В човешкото тяло има два вида липопротеини, които пренасят холестерола към и от клетките. Единият е липопротеин с ниска плътност или „лош“ LDL, а другият е липопротеин с висока плътност, който е „добър“ HDL.
И така, защо се нарича "лош" холестерол и "добър" холестерол и как да разграничим тези два вида холестерол.
"лош" холестерол и "добър" холестерол
Холестеролът е вещество, което не може да се разтвори в кръвта, така че, за да циркулира в кръвния поток, холестеролът трябва да бъде заобиколен от протеинова обвивка, особено липопротеин. Има два важни вида липопротеини:
Липопротеин с ниска плътност (LDL): участва в транспортирането на по-голямата част от холестерола в кръвта на тялото. Когато има твърде много LDL в кръвта, стените на артериите ще се отложат с мазнини, причинявайки атеросклероза . И това е първопричината за опасните сърдечно-съдови заболявания. Следователно, LDL се счита за "лош" холестерол.
Липопротеин с висока плътност (HDL): За разлика от LDL, HDL е отговорен за отстраняването на холестерола от кръвта и предотвратяването му да навлезе в стените на артериите, като по този начин помага да се ограничи образуването на атерома. Като такъв, HDL се счита за "добър" холестерол.
Холестеролът има два важни липопротеина, LDL и HDL.
Има много различни фактори, които влияят върху нивата както на LDL, така и на HDL холестерола.
Ръководство за разграничаване на LDL холестерола от HDL холестерола
HDL холестеролът обикновено представлява само около една четвърт до една трета от общия холестерол в кръвта, който се счита за „добър“, защото транспортира холестерола от кръвта към черния дроб, транспортира холестерола далеч от плаките, така че ще намали риск от атеросклероза и други сериозни сърдечно-съдови инциденти.
LDL холестеролът се нарича "лош" компонент, защото ако LDL холестеролът се повиши твърде много в кръвта, това води до отлагане в стените на кръвоносните съдове и причинява плаки. Атеросклерозата с течение на времето причинява стесняване или запушване на кръвоносните съдове, което води до животозастрашаващи заболявания като миокарден инфаркт , инсулт и др.
Какво е най-доброто ниво на HDL холестерол и LDL холестерол?
HDL холестеролът се счита за добър, така че кръвните нива са възможно най-високи, оптималните стойности трябва да бъдат > 60 mg/dL.
LDL холестеролът е лош холестерол, така че трябва да се ограничи до ниски нива в кръвта, оптималната стойност е под 100 mg/dL.
Опитайте се да поддържате нивата на LDL и HDL, както е показано в таблицата по-горе
Какви фактори влияят върху LDL холестерола и HDL холестерола?
LDL холестеролът може да се повиши поради фактори, свързани с диетата, лоши навици като тютюнопушене, заседнал живот или свързани заболявания като хипертония, диабет ...
Намаляването на HDL холестерола може да бъде причинено от тютюнопушене, наднормено тегло, затлъстяване и т.н. Следователно, за да повишите HDL холестерола, е необходимо да спрете пушенето, да поддържате разумно тегло и да увеличите физическите упражнения. ...
Мерки за оптимални нива на LDL холестерол и HDL холестерол?
Да имате оптимални нива на LDL холестерол и HDL холестерол не е лесно, това изисква постоянство в спазването на здравословен начин на живот, здравословна диета и разумни упражнения. Колкото по-рано започнете да водите здравословен живот, толкова по-добри са резултатите. Експертите съветват:
Храни, които да включите:
Храни за ограничаване:
Хранителните групи трябва да се хранят, за да помогнат за увеличаване на HDL и да ограничат храненето за понижаване на LDL
Разумен режим на упражнения:
Живейте здравословно, откажете се от вредните навици
Вътрешно лечение
В случаите, когато промените в начина на живот не са достатъчни за намаляване на необходимото количество LDL, може да се използва медицинско лечение. Днес има много лекарства за понижаване на холестерола, включително статини. Всяко лекарство действа по различни начини и, разбира се, има различни странични ефекти. Консултирайте се с Вашия лекар, за да видите кое лекарство е подходящо за Вас. Дори докато са на лечение, пациентите трябва да продължат да правят по-здравословни промени в начина си на живот.
Холестеролът не е само лош. Всъщност холестеролът е основна мазнина. Осигурява стабилност във всяка клетка на нашето тяло. Следователно всеки човек трябва да практикува поддържане на научен начин на живот, да се храни здравословно, за да поддържа оптималния LDL холестерол и HDL холестерол.
Хемороидите се появяват в анално-ректалната област, чувствителна област на тялото. Това е зоната близо до гениталиите, така че ще повлияе и на способността на пациента да прави секс.
Хемороидите имат 4 нива, всяко ниво ще има различни симптоми и методи на лечение. По-специално, хемороидите от степен 4 са последният и най-тежък стадий. Трябва да знаете симптомите и да потърсите медицинска помощ навреме, преди болестта да достигне сериозен стадий.
Световната здравна организация отговори на въпроса, мога ли да забременея отново след раждане със секцио? на майките, че 24 месеца след раждането се счита за най-безопасният вариант. Така че нека прилагаме мерки за безопасност, когато правим секс, за да избегнем ранна бременност след цезарово сечение.
Много бременни жени се притесняват, че сексът през последния месец от бременността ще доведе до преждевременно раждане или докосване на главата. Това също може да се случи, но ако знаете как, все още можете да правите безопасен секс.
Гинекологичното възпаление по време на бременност е опасно гинекологично заболяване, често срещано при бременни жени. За да се гарантира безопасността както на майката, така и на бебето, ранното откриване и навременното лечение винаги е основен приоритет.
За да разберете дали отговаряте на здравословните условия за бременност, майките трябва да извършат пренатален скрининг възможно най-скоро. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите малко информация за този процес на пренатален скрининг!
Безопасно ли е избелването на зъбите у дома, както в клиниката? Прочетете внимателно статията по-долу и ще получите отговор на този въпрос.
В човешкото тяло калцият е основен минерал, който играе изключително важна роля. И така, каква е ролята на калция в костите и ставите, разберете тази статия. калций
Ракът на кожата е най-честият вид рак, който обикновено се развива в участъци от кожата, които често са изложени на слънце. Какво да правите, когато имате рак на кожата, както и причината и лечението на това заболяване е въпрос на много хора.
Предотвратяването на киселинен рефлукс е най-добрият начин за елиминиране на риска от развитие на това хронично заболяване. Ето 10 съвета, които могат да ви помогнат да намалите шансовете си да получите заболяването и да предотвратите влошаването на рефлукса.
