Как да се справим с високорискова бременност?
Когато бременността е с висок риск, на какво трябва да обърнете внимание, за да предпазите плода? Нека да разберем с aFamilyToday Health за този проблем.
Диета, която бременните майки не могат да пренебрегнат, за да имат здравословна бременност
Осигуряването на хранене играе важна роля за всички, всички възрасти, особено за бременните жени. В зависимост от реалното състояние всяка бременна майка ще насочи различен хранителен режим. Нека научим повече за тази диета с aFamilyToday Blog!
Хранителните добавки за бременни жени са една от най-важните задачи. Следователно жените трябва да бъдат допълнени с подходящо хранене, за да имат добро здраве и да отглеждат добре деца. И така, какви са режимите на хранене, които бременните жени не могат да пренебрегнат, за да имат здравословна бременност, нека разберем чрез следващата статия на aFamilyToday Blog Pharmacy !
Ролята на храненето за бременни жени
Диета за бременни по време на бременност
По време на формирането и развитието на плода храненето на бебето ще зависи изцяло от храненето на майката. Източникът на хранителни вещества от майката ще бъде пренесен чрез кръвта през плацентата, за да осигури хранене на бебето. Да имате питателна диета, за да се подготвите за бременност и по време на деветте месеца на бременността с подходящо хранене ще помогне на майката и бебето да развият добра резистентност, да избегнат заболявания по време на бременност, да бъдат здрави. здрави да раждат, да се възстановяват от раждането рано и да имат достатъчно мляко за кърмене.
Бележки за принципите на хранене, които бременните жени трябва да знаят
Хранителни бележки, които бременните жени трябва да знаят
Когато има признаци на бременност в самата нея, енергийните и хранителните нужди на майката са по-високи от нормалното, за да развият някои органи на тялото, както и да се развият добре за бебето, да се адаптират към процеса на бременност и да отглеждат здрав плод. За да си изградят научна диета, бременните жени трябва да имат предвид следните основни принципи.
Баланс на хранителните групи за бременни жени
Диетата на жената по време на бременност трябва да бъде пълна с четири основни групи вещества, за да се избегне желязодефицитна анемия : въглехидрати, протеини, мазнини и витамини и минерали. По време на бременност бременните жени ще наддават средно с 9-12 кг, при което през първия триместър трябва да се увеличи от 300 грама на 1 кг, след което всяка седмица ще се увеличи с около 300 грама през втория и третия триместър.
Добавете витамини и минерали
Добавете витамини и минерали за тялото на майката
За здравословното развитие и растеж на плода е изключително важно да се осигури научна и здравословна диета за бременност, включително витаминни и минерални добавки.
Добавянето на фолиева киселина е необходимо за предотвратяване на дефекти на невралната тръба при бебета. Калцият ще помогне на здравите кости, кръвоносната система, нервната система на майката и плода да работят нормално. В допълнение, бременните жени също трябва да добавят витамин D, протеини и желязо към диетата си.
За тренировъчен режим
В допълнение към диетата за бременни, леките упражнения също са важен метод за укрепване на здравето на майката по време на бременност. Въпреки това, бременните жени трябва да внимават за времето на упражнения, както и да избягват твърде силни движения, които засягат плода. Според медицината упражненията помагат на майката и плода да останат здрави и да се борят с болестите. В същото време спомага за по-щадящо раждане и раждане на здраво бебе.
Топ храни, които трябва да избягвате по време на бременност
По време на всеки етап от развитието бременните жени се нуждаят от подходяща диета за оптимално развитие на плода. Следователно храната на майката трябва да се избягва, като алкохол, кафе, риба, съдържаща високи нива на живак или сурова и недостатъчно обработена храна. Бременните жени трябва да стоят далеч от преработени храни, защото те често съдържат много малко хранителни вещества и са с високо съдържание на захар и калории. При поглъщане, възможността за гестационен диабет или усложнения по време на бременност или след раждане.
Доверени в момента хранителни продукти за бременни жени
Мултивитамини Elevit бременни bayer 3x10 за бременни
В момента се обръща голямо внимание на търсенето на хранителни добавки за бременни жени. В зависимост от диетата и усвояването на майка ви трябва да изберете най-добрия. За да отговорим на тези въпроси, Elevit Pregnancy Bayer Multivitamin ще бъде чудесен продукт, който ще ви помогне да се грижите както за себе си, така и за нероденото си бебе.
С ценни съставки като: витамини A, D, E, C, B1, B2, B5, B6, B12, калций, магнезий, желязо, цинк, йод и някои други съставки. Мултивитаминен продукт Elevit elected bayer 3x10 има функцията да допълва необходимите за жените фолиева киселина, желязо, витамини и минерали. Продуктът поддържа здравето, подобрява устойчивостта, намалява риска от недостиг на витамини, ефективно подпомага бременността.
В допълнение мултивитаминните таблетки Elevit Bau bayer са проучени и доказано осигуряват на жените подходящ хранителен режим. Продуктът също така е високо оценен от потребителите за ефекта си на допълване на хранителни вещества за тялото, за да помогне за подобряване на здравето, красотата и психофизиологията на бременните жени.
По-горе са нашите споделяния за диетата, която бременните майки трябва да знаят. Надяваме се, че статията е донесла полезна информация, която да ви помогне да изберете най-подходящата диета за вас!
Трябва ли бременните жени да приемат витаминни добавки?
aFamilyToday Health - Статия за споделяне за витаминни добавки и важни моменти за бременните жени да се насладят с основни витамини и микроелементи за здравословна бременност.
