В миналото загубата на паметта или "объркването" беше често срещано заболяване при възрастните хора. Досега обаче влошаването на паметта е често срещано дори при млади хора. Ето кои са причините за загуба на паметта, които не трябва да пренебрегвате.
Всъщност това показва, че все повече и повече млади хора имат увреждане на паметта в различна степен. Следователно разбирането на причините за влошаване на паметта при младите хора е най-полезният начин за вас да разработите превантивни мерки и да насърчите психичното здраве, като спомагате за ефективното възстановяване на паметта.
Ето споделянията на блога aFamilyToday за причините за отслабване на паметта, които не трябва да пренебрегвате.
Загуба на памет поради депресия и стрес
Животът на младите хора ще се изправи най-вече под голям натиск от работа, обучение, замърсена околна среда, водеща до стрес . Нервното напрежение е причината за затруднената ни концентрация, тъй като стресът засяга директно когнитивния нервен център, намалявайки скоростта на реагиране на нещата.
Това затруднява хората да съсредоточат мислите си, да разпръснат мислите си и да решават проблемите бавно. Ако тази ситуация продължи дълго време, мозъчната функция намалява и паметта постепенно намалява.
Стресът е често срещана причина за загуба на паметта
Нарушение на паметта поради свободните радикали в метаболизма
Една от основните причини за загуба на паметта при младите хора се дължи на ефектите на свободните радикали в нормалния ежедневен метаболизъм на тялото. Тези свободни радикали често засягат тъкани, които съдържат много липиди, особено мозъка, който съставлява 60% от липидите в тялото.
Следователно при младите хора метаболитните дейности се извършват силно, като по този начин се генерират повече свободни радикали и се увеличава рискът от увреждане на нервните клетки. Особен�� ако тялото трябва да консумира бързи храни, да използва стимуланти или да е в състояние на стрес, безсъние , ... Тези действия причиняват увреждане на мозъка и причиняват увреждане на паметта при младите хора.
Поради нарушение на съня
Сънят играе много важна роля за здравето, като помага на тялото да си почине, да регенерира енергия и да елиминира токсините. В същото време сънят е и времето за генериране на мозъчни вълни за съхраняване на информация по време на сън и прехвърляне на тази информация към префронталния кортекс и съхраняване на спомени тук.
Липсата на сън , безсъние, недостатъчен сън е причината за прекъсване на информационния поток към префронталния кортекс, като по този начин причинява загуба на краткотрайна памет или забравяне. Нуждата от сън на всеки човек е около 7-8 часа в денонощието, като качеството на съня трябва да е дълбоко и достатъчно, тялото трябва да е будно и неуморено и трябва да елиминира влиянието на външните фактори.
Следователно, за да имаме добър нощен сън, за да помогнем на тялото да съхранява спомените ефективно, трябва да елиминираме натиска и стреса в живота си и в същото време да изградим здравословна диета, да упражняваме наука и да се ограничаваме. или не използвайте стимуланти като алкохол, бира, кафе, тютюн.
По това време мозъкът ще бъде възстановен, стресът и стресът също ще бъдат освободени, като по този начин ще се елиминира рискът от увреждане на мозъка и увреждане на паметта.
Липсата на сън води до загуба на паметта
Поради претоварване с работа
В днешния напрегнат живот не е странно да се сблъскате с проблема с претоварването на работата. Когато тялото трябва да направи твърде много, мозъкът ще работи твърде много, причинявайки натиск върху мозъка. Това е една от причините за загуба на памет при младите хора.
За да преодолеете този проблем, най-добре е да се съсредоточите върху вършенето на едно нещо добре в даден момент и да организирате работата си правилно, за да избегнете необходимостта да решавате много проблеми едновременно, за да ограничите риска от загуба на памет.
Хранителни дефицити
Храненето също е неразделна част от приноса за здрав мозък. Здравословни проблеми като желязодефицитна анемия, които ни правят уморени, замаяни, бледа кожа, заедно с натиска на живота, също могат да доведат до нарушения на паметта .
Загуба на памет поради липса на хранене
В допълнение, липсата на някои минерали в организма, особено витамини от група В (В1 и В12), също се отразява негативно на паметта. Витамин B1 играе важна роля в поддържането на производството на невротрансмитери, които пряко влияят на настроението, паметта и мисленето.
Когато тялото няма витамин В1 , това ще причини синдром на Вернике-Корсаков, причинявайки краткосрочна или дългосрочна загуба на паметта дори при млади хора.
По-горе са нашите споделяния за причините за отслабване на паметта, които не трябва да пренебрегвате. Надяваме се, че статията ви е донесла полезна информация, която да ви помогне най-ефективно да предотвратите загубата на памет.
Нарушението на коагулацията по време на бременност е опасно усложнение, което води до необичайно образуване на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове. Трябва да сме нащрек за тези заболявания, защото те могат да представляват голяма опасност за здравето на майката и бебето.
Кои хранителни вещества са незаменими по време на бременност е нещо, което интересува много хора. И как майките трябва да допълват тези хранителни вещества, за да бъдат безопасни и разумни, всичко ще бъде отговорено в следващата статия.
Дисковата херния на шийните прешлени е доста често срещана и причинява много неудобства и дискомфорт на пациентите. Това състояние възниква, когато повредената част на диска се откъсне от дисковата капсула поради достатъчно голяма сила, действаща върху него. Това причинява болка, изтръпване и затруднено движение. И така, какво е лечението на дискова херния на шийните прешлени?
Много жени, когато видят, че кожата на лицето им е алергична, "дебнат" и злоупотребяват с много бързи мерки за лечение, като случайно влошават ситуацията. Кожата на лицето е крехка и чувствителна, затова опитайте да използвате солена вода за лечение на кожни алергии с безопасни и ефективни резултати.
Диагностицирането е метод за лечение на вестибуларни нарушения, от който много хора се интересуват днес. И така, какво е диагностика? Как да се лекуват вестибуларни нарушения чрез диагностика? Следващата статия aFamilyToday Blog ще ви помогне да отговорите на тези въпроси.
Майчинството е свято и блажено чувство, а пътуването започва с бременността. Хората често смятат, че плодовете са полезни за здравето на бременните жени, но истината е, че има плодове, които причиняват спонтанен аборт. И така, какъв вид плодове трябва да избягвате? Нека дешифрираме блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
Обрязването е най-ефективното лечение за дълга или тясна препуциума. Въпреки това, тъй като това е хирургическа интервенция, много мъже са загрижени и не знаят "Боли ли малкото обрязване?" За да помогне на мъжете да се чувстват по-сигурни, когато извършват процедури за обрязване, статията ще сподели подробности по този въпрос.
Обръщането на внимание на диетата, съчетано с правилния метод на лечение, е това, което пациентът трябва да направи, ако се чуди какво да прави при колит.
Чесънът съдържа активната съставка алицин, която ефективно инхибира бактериите и гъбичките, причиняващи гинекологични възпаления. Вижте как веднага да излекувате гинекологично възпаление с чесън.
Инфекцията на пикочните пътища е често срещано заболяване при децата, с третата най-голяма честота след инфекциите на стомашно-чревния тракт и дихателните пътища. Заболяването, ако не бъде открито навреме и не се лекува правилно, може да доведе до много опасни усложнения за здравето на децата.
