9 магически ефекта от пчелното млечице, които може да ви изненадат
Пчелното млечице е първокласна храна с невероятни ползи, които може да донесе на вашето здраве. Разберете сега!
Каква роля играе имунната система? Два начина за ефективно укрепване на имунната система
Каква е ролята на имунната система? А какъв е ефикасен начин за укрепване на имунната система? Нека разберем в статията по-долу точно сега!
С развитието на обществото рискът от замърсяване на околната среда нараства. Напоследък проблемите с финия прах и замърсяването на въздуха стават все по-популярни в социалните мрежи и вестниците, което кара много хора да се тревожат. В допълнение към защитата на дихателните пътища с обикновени маски, ние също трябва да укрепим имунната система, за да предотвратим заболявания, причинени от замърсяването на въздуха.
Как замърсяването на въздуха води до вредни ефекти?
С невъоръжено око ни е трудно да видим прахови частици или замърсяване във въздуха, така че телата ни винаги са изложени на риск да бъдат потопени в поредица от вредни фактори на замърсяване. Въздухът около нас всеки ден никога не е лишен от бактерии, фин прах, частици назофарингеални секрети, летливи химикали, ултравиолетови лъчи, кучешки и котешки косми, ... дори пори Всички косми са изложени на огромен брой от тези вредни агенти всеки час , всяка минута, не всеки ден.
Замърсяването на въздуха води до вредни ефекти, които отслабват имунната система
Поради скритите вреди, споменати по-горе, укрепването на имунната система е изключително необходимо, за да защитим и помогнем на тялото да бъде здраво всеки ден. Преди да потърсите начини за ефективно повишаване на имунната система , знаете ли защо имунната система защитава нашето тяло?
Ролята на имунната система в организма
Имунната система в нашето тяло винаги работи активно и ефективно, за да поддържа тялото безопасно и здраво насред замърсена околна среда, проникване, като поддържа телесната среда винаги безопасна.
Имунната система е разпръсната из цялото тяло, от лимфоцити, „разположени“ в алвеоларната мембрана, чревна лигавица, ... до макрофаги, разположени в централните органи (черен дроб, мозък ...) или видове бели кръвни клетки, които редовно патрулират кръвта съдове... Оръжията на различните компоненти в имунната система също са много разнообразни като антитела, комплемент, химични медиатори, възпалителни вещества... Благодарение на системата С този имунитет по-голямата част от живота ни е времето, когато тялото е нормално здрав, може да работи, учи, играе безопасно.
Ролята на имунната система в организма
И за да работи имунната система ефективно, трябва да имаме разумна инвестиция в грижи. Много фактори влияят върху развитието на имунната система, включително: генетика, хранителен статус, детски болести, имунизации, излагане на патогени и живот в околната среда... Сред тях осигуряването на адекватни хранителни вещества е най-осъществимото.
Клетките на имунната система и техните компоненти са изградени от хранителни вещества, главно протеини. Следователно, здраво тяло, с балансиран хранителен статус, нито недохранване, нито наднормено тегло или затлъстяване , ще бъде тялото с най-добре развита имунна система.
Как ефективно да подсилим имунната система
1. Обогатена добавка с микроелементи
В допълнение към добавянето на хранителни вещества от ежедневните ястия като оризова каша, зеленчуци, месо, яйца, ние трябва да добавим микроелементи като цинк, витамини C и D и др. Когато сте болни, нуждата от тези микроелементи се увеличава, което прави имунитета системата е най-активна, но все пак осигурява по-малко щети и щети.
Микроелемент, който играе различна роля в укрепването на имунната система: цинкът е компонент на много ензими, включително ензими, които действат като „оръжие за унищожаване на врагове". враг" на имунните клетки. Витамин С помага за предотвратяване на окисляването, образувайки "броня щит", която помага за защита на имунните клетки от увреждане в борбата с микробите.
Как ефективно да подсилим имунната система
2. Пийте вода и спете достатъчно
Това е лесен начин да го направите, който е много ефективен. Тъй като имунните клетки в тялото ни, ако са лишени от вода или са "сънливи", няма да могат да се борят с "врага", който е вреден за здравето, дори да бъде атакуван в обратна посока. Така че нека се уверим, че количеството вода се зарежда в тялото, както и поддържането на адекватен сън!
Така че току-що научихме ролята на имунната система, както и прост и ефективен начин за повишаване на имунната система, надяваме се, че статията ви е дала полезна информация за здравето. Винаги помнете, че здравото тяло се нуждае от „качествена“ имунна система – това е и факторът, който прави лечението на всяко заболяване много по-лесно.
Добре ли е да правите секс в последния месец от бременността?
Много бременни жени се притесняват, че сексът през последния месец от бременността ще доведе до преждевременно раждане или докосване на главата. Това също може да се случи, но ако знаете как, все още можете да правите безопасен секс.
Не бъдете субективни с гинекологичните възпаления по време на бременност
Гинекологичното възпаление по време на бременност е опасно гинекологично заболяване, често срещано при бременни жени. За да се гарантира безопасността както на майката, така и на бебето, ранното откриване и навременното лечение винаги е основен приоритет.
Какво трябва да знаете за пренаталния скрининг
За да разберете дали отговаряте на здравословните условия за бременност, майките трябва да извършат пренатален скрининг възможно най-скоро. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите малко информация за този процес на пренатален скрининг!
Отговор на експерта: Избелването на зъбите трябва да се извършва у дома или в клиниката?
Безопасно ли е избелването на зъбите у дома, както в клиниката? Прочетете внимателно статията по-долу и ще получите отговор на този въпрос.
Значението на калция за костите
В човешкото тяло калцият е основен минерал, който играе изключително важна роля. И така, каква е ролята на калция в костите и ставите, разберете тази статия. калций
Какво да правите, когато имате рак на кожата? Причини и лечение на рак на кожата
Ракът на кожата е най-честият вид рак, който обикновено се развива в участъци от кожата, които често са изложени на слънце. Какво да правите, когато имате рак на кожата, както и причината и лечението на това заболяване е въпрос на много хора.
Приложете 9 начина за предотвратяване на стомашен рефлукс
Предотвратяването на киселинен рефлукс е най-добрият начин за елиминиране на риска от развитие на това хронично заболяване. Ето 10 съвета, които могат да ви помогнат да намалите шансовете си да получите заболяването и да предотвратите влошаването на рефлукса.
Как да се предпазим ефективно през летните респираторни заболявания за цялото семейство
Лятото е и времето, когато респираторните заболявания се увеличават. За да предотвратите това, трябва активно да се грижите за дихателните си пътища, за да защитите здравето на себе си и семейството си. И така, как да защитим дихателните пътища от патогени? Следващата статия ще ви даде отговор.
Защо респираторните заболявания са толкова високи през лятото?
Респираторните заболявания се увеличават през лятото. И така, каква е причината за това явление? За това състояние трябва активно да се грижите за тялото си, за да защитите респираторното здраве на себе си и вашето семейство? Нека открием отговора чрез съдържанието на следващата статия.
Да се отървете от алергиите никога не е било толкова лесно
Въпреки че не са особено опасни, алергичните обриви носят много проблеми на пациента, така че е препоръчително да се намери начин за лечението им възможно най-скоро.