Бременни майки имат шум в ушите: причини и лечение
Шум в ушите по време на бременност е доста често срещан симптом. Въпреки че не засяга здравето на вас и вашето бебе, ви прави изключително неудобни.
3 най-добри лекарства за шум в ушите и неща, които трябва да избягвате, за да ограничите шума в ушите
Бръмчещите звуци продължават да се появяват в ръцете ви, ако чуете шумове като този, когато, може да страдате от шум в ушите – състояние, което притеснява много хора.
„Слуховият път започва в ухото ви и се изкачва до мозъчния ви ствол“, казва неврологът Елина Кари от UC San Diego Health. Не всеки има еднакъв шум в ушите , хората с шум в ушите субективно чуват непрекъснато високи звуци, като тананикане или цвърчене на щурци. Хората с вибриращ шум в ушите ще чуят щракащ звук, свързан с мускулни контракции или пулсация, която наподобява сърдечния ви ритъм. Шумът в ушите носи известен дискомфорт, което ви прави невъзможни да се концентрирате или да чувате добре. За щастие имаме домашни средства за шум в ушите, които могат да бъдат изключително ефективни.
Добавете разсейващи фактори
Най-бързият и лесен начин да помогнете на шума в ушите да изчезне е да избягвате да стоите в тихо пространство. Включете музика, телевизия, вентилатори или шумови машини, за да отвлечете вниманието си от шума в ушите. Можете дори да използвате тапи за уши с ниско ниво на шум, за да сложите край на шума в ушите.
Шумът в ушите носи неприятни усещания на страдащите
Практикувайте медитация
Нарушенията на настроението често са свързани с шум в ушите. Според проучване от юли 2019 г. в Journal of Otolaryngology, една трета от хората с шум в ушите също изпитват депресия.
Ако ви притеснява шум в ушите, това може да доведе до тревожност и депресия. След това се превръща в положителна обратна връзка: колкото повече шум в ушите имате, толкова по-разстроено е настроението ви; Колкото по-лоши са промените в настроението ви, толкова по-лош ще стане вашият шум в ушите. Трябва да прекъснете този цикъл.
Следователно медитацията е най-добрият начин да излезете от тази примка. Някои хора смятат, че трябва да прочистят главите си, за да медитират, което може да бъде стресиращо, ако имате шум в ушите. Но ръководената медитация е много полезна за справяне с шума в ушите - както и за подобряване на настроението и съня ви и насърчаване на състояние на благополучие.
Наспи се
Не е изненада, че шумът в ушите може да повлияе на почивката ви. Загубата на сън води до по-високи нива на хормона на стреса кортизол, което може да влоши шума в ушите.
Медитацията преди лягане и поставянето на шумова машина с нисък интензитет на нощното ви шкафче може да ви помогне да заспите и да продължите да спите.
Спете достатъчно, за да намалите стреса, като по този начин ограничите шума в ушите
Има ли храни, които могат да влошат шума в ушите?
Въпреки че няма научно доказано, че конкретна храна или напитка влошава шума в ушите, не се колебайте да експериментирате и да видите дали промяната на вашата диета има някакъв ефект. Всеки случай на тинитус е индивидуален, така че факторите могат да варират от човек на човек.
Ако сте загрижени за вашия шум в ушите, може да искате да премахнете кофеина , който е стимулант и може да влоши безпокойството. Освен това проучване от ноември 2017 г. установи, че пиенето на твърде много алкохол увеличава депресията, което от своя страна може да влоши шума в ушите.
Могат ли да се използват капки за уши?
Когато поставите лекарството в ушния канал, течността ще се плъзне чак до ушния канал, разположен пред средното ухо. Но ако имате шум в ушите, проблемът често е много по-дълбок от средното ухо и мозъкът също е включен. Така че капките за уши няма да работят.
Помагат ли витамините при шум в ушите?
Витамините D, B1, B2 (известен още като рибофлавин) и B12 често се рекламират като лек за шум в ушите. Ето какво казва проучването: Малко проучване от август 2021 г. в PLOS One установи, че 51% от хората с тинитус са с дефицит на витамин D в сравнение с 22% в контролната група. През април 2016 г. друго малко проучване в списанието Noise Health установи, че хората с шум в ушите имат ниски нива на витамин B12 и техните симптоми се подобряват след шест седмици инжекции с B12.
Моля, консултирайте се с вашия лекар, преди да лекувате шум в ушите с витамини
Но преди да вземете хранителна добавка, можете да се консултирате с Вашия лекар, за да видите дали имате някакви минерални дефицити, които да допълвате правилно, тъй като те могат да доведат до токсичност и странични ефекти.
Шум в ушите е симптом, който може да е свързан с мозъка, ако често изпитвате шум в ушите без видима причина, отидете в болницата, за да се изследвате и да получите най-ефективното лечение. И ако шум в ушите се появява само от време на време, съветите за шум в ушите по-горе могат да ви помогнат.
Истината за приема на Elevit при менструални нарушения
Приемането на Elevit с менструални нарушения или не е най-търсеният въпрос, особено за жени, които се опитват да забременеят или кърмят. Моля, отделете 5 минути, за да прегледате статията по-долу в блога aFamilyToday, за да отговорите на този въпрос.
Опасен ли е псевдомембранозен колит?
Псевдомембранозният колит е заболяване, от което страдат много хора днес. И въпросът, който тревожи много хора, е: „опасен ли е псевдомембранозен колит?“ В тази статия ще ви помогнем да отговорите на този въпрос.
8 двойки храни, които са несъвместими една с друга, не трябва да ядете, ако искате да умрете
Нашето здраве зависи много от храната. Познаването на несъвместимите хранителни двойки е много важно, за да не допускаме вредни за здравето грешки. Ето 8
Кой не трябва да яде кисели краставички? Как да ядем кисели краставички безопасно
Туршиите имат много потенциални опасности за здравето, особено някои субекти не трябва да ядат тези ястия. И така, кой не трябва да яде кисели краставички? Как туршиите са вредни за здравето?
Какво представлява болката в корема около пъпа?
Болката в корема може да има много различни причини и оттам местоположението на болката също ще се промени. Въпреки това, следващата статия ще се съсредоточи само върху решаването
5 бележки за офис служители и агенции за предотвратяване на Covid-19
Препоръките за превенция на Covid-19 на работното място бяха разработени съвместно от Министерството на здравеопазването на Виетнам и Световната здравна организация (СЗО), за да помогнат на организациите да работят безопасно по време на епидемичния сезон.
Мускулна релаксация за по-дълбок и по-добър сън: Защо не?
Правете тези упражнения за мускулна релаксация редовно всеки ден, ще имате дълбок и изненадващо добър сън! Трябва да седите много часове, за да шофирате или да седите пред машината
Как да лекуваме затлъстяване на черния дроб с 6 супер прости метода
Само с няколко лесни начина за лечение на затлъстяване на черния дроб можете да ограничите отрицателните ефекти от заболяването и да помогнете за подобряване на здравето на черния дроб. Изследване на болести
Пушенето причинява преждевременно стареене
В миналото често знаехме, че пушенето води до рак или нелечими заболявания, без да обръщаме внимание на прекия ефект от това поведение върху външния вид на всеки човек.
Какви стимуланти ви причиняват проблеми със съня?
Стимулантите, по-специално кофеинът и никотинът, са водещите причини за безсъние. Разбирането на техните вредни ефекти може да ви мотивира да се откажете от пушенето.