Всеки може да изкълчи глезен, ако е невнимателен, докато прави упражнения или спортува. Изкълчването на глезена не е трудно за лечение, но трябва да се направи своевременно и правилно, за да се предотвратят неприятни последици по-късно.
Всеки може да изкълчи глезен, ако е невнимателен, докато прави упражнения или спортува. Изкълчването на глезена не е трудно за лечение, но трябва да се направи своевременно и правилно, за да се предотвратят неприятни последици по-късно.
Защо навяхванията на глезена са толкова чести?
Какво представлява изкълчването на глезена? Защо е често срещано?
Навяхването на глезена, известно още като изкълчване на глезена, е нараняване на костта на глезена и околните връзки. Това е причината за синините и болката, които ни карат да се чувстваме неудобно.
Това е най-честият и често срещан вид нараняване, преживяно от много хора. По-специално, често се среща при хора, които редовно спортуват и бягат. Това са хора, които използват краката си по-често и са по-податливи на наранявания, по-специално:
Какви са признаците на изкълчване на глезена?
Предупредителните признаци за изкълчване на глезена, които лесно се виждат с просто око, са:
Какво да правим при изкълчен глезен?
Какво да правим при изкълчен глезен?
Ако случайно изкълчите глезена си, незабавно спрете всички дейности. Необходимо е да се ограничи движението, така че кракът да може да си почине и в същото време да не влошава изкълчването.
Освен това, когато болката и подуването в областта на глезена са намалели, препоръчителният метод за укрепване и стабилизиране на глезена са физиотерапевтичните упражнения . Вашият лекар ще разработи упражнения и оборудване за възстановяване на функцията на крака ви и предотвратяване на бъдещи повторни наранявания. За леки случаи на изкълчване на глезена можете временно да лекувате у дома, както следва:
Това повдигане на крака помага да се предотврати натрупването на кръв в наранената област, което може да причини повече подуване. Освен това трябва да се избягват народни методи като изцеждане на вино, преса на сол, налагане на листа, изстискване на масло,... Тези народни методи могат да влошат болката и подуването.
Степени на изкълчване на глезена?
Степени на навяхвания на глезена
Навяхванията на глезена ще бъдат разделени на 3 нива, по-специално:
Повечето леки навяхвания на глезена не изискват операция. Трябва само да окажете временна първа помощ според инструкциите в част 3, това ще намали болката и подуването.
При умерено до тежко изкълчване на глезена трябва да се използва гипсова имобилизация за най-малко 3 седмици. Това ще поддържа крака стабилен и ще ограничи появата на други наранявания. В този случай ще трябва да посетите лекар, за да прегледате и поставите гипс.
В специалния случай глезенът не се подобри много след лечение с други методи и възпалението стана по-тежко. В този момент се налага операция на глезена, която не е препоръчителна, но в конкретния случай трябва да се направи. Лекарите ще извършат операция за отстраняване на разхлабени части от кост и хрущял или за възстановяване на счупени връзки с лапароскопска или отворена операция.
Ето защо, при спортни дейности, бягане, трябва да внимавате да избегнете падане, подхлъзване, водещо до навяхвания. Той не само повлиява болката, но и засяга ежедневните дейности.
Чрез горната статия може да се види, че изкълчването на глезена, когато не се лекува правилно и бързо, има висок риск от сериозни непредвидени последици. Дори при леки случаи на изкълчване не бива да сте субективни. Ако имате изкълчване, посетете Вашия лекар възможно най-скоро за диагностика и лечение!
Нови стратегии за лечение на изкълчване на крака с акцент върху превенция и възстановяване. Научете как да идентифицирате степента на нараняване чрез детайлни изображения и съвременни терапевтични подходи.
Болката в краката е често срещано състояние при децата, тя може да произлиза от много различни причини, включително сложни медицински проблеми.
Алергичното подуване на кожата е една от най-очевидните прояви на алергично заболяване, така че много хора често са субективни. Тази ситуация обаче е предупреждение, че здравето ви е в беда.
Кожните алергии след раждане са мания за жените. Той кара жените често да изпитват болка, сърбеж и дискомфорт. Има ли начин да се излекува напълно това заболяване?
Инфекциите на пикочните пътища при деца са често срещани заболявания и ако не се лекуват и не се грижат правилно, могат да причинят много сериозни здравословни проблеми. Превенцията е по-добра от лечението, така че родителите трябва да знаят методите за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища при децата си.
Може ли инфекцията на пикочните пътища да изчезне от само себе си? Инфекциите на пикочните пътища, въпреки че не са нелечими, не могат да бъдат излекувани сами по себе си, но трябва да бъдат лекувани правилно.
Когато бебето се роди, първото нещо, което лекарите трябва да направят, е да го разплачат. Оставянето на вашето бебе да плаче се счита за първата стъпка към нормално здраве. Въпреки това има бебета, които не плачат или плачат много малко, предупредителни признаци за безпокойство за здравето на бебето.
Много хора се колебаят да избират между колоездене на открито и закрито, защото не знаят дали колоезденето на закрито е добро, колоезденето на закрито може да отслабне или не. Да видим отговора!
Обаждането на няколкомесечни бебета е един от въпросите, които много родители си задават по време на периода на отглеждане на децата. В този момент физическото и когнитивното развитие на децата е въпрос на особена грижа за родителите.
Зачервените и сърбящи очи са заболяване, което кара много хора да се чувстват неудобно, така че каква е причината за заболяването, за да може да се предотврати навреме?
Розовото око, известно още като конюнктивит, е възпаление на окото, причинено от бактерии или вируси. И така, какво причинява червени, сълзещи очи?
Машината за епилация е избрана от много хора, защото премахва космите лесно и ефективно. Могат ли обаче машините за епилация наистина да премахнат космите за постоянно? Нека разберем с нас направо чрез статията по-долу!
