6 места, които често забравяте, когато нанасяте слънцезащитен крем

Ако имате навика да нанасяте слънцезащитен крем, когато излизате, трябва да прочетете следната статия, за да не пропуснете важните места, които често забравяме, когато нанасяме слънцезащитен крем.

Според Американската академия по дерматология повечето възрастни се нуждаят от 2 супени лъжици слънцезащитен крем, за да покрият откритата кожа по цялото тяло. Хората обаче прилагат само 25 до 50 процента от необходимото количество. „Слънцезащитният крем трябва да се използва ежедневно, независимо от времето, и да се нанася отново на всеки два часа“, казва Мишел Грийн, дерматолог от Ню Йорк. И ако плувате или се потите, кандидатствайте отново по-късно, както препоръчва Фондацията за борба с рака на кожата."

Някои петна - като скалпа, устните, ушите, шията и гърдите - са склонни да бъдат пренебрегвани, защото поставянето на слънцезащитен крем върху тях е неудобно. Но много от тези сайтове са сред областите с най-голям растеж на рак на кожата , които не бива да пренебрегваме.

Уши

Нанасянето на слой слънцезащитен крем за защита на ушите е от съществено значение.

Тъй като структурата има много, ако е сгъната, ухото не е най-лесното място за нанасяне на слънцезащитен крем . Но те получават много слънце, така че не го пренебрегвайте. Клиниката в Кливланд казва, че ухото е третото най-често срещано място за рак на кожата.

Препоръчително е да нанесете широкоспектърен слънцезащитен крем с SPF 30 или по-висок, за да сведете до минимум риска и да сте сигурни, че покривате всички области на ушите си, отпред и отзад. И не забравяйте – носенето на шапка с периферия и търсенето на сянка, където можете, също са страхотни идеи за избягване на увреждане от слънцето.

Кожа на главата

Ако мислите, че косата ви защитава скалпа ви, помислете отново. „Скалпът е най-високата точка на тялото и следователно е по-вероятно да изгори от други области“, казва д-р Грийн. За да помогнете за предотвратяване на рак на кожата, слънцезащитните продукти винаги трябва да се нанасят върху скалпа и корените на косата.“ Въпреки че ракът на кожата на скалпа не е често срещан – той представлява 2 до 5% от всички меланоми. Изследвания показват, че кожата – все пак трябва да нанасяте слънцезащитни продукти. към тази област на кожата.

Това не е толкова сложно, колкото си мислят много хора, защото има много слънцезащитни продукти, които са формулирани да предпазват скалпа, без да оставят следи или мазно усещане. Опитайте слънцезащитен крем на прах или мъгла, предназначен специално за скалпа.

Клепач

Клепачите са много чувствителна кожа, която трябва да бъде защитена.

Кожата около очите ви е тънка и предразположена към рак на кожата, както и признаци на стареене като бръчки и тъмни петна, казва д-р. Според Cancer.Net, уебсайтът на Американското дружество по клинична онкология, ракът на кожата на клепачите представлява до 10% от всички ракови заболявания на кожата.

„Много хора не поставят слънцезащитен крем върху клепачите си, защото зоната е чувствителна", казва Грийн. За да избегнете парене, изберете минерален слънцезащитен крем, който съдържа титанов диоксид или цинков оксид - можете да намерите такъв слънцезащитен крем, формулиран за чувствителна кожа. Също така , тя препоръчва използването на околоочен крем, който съдържа SPF.

И накрая, не забравяйте слънчевите очила. Изборът на чифт очила, блокиращи ултравиолетовите лъчи, е страхотна инвестиция и може да ви помогне да защитите клепачите си от рак на кожата и по-бързите признаци на стареене, причинени от слънчевите лъчи.

Шия и гърди

Можете старателно да нанесете слънцезащитен крем върху лицето си, преди да излезете от къщата, но се уверете, че сте изложили и врата си. Около 20% от всички нови случаи на меланом се откриват в областта на главата и шията, според статия, публикувана през октомври 2019 г. в списанието JAMA Otolaryngology - Head & Neck Surgery. Вратът и гърдите също са горещи точки за рак на кожата и трябва да обърнете внимание на тези области.

Крак

Не пренебрегвайте краката си, когато н��насяте слънцезащитен крем.

Освен ако не носите обувки с пълно покритие като маратонки, краката ви също могат да получат много UV лъчи. Краката ни често са изложени на слънце и там трябва да нанасяме слънцезащитен крем.

От друга страна, стъпалата на краката ви обикновено са по-добре защитени, като имат дебел слой мъртви кожни клетки, според клиниката в Кливланд. Но ако долната част на крака ви по някакъв начин е изложена на ултравиолетови лъчи - например ако лежите боси на плажа - трябва да нанесете SPF върху зоната, тъй като там също може да се развие меланом. 3 - 15% от меланомните ракови заболявания на кожата се появяват на краката или глезените.

Слънцезащитният крем е вашият най-добър приятел за защита на кожата ви от въздействието на слънцето. Нанасянето на слой слънцезащитен крем преди излизане няма да отнеме твърде много време, така че практикувайте този навик, за да защитите кожата и здравето си.