Ако болката в глезена ви често причинява много проблеми в ежедневието ви, тогава не трябва да пренебрегвате тази статия. Тази статия ще предложи някои ефективни и безопасни начини за облекчаване на болката в глезена, към които можете да се обърнете.
Състоянието на болка в глезенните стави не се наблюдава само при възрастните хора, но все по-често се появява и при млади хора. Въпреки че болката в глезена не е опасна, тя пречи на ежедневните дейности на пациента. И така, има ли ефективен, бърз и лесен начин за облекчаване на болката в глезена у дома? Нека се обърнем към методите за облекчаване на болката в глезенните стави по-долу.
Защо болят глезенните стави?
Според експерти по опорно-двигателния апарат болката в глезена до голяма степен се дължи на намаляването на смазващата течност между ставите. Това води до увреждане на дисковия хрущял, което води до болка в глезенните стави, особено в позицията на глезена. Някои други причини за болка в глезена също могат да произтичат от естествения процес на стареене, поради неконтролирано наддаване на тегло, водещо до затлъстяване, нездравословни навици на живот, наранявания при сблъсък , мускулно-скелетни заболявания...
Болката в ставите на глезена може да е резултат от намаляване на количеството смазваща течност между ставите или от много други причини като наддаване на тегло, нараняване, заболяване и др.
Когато имате болка в глезена в продължение на много дни без никакво лечение или облекчаване на симптомите, състоянието ще стане хронично. По това време заболяването ще причини много опасни усложнения като бурсит, деформирани кости, мускулна атрофия и постоянна парализа на крайниците. Въпреки че първоначалните симптоми на болка в глезена не са тревожни, когато са субективно продължителни, ще бъде трудно да се лекува окончателно.
Инструкции как да облекчите болката в глезена у дома
Как да облекчите болката в глезенната става без лекарства
Загуба на тегло: Неконтролираното бързо наддаване на тегло ще ви направи по-податливи на болки в глезените. Внезапното наддаване на тегло оказва натиск върху ставите на краката, което води до болка. Така че в този случай най-простият начин за облекчаване на болката в глезена е да отслабнете. Поддържането на идеалното тегло ще помогне на краката ви да не „натоварват“ много, а също така е полезно за вашето здраве.
Физикална терапия: Терапевтичните упражнения ще намалят болката, ще увеличат гъвкавостта на ставите. Оттам ще се подобри и болката в глезенните стави. Въпреки това, за да избегнете практикуването на грешна поза или грешен метод, водещ до много последствия, трябва да потърсите помощта на физиотерапевт по време на упражнението. Този метод може да се приложи и при пациенти, възстановяващи се след травматична операция или пациенти с остеоартрит .
Някои начини за облекчаване на болката в ставите на глезена без лекарства, като физиотерапия, редовна спортна практика, научна диета, акупунктура, ...
Спортувайте редовно: Това е най-лесният начин за облекчаване на болката в глезена. Поддържането на редовна рутинна тренировка не само ще ви помогне да намалите проблемите с болките в ставите, да повишите издръжливостта, но също така ще помогне на тялото ви да балансира и да увеличи устойчивостта. Някои спортове са подходящи за пациенти с артрит и болки в ставите като леко ходене, колоездене, плуване, тай чи и др.
Акупунктура: Според източната медицина акупунктурата ще помогне за пренасочване на енергията в тялото. Това ще помогне за облекчаване на болките в ставите. Когато акупунктурата в акупунктурните точки ще стимулира производството на болкоуспокояващи хормони като ендорфин и енцефалин, което ви помага да се чувствате спокойни и подобрява настроението ви. Глезените също са по-малко болезнени.
Облекчете болката в глезенните стави с лекарства
Как да облекчите болката в глезенните стави с лекарство ще ви помогне да облекчите болката бързо и незабавно. Въпреки това, това, което трябва да имате предвид при този метод е, че не трябва да злоупотребявате с лекарството, тъй като има възможност за причиняване на странични ефекти. Трябва само стриктно да спазвате режима на лечение, предписан от Вашия лекар. Всяка рецепта ще бъде подходяща само за един пациент. Следователно, не трябва да споделяте рецептата си с други или да я използвате според рецептата на някой друг. Това е изключително опасно. Не само че не ви помага да облекчите болките в ставите, но също така засяга здравето на много хора.
Някои лекарства, които обикновено се предписват от лекарите за лечение на болки в глезенните стави, като ацетаминофен, нестероидни противовъзпалителни лекарства, кремове за локално приложение с НСПВС, антиревматични лекарства, мускулни релаксанти,...
Лекувайте болката в глезена с операция
Ако имате силна болка в глезена или сте приложили горните методи, но не сте се подобрили, тогава трябва да обмислите операция. В зависимост от нивото на болката и увреждането на ставата, лекарят ще предпише подходящия вид операция. Някои хирургични методи за облекчаване на болки в глезена, като артроскопска хирургия, хирургия за сливане на стави, артроскопия, ...
Хирургията също е бърз и безопасен начин за облекчаване на болката в глезена.
Болката в ставите на глезена не само засяга ходенето и ежедневните ви дейности, но също така оказва голямо влияние върху психичното ви здраве. Ето защо, когато има признаци на заболяване, трябва скоро да посетите лекар, за да разберете как ефективно да облекчите болката в глезена . Въпреки че горните методи не могат да излекуват напълно заболяването, те също така ще преодолеят болката и ще намалят сериозните усложнения за крайниците. Надяваме се, че в не много далечното бъдеще ще намерим окончателно лекарство за това състояние.
Безопасно ли е за бременни жени да използват масло от каепут? Този продукт влияе ли върху развитието на майката и бебето? Разберете чрез съдържанието по-долу.
Лечението на високо кръвно налягане с ориенталска медицина се предпочита от много пациенти поради своите безопасни, доброкачествени и ефективни предимства. Високото кръвно налягане е болест
Лечението на високо кръвно налягане с мъжки лекарства винаги се ползва с доверие от много виетнамци поради употребата и безопасността му. Високото кръвно налягане причинява много усложнения
Бебе с обрив по шията обикновено не е животозастрашаващо, но това ще накара вашето бебе да се почувства сърбящо и неудобно. И така, какво е най-доброто решение за бебе с обрив по врата, което майката трябва да знае?
Ракът на маточната шийка е опасно заболяване, като по честота и смъртност е на второ място сред гениталните ракови заболявания при жените. Следователно ваксинацията срещу рак на шийката на матката е много необходимо нещо за жените, за да защитят здравето си.
В момента жените имат повишена нужда от инжектиране на филъри на незадоволителни места по тялото. Това има пряк ефект върху тялото, така че понякога ще има определени ефекти върху потребителя. И така, добре ли е, ако кърмите с инжекции с филър? Нека научим повече с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
7 Color Pill е името, което хората са използвали за обозначаване на крем Silkron. И така, могат ли 7 цветни хапчета да лекуват вагинален сърбеж?
Електролизираната вода, известна още като „добра вода“, добавя основни минерали, за да помогне на тялото да поддържа енергия. В резултат на това метаболитните дейности на тялото протичат нормално. И така, какво е електролизирана вода? Какви са ползите от електролитната вода за нашето здраве?
Розовите очи са заболяване, което не е твърде опасно и лесно за лечение, ако причината е известна. Въпреки това, има някои случаи на пациенти след розови очи със замъглено зрение и някои други симптоми.
Много хора не знаят разликата между розово око и трахома, което го прави трудно за лечение, което води до опасни усложнения.
