12 неща, които може да срещнете през първите 3 месеца от бременността
Първите 3 месеца от бременността могат да ви донесат много изненади, от промени в апетита до това да не сте толкова щастливи, както преди.
Подуване на корема какво да правя?
Подуване на корема възниква, когато в стомаха се натрупа газ, апендиксът е твърде много, което води до раздуване на корема. Това състояние може да бъде придружено от редица признаци като тъпа коремна болка, киселини, оригване, гадене или запек.
Подуването на корема обикновено се появява само за кратко време, но причинява много неприятно усещане, което значително влошава качеството на живот. Следователно, когато изпитват горните симптоми, пациентите трябва да определят причината, както и подходящо лечение.
Причини за подуване на корема
Има много причини за подуване и газове, можем да ги разделим на две основни групи: незабавни и дългосрочни.
Група по непосредствена причина
Неправилна диета: Вкарване на твърде много въздух в стомаха по време на хранене поради твърде бързо хранене, неправилно дъвчене, използване на сламка при пиене, ядене на дъвка, твърди бонбони, пиене на газирани напитки или абсорбиране на газообразни храни, когато се разграждат в храносмилателната система, като боб , зърнени храни, мляко, зеле, ... ще предизвика подуване на корема и газове.
Използвайте антибиотици, болкоуспокояващи, противозачатъчни, понижавайте кръвното налягане, ...
Хора със запек .
Хората често живеят в стресови и напрегнати среди.
Дългосрочна група причини
Тялото не усвоява хранителни вещества: Непоносимостта на тялото към определено вещество в храната като глутен, фруктоза, лактоза ще причини лошо храносмилане и подуване на корема. Например, автоимунното разстройство непоносимост към глутен, известно още като цьолиакия , ще причини възпаление на тънките черва, като по този начин ще намали абсорбцията на глутен в храната, когато пациентът я яде.
Чревните бактерии процъфтяват: Когато киселинното ниво в стомаха спадне до по-ниско ниво от нормалното или тънките черва се свиват слабо, това ще създаде условия за растеж на бактерии в храносмилателния тракт и ще доведе до подуване на корема, затруднена диария, заедно с други симптоми като коремна болка, диария и умора, също могат да причинят коремен дискомфорт, коремна болка, диария и умора.
Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ): Гастроезофагеалната рефлуксна болест причинява връщане на киселина от долната част на стомаха в хранопровода, което намалява количеството киселина в стомаха, така че причинява не само коремна болка, задушаване с храна, метеоризъм, лошо храносмилане, но и киселини, болка в гърдите, лош дъх и възпалено гърло.
Синдром на раздразнените черва : Синдромът на раздразнените черва е функционално разстройство в червата, причинено от нервите в червата, които стават чувствителни поради стрес, стрес или генетични фактори. Заболяването засяга червата и храносмилателния процес в продължение на няколко дни или дори месеци с общи симптоми като подуване на корема, газове, коремни спазми, запек и диария.
В допълнение, хората с други сериозни заболявания, свързани с храносмилателната система, като пептична язва, чревна обструкция, хроничен ентерит, инфекция с паразити Giardia или рак на стомаха също имат пълни симптоми.леко подут.
Подуване на корема поради много различни причини
Как да се отървете от подуването и газовете
Използвайте лекарство за лечение на подуване на корема и метеоризъм
Когато страдат от подуване и газове, пациентите могат да използват лекарства, съдържащи следните съставки:
- Алфа-галактозидаза: Някои лекарства, съдържащи алфа-галактозидаза, като Gas-Zyme 3X, Beano, Digesta ще имат ефект на разграждане на глюкозата в някои несмилаеми храни като зърнени храни, бобови растения.
- Симетикон: Някои лекарства, съдържащи симетикон, като Gas-X, Mylanta Gas, помагат на процеса на храносмилане да протича по-гладко, така че симптомите на метеоризъм, лошо храносмилане и подуване на корема ще бъдат значително подобрени .
- Лактаза: Лактазата е ензим, който разгражда лактозата, така че хората с метеоризъм поради непоносимост към лактоза, когато използват лекарства, съдържащи тази съставка, ще работят за разграждането им. Обърнете внимание, Lactase е противопоказан за деца под 3 години, бременни или кърмещи жени.
Изградете здравословни хранителни навици
Хората, които изпитват подуване и газове, не трябва да ядат твърде много на едно хранене, вместо това разделете храната на много малки хранения. Трябва да се обърне внимание на храненето бавно, дъвчейки старателно, така че храната да е по-гладка и по-лесно смилаема, преди да отиде в стомаха. В същото време пациентът също трябва да избягва храни, които причиняват подуване и лошо храносмилане, като маслени продукти, мляко, бобови растения, газирани напитки, горещи пикантни храни, храни с много киселина, много въглехидрати, много храни, мазнини и стимуланти.
Храненето и работата по едно и също време ще предизвика лошо храносмилане, водещо до подуване на корема
Йога
За да се отървете бързо от неприятната тежест, причинена от подуване и газове, можете да правите някои от следните нежни движения.
Упражнение 1: Поза с лък
- Легнете с лице надолу, изпънати ръце и крака върху постелката за упражнения.
- Свийте коленете си, бавно повдигнете тялото си нагоре, обвийте ръцете си около гърба си и хванете глезените си здраво, за да оформите лък.
- Поемете 5 дълбоки вдишвания и след това отпуснете тялото си. Повторете същото 10 пъти.
