Стареенето е процес, през който всеки трябва да премине, което е и причината стареенето винаги да е обсесия и грижа за всички. И така, какви са факторите, участващи в процеса на стареене? Как да предотвратим и забавим процеса на стареене?
В днешния модерен живот, изправянето пред много напрежение и тревоги ще доведе до постепенно намаляване на биологичните функции, което ще доведе до стареене в дългосрочен план. Въпреки това дали този процес се случва бързо или бавно зависи от много други фактори, ние можем напълно да контролираме и забавим процеса на стареене. Така че нека разберем заедно с нас факторите, свързани с процеса на стареене, чрез статията по-долу.
Не спортувайте редовно
Липсата на редовни упражнения е един от факторите, свързани с много високия процес на стареене. Навикът да седи неподвижно и да не се движи е много вреден за тялото, разширявайки вените на долните крайници , причинявайки хемороиди и може да доведе до преждевременно стареене на кожата. Основната причина е, че когато сме неактивни, кръвоносните съдове и мускулите в тялото не циркулират, което прави кожата ви податлива на бръчки и пигментация.
Упражнението не само помага за спиране на процеса на стареене, но също така помага на тялото ви да работи по-ефективно, като по този начин увеличава регенерацията на клетките и помага на органите да функционират правилно.
Фактори, свързани с процеса на стареене, които можем да срещнем в ежедневието
Стресът и липсата на сън са причините за стареенето
Редовното безпокойство и стрес ще създадат много бръчки по челото, с течение на времето тези бръчки ще бъдат фиксирани, правейки лицето ви да изглежда по-старо. В същото време липсата на сън ще причини умора, дисбаланс на хормоните, ще увеличи кортизола, който причинява оксидативен стрес. Когато спите, тялото ви може да произвежда повече хормони на растежа, които имат ефект против стареене за вас.
Освен това, когато стресът е продължителен, той може да причини високо кръвно налягане и усложнения, ако не се лекува навреме.
Замърсяване на околната среда
Ако чуете за замърсяването на околната среда, ще си помислите, че те не влияят много на стареенето. Но всъщност това е един от факторите, свързани с процеса на стареене.
Има много замърсители във въздуха, водата и храната, които консумираме всеки ден. Видове дим във въздуха като автомобилен дим, цигарен дим, дим от въглища, .. когато вдишваме в тялото, ще създадат условия за натрупване на холестерол, което също може да причини втвърдяване на артериите, което води до втвърдяване на кожата. старее бързо.
Пушене и пиене на алкохол
Независимо дали сте мъж или жена, пушенето и пиенето на алкохол в умерени количества ще причини много щети на черния дроб и белите дробове. При жените твърде много алкохол може да причини менструални нарушения , суха коса и намаляване на сексуалното желание. При мъжете продължителното това явление може да причини физиологична слабост, намален брой сперматозоиди и импотентност .
Освен това има много изследвания, доказващи, че пушенето е причина за стрии по кожата, причинявайки суха кожа, тъй като веществата в дима могат да унищожат компонента витамин С - Един от най-добрите овлажнители за кожата.
Пушенето ускорява процеса на стареене на кожата
Приемане на негативни неща в социалните мрежи
В днешно време лесно намираме всякаква информация в социалните мрежи. Следователно всеки ден вашият мозък може да получава стотици различна информация от добра до лоша. Въпреки че няма официална информация по този въпрос, получаването на много негативна информация може да ви направи объркани и стресирани. Това също е една от причините за стареенето.
Нездравословна диета
Нездравословното хранене оставя тялото без достатъчно енергия, клетките не могат да се регенерират правилно. Това води до органна недостатъчност и други части на тялото до атрофия или лошо функциониране, което е признак на преждевременно стареене. Нездравословната диета може да доведе до увреждане на кожата, бръчки и дори рак. Консумирането на богати на хранителни вещества храни като зелени зеленчуци и сезонни храни помага за поддържане на младостта и борбата с процеса на стареене.
