Съвети за вашия спорт, за да увеличите изключителната височина на вашето бебе

Виетнамците по своята същност имат ограничен ръст, следователно, когато отглеждат деца, въпросът за увеличаване на височината винаги е основен приоритет за много хора. В тази статия ще ви помогнем да придобиете повече знания за спортовете, които помагат за увеличаване на изключителната височина на вашето бебе.

Научните изследвания показват, че височината на човек се определя от много фактори. При което генетиката засяга само 23%. Хранителните фактори представляват 30%, а физическата активност определя 20%. Затова насърчаването на децата да се занимават активно със спорт от ранна възраст е задължително за всички родители.

Ето най-добрите спортове, които помагат за ефективно увеличаване на височината, които можете да изберете за вашето дете.

Плуване

Плуването е един от изключителните спортове за увеличаване на височината, които трябва да дадете на вашето бебе да практикува. 

Плуването е един от спортовете, които помагат за увеличаване на височината на децата

По-специално при плуване се упражняват максимално мускулите на ръцете, прасците и гърдите. В същото време гъвкавостта и издръжливостта на тялото също се насърчават изключително. Благодарение на това не само ще се увеличи дължината на гръбнака, но и раменете и гърдите на бебето ще се развият бързо. Оттам помага за увеличаване на височината и получаване на красива фигура в бъдеще.

Прескачане на въже

Скачането на въже е най-простият и икономичен спорт. Можете да оставите детето си да носи меки обувки и да тренира у дома. Не забравяйте обаче да инструктирате детето си да загрее преди упражнения и не трябва да практикува твърде много пъти наведнъж. Редовното скачане на въже всеки ден ще помогне на вашето бебе да развие скелетните мускули и гръбнака. Следователно увеличаването на височината е по-ефективно.

Играя бадминтон

Не само за малки деца, но дори и за възрастни, редовната игра на бадминтон също помага за подобряване на ставната система и помага да се чувствате по-комфортно. Можете да играете с вашето бебе или да свържете цялото семейство, за да играете заедно, за да увеличите връзката.

При удряне на волана детето трябва да използва движенията на ръцете, за да се издигне нагоре, а краката да тичат непрекъснато. Следователно, това ще помогне за ефективно увеличаване на височината и ще направи краката пъргави, винаги пъргави.

джогинг

Бягането също е един от спортовете, които помагат за увеличаване на изключителната височина. Всеки ден трябва да прекарвате само 30 минути до 1 час в джогинг с детето си, за да дишате чист въздух и да помогнете на бебето да порасне бързо. 

Родителите могат да ходят на джогинг с децата си, за да увеличат привързаността на семейството

Най-добре е да бягате рано сутрин или хладна вечер. Бягайте бавно, бавно, не бягайте твърде бързо, ще бъде лесно да загубите сила и контрапродуктивно.

Баскетбол

Баскетболът обикновено се прилага при деца на 2-годишна възраст. Въпреки това, ако детето ви е още малко, все още можете да го оставите да играе под формата на детски баскетбол.

Когато играете баскетбол, сетивата и движенията на тялото на бебето трябва да работят едновременно в хармония. Следователно децата не само практикуват бързи рефлекси, но и развиват височината си в бъдеще. В допълнение, играта на баскетбол също помага на децата да практикуват работа в екип и да научат много ценни уроци от живота навън.

Колоездене

Много проучвания показват, че децата, които карат колело рано, ще помогнат на ставите да се разтегнат, а височината също ще расте бързо. По-специално колоезденето също така помага на децата да практикуват дишане ритмично, ограничавайки респираторните заболявания. Въпреки това, подходящата честота за малки деца трябва да бъде само 3-6 часа/седмично. Не натискайте твърде много, това ще направи бебето ви уморено и изтощено.

Колоезденето е един от спортовете, които помагат за много бързо увеличаване на височината на децата

Волейбол

Подобно на баскетбола, волейболът е един от ефективните спортове за увеличаване на височината, които трябва да практикувате за вашето бебе. Просто прекарвайте около 1 час на ден за вашето бебе да играе с приятели, след известно време височината на детето ще се подобри бързо.

Причината е, че когато играете с топка, ставите и мускулите ще трябва да работят плавно и гъвкаво. В същото време дискът също се разширява, хрущялната тъкан се стимулира да расте. Това ще помогне на вашето бебе да порасне по-бързо.

Някои бележки за бързо увеличаване на височината

Наред с практикуването на спортове, които помагат за увеличаване на изключителната височина, трябва да имате предвид и следното:

• Изграждане на научна диета за деца. Трябва да добавите храни, богати на протеини , калций , витамин D, желязо и някои основни минерали.
• Давайте на вашето бебе повече мляко, за да развие бързо оптимален ръст.
• Насърчавайте детето си да пие много вода, за да детоксикира тялото и да осигури вода навреме след много часове спортна практика.
• Слагайте децата да спят рано, защото през нощта костите растат по-високи. Затова е най-добре да оставите бебето да спи преди 9 часа и да спи повече от 9 часа на ден. 

По този начин, с горната полезна информация, надяваме се, ви е помогнала да научите повече спортове, които помагат за увеличаване на изключителния ръст на децата. Освен това, за да се насърчи оптималната ефективност, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да изберете най-подходящия предмет за състоянието на Вашето бебе.