Предложете 5 йога движения за подмладяване на лицето, които определено не трябва да пренебрегвате

Следващите йога упражнения за подмладяване на лицето ще ви помогнат да запазите свежест, сияние и ще удължите по-добре процеса на стареене.

Йога е една от формите на упражнения, която носи много ползи за здравето на всички субекти. По-специално йогата за подмладяване на лицето привлича все повече внимание и внимание от жените. Със следните йога упражнения за лице ще ви помогнат да подобрите кожата си и ефективно да забавите процеса на стареене на кожата.

Как се извършва йога за подмладяване на лицето?

Йога за подмладяване на лицето е упражнение за лицевите мускули. Тези упражнения ще ви помогнат да поддържате кожата на лицето стегната. Йогата за лице не само помага за укрепване на мускулите на лицето, но също така ограничава необходимостта жените да прилагат други инвазивни мерки, за да помогнат на лицевите мускули да останат еластични и еластични. 

По-специално, йога упражненията за подмладяване на лицето ще изпълняват движения, които комбинират различни зони, помагайки за разтягане на мускулите на лицето, намалявайки увисването, както и образуването на бръчки. Има ефективен  ефект против стареене на кожата .

Йога движенията за подмладяване на лицето помагат на жените да имат младо и розово лице по-младо от възрастта си

Заедно с това, йога упражненията за цяло лице,  освен че помагат на кръвообращението за намаляване на стреса, също така помагат за контролиране на лицевите мускули, стягане на линиите на врата, спомагат за баланса на лицето, подобряват подобряват симптомите на нарушения на темпоромандибуларната става и др., и много други Ползи.

За да помогнат на практиката на йога движения за подмладяване на лицето да донесе ползи и ефективност, практикуващите трябва да обърнат внимание на следните проблеми: 

  1. Трябва да загреете около 15 минути преди тренировка. 
  2. Практикувайте правилната техника на йога движения за лицето.
  3. Практикувайте сутрин или вечер преди лягане.
  4. Спортувайте редовно, постоянствайте, не бързайте. 
  5. Времето за упражнения трябва да е балансирано, не твърде малко или твърде много.

5 йога пози за подмладяване на лицето 

Йога движения за намаляване на двойната брадичка

Тъпостта или мазнините под брадичката са един от факторите, които ви карат да изглеждате по-стари от действителната си възраст. Това йога упражнение за лице ще премахне излишните мазнини по брадичката и лицето, помагайки ви да имате по-стройно и младо лице. 

Правите това йога движение, както следва:

  • Използвайте ръцете си, за да поставите върху скулите (при слепоочията).
  • Кажете буквата О с устата си и я изпълнете едновременно с лека сила, за да дръпнете двете си ръце, за да повдигнете темпоралните мускули.
  • Повторете това упражнение 30 пъти за най-добри резултати.

Подмладяващата йога помага за повдигане на мускулите на лицето

Това йога движение ще помогне на жените да подобрят отпуснатата кожа, да намалят бръчките по лицето, особено в областта на очите. Оттам кожата ще бъде по-млада, по-ярка. 

Действия, изпълнявани алтернативно като: 

  • Поставяте ръце на бузите си, отваряте леко устата си и след това със сила разтягате кожата по посока на слепоочията, докато устата се раздвижи.
  • Задръжте движението за около 10 секунди, след това отпуснете и повторете 20 пъти.
  • Опитайте се да повторите движението за около 5 минути, което ще помогне за подобряване на бръчките, както и отпуснатата кожа на лицето.

Лифтинг йога упражнения за намаляване на бръчките и двойната брадичка на лицето

Подмладяване на лицето 

Подобно на йога упражненията за повдигане на лицето, тези движения също ще разтегнат кожата на лицето и ще подмладят лицето по естествен път. Движенията са лесни за изпълнение и не отнемат много време.

  • Извършете уплътняване на устните, опънете кожата на двете бузи. 
  • Бавно спуснете челюстта надолу, докато се мръщите, за да повдигнете скулите, задръжте позицията за 5 секунди, след което се върнете в отпуснато състояние. 
  • Правете движения по 10-20 удара на ден. След около 1-2 месеца ще видите по-малко отпусната кожа, лицето става по-ярко и розово. 

Подмладете кожата около ъгъла на устата

Кожата около ъгъла на устата на лицето също е мястото, където бръчките се появяват лесно поради ежедневните навици на живот или честото изразяване на емоции. 

Правите това чрез:

  • Поставете два пръста от двете страни на устата си, свийте устни. 
  • Внимателно дръпнете пръстите си от двете страни на отворената челюст, но не отваряйте устата. 
  • Изпълнете движението и задръжте за около 10 секунди, след това отпуснете, след което повторете 10 пъти.

