Обърнете внимание на ролята на натрия в тялото ви!

Това, което трябва да знаете за натрия, неговата роля, количеството, което трябва да се осигури, както и последствията от излишъка или липсата на натрий в тялото, ще ви помогне да допълвате правилно натрия.

Натрият е минерал, известен като електролит в тялото. Какви са характеристиките и ефектите на натрия за човешкото здраве? Моля, прочетете следната статия, за да научите повече за този минерал.

Неща, които трябва да знаете за натрия

Натрият е минерал в тялото с английското име Sodium върху етикетите на храните и лекарствата. Много хора погрешно вярват, че натрият е готварска сол. Трапезната сол всъщност е съединението натриев хлорид NaCl.

Тъй като натрият е изобилен в ежедневната сол, истинският дефицит на натрий е много по-рядко срещан от прекомерния прием на натрий.

В тялото натрият, подобно на други минерали, съществува под формата на катиони. Типичната зависима от минералите абсорбция на натрий е K.

Натрият често се среща в готварската сол.

Каква е ролята на натрия в организма?

Натриевият йон в тялото е отговорен за балансирането на хомеостазата, балансира нивото на киселинната основа. Натрият има способността да изтегля вода в съдовия лумен, така че играе роля в поддържането на нивото на плазмения обем стабилно. Нервните импулси също се нуждаят от наличието на натриеви йони, за да функционират правилно. Ползите за здравето от натрия включват:

Натрият помага за регулиране на кръвното налягане

Кръвното налягане е налягането, упражнявано върху стените на кръвоносните съдове. Именно способността на натрия да задържа вода в кръвоносните съдове влияе върху индекса на кръвното налягане на тялото заедно с калиевите йони.

Натрият поддържа мускулната функция

Благодарение на натрия мускулите работят нормално без умора. Натрият участва в транспорта на калций за ритмично мускулно съкращение.

Натрият поддържа мозъчната дейност

Натрият присъства само в много малки количества в тялото, но играе особено важна роля в мозъка. Липсата на натрий прави мозъка вече неактивен и остър. Тъй като натрият е отчасти отговорен за предаването на нервните импулси.

Натрият помага на мозъка да бъде по-остър и по-пъргав.

За нормалното функциониране на сърцето е необходим натрий

Тъй като е свързан с мускулната дейност, натрият влияе върху свиването на сърдечния мускул. Това е особено важно за поддържането на здраво сърце.

Натрият влияе върху усвояването на други вещества

Натрият регулира нивата на кръвната захар, което улеснява усвояването на глюкозата от клетките. Това е особено важно за диабетици . Защото при пациентите с диабет в кръвта има много глюкоза, но клетките не могат да я усвоят.

Какви са последствията от хипернатриемия?

Високият натрий в тялото, надвишаващ прага от 145 mmol/L, ще причини лоши прояви на хипернатремия. По това време осмотичното налягане в клетката ще се увеличи, което ще доведе до бързо изтичане на водата в клетката, причинявайки клетъчна атрофия. Най-опасна е атрофията на мозъчните клетки.

Симптомите на хипернатриемия причиняват:

  • Треморът е различен от тремора при възрастни хора .
  • Тялото се чувства много жадно.
  • Тялото винаги е в състояние на възбуда, бори се, върти се.
  • Разстройство на съзнанието, кома, загуба на равновесие, загуба на съзнание...
  • По-тежкият може да причини мозъчен кръвоизлив.

Хипернатриемията възниква поради болестта на Кушинг, прекомерна инфузия на хипертонична течност, синдром на Корн, бъбречно заболяване, безвкусен диабет...

Опасна ли е хипонатриемията?

Хипернатриемията е опасна, хипонатриемията не е проста. Намаленият натрий в кръвта води до изтегляне на вода в клетката, което води до интоксикация на клетката с вода. Клетъчната функция ще бъде сериозно засегната, когато има оток, особено мозъчните клетки. Церебралният оток причинява особено опасно повишаване на вътречерепното налягане, което причинява необратимо увреждане на невроните.

Хипонатриемията също е опасна, защото клиничните признаци се появяват много тихо и неагресивно, което кара пациента да не го открие навреме. Главно нервната система ще усети най-ранните абнормни симптоми като:

  • Главоболие, гадене, умора.
  • Конвулсии.
  • Сънливост, летаргия постепенно ще загуби съзнание.

Честите причини за хипонатриемия са:

  • Повръщане, остра диария.
  • Заболяване на бъбреците.
  • Странични ефекти на диуретиците при лечение на високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания.
  • Болест на щитовидната жлеза...

Обърнете внимание на ролята на натрия в тялото ви!

Бъбречно заболяване, причиняващо хипонатриемия

Необходимо количество натрий

Въпреки че натрият е много необходим за тялото, за деца под 1 година, особено кърмачета, само 0,3 - 1,5 g натрий на ден. Това количество натрий се допълва чрез кърмата и формулата, така че деца под 1 година не се нуждаят от външни натриеви добавки.

За възрастни дневното количество натрий, необходимо за осигуряване на 2 -n 2,4 грама натрий, е еквивалентно на 5 грама сол натриев хлорид.

