Какво да направите, когато детето ви сънува кошмар?
aFamilyToday Health - Кошмарите могат да събудят и изплашат детето ви. Какво правят родителите, за да помогнат на детето си да премине през този кошмар?
Нарушенията на съня са често срещано състояние в медицината като цяло и в психиатрията в частност. Нарушенията на съня могат сериозно да засегнат физическото, умственото и емоционалното функциониране на човека.
Сънят играе изключително важна роля за човешкото физическо и психическо здраве. Може да изпитвате проблеми със съня, безсъние поради много различни причини. Ако обаче това състояние продължава и засяга вашето здраве и живот, тогава най-вероятно имате нарушение на съня.
Какво е разстройство на съня?
Разстройството на съня е състояние, при което качеството и продължителността на съня се променят. Това засяга психическото и физическото здраве и намалява качеството на живот на пациента.
Повечето хора имат поне веднъж опит със затруднено заспиване, спят по-малко, събуждат се или не спят добре, ... Но ако състоянието не продължава дълго и идва от външни причини като шум, , ярка светлина или стимуланти, .. .не се нарича разстройство на съня.
Разстройството на съня е състояние, при което качеството и продължителността на съня са необичайно променени
Нарушенията на съня често продължават дълго време, което се отразява негативно на благосъстоянието на пациента. Някои често срещани симптоми на нарушения на съня включват:
Човек с нарушение на съня може да не изпита всички тези симптоми. Освен това тези симптоми могат да се наблюдават и при редица други заболявания. Ето защо, ако усетите отклонение в ежедневието си, трябва да посетите лекар за точна диагноза и навременно лечение.
Класификация на нарушенията на съня
Нарушенията на съня се разделят на няколко различни категории в зависимост от засегнатото състояние на съня. Някои често срещани типове са:
Безсъние
Безсънието може да варира от човек на човек, като например:
Безсънието прави пациента винаги в състояние на умствена и физическа умора. Защото, когато загубите сън, тялото не е в състояние да си почине и да се възстанови напълно след дълъг работен ден.
Безсънието е най-често срещаният тип нарушение на съня. Според статистически изследвания около 10-15% от населението на света страда от това заболяване поне веднъж в живота си. Безсънието приема следните форми:
Безсънието е най-често срещаното нарушение на съня
Спи много
Много хора смятат, че многото сън не е нарушение на съня. Има обаче случаи, когато пациентът спи много, но тялото често е в състояние на сънливост. Това състояние се отразява негативно на здравето на пациента и ефективността на работа и обучение.
В сравнение с безсънието, състоянието на много сън често не се познава и не се полагат грижи, което го прави трудно за лечение. Има много причини за това, включително:
В допълнение към тези два често срещани вида, има много други видове нарушения на съня, като нарушения на циркадния ритъм, необичайни нарушения на съня, ...
Как се лекува нарушението на съня?
Нарушенията на съня често са приоритетни за лечение с естествени средства като психологическа релаксация и хигиена на съня. Ако естествените методи не работят, лекарят ще предпише на пациента да вземе подходящи лекарства за нарушения на съня.
Психологическа релаксация
При млади и иначе здрави хора леките нарушения на съня често се подобряват добре с тази мярка за психологическа релаксация. Дори за хора с дългосрочно безсъние психологическата релаксация може да помогне за подобряване на съня ви.
За да имате качествен сън, трябва да си създадете навик да си лягате рано преди 23 часа и да спите по 7-8 часа през деня. Преди да си легнете, трябва да отделите 30 минути за психическа почивка. По това време не трябва да мислите за работа, учене или нерешени житейски проблеми.
Хигиена на съня
Упражнението сутрин прави съня ви по-здрав
Някои от следните мерки за хигиена на съня ще помогнат за по-здравословен сън:
Използване на лекарства за лечение
Лекарят може да предпише редица лекарства за лечение на нарушения на съня като: транквиланти, антидепресанти, лекарства за нарушения на съня и др. Пациентите обаче трябва да имат предвид, че всички лекарства за лечение на нарушения на съня трябва да се използват стриктно според лекарското предписание, в противен случай може да има обратен ефект, както и да причини нежелани странични ефекти.
Нарушенията на съня засягат значително психическото и физическото здраве. Поради това пациентите трябва да бъдат проактивни при ранното лечение, за да се предотврати прогресирането на заболяването в хронично заболяване. Ако мерките за самообслужване и подобряване на дома не работят, пациентът трябва да отиде при лекар възможно най-скоро за по-добра диагноза и лечение.
aFamilyToday Health - Кошмарите могат да събудят и изплашат детето ви. Какво правят родителите, за да помогнат на детето си да премине през този кошмар?
Вредното въздействие на енергийните напитки върху подрастващите е въпрос, който не може да се приема лекомислено. За повече информация, моля, вижте следващата статия.
Много родители искат да създадат навик на децата си да спят, така че да имат достатъчно енергия за работа следобед, както и да ви помогнат да имате време за почивка. Въпреки това, вашето бебе вече няма да спи на определен етап и не е нужно да го принуждавате да спи.
Тетанусът е остра инфекция с висока смъртност, причинена от екзотоксина на тетаничния бацил Clostridium tetani. И така, каква е причината за тетанус и лечим ли е тетанусът?
Адхезивните превръзки за рани са често срещано състояние при много хора. И така, какво да правим с превръзката върху раната, нека да разберем.
Свързано ли е кръвното налягане със стоенето до късно? Ако е така, какво е въздействието? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да разберете чрез следната статия!
Както подсказва името му, спящият хепатит B не е толкова опасен, колкото активният хепатит B. Въпреки това, ако пациентът е субективен, не се лекува своевременно и не се предотврати, тези спящи вируси „се събуждат и увреждат чернодробните клетки.
Етеричното масло от тамян се използва не само в парфюмерийната индустрия, но също така и в областта на медицината, то също носи много страхотни приложения за здравето. Нека се присъединим към блога aFamilyToday, за да открием ползите от етеричното масло от тамян чрез статията по-долу.
За тези, които искат да отслабнат и да изгорят мазнини, темата за кардио упражненията вече не е нова концепция. А кардиото включва много различни видове упражнения със своите предимства и недостатъци. И така, колко вида кардио упражнения и кои трябва да се правят?
Рефрактивни грешки в очите като далекогледство, астигматизъм или астигматизъм са всички причини за влошено зрение при пациентите. Ако това състояние не се лекува дълго време, очите на страдащия ще станат все по-слаби, дори ще ослепеят.
Продължителни болки в корема, чести изхождания, дехидратация, апатия и др. Това са проявите на псевдомембранозен колит. И така, каква е тази болест, която прави страдащия толкова нещастен?
Меритинтаб е лекарство за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт. Лекарството се предписва от много лекари в случаи на храносмилателни разстройства като пептична язва (нарушено храносмилане, гадене), стомашен рефлукс, синдром на раздразнените черва, запек...
Синдромът на Едуардс е рядко генетично заболяване, което не може да бъде излекувано, но може да бъде диагностицирано в началото на бременността. Нека разберем повече информация за този синдром в следващата статия!