7 съвета, които да ви помогнат да отслабнете, докато кърмите
Влизането във форма винаги е мечтата на много жени след раждането. Желанието да отслабнете по време на кърмене обаче не е лесна задача.
12 ползи от пиенето на вода от печен кафяв ориз всеки ден
Водата от кафяв ориз е много полезна за здравето и красотата на кожата. Добре ли е да пиете вода от кафяв ориз всеки ден? Следващата статия ще ви помогне да научите 12 предимства от пиенето на вода от печен кафяв ориз всеки ден!
Водата от печен кафяв ориз има не само прекрасен вкус, лесна за пиене, но и има разкрасяващ ефект, поддържа формата на тялото, предпазва от много заболявания като диабет, рак... Вие обаче сте разбрали всички предимства на пиенето на кафяв ориз , Пиете ли вода от кафяв ориз всеки ден? Нека разгледаме 12 ползи от пиенето на вода от кафяв ориз всеки ден в статията по-долу!
12 ползи от пиенето на вода от печен кафяв ориз всеки ден
Водата от печен кафяв ориз е богата на полифеноли, витамини от група В, селен, фибри, протеини, калций, магнезий, манган, желязо и много други минерали. Това е и причината, поради която пиенето на вода от кафяв ориз всеки ден носи много ползи и помага за възстановяване на здравето. Ето някои специфични ефекти от водата от печен кафяв ориз:
1. Подпомага действието на хормоните на щитовидната жлеза
Едно от предимствата на пиенето на вода от кафяв ориз всеки ден е, че помага за регулирането на хормоните на щитовидната жлеза. Селенът, който се съдържа във водата от печен кафяв ориз, подпомага регулирането на хормоните на щитовидната жлеза. Следователно, пиенето на вода от печен кафяв ориз ще помогне на щитовидната жлеза да работи стабилно и да избегне появата на други симптоми, дължащи се на дефицит на селен.
Подпомага действието на хормоните на щитовидната жлеза
2. Подобрява притока на кръв
Съдържанието на селен във водата от печен кафяв ориз също помага за подобряване на притока на кръв и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Затова пийте вода от печен кафяв ориз всеки ден, за да поддържате здравето си!
3. Помага за отслабване
Водата от препечен кафяв ориз е нискокалорична напитка, която е ефективна за отслабване. Освен това този тип вода съдържа и голямо количество въглехидрати, които спомагат за осигуряването на необходимата енергия за тялото. Освен това ви помага да се чувствате сити за по-дълго време и потиска апетита.
Не бива обаче просто да пиете вода и да гладувате заради това. Вместо това пийте вода от печен кафяв ориз в комбинация със здравословна диета за най-добри резултати в процеса на отслабване!
4. Премахнете токсините от тялото
Пиенето на вода от печен кафяв ориз всеки ден ще помогне на тялото да елиминира токсините и вредните вещества. Не само това, той също помага да се осигурят необходимите антиоксиданти на черния дроб за борба със свободните радикали.
Пиенето на вода от печен кафяв ориз ще помогне за премахване на токсините от тялото
5. Пиенето на вода от печен кафяв ориз подобрява съня
Едно от 12-те предимства на пиенето на вода от печен кафяв ориз всеки ден е да помогне за подобряване на съня ефективно благодарение на съдържанието на габа. Това е вещество, което има способността да подпомага невротрансмитерите, като по този начин ви помага да се отпуснете и да осигурите по-качествен сън.
6. Отпуснете се и се съсредоточете
Една от причините да пиете вода от печен кафяв ориз всеки ден е, че това ще ви помогне да се отпуснете и да се съсредоточите повече умствено. Причината за този ефект е благодарение на аминокиселините, открити в тази хранителна напитка.
7. Помага за балансиране на кръвната захар
Водата от печен кафяв ориз помага за балансиране на нивата на кръвната захар, за да им помогне да останат на стабилно ниво. Ето защо хората с диабет не трябва да пропускат тази напитка.
8. Използване на вода от печен кафяв ориз за укрепване на костите и зъбите
Едно от предимствата на пиенето на вода от кафяв ориз всеки ден е укрепването на костите и зъбите. Причината, поради която водата от печен кафяв ориз има този ефект, е благодарение на обилното съдържание на магнезий и калций във водата от кафяв ориз
9. Ползата от пиенето на вода от печен кафяв ориз всеки ден е намаляването на риска от рак
Съставките, съдържащи много селен и полифеноли, правят водата от печен кафяв ориз напитка, която има способността да намалява риска от рак чрез инхибиране на раковите клетки. В допълнение, пиенето на вода от печен кафяв ориз преди и след операция на рак ще помогне за намаляване на риска от рецидив на заболяването.
