Как да предотвратите косопада и да уплътните косата ефективно у дома

Има една стара поговорка: "Зъбът, косата е коренът на човека", така че увредената, суха, нацепена, рядка коса винаги е била мания не само за жените. Нека научим как да предотвратим косопада и да уплътним косата у дома чрез следващата статия.

Ако имате изтъняла коса или косопад, можете веднага да приложите следните методи, за да помогнете на косата си да се възстанови бързо. 

Яжте храни, богати на биотин

Яжте повече храни, богати на биотин B7, за да подхранвате по-добре косата

Биотинът е витамин В, който играе важна роля за здравето на косата, кожата и ноктите. Допълването с биотин помага на тялото ви да увеличи производството на кератин – протеин, който изгражда косата, кожата и ноктите ви. Следователно, използването на храни, които съдържат много биотин, помага за стимулиране на растежа на косата, подходящо за хора, които имат изтъняла коса или силен косопад, водещ до оплешивяване. Нека да разгледаме най-богатите на биотин храни днес.

1. Яйчен жълтък

Яйцата са богати на биотин, като около 50 g жълтък съдържат около 10 mcg биотин. Яденето на правилното количество яйца играе важна роля за функцията на очите, косата, кожата и мозъка, като прави косата гъста и силна .

2. Бобови растения като грах, леща, кравешки грах, фъстъци, соя

Богатият боб също е една от най-добрите храни, съдържащи високи нива на витамин B7 (биотин) днес. Например, в 100 g соя съдържа 19,3 mcg биотин, който подобрява хранителните вещества като фибри, ненаситени мазнини и изобилие от протеини, за да подхрани силната коса отвътре и да расте добре от корена до върха.

3. Ядки като бадеми, слънчогледови семки

Повечето семена и ядки също съдържат биотин, като само 20 g слънчогледови семки съдържат 2,6 mcg биотин. Яденето на различни ядки в ежедневната ви диета помага за ограничаване на косопада, помага на косата да расте отново гъста, силна и блестяща.

4. Ган

Повечето животински органи са храни, богати на биотин, особено в 75 g говежди черен дроб, който осигурява почти 31 mcg биотин. Така че всяка седмица можете да ядете ястие от животински органи, като не само увеличавате притока на кръв, за да осигурите хранене на космените фоликули, но и осигурявате ефективни антиоксиданти срещу побеляване на косата.

5. Банани

Бананите също са богати на биотин, фибри, въглехидрати, мед и витамини от група В, средно 100 g ще осигурят около 0,2 mcg биотин, който помага за укрепване на косата.

6. Броколи

Броколите са богати на биотин, средно 45 г сурови броколи съдържат 0,4 мкг биотин и особено съдържат много фибри, калций, витамини А и С. Така че трябва да ядете много зелени зеленчуци, за да подобрите състоянието.слаб, счупен коса. 

7. Авокадо

Обикновено около 200 g авокадо съдържа 1,85 mcg биотин, можете да го ядете директно, да направите сос, да го блендирате и да го добавите към салати.

Имайте правилен режим на грижа за косата и грижа за косата

Измийте косата си правилно 

Имайте правилна грижа за косата и режим на грижа за косата у дома

Мийте косата си веднъж на ден със студена вода, за да помогнете на косата да запази влагата по-дълго. Трябва да се раздели на 2 приема и всеки път да се използва малко количество шампоан. Първият път отмива мазнината и мръсотията по косата, вторият път отмива пяната, докато масажира косата и скалпа. След това използвайте балсам, за да изгладите косата. Ако косата ви е здрава, можете да използвате балсам за коса, за да направите косата си блестяща.

Изсушете косата си естествено и не си лягайте, докато е мокра

Трябва да оставите косата си да изсъхне естествено с вятъра, така че ограничете използването на сешоар. Когато току-що сте приключили с измиването на косата, не трябва да използвате гребен, защото това ще доведе до по-голям косопад. Особено се опитайте да оставите косата си да изсъхне напълно преди лягане.

Ограничете боядисването на косата, създавайте твърде сложни прически

Ако имате косопад, не трябва да използвате методи за красота на косата като къдрене, изправяне и боядисване. Най-добре е да поддържате косата естествено изправена и редовно да подстригвате мъхчетата в краищата. Също така не трябва да връзвате косата си прекалено стегнато или да я връзвате твърде дълго, тъй като това ще направи косата ви слаба и ще пада повече.

Добавете хранителни вещества към косата си с Хапчета за обем на косата

​

Имайте правилна грижа за косата и режим на грижа за косата у дома

Hair Volume е балсам за коса от Швеция, функционална храна, която осигурява хранителни вещества за косата, препоръчана от лекари. Страхотни приложения, които хапчетата за обем на косата носят на косата: 

• Грижа за скалпа и космените фоликули, като прави косата силна и блестяща
• Активира живота на всеки косъм, обръща процеса на косопад, като по този начин помага на косата да расте бързо и гъста.
• Подкрепете здравето на мазната кожа с растителни продукти, минерали и витамини

Използвайки

• Приемайте по 1 капсула всяка сутрин след хранене за най-добри резултати.
• Всяка кутия има 30 перорални таблетки, трябва да я използвате непрекъснато в продължение на 1 месец, за да постигнете най-добър ефект (Ефективността на лекарството ще зависи от местоположението на всеки човек).
• Съхранявайте продукта на хладно и сухо място.
• Съхранявайте лекарството далеч от слънчева светлина, недостъпно за деца.

Къде да купя оригинален балсам за коса Hair Volume?

На пазара днес също има много места, където се продават продукти от хапчета за растеж на косата, но няма ясен произход. Blog aFamilyToday е изключителен вносител и дистрибутор на Hair Volume New Nodic хапчета. Така че можете да сте сигурни, че ще купите и използвате хапчето, когато купувате в блоговете на aFamilyToday в района.