Белите дробове са изключително важни органи в човешкото тяло. За да запазите белите си дробове здрави, моля, вижте статията по-долу.
Това е орган, който подпомага газообмена на тялото, осигурява необходимото количество кислород за тялото и изхвърля CO2. Белите дробове са много податливи на атака от патогени вътре и извън тялото. За да имате здрави бели дробове, ето 10 начина да ви помогнем да защитите собствените си бели дробове.
10 стъпки за здрави бели дробове
Не употребявайте тютюн
90% от раковите заболявания на белия дроб , хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ), както и други белодробни заболявания са причинени от тютюнопушенето. За да имате здрави бели дробове, трябва незабавно да се откажете от пушенето. Пушенето стеснява и възпалява дихателните пътища, което затруднява дишането. Не само това, но пушенето също причинява множество други хронични заболявания и дори сърдечно-съдови заболявания . Ако го използвате, моля, спрете да го използвате, за да избегнете разболяване на себе си и на хората около вас.
Поддържайте вътрешното пространство чисто
Вътрешните килими съдържат много прах, бактерии, които са вредни за белите дробове. Винаги почиствайте къщата, поддържайте пространството чисто, без прах, мухъл, перете редовно килима, за да избегнете проблеми с белите дробове. Освен това трябва внимателно да проверите уредите в семейството, особено кухнята, да се уверите, че оборудването е инсталирано правилно и не изпуска газ, има къде да избягате, защото местата, където изгореният газ ще създаде химикал, наречен азотен оксидът уврежда дробовете ви. Някои от симптомите, които ще изпитате, са кашлица , хрипове, по-опасните могат да предизвикат астма.
Пий много вода

Пий много вода
Може да звучи несвързано, но пиенето на много вода ще помогне за изтъняване и изтъняване на лигавицата на дихателните пътища, разширяване на дихателните пътища, което ще ви улесни да дишате и белите ви дробове ще работят по-добре. Особено ако имате ХОББ, пиенето на много вода може да ви накара да изкашляте слуз, намалявайки риска от усложнения.
Практикувайте дихателни упражнения
Белите дробове също имат нужда от упражнения. Практикуването на дихателни упражнения ще помогне на белите ви дробове да станат по-силни, ще помогне за по-добър обмен на газове и ще ограничи натрупването на отпадъци в белите дробове. Как да практикувате дишане не е трудно, просто трябва да легнете или да седнете, за да се отпуснете, да се съсредоточите върху дъха си, да поемете дълбоко въздух (дишане през корема), да разширите корема си и да издишате през устата си. Освен това можете да поискате експертен съвет, за да практикувате по-точно.
Мийте ръцете си често
Стойте далеч от болестотворни бактерии, като редовно миете ръцете си със сапун и чиста вода, това помага за намаляване на риска от респираторни заболявания, особено при децата. Освен това трябва да се грижите добре за зъбите си, защото те могат да бъдат причина за белодробни заболявания. Ходете на лекар най-малко 2 пъти годишно за преглед и лечение на зъбни заболявания, ако има такива. За да сте по-сигурни, за да ограничите причинителя на белодробните заболявания, можете да отидете на ваксинация.
Смехът е тонизираща гама

Многото смях също увеличава количеството въздух в белите дробове
Повече смях не само ви кара да се чувствате комфортно и щастливи, но също така увеличава количеството въздух в белите дробове, като по този начин ги прави по-здрави. Един добър смях ще премахне остатъчния въздух в белите дробове, правейки място за нов свеж въздух.
Упражнявай се редовно
Нищо не ви дава по-добро здраве от упражненията. Редовните, умерени упражнения не само поддържат белите дробове здрави, но и цялото ви тяло. Ако имате заболявания като хроничен бронхит , бронхиална астма и др., упражненията също помагат за подобряване на симптомите на тези заболявания. Но не забравяйте, че ако вече имате проблеми с дишането, първо трябва да посетите вашия лекар, за да получите подходящ план за упражнения.
Избягвайте излагане на радон
Като втората водеща причина за рак на белия дроб, уранът е естествено срещащо се вещество в скали, вода и почва, но когато се разлага, произвежда газ радон. Този газ навлиза в сгради през пукнатини, около електрически проводници или водопроводи и когато го вдишвате, радиоактивните частици могат да увредят белите ви дробове. Можете лесно да проверите концентрацията на този газ във вашия дом с просто тестово устройство.
Преглед на здравето
Не на последно място, трябва периодично и редовно да проверявате здравето си, за да предотвратите и навреме да предотвратите евентуални проблеми. Вслушването в съветите на вашия лекар ще ви помогне да останете в най-добро здраве.
Използване на функционални храни за подхранване на белите дробове
В допълнение към обичайните мерки, специалистите силно препоръчват функционални храни за подпомагане на белите дробове. Блогът aFamilyToday ви запознава с белодробната добавка Lung Care Jpanwell 60V .

Грижа за белите дробове Jpanwell таблетки
С произхода си от Япония, Lung Care е функционална храна с доброкачествени съставки като: кордицепс, римска лайка, бръшлян на прах, корейски женшен, ... има ефект на повишаване на физическата сила и подобрява здравето на дихателната система, като помага на за подобряване на качеството на дихателната функция, сън по-добър.
Продуктът може да се използва от деца над 6 години и възрастни в следните случаи:
- Нуждае се от дихателна подкрепа.
- Увеличаване на физическата сила, подобряване на здравето, защита на белите дробове.
Употреба: Приемайте по 2 капсули/ден.
Забележка при използване:
- Моля, прочетете внимателно инструкциите и съставките на лекарството, преди да го използвате, не го използвайте, ако сте алергични към някоя от съставките.
- Балансирайте диетата си между храненията.
- Цветът, синтетичният аромат на продукта може да е малко по-различен, тъй като съставките са напълно натурални, но не оказва влияние върху качеството на продукта.
- Продуктът не е предназначен да замести лекарството.
- Съхранявайте на хладно място, далеч от пряка светлина.
- Дръжте далеч от деца.
Ето 10 начина да ви помогнем да защитите и да се грижите добре за белите си дробове. Надявам се, че сте получили полезна информация. С пожелание за щастлив, здрав живот!