5 причини за топлинен шок при къпане

Топлинният удар под душа крие висок риск от инсулт, дори смърт. И така, каква е причината за топлинния шок при къпане? Как да предотвратим тази ситуация?

Къпането изглежда като нормална ежедневна дейност. Къпането обаче може да доведе до непредвидими рискове, включително термичен шок при къпане. Тази статия ще ви помогне да научите повече за това състояние и как да го предотвратите ефективно.

5 причини за топлинен шок при къпане

Душът е твърде студен

Повечето хора смятат, че през лятото трябва да вземете студен душ, за да охладите тялото си. Колкото по-студена е водата, толкова по-освежаваща ще бъде. Къпането с твърде студена вода обаче ще доведе до рязко понижаване на телесната температура, което ще доведе до свиване на порите и микросъдовете под кожата. Това се отразява на кръвообращението. Водата за баня трябва да е с температура около 20-25 градуса по Целзий, което е най-подходящо за къпане през лятото.

Къпането в твърде студена вода ще доведе до внезапно понижаване на телесната температура

Вземете душ, когато се върнете от слънце или след спорт

След излизане на слънце или просто след спортуване телесната температура е много висока и създава усещане за раздразнение. Толкова много хора често имат навика да се къпят по това време. Това обаче ще доведе до непредвидими последици. Защото, когато телесната температура е на високо ниво, порите се разширяват. Оттам парата лесно прониква през порите в тялото. Това може да доведе до кашлица, температура, пневмония , ... дори може да доведе до топлинен удар при къпане, инсулт.

Според съветите на специалистите трябва да изчакате поне 20 минути, за да изсъхне потта по тялото ви, преди да се къпете.

Душ късно

Много хора имат навика да се къпят късно през лятото. Защото смятат, че подобно къпане ще създаде усещане за прохлада, ще направи тялото по-удобно при сън, особено на младите хора. Въпреки това, твърде късното къпане, когато температурата на околната среда и температурата на водата са спаднали, ще доведе до свиване на кръвоносните съдове, което ще повлияе на кръвоносната система и ще причини топлинен шок при къпане.

Когато температурата на околната среда и температурата на водата спаднат, кръвоносните съдове ще се свият, причинявайки топлинен шок при къпане

Душ след пиене

Когато нивото на алкохол в кръвта е високо, бъбреците трябва да работят по-усилено, за да отделят и това изразходва голямо количество глюкоза. По това време тялото ще трябва да циркулира захар в органите, за да осигури отделянето на токсините.

Къпането по това време ще намали кръвната захар. Оттам нататък лесно може да доведе до треска, по-опасна от разкъсване на кръвоносен съд.

Вземете душ, когато току-що сте яли

Когато току-що сте приключили с храненето, трябва да отделите време за почивка, за да позволите на тялото ви да смели храната. Къпането веднага след пълно хранене ще повлияе на кръвообращението на храносмилателните органи. Защото кръвта трябва да се концентрира на повърхността на тялото при къпане. Това нарушава отделянето и възпрепятства метаболизма и храносмилателните функции на организма. В дългосрочен план води и до стомашни и чревни заболявания.

Предотвратете топлинен шок при къпане

Изсушете косата си със сешоар, за да предотвратите изстиване на тялото

За да предотвратите топлинен удар под душа, ето няколко съвета, които да следвате:

• За да избегнете рискове за здравето, трябва да създадете навик да се къпете преди 22 часа, след което да изсушите и изсушите косата си, за да предотвратите изстиването на тялото си.
• В случай, че трябва да вземете душ късно вечерта след 22 часа, трябва да внимавате да не полеете главата си с вода твърде внезапно. Тъй като това е лесно да предизвика внезапно охлаждане на тялото, причинявайки топлинен шок и лоши последици за здравето. Правилният начин за душ е тялото да се намокри постепенно отдолу нагоре, за да свикне тялото с температурата.
• Не се къпете твърде дълго, особено когато температурата на околната среда е ниска или дни, когато времето е студено като през зимата.
• След къпане не оставяйте главата си да се мокри преди сън. Изсушете косата си или не я мийте, когато се къпете вечер. Това ще помогне за намаляване на риска от главоболие.
• След къпане в никакъв случай не излизайте на вятъра или в климатизирано помещение с твърде ниска температу��а. Това е начин да избегнете резки промени в телесната температура.
• Освен това климатикът не трябва да се настройва на твърде ниска температура. Промяната на състоянието на тялото от среда с висока температура към среда с ниска температура ще причини замайване на тялото. Когато сте в климатизирана стая, температурата не е достатъчно висока, за да се изпари потта, така че потта лесно се просмуква обратно и причинява настинка. Не само това, кръвоносните съдове могат внезапно да се свият, повишавайки кръвното налягане и увеличавайки риска от инсулт.

За да предотвратите често срещани състояния като инсулт или топлинен удар при къпане, трябва да изградите научен навик за къпане. Надяваме се, че тази статия може да ви помогне да получите повече полезна информация за топлинния удар под душа.