Всеки може да изкълчи глезен, ако е невнимателен, докато прави упражнения или спортува. Изкълчването на глезена не е трудно за лечение, но трябва да се направи своевременно и правилно, за да се предотвратят неприятни последици по-късно.
Всеки може да изкълчи глезен, ако е невнимателен, докато прави упражнения или спортува. Изкълчването на глезена не е трудно за лечение, но трябва да се направи своевременно и правилно, за да се предотвратят неприятни последици по-късно.
Защо навяхванията на глезена са толкова чести?
Какво представлява изкълчването на глезена? Защо е често срещано?
Навяхването на глезена, известно още като изкълчване на глезена, е нараняване на костта на глезена и околните връзки. Това е причината за синините и болката, които ни карат да се чувстваме неудобно.
Това е най-честият и често срещан вид нараняване, преживяно от много хора. По-специално, често се среща при хора, които редовно спортуват и бягат. Това са хора, които използват краката си по-често и са по-податливи на наранявания, по-специално:
Какви са признаците на изкълчване на глезена?
Предупредителните признаци за изкълчване на глезена, които лесно се виждат с просто око, са:
Какво да правим при изкълчен глезен?
Какво да правим при изкълчен глезен?
Ако случайно изкълчите глезена си, незабавно спрете всички дейности. Необходимо е да се ограничи движението, така че кракът да може да си почине и в същото време да не влошава изкълчването.
Освен това, когато болката и подуването в областта на глезена са намалели, препоръчителният метод за укрепване и стабилизиране на глезена са физиотерапевтичните упражнения . Вашият лекар ще разработи упражнения и оборудване за възстановяване на функцията на крака ви и предотвратяване на бъдещи повторни наранявания. За леки случаи на изкълчване на глезена можете временно да лекувате у дома, както следва:
Това повдигане на крака помага да се предотврати натрупването на кръв в наранената област, което може да причини повече подуване. Освен това трябва да се избягват народни методи като изцеждане на вино, преса на сол, налагане на листа, изстискване на масло,... Тези народни методи могат да влошат болката и подуването.
Степени на изкълчване на глезена?
Степени на навяхвания на глезена
Навяхванията на глезена ще бъдат разделени на 3 нива, по-специално:
Повечето леки навяхвания на глезена не изискват операция. Трябва само да окажете временна първа помощ според инструкциите в част 3, това ще намали болката и подуването.
При умерено до тежко изкълчване на глезена трябва да се използва гипсова имобилизация за най-малко 3 седмици. Това ще поддържа крака стабилен и ще ограничи появата на други наранявания. В този случай ще трябва да посетите лекар, за да прегледате и поставите гипс.
В специалния случай глезенът не се подобри много след лечение с други методи и възпалението стана по-тежко. В този момент се налага операция на глезена, която не е препоръчителна, но в конкретния случай трябва да се направи. Лекарите ще извършат операция за отстраняване на разхлабени части от кост и хрущял или за възстановяване на счупени връзки с лапароскопска или отворена операция.
Ето защо, при спортни дейности, бягане, трябва да внимавате да избегнете падане, подхлъзване, водещо до навяхвания. Той не само повлиява болката, но и засяга ежедневните дейности.
Чрез горната статия може да се види, че изкълчването на глезена, когато не се лекува правилно и бързо, има висок риск от сериозни непредвидени последици. Дори при леки случаи на изкълчване не бива да сте субективни. Ако имате изкълчване, посетете Вашия лекар възможно най-скоро за диагностика и лечение!
Нови стратегии за лечение на изкълчване на крака с акцент върху превенция и възстановяване. Научете как да идентифицирате степента на нараняване чрез детайлни изображения и съвременни терапевтични подходи.
Болката в краката е често срещано състояние при децата, тя може да произлиза от много различни причини, включително сложни медицински проблеми.
Ако се тревожите за загуба на слуха от рак. Нека разберем чрез статията по-долу!
Времето и възрастта карат процеса на стареене да се появи при хората, карайки всички да се страхуват, особено жените. За щастие можем да забавим процеса на стареене по много различни начини, от които използването на маска с овесени ядки против стареене също е вариант.
Отчупен зъб е необичайно състояние на зъбите, което може да бъде причинено от редица силни въздействия от много фактори като: Ухапване на твърди предмети, удряне на твърди предмети при падане, инциденти... Всякакви субективни или обективни причини, които могат да доведат до отчупване зъби, които може би не знаем предварително.
Ракът на гушата е заболяване, което възниква в областта на шията, симптомите на заболяването често са неясни, така че много хора лесно се объркват. Затова нека научим следните 4 признака на рак на гуша, за да разберем дали имате рак на гуша или не!
Гушата е много опасно заболяване за хора, които вече имат такава. И така, кои субекти често се разболяват и какъв е типичният образ на гуша, нека разберем информацията по-долу!
Запекът при бременни жени също ще засегне жените повече или по-малко по време на бременност. Ако срещнете тази ситуация, какво трябва да направите? Трябва ли да взема слабително? Трябва ли бременните жени да приемат омекотители за изпражненията?
Ако бременна жена е заразена с вируса на рубеола, болестта може да премине през плацентата и да се предаде на плода. Оттам, причинявайки синдром на вродена рубеола.
Инсулт е, когато притока на кръв към мозъка е внезапно блокиран или разкъсан. Според последните проучвания през студения сезон случаите на инсулт се увеличават с 30% в сравнение с други периоди от годината.
Прилагането на лед е ефективен метод за облекчаване на зъбобол и болка, причинена от травма. Неправилното прилагане на лед обаче може да влоши състоянието.
Лекарите често съветват майките да раждат естествено, за да осигурят най-добро здраве и съпротива както за майката, така и за бебето. Въпреки това, в някои случаи, когато плодът е твърде голям, на майката ще бъде назначено цезарово сечение, за да се гарантира безопасността. И така, колко тегло трябва да има бебето, за да има цезарово сечение?