Ползата от пиенето на вода от печен кафяв ориз всеки ден е намаляването на риска от рак
10. Предотвратяване на камъни в бъбреците
Богатото съдържание на фибри в кафявия ориз ще помогне за намаляване на риска от камъни в бъбреците. Пиенето на вода от печен кафяв ориз всеки ден ще помогне на тялото да създаде условия за пречистване на солта и елиминиране на токсините. Това ще помогне да се предотврати образуването на кристали, които причиняват камъни в бъбреците .
11. Намалете лошия холестерол и увеличете добрия холестерол
Едно от големите предимства на пиенето на вода от кафяв ориз всеки ден е, че понижава лошия холестерол и повишава добрия холестерол в кръвта. Това ще помогне за подобряване на здравето и предотвратяване на риска от сърдечно-съдови заболявания .
12. Разкрасяващ кожата ефект
Пиенето на вода от печен кафяв ориз всеки ден също помага за увеличаване на дълголетието и ефективно разкрасяване на кожата. Благодарение на състава, съдържащ много антиоксиданти, витамин Е и минерали ще помогнат за унищожаването на свободните радикали, които увреждат кожата. Това ще помогне за забавяне на процеса на стареене на кожата .
Неща, които трябва да имате предвид, когато пиете вода от печен кафяв ориз всеки ден
За да пиете вода от печен кафяв ориз всеки ден, за да насърчите добрия й ефект, трябва да имате предвид някои от следните проблеми:
- Водата от печен кафяв ориз е много полезна за здравето, но няма да бъде заместител на филтрираната вода. Затова не трябва да прекалявате, а да използвате само подходящо количество. За хора с нормално здраве се препоръчва да пият само 1 до 2 литра на ден, а за хора със слабо здраве не трябва да пият редовно вода от кафяв ориз.
- Водата от кафяв ориз не трябва да се пече много дни, защото тази напитка много лесно застоява. Най-добре е да готвите прясна вода всеки ден за пиене.
Надяваме се, че горната статия, която споделя около 12 предимства от пиенето на вода от печен кафяв ориз всеки ден, ще ви помогне да научите повече полезни знания за тази питателна напитка!
Нова стъпка в търсенето на заместители на мазнини в храната
Добре известно е, че затлъстяването се превръща в нарастващ глобален здравен проблем. Само в Африка броят на децата с наднормено тегло под 5 години се е увеличил с близо 50% от 2000 г. насам. Затлъстяването е рисков фактор за заболявания като рак, сърдечни заболявания и диабет.
Храни, които помагат на плода да расте по-висок, които майките трябва да добавят
Храненето, генетиката и движението са факторите, които влияят върху развитието на височината на плода още от утробата и ако бъдат подкрепени от бременната майка рано, детето ще се развива по-цялостно.
Опасна ли е мускулната болка при тренировка? Как да поправя?
Усещането за болки в мускулите след тренировка е често срещано състояние. Но това кара много хора да се тревожат, че не знаят каква е причината и как да я решат.
Как да си направим гранола с тиган и как да ядем гранола правилно?
Научавали ли сте някога как да правите гранола у дома? Ако се притеснявате, че приготвянето на това ястие изисква фурна, следващата статия ще ви запознае с много лесен начин за приготвяне на мюсли с тиган, който е със същото качество като използването на фурна. Нека започнем да правим гранола с тиган чрез статията по-долу.
Колко калории има в Cosy Cake? Мазно ли е яденето на торта Cozy?
Уютната торта се смята за любима закуска на много хора. Но яденето на Cosy cake не е мазно е това, което тревожи много момичета. Статията ще ви помогне да отговорите колко калории има в Cozy cake, от което да получите най-точния отговор!
Как да засилим съпротивителните сили на организма за здраво тяло?
Силната резистентност е ключът към поддържането на тялото здраво и ограничаването на риска от заболяване. Въпреки това, не всеки знае как да увеличи устойчивостта. Вижте статията по-долу!
Могат ли бременните жени да ядат скумрия?
Диетата на бременната жена може да повлияе на здравето както на майката, така и на бебето. Та може ли бременните да ядат скумрия, ако ядат скумрия ще се оправят ли? Гледай сега.
Топ 5 начина за готвене на каша от тиква за бебета, за да ядат питателна отбиване
Зимният пъпеш е доста щадяща храна, със сладък и хладен вкус, осигуряващ много добър охлаждащ ефект. Ето защо тиквената каша е чудесна храна за отбиване на децата, особено в горещите летни дни.
Могат ли диабетиците да ядат фо?
Pho е традиционно ястие от Виетнам и е обичано от много хора. Въпреки това, подобно на други традиционни ястия, фо също се нуждае от много подправки, за да създаде богат вкус. Могат ли диабетиците да ядат фо? Нека намерим отговора чрез статията по-долу!
Дешифрирайте подходящата диета според всяка кръвна група
Д-р Питър Дж. Дадамо изложи интересна теория за диетата според кръвната група. Нека разберем заедно!