Малко информация за загубата на слуха при рак
Ако се тревожите за загуба на слуха от рак. Нека разберем чрез статията по-долу!
Какво се случва с тялото, ако не спим достатъчно?
Лишаването от сън е състояние, при което тялото не реагира напълно на съня, но знаете ли дали продължителната липса на сън може да причини много негативни вреди на тялото?
Според някои проучвания един американец казва, че се чувстват сънливи средно три дни в седмицата поради „лош сън“, докато други се чувстват по същия начин пет до седем дни в седмицата. Сънят има своите предимства – от повишаване на настроението и производителност до подхранване на здраво сърце. Въпреки това много хора все още не спят достатъчно поради редица причини и ни причиняват много здравословни проблеми, както физически, така и психически.
Липсата на сън може да доведе до „мини сън“
Малки дрямки могат да се случат, докато работим или шофираме.
Много реален и потенциално опасен ефект от лишаването от сън е така наречената „сънна дрямка“. Тази неволна дрямка може да се случи произволно, дори по време на важни дейности, без дори да го осъзнаваме. Това може да се случи в училище, на работа или дори по време на шофиране, което прави това състояние много сериозно.
Липсата на сън може да състари кожата ви
Липсата на сън произвежда кортизол , който може да разгради колагена - протеинът, който поддържа кожата ни млада. Според изследване хората, които спят добре, имат по-ниски резултати за стареене на кожата от тези, които не спят достатъчно.
Липсата на сън влияе върху преценката
В едно проучване 26 субекта са били лишени от сън в продължение на 2 дни и те са били натоварени да направят свои собствени преценки относно различни етични дилеми. Резултатите показват, че хората по-трудно отговарят на сложни етични въпроси поради липса на сън.
Липсата на сън се отразява негативно на нашите емоции
Липсата на сън ни затруднява да контролираме емоциите си.
Според професор Дейвид Дингес липсата на сън може да има много негативни ефекти върху емоциите на човека. Знаем, че липсата на сън ни прави раздразнителни, но също така ни затруднява да покажем положителни емоции на лицата си и ни е трудно да разберем кога другите са щастливи. Независимо дали е на нашето лице или на лицето на някой друг, положителното изражение може да не изглежда очевидно за хората, лишени от сън.
Липсата на сън може да доведе до халюцинации и психози
Липсата на сън за дълги периоди от време може да доведе до редица преживявания, включително перцептивни изкривявания и халюцинации. Психотичните симптоми се развиват, когато не сме будни. Те могат да варират от прости визуални погрешни възприятия до халюцинации и заблуди и могат да завършат с остро състояние, подобно на психоза. Това може да се реши чрез достатъчно сън.
Липсата на сън може да навреди на мозъка ви
Дългосрочните ефекти от лишаването от сън са трудни за изследване при хора поради етични причини, но лишаването от сън е свързано с шизофрения и деменция . Не само това, според това проучване, липсата на сън може да доведе до свиване на мозъка. Здравословният сън е важен за доброто функциониране на мозъка.
Липсата на сън може да ви накара да наддадете на тегло
Наддаването на тегло е отрицателен ефект от липсата на сън.
Изследване, проведено от лекари от Чикагския университет, потвърди, че има връзка между повишения апетит и липсата на сън. Те открили, че когато са лишени от сън, хората консумират повече нездравословна храна. Един от изследователите, д-р Ханлон, обяснява, че ако спите достатъчно, можете по-добре да контролирате глада си, особено когато видите нездравословна храна. Но той също така добавя, че ако сме лишени от сън, желанието ни за определени храни става по-силно и способността ни да им устоим може да бъде нарушена.
Липсата на сън не само ви изморява, но води и до други негативни ефекти. Следователно, за да имате изобилно здраве, трябва да практикувате навика да спите достатъчно, да си лягате и да се събуждате по едно и също време, така че тялото да има точен биологичен часовник.
Изненадайте с ползите за красота на маска за лице с овесени ядки против стареене
Времето и възрастта карат процеса на стареене да се появи при хората, карайки всички да се страхуват, особено жените. За щастие можем да забавим процеса на стареене по много различни начини, от които използването на маска с овесени ядки против стареене също е вариант.
Счупени зъби: Причини и симптоми на счупени зъби
Отчупен зъб е необичайно състояние на зъбите, което може да бъде причинено от редица силни въздействия от много фактори като: Ухапване на твърди предмети, удряне на твърди предмети при падане, инциденти... Всякакви субективни или обективни причини, които могат да доведат до отчупване зъби, които може би не знаем предварително.
4 признака на рак на гуша не трябва да се пренебрегват
Ракът на гушата е заболяване, което възниква в областта на шията, симптомите на заболяването често са неясни, така че много хора лесно се объркват. Затова нека научим следните 4 признака на рак на гуша, за да разберем дали имате рак на гуша или не!
Типичните изображения на гуша се виждат лесно
Гушата е много опасно заболяване за хора, които вече имат такава. И така, кои субекти често се разболяват и какъв е типичният образ на гуша, нека разберем информацията по-долу!
Могат ли бременните жени да приемат лаксативи? Какво трябва да се отбележи?
Запекът при бременни жени също ще засегне жените повече или по-малко по време на бременност. Ако срещнете тази ситуация, какво трябва да направите? Трябва ли да взема слабително? Трябва ли бременните жени да приемат омекотители за изпражненията?
Как се диагностицира и лекува вродената рубеола?
Ако бременна жена е заразена с вируса на рубеола, болестта може да премине през плацентата и да се предаде на плода. Оттам, причинявайки синдром на вродена рубеола.
Повишен риск от инсулт през студения сезон - Защо?
Инсулт е, когато притока на кръв към мозъка е внезапно блокиран или разкъсан. Според последните проучвания през студения сезон случаите на инсулт се увеличават с 30% в сравнение с други периоди от годината.
За да приложите лед правилно, какво трябва да се отбележи?
Прилагането на лед е ефективен метод за облекчаване на зъбобол и болка, причинена от травма. Неправилното прилагане на лед обаче може да влоши състоянието.
Колко трябва да тежи бебето преди раждане със секцио?
Лекарите често съветват майките да раждат естествено, за да осигурят най-добро здраве и съпротива както за майката, така и за бебето. Въпреки това, в някои случаи, когато плодът е твърде голям, на майката ще бъде назначено цезарово сечение, за да се гарантира безопасността. И така, колко тегло трябва да има бебето, за да има цезарово сечение?