В миналото загубата на паметта или "объркването" беше често срещано заболяване при възрастните хора. Досега обаче влошаването на паметта е често срещано дори при млади хора. Ето кои са причините за загуба на паметта, които не трябва да пренебрегвате.
Всъщност това показва, че все повече и повече млади хора имат увреждане на паметта в различна степен. Следователно разбирането на причините за влошаване на паметта при младите хора е най-полезният начин за вас да разработите превантивни мерки и да насърчите психичното здраве, като спомагате за ефективното възстановяване на паметта.
Ето споделянията на блога aFamilyToday за причините за отслабване на паметта, които не трябва да пренебрегвате.
Загуба на памет поради депресия и стрес
Животът на младите хора ще се изправи най-вече под голям натиск от работа, обучение, замърсена околна среда, водеща до стрес . Нервното напрежение е причината за затруднената ни концентрация, тъй като стресът засяга директно когнитивния нервен център, намалявайки скоростта на реагиране на нещата.
Това затруднява хората да съсредоточат мислите си, да разпръснат мислите си и да решават проблемите бавно. Ако тази ситуация продължи дълго време, мозъчната функция намалява и паметта постепенно намалява.
Стресът е често срещана причина за загуба на паметта
Нарушение на паметта поради свободните радикали в метаболизма
Една от основните причини за загуба на паметта при младите хора се дължи на ефектите на свободните радикали в нормалния ежедневен метаболизъм на тялото. Тези свободни радикали често засягат тъкани, които съдържат много липиди, особено мозъка, който съставлява 60% от липидите в тялото.
Следователно при младите хора метаболитните дейности се извършват силно, като по този начин се генерират повече свободни радикали и се увеличава рискът от увреждане на нервните клетки. Особен�� ако тялото трябва да консумира бързи храни, да използва стимуланти или да е в състояние на стрес, безсъние , ... Тези действия причиняват увреждане на мозъка и причиняват увреждане на паметта при младите хора.
Поради нарушение на съня
Сънят играе много важна роля за здравето, като помага на тялото да си почине, да регенерира енергия и да елиминира токсините. В същото време сънят е и времето за генериране на мозъчни вълни за съхраняване на информация по време на сън и прехвърляне на тази информация към префронталния кортекс и съхраняване на спомени тук.
Липсата на сън , безсъние, недостатъчен сън е причината за прекъсване на информационния поток към префронталния кортекс, като по този начин причинява загуба на краткотрайна памет или забравяне. Нуждата от сън на всеки човек е около 7-8 часа в денонощието, като качеството на съня трябва да е дълбоко и достатъчно, тялото трябва да е будно и неуморено и трябва да елиминира влиянието на външните фактори.
Следователно, за да имаме добър нощен сън, за да помогнем на тялото да съхранява спомените ефективно, трябва да елиминираме натиска и стреса в живота си и в същото време да изградим здравословна диета, да упражняваме наука и да се ограничаваме. или не използвайте стимуланти като алкохол, бира, кафе, тютюн.
По това време мозъкът ще бъде възстановен, стресът и стресът също ще бъдат освободени, като по този начин ще се елиминира рискът от увреждане на мозъка и увреждане на паметта.
Липсата на сън води до загуба на паметта
Поради претоварване с работа
В днешния напрегнат живот не е странно да се сблъскате с проблема с претоварването на работата. Когато тялото трябва да направи твърде много, мозъкът ще работи твърде много, причинявайки натиск върху мозъка. Това е една от причините за загуба на памет при младите хора.
За да преодолеете този проблем, най-добре е да се съсредоточите върху вършенето на едно нещо добре в даден момент и да организирате работата си правилно, за да избегнете необходимостта да решавате много проблеми едновременно, за да ограничите риска от загуба на памет.
Хранителни дефицити
Храненето също е неразделна част от приноса за здрав мозък. Здравословни проблеми като желязодефицитна анемия, които ни правят уморени, замаяни, бледа кожа, заедно с натиска на живота, също могат да доведат до нарушения на паметта .
Загуба на памет поради липса на хранене
В допълнение, липсата на някои минерали в организма, особено витамини от група В (В1 и В12), също се отразява негативно на паметта. Витамин B1 играе важна роля в поддържането на производството на невротрансмитери, които пряко влияят на настроението, паметта и мисленето.
Когато тялото няма витамин В1 , това ще причини синдром на Вернике-Корсаков, причинявайки краткосрочна или дългосрочна загуба на паметта дори при млади хора.
По-горе са нашите споделяния за причините за отслабване на паметта, които не трябва да пренебрегвате. Надяваме се, че статията ви е донесла полезна информация, която да ви помогне най-ефективно да предотвратите загубата на памет.
Както подсказва името му, спящият хепатит B не е толкова опасен, колкото активният хепатит B. Въпреки това, ако пациентът е субективен, не се лекува своевременно и не се предотврати, тези спящи вируси „се събуждат и увреждат чернодробните клетки.
Етеричното масло от тамян се използва не само в парфюмерийната индустрия, но също така и в областта на медицината, то също носи много страхотни приложения за здравето. Нека се присъединим към блога aFamilyToday, за да открием ползите от етеричното масло от тамян чрез статията по-долу.
За тези, които искат да отслабнат и да изгорят мазнини, темата за кардио упражненията вече не е нова концепция. А кардиото включва много различни видове упражнения със своите предимства и недостатъци. И така, колко вида кардио упражнения и кои трябва да се правят?
Рефрактивни грешки в очите като далекогледство, астигматизъм или астигматизъм са всички причини за влошено зрение при пациентите. Ако това състояние не се лекува дълго време, очите на страдащия ще станат все по-слаби, дори ще ослепеят.
Продължителни болки в корема, чести изхождания, дехидратация, апатия и др. Това са проявите на псевдомембранозен колит. И така, каква е тази болест, която прави страдащия толкова нещастен?
Меритинтаб е лекарство за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт. Лекарството се предписва от много лекари в случаи на храносмилателни разстройства като пептична язва (нарушено храносмилане, гадене), стомашен рефлукс, синдром на раздразнените черва, запек...
Синдромът на Едуардс е рядко генетично заболяване, което не може да бъде излекувано, но може да бъде диагностицирано в началото на бременността. Нека разберем повече информация за този синдром в следващата статия!
Ракът на панкреаса е рак, който произхожда от панкреаса. Има много видове рак на панкреаса, в зависимост от вида на раковата клетка, прогресията и симптомите са напълно различни. По-долу могат да бъдат полезни знания за рака на панкреаса, към които читателите могат да се позоват.
Какво е съдово стареене? Какви храни да ядем, за да са полезни в частност за кръвоносните съдове и здравето на сърцето като цяло? Това вероятно е въпросът на много хора.
Кожата на лицето е изключително деликатна и чувствителна, така че трябва да внимаваме, когато използваме каквото и да било върху лицето си. Ето хранителните вещества, които изглеждат добри, но са изключително токсични, ако се прилагат върху лицето.
