Неща, които трябва да знаете за процеса на стареене при човека

Човешкото стареене е естествен процес, който напредва с времето. Все пак можете да забавите този процес, като поддържате здравословни и разумни хранителни и жизнени навици.

Човешкото стареене се случва, когато клетките и молекулите се износват с течение на времето. Така че кога ще остарее тялото ни, нека разберем чрез следващата статия.

Преглед на процеса на стареене при човека

Стареенето е естествен и непрекъснат процес. Човешкото тяло ще достигне своя връх по отношение на физическата функция, както и на функциите на органите на 35-годишна възраст и скоро след това постепенно ще отпадне. Стареенето включва както структурата на органите, така и промяната във външния вид на тялото.

• Намалена способност за адаптиране към промените в околната среда: Процесът на стареене прави тялото по-уязвимо към увреждания, когато времето е твърде студено или твърде горещо. 

Процес на стареене на човека

• Възстановяване при загуба на нараняване: Нараняванията при движение могат само да намалят качеството на живот на младите хора. Напротив, тези нежелани сблъсъци могат да накарат възрастните хора да загубят присъщата си мобилност и да трябва да живеят зависими от другите.
• Намаляване на функцията на органите в тялото: Колкото по-стари сте, толкова по-слаби ще бъдат функциите и съпротивителните сили в тялото. Оттам патогените ще имат възможност да се разпространяват и растат.

Как протича човешкото стареене?

Според медицински изследвания процесът на стареене при всеки човек е различен. В определени възрасти обаче настъпва стареене на определени органи.

Процесът на стареене на човека между 20-те и 30-те години

Много хора погрешно смятат, че тялото от 20 до 30 е възрастта на развитие и усъвършенстване на тялото. Следователно няма да има стареене през този период от време. Истината обаче не е такава. Стареенето ще настъпи успоредно с човешкото развитие, от раждането до смъртта.

Някои от органите, които стареят през тази възраст са:

Упадък на мозъчни клетки: От раждането до зряла възраст хората имат около 100 милиарда мозъчни клетки. След 20-годишна възраст обаче броят на клетките ще започне да намалява и размерът на мозъка също се свива. Особено когато навършим 40 години, всеки ден губим около 10 000 мозъчни клетки. Това стареене се увеличава, колкото по-възрастни сте, толкова по-голямо е въздействието върху човешката психология.

Намаляване на белодробния капацитет: Белите дробове узряват и се уголемяват с възрастта. При раждането масата на белите дробове е само около 50-60 g и едва на 12-годишна възраст белите дробове са напълно развити и обемът им се увеличава 20 пъти. Но след 20-годишна възраст капацитетът на белите дробове започва постепенно да намалява. По това време белодробният паренхим губи своята еластичност, белите дробове се разширяват и в същото време функцията на белите дробове също постепенно старее.

Кожа: Човешкото тяло постепенно намалява производството на колаген и кожни лепила от средата на 20. В същото време скоростта на заместване на мъртвите кожни клетки също се забавя, процесите на стареене се появяват след 25-годишна възраст.

Процесът на стареене на човека на възраст от 30 до 40 години

От 30-годишна възраст нататък признаците на стареене ще се появят ясно върху човешкото тяло.

Поява на мускулно влошаване: Обикновено мускулите ще се регенерират след интензивно упражнение или нараняване. Въпреки това, когато достигнете 30-годишна възраст, тялото е склонно да натрупва повече мазнини. И до 40-годишна възраст мускулите ще намаляват с 0,5 - 2% годишно, намалявайки способността на тялото да поддържа баланс.

Силна загуба на коса поради процеса на стареене

Загуба на коса: Обикновено винаги има замяна между стара коса, която пада, и нова коса, която расте, и след 3 години старата коса ще бъде напълно трансформирана в нова коса. От 35-годишна възраст обаче космите постепенно ще променят цвета си и в същото време количеството стара коса ще пада повече, отколкото ще расте нова коса. Това е основната причина за оплешивяването.

Гърди: След 30-годишна възраст гърдите на жените постепенно ще загубят тъкан и мазнини. До 40-годишна възраст зърната се свиват и увисват.

Кости: Костите ще станат силни и зрели до 20-те ви години. Въпреки това до 35-годишна възраст стареенето на костите започва като процес на „естествено стареене“. 

Репродуктивното здраве се влошава: Способността на жената да зачене започва да намалява след 35-годишна възраст. Тъй като в тази възраст броят и качеството на яйцеклетките намаляват, дисбалансът в маточната лигавица намалява способността за изхранване на плода.

Процесът на стареене на човека между 40-те и 50-те години

Когато хората навлизат в средна възраст, тялото постепенно става по-слабо и вече не е толкова гъвкаво, колкото преди.

• Загуба на зрение: На 40 години очите стареят . Хората на тази възраст са по-склонни към умора на очите, тъй като мускулите в очите постепенно отслабват и в същото време способността на окото да фокусира също е намалена.
• Здравето на сърцето се влошава: На 40-годишна възраст артериите се втвърдяват, мастни натрупвания се появяват по стените на съдовете, причинявайки запушвания, намалявайки кръвоснабдяването на сърцето. В същото време това е и основната причина за инсулт при възрастните хора.
• Започване на загуба на зъби: До 40-годишна възраст вашите зъби също започват да отслабват, мускулите около зъбите могат да атрофират, което води до много рискове като: Загуба на зъби, нестабилни зъби ...

Процесът на стареене на хората над 50 години

Когато надхвърлят 50 години, хората ще навлязат в етапа на „стареене“, което води до поредица от стареене в тялото.

• Намаляване на бъбречната функция: На 50-годишна възраст някои от бъбречните единици за филтриране на отпадъци започват да намаляват. Най-очевидният признак е: по-често уриниране, което влияе върху качеството на съня на хората. 
• Загуба на слуха: От 50-годишна възраст стената на човешкия ушен канал е изтънена и в същото време тъпанчето се удебелява, което прави по-трудно приемането на звук. По-конкретно, колкото по-възрастни сте, толкова повече ще се влоши слуха ви, причинявайки загуба на слуха при възрастните хора.

Дисфункция на храносмилателната система

• Храносмилателен спад: Когато достигнете 55-годишна възраст, количеството на полезните бактерии в чревния тракт намалява, което води до намаляване на храносмилателната функция и повишен риск от чревни заболявания. 
• Пикочен мехур: На 65-годишна възраст пикочният мехур започва да старее, капацитетът му да задържа урина е само 1/2 от нормалния. Следователно възрастните хора ще трябва да уринират по-често и дори може да загубят контрол.
• Промяна на гласа: Човешкият глас постепенно ще отслабне и ще стане по-дрезгав до 65-годишна възраст. 
• Намалена способност за разграничаване на вкусове: Започва от 60-годишна възраст, възраст на вкуса и обонянието. В здраво тяло нашият език и нос могат да възприемат повече от 100 000 различни вкуса. След стареене обаче този брой ще бъде само половината от първоначалния.

По-горе е процесът на стареене на човека , за който можете да се позовавате. Надяваме се, че чрез тази статия ще разберете на какъв етап се намирате, за да можете да разпознаете и да си изградите най-научните жизнени навици и хранителен режим, намаляващи процеса на стареене.