Практикуването на йога носи много ползи за здравето, особено за хора с дискова херния. В допълнение към комбинирането на методите на лечение на лекаря, пациентите трябва да изпълняват йога упражнения за лечение на дискова херния у дома, за да упражняват гъвкавост на костите и ставите, както и да възстановят по-добро здраве.
Дисковата херния е често срещано мускулно-скелетно заболяване, което оказва много влияние върху качеството на живот. Според много изследвания, изпълнението на йога упражнения за лечение на дискова херния помага многократно да увеличи ефективността на лечението. Нека да открием простите, точни йога упражнения за хора с дискова херния по-долу!
5 най-ефективни йога упражнения за лечение на дискова херния
Ползите за здравето от ежедневното практикуване на йога за човешкото тяло са много. По-специално, някои специфични упражнения могат да лекуват заболявания на ставите и костите.
Упражнение за разтягане на горната част на трапеца
Подготовка: Седнете изправени, очите изправени, ръцете на коленете.
правя:
Ефект: Това йога упражнение за дискова херния е ефективно за хора с цервикална дискова херния, като помага за ефективно лечение на врата и раменете, както и за активно разтягане на мускулите на врата.
Йогата носи много ползи при лечението на дискова херния
Поза Кобра
Подготовка: Легнете по корем върху постелката, ръцете отпуснати отстрани на тялото.
правя:
Ефект: Това упражнение за хора с дискова херния помага за разтягане на тялото и укрепване на гръбначния стълб, подобрявайки здравето на гръбначния стълб.
Поза мост
Подготовка: Легнете по гръб на пода, с ръце надолу и надолу по тялото.
правя:
Ефект: Тази поза помага за увеличаване на еластичността на гръбначния стълб, като помага за възстановяване на дълбоки вътрешни наранявания на дисковете.
Йога упражнения за лечение на дискова херния мост поза, за да помогне за увеличаване на еластичността на гръбначния стълб
Бебешка поза
Подготовка: Практикуващият коленичи на постелката, седнал на петите, с леко изпънати колене.
правя:
Ефект: Разтяга гръбначния стълб, облекчава болките в гърба и врата, огъва органите в тялото.
Котка - крава движение
Подготовка: Практикуващият коленичи и поставя ръцете си на земята.
правя:
Ефекти: Подобрява кръвообращението в дисковете на гърба, спомагайки за максимално отпускане на ставите.
Някои йога пози, които трябва да избягвате, когато практикувате
По време на практиката има редица йога упражнения за лечение на дискова херния , които трябва да се избягват, за да не повлияят негативно на състоянието на заболяването:
Някои бележки при практикуване на йога с дискова херния
Бележки при изпълнение на йога упражнения за лечение на дискова херния
За да могат йога упражненията да лекуват ефективно дискова херния, пациентите трябва да обърнат внимание на:
Комбинирайте здравословния начин на живот с йога, за да излекувате по-бързо дисковата херния
По-горе е ръководство за прости йога упражнения за лечение на дискова херния , които пациентите могат да практикуват у дома. Редовната практика на йога не само подобрява състоянието на заболяването, но също така помага за облекчаване на стреса, като кара пациента да има по-удобен и позитивен манталитет.
Ваксинирането срещу рак на маточната шийка е начинът, по който съвременните жени се предпазват от опасното заболяване. Това обаче е ваксина, която се прилага само ако отговаряте на условията за ваксина срещу рак на маточната шийка. Какво е това условие, следващата статия ще ви помогне да изясните.
Вентилаторът е ефективен инструмент за подпомагане на пациенти в много критични ситуации. Много от вас вероятно се чудят какво е вентилатор? Кога да използвате вентилатор? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Кърменето е често срещано състояние, което често се среща при кърмачета, тъй като стомахът е хоризонтален и храносмилателната система е все още слаба. Когато бебетата плюят мляко през носа си, дихателните им пътища могат да се запушат и да доведат до много опасни ситуации, така че родителите трябва много да внимават за това явление.
Много родители не се интересуват от проблемите със зъбите на децата си, което води до проблеми с лошия дъх. Ако тази ситуация продължи дълго време, това ще причини някои други заболявания като кариес, увреден зъбен емайл, ... и ще направи бебето самосъзнателно в ежедневната комуникация.
Ултразвукът е обща техника за изобразяване, използвана във всички болници или клиники, особено в акушерството. Майките винаги очакват с нетърпение да видят лицето на бебето си и да наблюдават здравето му. Следователно, има ли много фетални ултразвукови изследвания, безопасно ли е да се правят множество фетални ултразвукови изследвания?
Nemydexan е много ефективен при лечение на розови очи. Въпреки това трябва да се внимава, когато се приема Nemydexan, тъй като тази съставка съдържа вещества, които причиняват очна имуносупресия. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за Nemydexan и как да лекувате розови очи.
Синдромът на Wolf-Hirschhorn е много рядко генетично заболяване. Този синдром засяга както физическото, така и психическото здраве на детето. И така, какво причинява този синдром? Какви са симптомите на този синдром? Как да се предотврати и диагностицира заболяването?
Причината за продължителна кашлица се дължи на много причини и ако не се лекува навреме, тя ще причини много опасни заболявания. И така, какви опасни заболявания може да причини продължителна кашлица и да повлияе на живота на пациента?
Болестите, предавани по кръвен път, често са опасни болести като ХИВ или хепатит В. Много от вас се чудят дали е добре да стъпите на игла? Нека научим как да се справим с тази ситуация с aFamilyToday Blog!
Случвало ли ви се е да пропускате прегледи при лекар, да не спите или да пропускате хранене? Независимо дали ги осъзнавате или не, грешките в здравето могат да бъдат вредни и да доведат до сериозни последствия.
