Събудих се с болки в ставите, причини и решения

Събуждането с болки в ставите не само причинява болки, но и влияе върху качеството на работа през деня. Защо, как да поправим тази ситуация, нека го прочетем веднага!

Събуждането с болки в ставите е често срещано явление, което причинява болка, която затруднява концентрацията на пациентите. Това пряко засяга работата и качеството на живот.

Какво е болка в ръцете при събуждане?

Състоянието на събуждане с болки в ставите е един от признаците на артрит , болки в ставите... Може да се появят някои явления като подуване, скованост, оток на ставите на лактите, китките, ръцете и т.н. пръстите... Болката обикновено продължава от един до няколко часа.

Болка в коленете след събуждане

В допълнение, някои случаи също са имали подути лимфни възли, тендинит , анемия и мускулна атрофия в болезнените стави. Ако болката в ставите се появява редовно, това ще доведе до деформация на ставата, засягайки връзките и сухожилията около ставата.

Събуди се с болки в ставите и признаци на заболяване

Артритната болка при събуждане може да изчезне от само себе си, ако просто спре при обичайните реакции като подпиране на главата на ръката, носене на твърде тежки неща, работа в офиса и т.н. 

Когато обаче явлението болка в ставите се повтаря многократно и е придружено от други симптоми като изтръпване на пръстите, болки в ставите на пръстите при смяна на времето, ставите са подути, деформирани, не могат да се разтегнат... Това явление показва, че сте изложени на висок риск от проблеми с костите и ставите. 

Причини за болки в ставите при събуждане

Събуждането с болки в ставите не се появява само при възрастните хора, но дори и младите хора често изпитват това явление. През повечето време, когато има леки признаци, хората ще го игнорират, без дори да знаят, че това е един от симптомите на заболяването.

Събуди се с болки в ставите по медицински причини

Остеоартритът е една от основните причини за болка в ставите след събуждане.

Остеоартритно заболяване

Остеоартритът е увреждане на хрущялната тъкан и субхондралната кост. Когато хрущялът в ставите на ръката се дегенерира, той постепенно ще се износи с течение на времето, карайки костите да се търкат една в друга, причинявайки болка, подуване и скованост.

Ревматоиден артрит

Това е автоимунно заболяване, когато имунната система атакува собствените здрави тъкани на тялото, което води до възпаление, схващане и дискомфорт в ставите.

Тендинит и Тендинит

Две често срещани наранявания и посочени като причина за скованост на ставата, подуване и болка. Това дългосрочно състояние намалява способността за хващане на предмети и причинява локална болка.

Освен това някои други заболявания като подагра, лупус, псориатичен артрит или остеопороза ... също могат да причинят болка в крайниците при събуждане. В зависимост от етапа на развитие на заболяването, тежестта на болката в ставите ще варира по тежест.

Болка в коляното при събуждане поради външни фактори

В допълнение към гореспоменатите патологични причини, редица външни фактори оказват значително влияние върху здравето на ставите.

Болка в ставите на ръцете поради нараняване на меките тъкани

Събуди се с болки в ставите поради нараняване

Последствията от наранявания на меките тъкани са причина за болки в ставите, като навяхвания, разтягане на връзки или кожни изгаряния. Болката ще изчезне след известно време, обикновено 1-2 седмици.

Болка в коленете поради сън в неправилна поза

Според експерти по опорно-двигателния апарат повече от 30% от случаите на болки в ръцете при събуждане се дължат на лежане в неправилна позиция. Този навик води до свиване на мускулите и кръвоносните съдове, намаляване на кръвообращението и снабдяването с кислород на клетките в тялото. Вместо това се отделя голямо количество млечна киселина, което причинява болки в ставите на лопатките, врата, тила, ръцете, гърба, бедрата, ребрата...

Ефективни начини за предотвратяване на събуждане с болки в ставите

Артритната болка при събуждане засяга ежедневието на пациента. Следователно превенцията е по-добра от лечението, оборудвайте се със знанията по-долу. 

Изградете разумна диета, почивка, за да намалите болката в ставите на ръцете

Една добре балансирана диета осигурява всички хранителни вещества, от които тялото се нуждае. По това време дейностите на тъканите и мускулите на ставите са гарантирани. В същото време стимулира секрецията на себум, регенерира хрущялната тъкан, поддържа структурата и намалява риска от костно-ставни заболявания.

В допълнение, оказването на прекомерен натиск върху ръцете, китките, лактите и раменете по време на работа или живот също причинява увреждане на ставите на ръцете. Ето защо е важно да почивате и да отпускате цялата ръка, за да избегнете скованост и болки в ставите всяка сутрин, когато се събудите.

Намалете състоянието чрез масажен метод

Можете да направите някои прости методи за масаж, като например да нанесете малко етерично масло върху ръцете си и след това внимателно да масажирате ставите. Това ще облекчи напрежението и натиска върху ставите възможно най-бързо.

Комбинирайте упражнения за облекчаване на болките в ставите

Можете да използвате метода за масаж по всяко време и навсякъде. Просто прекарайте около 1-2 минути, за да масажирате ръцете си, ръцете ви ще станат много по-удобни.

Физиотерапевтични упражнения

В допълнение към горния метод, простите ежедневни упражнения също работят за увеличаване на гъвкавостта и гъвкавостта на ставите на ръцете. Н��кои прости упражнения като: Хванете и изпънете 5 пръста, метод на О-сгъване, метод на палеца... 

Правилната грижа за ръцете помага за ограничаване на болката, сковаността, подуването на ставите и предотвратява заболявания, свързани с болки в ставите на ръцете, като артрит на пръстите, хроничен артрит, болка в ставите на лакътя и др.

По-горе има полезна информация за болките в ставите на ръцете при събуждане . Събуждането с болки в ставите няма да бъде опасно за живота на пациента, но причинява много сериозни усложнения.Следователно прилагането на горните мерки ще помогне за подпомагане на лечението и предотвратяване на повторната поява на заболяването.