Упражнение №2: Поза за изпускане на въздух
- Легнете по гръб върху постелката за упражнения
- Свийте коленете си, съберете ръцете си и след това бавно прегърнете коленете си близо до гърдите си. Преместете коляното си наляво и след това надясно по ритмичен начин.
- Върнете се в изходна позиция, дишайте за няколко секунди. Повторете същото още няколко пъти.
Използвайте горещи опаковки
Използването на горещ компрес за леко нанасяне върху корема и хълбоците значително ще намали усещането за подуване. Ако нямате пакет с лед у дома, можете да използвате бутилка, да доведете водата до кипене и да завъртите копчето плътно, след което леко да претърколите бутилката с вода по корема, за да облекчите дискомфорта.
Използвайте горещи компреси, за да подобрите раздуването на корема
Кога трябва да посетите лекар?
В някои случаи подуването не се дължи просто на несмляна храна, но може да е и признак на някакво сериозно заболяване. Ако получите симптоми като промяна в апетита, загуба на апетит, чести движения на червата, продължителен запек, кървави изпражнения, слуз, необичайни черни изпражнения, висока температура, гадене, коремна болка, внезапна загуба на тегло внезапно, ... трябва да се свържете с незабавно Вашия лекар, за да получите навреме лечение за хемороиди.
Ако подуването на корема ви се влоши, трябва незабавно да посетите лекар
Подуването на корема не е животозастрашаващо, но значително засяга качеството на ежедневния живот на пациентите, надяваме се, че чрез тази статия ще получите необходимата информация за предотвратяване и окончателно лечение на тази неудобна ситуация.
Трябва ли бременните да ядат грейпфрут или не?
aFamilyToday Health – Грейпфрутът е вкусен и питателен плод, но бременните жени също трябва да обърнат внимание на някои проблеми, когато ядат грейпфрут по време на бременност.
Неща, които не сте знаели за киселините по време на бременност
Киселините по време на бременност са много често срещано явление, което причинява много трудности в живота на бременните жени. И така, какво причинява киселини?
Лекувайте киселини по време на бременност с прости съвети
Киселините са много често срещано явление при бременни жени, което причинява много трудности в живота. И така, как да се лекува този симптом?
Могат ли диабетиците да ядат каменна захар?
Захарта от стипца има сладък вкус, който се счита за доброкачествен подсладител. Въпреки това, за диабетици - които имат специални диети и са чувствителни към захарта, дали каменната захар все още е доброкачествена или не е друга история. Могат ли диабетиците да ядат каменна захар? Нека намерим отговора чрез статията по-долу!
Отговорете на въпроса: Какво е действието на листата на хлебното дърво?
Хлебното дърво е растение, което се отглежда доста често във Виетнам. Ефектът от листата на хлебното дърво обаче не е нещо, което всеки знае. Затова, моля, вижте статията по-долу в блога aFamilyToday, за да научите за ползите от листата на хлебното дърво!
5 начина за готвене на орехова каша за бебета, за да ядат питателна отбиване
Готвенето на орехова каша за бебета е богата на хранителни вещества храна, която подобрява мозъка на бебето и спомага за по-лесното храносмилане. Въпреки това, не всеки разбира употребите и бележките при готвене на орехова каша. Справка!
Добре ли е да пиете портокалов сок всеки ден? Кога е най-доброто време за пиене на портокалов сок?
Портокаловият сок е научно доказано, че е много полезен за здравето. Затова хората смятат, че могат да пият свободно всеки ден. И така, добре ли е да пиете портокалов сок всеки ден?
Какви са ползите от бялата ряпа и бележките при консумация на бяла ряпа?
Бялата ряпа е вкусна и питателна храна, често използвана в семейните ястия на виетнамците. Освен това бялата ряпа е известна и като "зимен женшен" заради ползите, които носи на организма. И така, какво точно има бялата ряпа?
Колко калории в 100-грамова порция скумрия?
Скумрията е голяма морска риба, дълга около 1,68 м и преработена в много вкусни ястия. Скумрията има сладко и ароматно рибено месо и осигурява богат източник на хранителни вещества като желязо, витамин В група и витамин РР, особено съдържа високи нива на здравословни омега-3. И така, колко калории има 100-грамова порция скумрия? Възможно ли е да се яде скумрия, за да отслабнете? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog!
Какво представляват тиквените фибри?
Както знаете, фибрите са незаменима съставка в ежедневните ястия. Една от храните, богати на фибри, е тиквата. Не всеки обаче разбира какво представляват тиквените фибри. Следвайте статията по-долу в блога aFamilyToday, за да намерите отговора на въпроса по-горе!
Каква е суровата диета, която се спазва от толкова много хора?
Какво е суровата храна, която толкова много хора ценят? е въпрос на много хора. Тази диета винаги се е считала за здравословна диета, но все още има спорове относно нейните реални ползи.
Какво да готвя за хора с анорексия, хем питателно, хем вкусно
Диетата играе важна роля за подобряване на анорексията. Затова трябва да сготвите нещо за хората с анорексия, което стимулира вкусовите рецептори и е полезно за храносмилателния тракт, за да предизвика чувство на апетит.
Отговор за вас: Колко калории в хляба?
Хлябът е една от най-познатите и обичани храни у нас. Но малко хора знаят колко калории има хлябът и дали яденето на много хляб е мазно или не. В статията по-долу блогът aFamilyToday ще ви помогне да отговорите на този въпрос.