Това упражнение помага на ъглите на устата да намалят бръчките и да изтрият линиите при усмивка. Това е лесен ход, който е лесен за изпълнение, но ефективен, за да ви помогне да имате по-младо и по-уверено лице. 

Жените редовно практикуват йога упражнения за лицето, особено кожата около ъглите на устата, за да намалят бръчките

Йогата разкрасява кожата на очите

Очите са много лесно засегнати и повлияни от външни фактори като слънчева светлина, светлина от телефон, телевизор, ... лесно се образуват торбички под очите, бръчки, пачи крак, което ви прави стари и слаби . Йога упражненията за зоната около очите ще ви помогнат да подобрите това състояние.

Трябва да изпълните това движение правилно в следния ред:

  • Поставяте палците и показалците на двете си ръце върху ъглите на очите си, като използвате сила, за да разтегнете кожата там. 
  • Задръжте движението за около 5-10 секунди, след това отпуснете, след което повторете движението за около 4-5 минути.

Обикновено жените на възраст между 30 и 40 години започват да показват признаци на стареене. Следователно практикуването на йога движения за подмладяване на лицето е от съществено значение. Надяваме се, че с горното споделяне за йога движенията за подмладяване на лицето ще ви помогне да имате повече полезна информация за подобряване на здравето и кожата на лицето ви, винаги блестяща и млада.


Leave a Comment

Какво е отравяне с имидаклоприд? Причина и лечение

Какво е отравяне с имидаклоприд? Причина и лечение

Отравянето с имидаклоприд става все по-често и у нас. И ако нямате много познания за тази ситуация с отравяне, следващата статия ще отговори на всичко вместо вас!

Инструктирайте ви как да използвате прах от Ganoderma lucidum върху лицето си за млада кожа

Инструктирайте ви как да използвате прах от Ganoderma lucidum върху лицето си за млада кожа

Ганодерма луцидум е известна като билка с много полезни за здравето ефекти. Знаете ли, че освен че се използва директно за ядене и пиене, маската от гъба Рейши на прах носи и големи ползи за кожата.

Научете за Cetaphil измиване на лице за кожа, склонна към акне

Научете за Cetaphil измиване на лице за кожа, склонна към акне

Cetaphil пусна линия почистващи препарати за кожа, склонна към акне, за да помогне за решаването на проблеми с кожата, склонна към акне. И така, наистина ли са добри почистващите препарати cetaphil за предразположена към акне кожа? Следната статия ще ви помогне да намерите отговора на този проблем!

Колко струва Atopiclair Lotion Moisturizing Milk?

Колко струва Atopiclair Lotion Moisturizing Milk?

Atopiclair Lotion е безопасно решение за атопичен дерматит при бебета и малки деца, като помага на родителите да се чувстват по-сигурни за състоянието на кожата на бебето. И така, колко струва Atopiclair Lotion Moisturizer?

Разкрийте най-ефективните начини за избелване на ръцете у дома

Разкрийте най-ефективните начини за избелване на ръцете у дома

Начините за избелване на ръцете у дома по-долу са обичани от много жени, защото този метод използва естествени съставки, които са много нежни и безопасни за кожата.

Топ 7 трудни йога пози, които не трябва да пренебрегвате

Топ 7 трудни йога пози, които не трябва да пренебрегвате

Знаете ли някакви трудни йога пози, които повечето йоги се стремят да завладеят? Нека разберем с aFamilyToday Blog чрез тази статия!

Поза труп: ползи и практики

Поза труп: ползи и практики

Поза труп е поза, която изглежда доста лесна, но е и една от най-трудните пози в йога по отношение на тренирането на ума. Нека разберем предимствата и как да изпълняваме тази поза!

Колко време отнемат брекетите и какъв е процесът?

Колко време отнемат брекетите и какъв е процесът?

Изпъкналите зъби влияят на естетиката и ви карат да губите увереност, когато общувате с хората наоколо? Интересувате ли се от брекети за по-уверена усмивка? Ако е така, моля, вижте нашата статия по-долу, за да получите полезна информация!

Навици, които трябва да изградите, когато се грижите за кожата си у дома

Навици, които трябва да изградите, когато се грижите за кожата си у дома

Всички днешни жени искат да притежават красива, безупречна кожа. И така, знаете ли как да изградите ефективни навици за домашни грижи?

Как да изберем правилния колаген за всяка възраст

Как да изберем правилния колаген за всяка възраст

Колагенът отдавна е известен като панацея за подмладяване на кожата. Така че, за да предотвратите стареенето и да регенерирате гладка кожа, трябва да знаете как да изберете правилния колаген за вас.