Понякога често имаме безсъние поради стрес, стрес или просто поради пътуване, така че е трудно да спим. Въпреки това, ако това нарушение на съня продължи дълго време, може да доведе до сериозни последици за здравето, както и за ежедневните дейности. И така, какви са причините за нарушенията на съня и как да ги предотвратим? Нека намерим решението с aFamilyToday Blog чрез статията по-долу!
Безсънието е състояние, при което както количеството, така и качеството на съня са незадоволителни и продължават за определен период от време. Според статистиката във Виетнам около 20% от анкетираните са имали случай на нарушение на съня.
Какво е разстройство на съня?
Нарушенията на съня са необичайни състояния, които променят качеството на съня ви, като ви пречат да заспите или да продължите да спите. Има различни видове нарушения на съня. Нарушенията на съня често се класифицират въз основа на причини, симптоми и няколко други критерия. Някои често срещани нарушения на съня включват:
Нарушенията на съня влияят върху качеството на съня
Причини за нарушения на съня
Причините за нарушенията на съня могат да се дължат на някаква травма или поредица от неблагоприятни житейски събития.
Нарушения на съня поради алергии и проблеми с дишането
Алергии, настинки или респираторни инфекции могат да затруднят дишането през нощта. Оттогава не е възможно да се диша нормално през носа, което затруднява съня.
никтурия
Ноктурията може да наруши съня ви и да ви държи будни през нощта. Хормонален дисбаланс или заболявания на пикочните пътища могат да бъдат една от причините, които влошават нарушенията на съня.
Посетете незабавно Вашия лекар, ако имате често уриниране през нощта, придружено от симптоми като кървене или пареща болка.
Ноктурията може да наруши съня ви и да причини безсъние
Хроничната болка също е причина за нарушение на съня
Хроничната болка от медицински състояния може да затрудни заспиването. Дори ви кара да се будите посред нощ от болката и дискомфорта. Някои от най-честите причини за хронична болка са:
В някои случаи хроничната болка може да се влоши от нарушение на съня. Според някои проучвания нарушенията на съня могат да направят фибромиалгията по-сложна и трудна за контролиране.
Как да предотвратим нарушенията на съня
Можете да ограничите нарушенията на съня си , ако приложите някои малки промени в ежедневието си, за да подобрите качеството на съня, както следва:
Можете да прочетете любима книга, за да се отпуснете преди сън
По-горе има малко информация за причините за нарушенията на съня , както и как да ги предотвратите. Надяваме се, че чрез горната статия читателите са придобили повече знания, за да се грижат за здравето си по най-добрия начин и да имат качествен сън.
Каква храна помага за лечение на безсъние при бременни жени е тема, от която много хора се интересуват, така че нека разберем с какви храни да лекуваме безсъние при бременни жени чрез нашата статия по-долу.
Получаването на достатъчно сън е изключително важно, но може да бъде изключително трудно за пациенти с хронично безсъние. Разберете сега!
Недостатъчният сън, малкото сън или недоспиването са често срещан проблем в съвременния живот. Въпреки това, ако това състояние продължи и се превърне в летаргия, това ще причини много негативни ефекти върху човешкото здраве и развитие. И така, как се диагностицира и лекува летаргията?
Ако често се прозявате, спите много през деня, имате проблеми с концентрацията на работа, ... въпреки че сте спали достатъчно, най-вероятно страдате от нарколепсия.
Пиенето на C effervescent има ли безсъние? Това е въпрос на много хора, моля, разберете нашата статия по-долу!
Виждали ли сте бебе да спи с отворени очи? Това е доста често срещано явление и често предизвиква безпокойство у родителите. Какво е вродено бебе, което отваря очите? Болест ли е или е нормално състояние в детството? Нека се задълбочим в тази тема, за да разберем по-добре бебетата, които спят с отворени очи.
Защо пиенето на чай води до загуба на сън е проблем на много хора, но все още не могат да намерят отговора, моля, вижте нашата статия по-долу, за да намерите отговора на този въпрос.
Свързано ли е кръвното налягане със стоенето до късно? Ако е така, какво е въздействието? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да разберете чрез следната статия!
Както подсказва името му, спящият хепатит B не е толкова опасен, колкото активният хепатит B. Въпреки това, ако пациентът е субективен, не се лекува своевременно и не се предотврати, тези спящи вируси „се събуждат и увреждат чернодробните клетки.
Етеричното масло от тамян се използва не само в парфюмерийната индустрия, но също така и в областта на медицината, то също носи много страхотни приложения за здравето. Нека се присъединим към блога aFamilyToday, за да открием ползите от етеричното масло от тамян чрез статията по-долу.
За тези, които искат да отслабнат и да изгорят мазнини, темата за кардио упражненията вече не е нова концепция. А кардиото включва много различни видове упражнения със своите предимства и недостатъци. И така, колко вида кардио упражнения и кои трябва да се правят?
Рефрактивни грешки в очите като далекогледство, астигматизъм или астигматизъм са всички причини за влошено зрение при пациентите. Ако това състояние не се лекува дълго време, очите на страдащия ще станат все по-слаби, дори ще ослепеят.
Продължителни болки в корема, чести изхождания, дехидратация, апатия и др. Това са проявите на псевдомембранозен колит. И така, каква е тази болест, която прави страдащия толкова нещастен?
Меритинтаб е лекарство за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт. Лекарството се предписва от много лекари в случаи на храносмилателни разстройства като пептична язва (нарушено храносмилане, гадене), стомашен рефлукс, синдром на раздразнените черва, запек...
Синдромът на Едуардс е рядко генетично заболяване, което не може да бъде излекувано, но може да бъде диагностицирано в началото на бременността. Нека разберем повече информация за този синдром в следващата статия!
Ракът на панкреаса е рак, който произхожда от панкреаса. Има много видове рак на панкреаса, в зависимост от вида на раковата клетка, прогресията и симптомите са напълно различни. По-долу могат да бъдат полезни знания за рака на панкреаса, към които читателите могат да се позоват.
Какво е съдово стареене? Какви храни да ядем, за да са полезни в частност за кръвоносните съдове и здравето на сърцето като цяло? Това вероятно е въпросът на много хора.