Някои полови фактори, свързани с процеса на стареене
За мъже
При мъжете спадът на мъжкия хормон тестостерон, особено след 40-годишна възраст, ще се случи много поради стрес и умора. Това не само засяга здравето, но също така силно засяга физиката, като затлъстяване или загуба на коса и т.н. депресия, меланхолия и консумация на алкохол, което води до много други заболявания.
Затлъстяването също може да бъде рисков фактор за стареенето на кожата
За жени
Според професор д-р Вуонг Тиен Хоа, експерт от Националната болница по акушерство и гинекология, за жените, след раждането, интензивността на работата в офиса или у дома, чувството за малоценност.Умора в живота или твърде лесно върху себе си са все фактори, които могат да причинят признаци на стареене. Не само това, жените, които се грижат за себе си, но не го правят правилно, избират твърде много козметични методи, които не са безопасни, оставяйки последствия, също ще бъдат фактори, които ускоряват процеса на стареене.
В допълнение, проблемът с намаляването на естрогена или женските хормони на възраст от 35 до 40 години може да направи кожата да изглежда суха, набръчкана и по-малко свежа.
Горните са фактори, свързани с процеса на стареене , които можем да срещнем в ежедневието. За да избегнете преждевременното стареене, трябва да промените навиците си на живот, да мислите позитивно, както и да имате по-здравословен начин на живот. Само тогава ще притежавате гладка кожа, младо тяло, ще предотвратите ранните признаци на стареене. Благодаря ви, че разгледахте статията.
Въпреки че явлението "забавена" менструация е доста често срещано, не всички жени знаят всички причини, за да имат начин да го предотвратят и лекуват навреме. Следващата статия ще ви помогне да откриете основната причина за закъснението на вашия цикъл. Нека разберем сега!
Знаете ли как да разграничите мазната от сухата смесена кожа? Ако не знаете, не пропускайте тази статия!
Правилната грижа за устните ще ви помогне да притежавате очарователни, плътни устни. Нека да разгледаме някои начини да превърнете сухите, напукани устни в по-меки и естествени розови.
Освен че има ефект на овлажняване на кожата на лицето, минералният спрей Vichy е известен и с много други ефекти. Нека открием как да използваме минералния спрей Vichy във всеки отделен случай, за да извлечем максимума от минералния спрей Vichy.
Серумът за намаляване на луничките Kieu Xuan се доверява на много жени поради неговата ефективност след период на употреба. Колко струва есенцията Kieu Xuan е нещо, което интересува много хора.
За ентусиастите на красотата терминът лечение с третиноин и невероятните ползи от третиноин при лечение на акне и против стареене на кожата станаха познати. Как обаче да използвате Третиноин, за да постигнете най-добър ефект?
Планирате ли да отидете на епилация на бикини зоната? Притеснявате се от скъпите разходи за обезкосмяване? Не пренебрегвайте тази статия, информацията, която предоставяме, ще ви помогне да визуализирате колко бикини обезкосмяване е най-разумно.
След раждането нуждата от отслабване на жените е изключително разумна. Въпреки това има много жени, които искат да се върнат във форма твърде много, защото нямат начин да отслабнат по-късно
В момента инжектирането на филър е един от методите за красота, който помага на жените да преодолеят някои дефекти на лицето, като премахване на бръчки, създаване на V-образна брадичка, повдигане на носа, ... избран от много жени. Филърът обаче не трае вечно, а се разтваря с течение на времето, така че колко време отнема инжектирането на филър да се разтвори?
Остеоартритът на коляното е едно от най-честите дегенеративни заболявания на костите и по-голямата част от пациентите, засегнати от това заболяване, са възрастни хора. Това е биологичен и механичен дисбаланс, който води до увреждане на хрущяла на колянната става и субхондралната кост, причинявайки подуване, възпаление и намалено количество течност в коляното.
