5 признака на преждевременно стареене, които определено не трябва да пренебрегвате

Когато тялото започне да стъпва и нивото на U30 и забележите, че тези признаци се появяват по кожата, тялото ви вероятно показва признаци на преждевременно стареене на кожата, което се нуждае от внимание.

Стареенето на кожата е един от естествените проблеми, които тялото ни ще изпита с течение на времето. Това се разглежда като закон на развитието. Остаряването обаче може да дойде по-рано от вашата възраст. И така, какви са признаците на стареене на кожата и как да се преодолее това състояние? Прочетете, за да научите повече по тази тема по-долу.

Ранните признаци на стареене трябва да бъдат разпознати скоро

Появяват се старчески петна

Старческите петна са плоски кафяви или сиви петна по кожата, различни по размер, обикновено от 0,5 до 2,5 см. Това състояние често се появява навсякъде по тялото, участъци от кожата, често изложени на слънце, като бузи, опакото на дланите, ръцете... Старческите петна са един от признаците на преждевременно стареене.най-забележими по кожата. Появата на възрастови петна е един от ранните признаци на стареене на кожата и определено трябва да обърнете внимание.

Кожа с бръчки и отпусната

Бръчките често се появяват на забележими места като на челото, около очите или в ъглите на устата. Това е област от кожата, която лесно се уврежда от въздействието на външни фактори като слънчева светлина, прах, замърсяване и др. Особено когато сте на 30 години, това е периодът, в който тялото постепенно губи количеството колаген което кара кожата да губи своя колаген.бръчки, както и отпусната кожа, вече не гладка и еластична както преди. 

Кожата става по-суха

Един от ранните признаци на стареене, който можете лесно да забележите, е, че кожата е дехидратирана и трудно задържа влагата. С напредване на възрастта нашите потни и себумни жлези стават по-малко активни. Това е и една от причините кожата да става по-суха, лющеща се, лесно раздразнима и често се появяват червени петна. 

Наличие на хиперпигментация или дерматит

Хиперпигментацията по кожата също е един от признаците на преждевременно стареене на кожата. Обезцветената кожа и големите възрастови петна се появяват особено в участъци от кожата, които често са изложени на слънце. 

Кльощави ръце

Кожата на ръцете също е един от ранните признаци на стареене, но не й обръщаме много внимание. По ръцете често се появяват признаци, като кожата на ръцете често е по-тънка, по-склонна към бръчки и сухожилия.

Причини за преждевременно стареене

Има много причини за преждевременно стареене, включително:

Генетичен

Това е една от причините за преждевременното стареене, която трудно можем да предотвратим. Генетичният синдром на преждевременно стареене обаче е доста рядък, при който има два често срещани синдрома, синдром на Hutchinson-Gilford и синдром на Werner. Това състояние често се появява при малки деца и деца в пубертета, те не са бързо растящи деца, както и се появяват признаци на кожата като атрофия на кожата, бръчки, тънки крайници и др.

Слънчева светлина

Една от най-честите и често срещани причини за преждевременно стареене е увреждането от слънцето. Особено на слънце UV лъчите разрушават колагена, протеин, който играе роля в поддържането на кожата еластична. Причинява отпусната кожа, хиперпигментация, поява на старчески петна, потъмняване на кожата.

Слъ��цето оказва лошо влияние върху кожата, особено върху появата на ранни признаци на стареене.

Яжте много захар, диета с високо съдържание на рафинирани въглехидрати

Знаете ли, че яденето на твърде много сладки има голямо влияние върху вашето здраве. В допълнение към увеличаването на диабет тип 2 , яденето на твърде много захар също е един от виновниците, които причиняват бръчки, подобни на излагането на слънце и пушенето. 

Използването на храни с високо съдържание на захар в тялото насърчава процеса на гликация, свързващ захарта с протеина, за да създаде нови молекули. И тези молекули разрушават протеините, както и колагеновите и еластиновите връзки. Причинява стареенето на кожата да настъпи по-рано, което може да доведе до матова кожа, тъмни кръгове под очите, загуба на глас, кожен оток, увеличени бръчки, загуба на лицеви контури и увеличен размер на порите на косата.

Лошите навици се отразяват на кожата

Лоши навици като тютюнопушене, употреба на алкохол, кофеинови напитки и др. са фактори, които влияят както на здравето, така и на кожата. Поддържането на тези лоши навици за дълго време постепенно губи колаген, витамини, както и вода в кожата, причинявайки отпусната кожа, бръчки и т.н. Освен това неправилната грижа за кожата, стресът и напрежението, замърсяването на околната среда ... също са факторите, които причиняват признаци на преждевременно стареене на кожата. 

Как да забавим преждевременното стареене на кожата

Когато забележите ранните признаци на стареене на кожата, трябва бързо да намерите мерки за ограничаване на процеса, като промените съответно начина си на живот и грижата за кожата: 

• Защитете кожата си, когато се излагате на слънце: Ограничете прякото излагане на кожата на слънце. Покривайте се и носете слънцезащитен крем всеки ден, дори ако не се налага да излизате навън. Използвайте слънцезащитен крем с SPF 30 или по-висок.
• Здравословна, балансирана диета: Трябва да добавите диета, богата на зелени зеленчуци и плодове. Трябва да се избягват храни с високо съдържание на захар. Не използвайте напитки, съдържащи много алкохол и кофеин, като чай и кафе. 
• Правилната рутинна грижа за стареещата кожа: Всеки тип кожа има различна рутинна грижа. По-специално трябва да се внимава при избора на правилните продукти за грижа за кожата, за да се избегне влошаване на стареенето.

Създаването на подходяща диета с много зелени зеленчуци и плодове ще бъде полезно за здравето и кожата.

• Измивайте лицето си с почистващ препарат само два пъти на ден, използвайте почистващ препарат с pH 5,5, близко до pH на кожата.
• Използвайте физически или химичен ексфолиант за кожата.
• Продуктите, които причиняват дразнене на кожата, трябва да бъдат спрени незабавно.
• Ако трябва да добавите Ретинол към рутинната грижа за кожата след 25-годишна възраст, е необходимо да изберете правилния продукт за кожата или да се консултирате с дерматолог. 

Важното при избора на продукти за грижа за кожата е да изберете продукти с ясен произход, безопасни и подходящи за всеки кожен проблем. Надяваме се, че горното споделяне на 5 признака на преждевременно стареене ще ви осигури това, от което се нуждаете, за да разпознаете ясно кожните проблеми. В същото време натрупайте повече знания за красотата относно грижата за кожата си.