците и през червата, което спомага за изграждането на нормални кости.
Дефицитът на витамин D ще причини редица заболявания като рахит при деца и остеодистрофия при възрастни. Витамин D се използва за лечение на хронична хипокалцемия, хипофосфатемия и хипопаратироидизъм.
Видове слънчеви лъчи
За да разберете кое е най-доброто време за слънчеви бани, първо е необходимо да разберете каква роля играят слънчевите лъчи за въздействието и стимулирането на синтеза на витамин D, като по този начин знаем кои лъчи са вредни и кои са полезни.
Слънчевата светлина се състои от видими лъчи (дъга) и невидими лъчи, които са ултравиолетови или UV лъчи. UV лъчите са три различни вида: UVC лъчи, UVA лъчи и UVB лъчи.
Слънцето има 3 различни вида лъчи: UVC, UVA и UVB лъчи.
UVC
Има къса дължина на вълната в диапазона 200 - 190 nm. Този вид радиация е най-вредна за човешкото здраве. Но UVC лъчите се абсорбират от озоновия слой, преди да достигнат земята, така че нямат почти никакъв ефект върху кожата и нямат ефект върху синтеза на витамин D.
UVA лъчи
Отчитайки 95% от общото ултравиолетово лъчение в слънчевата светлина, достигаща земята, най-дългата дължина на вълната е около 320 - 400 nm.
UVA лъчите имат способността да проникват през озоновия слой, облаците, водата, стъклото, тънките дрехи. Дори някои слънцезащитни продукти не блокират ефектите на UVA лъчите. Така UVA лъчите се появяват навсякъде по време на слънчева светлина, дори когато е облачно или дъждовно, UVA лъчите все още се появяват.
UVA лъчите на слънцето са основната причина за потъмняване, стареене на кожата, тен, лунички и увеличават риска от рак на кожата . Подобно на UVC лъчите, UVA лъчите са напълно неспособни да синтезират витамин D.
UVB лъчи
Това е единственият слънчев лъч, който може да стимулира предшествениците на витамин D, подпомагайки усвояването на калций в човешкото тяло. UVB лъчите имат по-къса дължина на вълната от UVA лъчите, около 290 - 320 nm. До 95% от UVB лъчите са били абсорбирани от озоновия слой, така че само много малко UVB лъчи могат да проникнат, за да достигнат земната повърхност.
Златно време за слънчеви бани за допълване на витамин D за деца
Изборът на подходящо време за слънчеви бани за бебетата е изключително важен. Витамин D освен че помага на тялото да абсорбира калций в храните, за да развие максимално високия ръст на детето, той работи и за укрепване на имунната система на бебето и подпомага производството на инсулин, за да се предотврати риска от диабет.развитие на мускулите.
Витамин D помага за укрепване на имунната система на бебето.
UVB лъчите са единствените лъчи, способни да синтезират здравословен витамин D, така че е необходимо да изберете времето с най-много UVB лъчи за слънчеви бани.
Около 1 седмица след раждането бебето вече може да се пече на слънце, за да може тялото да си набави витамин D. Подходящото време за слънчеви бани на бебето е между 6-9 сутринта и след 17 часа. От 6 до 9 сутринта инфрачервените и ултравиолетовите лъчи на слънцето са доста слаби, подходящи за подпомагане на бебетата да стимулират метаболизма.
Времето след 17 часа рентгеновите лъчи на слънце ще помогнат на бебето да усвои по най-добрия начин калция и фосфора, които са полезни за развитието на костите.
Родителите трябва да имат предвид, че в периода от 10-16 часа, абсолютно не трябва да излагате бебето на слънце. Ултравиолетовите лъчи, които се появяват на слънце по това време, ще причинят увреждане на кожата на бебето.
Насочете родителите да правят слънчеви бани правилно за децата
Правилните слънчеви бани помагат за допълване на до 90 до 95% от витамин D в тялото. Когато правите слънчеви бани, носете шапка и слънчеви очила, за да избегнете пряка слънчева светлина върху главата и очите. Не използвайте кремове за нанасяне върху кожата по време на слънчеви бани.
Излагайте бебето си на слънце всеки ден от първия месец след раждането, като излагате само част от кожата на краката, ръцете, гърба, корема, гърдите на бебето, оставете бебето да остане на сянка за около 10 минути и продължете да увеличавате 20 минути на втория ден, 30 минути на третия ден.
Оставете бебето си да прави слънчеви бани всеки ден от първия месец след раждането.
Обърнете внимание, че децата трябва да носят дрехи, които откриват краката им, да покриват лицето и очите им и да изберат хладно място за слънчеви бани. Времето за баня не трябва да надвишава 30 минути на ден.
Горното е ръководство за родителите как правилно да правят слънчеви бани на бебето си, така че добавянето на витамин D за децата да е по най-добрия и естествен начин. Освен това родителите трябва да осигурят пълноценна диета за децата си, за да могат да се развиват цялостно.
Болките в тазобедрената става и пубиса по време на бременност често се появяват през последните месеци на бременността, причинявайки много неудобства и влошавайки качеството на живот на бременните жени. И така, какви са причините за болки в тазобедрената става и пубиса по време на бременност, нека разберем направо в статията по-долу.
Кашлицата при деца е рефлекс, който се счита за полезен за тялото, като помага за отстраняването на чужди предмети в дихателните пътища като прах, цветен прашец, чужди предмети и др. Въпреки това, ако кашлицата на детето е придружена от феномена на упорита храчка или кашлица може предполага сериозно заболяване. И така, колко време отнема детето да изкашля храчки? За да научите повече за явлението кашлица с храчки при деца, моля, вижте следната статия в блога на aFamilyToday!
Предсказването на пола на бебето често е въпрос на голяма загриженост за бащите и майките. И така, правилно ли е да се предвиди пола на плода по сърдечната честота?
Кърмата е отличен източник на хранителни вещества за вашето бебе през първите няколко месеца от живота. Следователно периодът на кърмене също е период, който кара майките да имат много притеснения и притеснения, ако кърмата не е достатъчна, което води до забавяне на растежа. Статията ще предложи какво да ядете, за да направите кърмата гъста, ароматна и богата на хранителни вещества.
В зависимост от тялото на бременната майка коластрата ще се появи рано или късно. Коластрата на майката действа като антибиотик, който е изключително полезен за здравето на бебето без никакви странични ефекти. И така, какъв цвят е изображението на коластрата и какви са нейните приложения?
С този вагинален сърбеж може да се справите с помощта на гинекологично измиване. Топ 7 на най-ефективните противогъбични почистващи решения по-долу ще бъдат вашият спасител.
За разлика от възрастните, когато прилагате лекарства за понижаване на температурата при деца, трябва да сте много внимателни. Особено изборът на правилното лекарство и доза за възрастта
Сънят играе важна роля в мозъчното, физическото, емоционалното и поведенческото развитие на детето. Да видим колко часа на ден са достатъчни за сън на бебетата?
Кърмата е най-добрият източник на храна за кърмачета и малки деца. Все пак майката трябва да е сигурна колко дълго ще издържи размразеното кърма, за да може бебето да има питателна кърма.
Днес, с развитието на медицината, е напълно възможно двойките да избират пола на детето си по желание. Методът на овулация се счита за прост и евтин метод за избор на пол. Нека научим с aFamilyToday Blog как да изчислим раждането на момче въз основа на овулацията чрез статията по-долу!