В какви храни има натрий?

Източници на натрий са не само морската сол, но и много други типични храни като:

  • Богат на натрий соев сос: соевият сос е ферментирал продукт от соеви зърна. Това е богат източник на натрий за тялото. Вместо морска сол, можете да добавите малко соев сос към ежедневните си ястия.
  • Сирене: Сиренето има солен вкус на сол. Сиренето е едновременно богато на калций и богато на натрий за тялото. Особено малките деца обичат да ядат сирене.
  • Плодови или зеленчукови сокове: Особено консервираните напитки са с високо съдържание на натрий. Следователно трябва да обмислите добавянето на сок ежедневно, за да избегнете излишния натрий.
  • Преработените и консервирани храни като консервирано месо и колбаси често имат много солен вкус и съдържат много натрий.

Необходимостта от адекватен прием на натрий за организма е много важна за балансирането на функционирането на всяка клетка. По-доброто разбиране на ролята, признаците на излишък или липса на натрий в тялото, както и допълнителните източници на натрий ще ви помогнат да имате най-разумното хранене.


Leave a Comment

Рядка ли е кръвната група AB?

Рядка ли е кръвната група AB?

Има много различни кръвни групи с различни характеристики. Пропорциите на кръвните групи също са различни. За кръвната група с нисък процент се казва, че е рядка кръвна група. И така, рядка ли е кръвната група AB?

Трябва ли да се ваксинирате, ако сте били одраскани от кървящо куче?

Трябва ли да се ваксинирате, ако сте били одраскани от кървящо куче?

Когато кучето се одраска и кърви, много хора се притесняват, че това ще се отрази на здравето им. Така че, когато кучето се одраска и кърви, трябва ли да бъдете ваксинирани? Най-правилният отговор ще бъде разкрит в статията по-долу!

Могат ли бременните жени да приемат хапчета за гадене?

Могат ли бременните жени да приемат хапчета за гадене?

По време на бременност жените често стават по-чувствителни към всичко. Те обикновено нямат проблем с ездата на дълги разстояния, но когато са бременни, те са много податливи на болест по време на пътуване. В такива случаи, дали бременните жени могат да приемат лекарства за болест на пътуването, е въпрос, който интересува много бременни жени.

Могат ли бременните жени да ядат бамбукови издънки? Как да ядем бамбукови издънки за бременни жени

Могат ли бременните жени да ядат бамбукови издънки? Как да ядем бамбукови издънки за бременни жени

Бамбуковите издънки са познато ястие от виетнамската кухня, което често се появява в семейните ястия. Освен полезни вещества за тялото, бамбуковите издънки съдържат и доста токсини, които причиняват отравяне. Затова хората често се чудят дали бременните жени могат да ядат бамбукови издънки и на какво да обърнат внимание, когато ядат бамбукови издънки.

Списък с добри храни за мъжката сперма

Списък с добри храни за мъжката сперма

Добавянето на храни, които са полезни за сперматозоидите в диетата, спомага за повишаване на качеството и количеството на сперматозоидите, като по този начин увеличава способността за зачеване при жените и за раждане на деца от мъже.

Защо не можете да потупвате дупето на бременна жена? Какво да направите, за да стабилизирате бременните жени?

Защо не можете да потупвате дупето на бременна жена? Какво да направите, за да стабилизирате бременните жени?

По време на бременност тялото на бременната майка ще стане по-чувствително поради повишените нива на хормоните, така че има няколко действия, които трябва да се избягват за бременни жени, за да се гарантира безопасността за развитието както на майките, така и на бебето. Едно от тях е потупването на дупето на бременна жена. И така, защо не потупате дупето на бременна жена?

Лечим ли е ракът на кожата в ранен стадий?

Лечим ли е ракът на кожата в ранен стадий?

Лечим ли е ракът на кожата в ранните етапи е въпрос, който много хора си задават, когато за първи път познаят болестта, така че има ли трудности при лечението на болестта?

Възможности за лечение на рак на гърдата с нови лекарства

Възможности за лечение на рак на гърдата с нови лекарства

Ракът на гърдата е водещата причина за смърт при жените, така че откриването на симптомите на заболяването и навременното му лечение е много важно. Световната здравна организация (СЗО) одобри за първи път биологичната версия на Trastuzumab, която се оценява като ефективна, безопасна и качествена при лечението на рак на гърдата.

Симптоми, причини и профилактика на вестибуларни нарушения при мъжете

Симптоми, причини и профилактика на вестибуларни нарушения при мъжете

Във Виетнам се увеличава делът на мъжете с вестибуларни нарушения. Така че вестибуларното разстройство при мъжете е опасно? Какви са симптомите на заболяването? Моля, отговорете на горните въпроси чрез статията по-долу.

Какво трябва да избягвам с контрацептивния имплант?

Какво трябва да избягвам с контрацептивния имплант?

Контрацептивният имплант е безопасен временен метод за контрацепция, прилаган от много жени. И така, след имплантирането на контрацептивния стик, какво трябва да се въздържа, за да се гарантира неговата ефективност?