4 съвета, които да помогнат на бременните жени да контролират апетита
aFamilyToday Health - По време на бременност тялото на майката говори за собственото й здравословно състояние. Всеки път, когато бременна жена жадува за храна и какво правите, за да контролирате това желание/
Змиорката е чудесен източник на протеини за бременни жени
aFamilyToday Health – Месото от змиорка се счита за питателна, питателна храна, която е много добра за бременни жени, ако знаят как да го обработват научно.
Витамин D и омега-3 мастни киселини по време на бременност
Научете за важността на витамин D и омега-3 мастни киселини по време на бременност и хранителни източници на тези два микроелемента в aFamilyToday Health за здравословна бременност.
Полезно ли е желанието за храна за бременни жени?
aFamilyToday Health - Съвети как да се справите с желанието за храна по време на бременност и научна информация относно храненето за бременни жени.
Ползите и рисковете, ако бременните жени ядат моркови по време на бременност
По време на бременността всичко, което ядете, също се нуждае от специално внимание, за да се гарантира здравето на бременната майка и плода. Така че добре ли е бременните да ядат моркови по време на бременност и какво трябва да се има предвид, когато ядат тази храна?
Колко опасен е гестационният диабет за плода?
Ако получите диагноза гестационен диабет, за да бъде добре контролирано вашето здраве, трябва да направите основните неща в следващата статия.
Добри въглехидратни храни, които трябва да ядете по време на бременност
Храни, съдържащи добри въглехидрати, ако се консумират по време на бременност, ще подобрят здравето на майката и ще помогнат на бебето да се развие добре по време на бременност.
8 съвета за безопасност на храните за бременни жени
aFamilyToday Health споделя 8 съвета за безопасност на храните за бременни жени, които ви помагат да бъдете внимателни при готвене и хранене по време на бременност.
Топ добавки с желязо за бременни жени
Дефицитът на желязо може да доведе до прееклампсия и спонтанен аборт. Майките трябва напълно да понасят добавки с желязо за бременни жени, за да имат здравословна бременност.
Могат ли бременните да ядат краставица? Добро или лошо по време на бременност?
Краставицата е зеленчук, богат на витамини, фибри... Все пак бременните могат да ядат краставица не е въпрос на много бременни жени?
Храни, които трябва да се ядат и избягват за бременни през първия месец от бременността
Диетата на майката през първия месец от бременността играе важна роля за растежа и развитието на плода.
Отговорете на въпроса добре ли е бременните да ядат дуриан?
Добре ли е бременните да ядат дуриан, могат ли да ядат дуриан, докато са бременни... са въпросите на много бременни майки. Нека намерим отговора с aFamilyToday Health
11 прости съвета, които да помогнат на бременните жени да имат красива и здрава кожа
aFamilyToday Health - По време на бременност бременните майки често " конфронтация" с кожни проблеми като пъпки, стрии... Следните споделяния помагат на бременните да имат здрава кожа.
Какво е крушка? 10 начина за предотвратяване на сънна парализа трябва да знаете
Парализата на съня е доста често срещано явление, въпреки че не засяга сериозно здравето, но причинява чувство на тревожност и страх. Затова трябва активно да научавате за това явление, както и за 10 начина за борба със сънната парализа, за да подобрите ефективността.
Какво трябва да знаете за холинергичната уртикария
Уртикарията е дерматологично заболяване, което причинява сърбеж и е придружено от червени възли. Уртикарията се разделя на много различни видове, от които холинергичната уртикария е най-често срещаният тип.
Лежането на лявата страна е затруднено дишането, каква е причината?
Недостигът на въздух е симптом, който често възниква поради много различни причини. В допълнение към външните фактори, лежането на лявата страна със затруднено дишане може да е знак, че имате редица различни медицински състояния.
Съвети за вас, за да знаете ефективни стъпки за грижа за кожата с ретинол
Ретинолът има изключителни свойства против стареене. Следователно, стъпките за грижа за кожата с ретинол трябва да се извършват правилно, за да се постигне висок ефект от грижата за кожата
Признаците за диабет са изключително прости
Диабетът се счита за опасно заболяване, колкото по-рано се разпознае диабетът, толкова по-висока е степента на контрол на заболяването. 1. Пациентът често е жаден
Колко удара в минута е нормалната сърдечна честота?
Сърдечната честота представлява здравословното състояние на човек. И така, колко удара в минута е нормалната сърдечна честота? И какво е добър пулс?
Тайната за намаляване на мазнините в кръвта, ефективна защита на черния дроб
Мазната кръв е много опасно и често срещано заболяване при възрастни, с много опасни усложнения, засягащи здравето на сърдечно-съдовата система, черния дроб и бъбреците. Нека да открием ефективни методи за ограничаване на това заболяване.
Малко информация за загубата на слуха при рак
Ако се тревожите за загуба на слуха от рак. Нека разберем чрез статията по-долу!
Изненадайте с ползите за красота на маска за лице с овесени ядки против стареене
Времето и възрастта карат процеса на стареене да се появи при хората, карайки всички да се страхуват, особено жените. За щастие можем да забавим процеса на стареене по много различни начини, от които използването на маска с овесени ядки против стареене също е вариант.
Счупени зъби: Причини и симптоми на счупени зъби
Отчупен зъб е необичайно състояние на зъбите, което може да бъде причинено от редица силни въздействия от много фактори като: Ухапване на твърди предмети, удряне на твърди предмети при падане, инциденти... Всякакви субективни или обективни причини, които могат да доведат до отчупване зъби, които може би не знаем предварително.