Според ревматолозите дисковата херния е често срещано заболяване в средна и напреднала възраст. Ето 5 ефективни упражнения за хора с дискова херния.
Въпреки че дисковата херния не е животозастрашаваща, тя все пак води до много опасни усложнения. Ако не се лекува своевременно, пациентът е много вероятно да страда от ишиас , мускулна атрофия, дори парализа. За да се излекува напълно това болестно състояние, особено дисковата херния в лумбалната област, са изключително необходими лечебни упражнения. Постоянното изпълнение на следните 5 упражнения за хора с дискова херния по-долу ще помогне за намаляване на болката, ще увеличи гъвкавостта на ставите и ще помогне за ефективното лечение на заболяването.
5 упражнения за хора с дискова херния
Медицински изследвания показват, че повече от 80% от пациентите с дискова херния са подобрили състоянието си с упражнения за разтягане. Ако и вие изпитвате тази ситуация, нека веднага да се обърнем към упражненията за хора с дискова херния на гърба и врата, които сме обобщили по-долу:
5 упражнения за хора с дискова херния бързо и ефективно
Поза Кобра
Това е едно от важните упражнения за хора с дискова херния, което много специалисти препоръчват да практикуват за разтягане на мускулите на врата и гърба и за по-добро кръвообращение. Освен това това упражнение за хора с дискова херния също помага много добре за отпускане на нервите.
правя:
Поза Кобра е много проста и ефектна
Практикувайте да лежите по корем
За тези, които постепенно са остарели, вече не са гъвкави или не са свикнали да практикуват йога, практиката да лежите по корем е чудесен избор за вас. Редовното изпълнение на това движение помага на нервите да се отпуснат, гърбът и раменете са напълно разтегнати.
правя:
Поза куче с лице надолу
Това е едно от основните движения в йога, но има способността да помогне за подобряване на кръвообращението в задните дискове. По този начин спомага за подобряване на стойката и разширяване на обхвата на движение на пациента.
правя:
Позата на кучето с лице надолу се използва от много пациенти
Поза мост
Редовното прилагане на това упражнение при хора с дискова херния по време на терапия помага за бързо подобряване на състоянието на пациента и постепенно намаляване на болката в долната част на гърба . В същото време повишава издръжливостта на лумбалните мускулни групи.
правя:
Упражнение за поза на буболечка
Това йога упражнение за дискова херния подобрява функцията на седалищните мускули, бедрата и спомага за намаляване на натиска върху гърба на гръбначния стълб. За хора с изплъзване на дискове в долната част на гърба, укрепването на мускулите на краката, ръцете и раменете може да помогне за намаляване на болката и по-добро подпомагане на лечението.
правя:
Упражнения за хора с дискова херния с поза бръмбар се препоръчват от много лекари
По-горе са 5 упражнения, които са тествани от лекари за тяхното въздействие върху това заболяване. При упражнения за хора с дискова херния трябва да ги изпълнявате редовно в комбинация с диета и стриктно да спазвате инструкциите и предписанията на Вашия лекар. Трябва да изберете упражнения, които са подходящи за вашето физическо състояние и да се консултирате с вашия лекар, за да избегнете усложнения поради неправилно упражнение!
Ваксинирането срещу рак на маточната шийка е начинът, по който съвременните жени се предпазват от опасното заболяване. Това обаче е ваксина, която се прилага само ако отговаряте на условията за ваксина срещу рак на маточната шийка. Какво е това условие, следващата статия ще ви помогне да изясните.
Вентилаторът е ефективен инструмент за подпомагане на пациенти в много критични ситуации. Много от вас вероятно се чудят какво е вентилатор? Кога да използвате вентилатор? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Кърменето е често срещано състояние, което често се среща при кърмачета, тъй като стомахът е хоризонтален и храносмилателната система е все още слаба. Когато бебетата плюят мляко през носа си, дихателните им пътища могат да се запушат и да доведат до много опасни ситуации, така че родителите трябва много да внимават за това явление.
Много родители не се интересуват от проблемите със зъбите на децата си, което води до проблеми с лошия дъх. Ако тази ситуация продължи дълго време, това ще причини някои други заболявания като кариес, увреден зъбен емайл, ... и ще направи бебето самосъзнателно в ежедневната комуникация.
Ултразвукът е обща техника за изобразяване, използвана във всички болници или клиники, особено в акушерството. Майките винаги очакват с нетърпение да видят лицето на бебето си и да наблюдават здравето му. Следователно, има ли много фетални ултразвукови изследвания, безопасно ли е да се правят множество фетални ултразвукови изследвания?
Nemydexan е много ефективен при лечение на розови очи. Въпреки това трябва да се внимава, когато се приема Nemydexan, тъй като тази съставка съдържа вещества, които причиняват очна имуносупресия. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за Nemydexan и как да лекувате розови очи.
Синдромът на Wolf-Hirschhorn е много рядко генетично заболяване. Този синдром засяга както физическото, така и психическото здраве на детето. И така, какво причинява този синдром? Какви са симптомите на този синдром? Как да се предотврати и диагностицира заболяването?
Причината за продължителна кашлица се дължи на много причини и ако не се лекува навреме, тя ще причини много опасни заболявания. И така, какви опасни заболявания може да причини продължителна кашлица и да повлияе на живота на пациента?
Болестите, предавани по кръвен път, често са опасни болести като ХИВ или хепатит В. Много от вас се чудят дали е добре да стъпите на игла? Нека научим как да се справим с тази ситуация с aFamilyToday Blog!
Случвало ли ви се е да пропускате прегледи при лекар, да не спите или да пропускате хранене? Независимо дали ги осъзнавате или не, грешките в здравето могат да бъдат вредни и да доведат до сериозни последствия.
