Как да измерите правилно бюста си има много важна роля при оценката на ефективността на отслабването и облеклото. Въпреки това, не всеки знае как да измери стандарта 3. Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
Правилната подготовка е важна преди извършване на измерването 3. Можете да започнете измерването, когато сте подготвили всичко необходимо. Въпреки това, много хора все още се борят да знаят как да измерват. И така, как да измерим кръг 3?
Какъв е правилният начин за измерване на кръг 3?
Къде да измерим кръг 3?
Първото нещо, което трябва да определите, е къде се намира 3-тия кръг на тялото? Отговорът е бедрата ви. Трябва да измерите бюста си в най-широката част на бедрата. Като докоснете острия връх на тазобедрената кост, можете да намерите тази точка.
Или можете да намерите бюста, който трябва да измерите, като вземете разстоянието от естествената си талия до 6 - 8 инча (около 15 - 20 см) и го използвате като отправна точка, за да измерите бюста си. Това измерване показва, че всеки всеки има различен форма на тялото. Можете да имате тънки бедра и кръгъл корем или кръгли бедра и плосък корем.
Ако се чувствате уверени и удобни, можете да попитате член на семейството или близък приятел. За да улесните втория човек да определи най-широката част на талията ви, разстоянието между вас и този човек трябва да е няколко фута един от друг. След като определите най-широката част от 3-тата и задната обиколка, можете да извършите точно 3-то измерване.
Как да измерите кръг 3 точно
С помощта на ролетка измерването на бюста ви отнема само няколко прости стъпки. Можете да намерите измервателни ленти в повечето комплекти за ръкоделие, да ги купите в магазин за занаяти или онлайн с няколко лесни докосвания в канала за пазаруване. Важно е обаче да знаете как да измервате стандарта 3. По-долу блогът aFamilyToday ще покаже как да измервате 3-тия кръг както при мъжете, така и при жените.
Ролетка - инструмент за по-лесно измерване на около 3
За жени
Измерването около най-широката част на ханша и дупето е ключът към получаването на точно измерване на бюста при жените. Тъй като жените са склонни да имат ясно изразена кривина на бедрата, бедрата обикновено са най-широката част от тялото. Как да измерите 3-тия кръг на жената включва следните конкретни стъпки:
Подгответе огледало за цялото тяло: Огледалото ще ви помогне да се уверите в правилната позиция за измерване и че ролетката е неравна или усукана, въпреки че може да ви е по-лесно да измерите бюста си, отколкото други части на тялото си.
Не носете панталони и не носете тънко бельо: Събличането на дрехите не означава, че не можете да носите тънко бельо. Просто трябва да свалите връхните си дрехи, например ризи и панталони (поли). Измерването на талията ще бъде променено, ако носите дънки или други дрехи, които са твърде обемисти.
Поставете краката си заедно: Поставете краката си заедно, за да направите измерването. Като минимум краката ви не трябва да са по-широки от ширината на раменете, но най-добре е да останете един до друг. Действителната мярка може да е по-голяма от областта на бедрата, ако краката ви са раздалечени.
Намерете най-широката точка: Измерването на бюста ви трябва да се вземе там, където бедрата ви са най-широки. Това е така, защото се опитвате да представите точно тялото си, когато правите измервания, а бедрата представляват най-широката точка на долната половина. За да осигурите точни резултати, имайте предвид, че може да се наложи да се преместите 1 до 2 инча нагоре или надолу, за да намерите най-широкото пространство. Формата и размерът на всеки са различни, така че за да сте сигурни, че измервате най-широкото място, може да отнеме няколко опита.
Хванете платнена ролетка за едното бедро: Хванете края на ролетката за едното бедро. Няма значение от коя страна ще започнеш да се държиш. Плъзнете го повече към средата, ако смятате, че така ви е по-лесно. Просто се уверете, че докато пренасяте другия край около бедрата си, задържате този край.
Проверете в огледалото: Сега трябва да се погледнете в огледалото, за да проверите дали телта е увита около тялото ви. Около намотката изобщо не трябва да се усуква и трябва да е успоредна на пода. Уверете се, че изглежда равномерно. Ще трябва да се движите, за да проверите задната част на жицата. Обърнете се настрани, за да можете да видите. Преместете го и опитайте отново, ако рулетката изглежда неравна.
Направете го подходящо: Когато измервате, рулетката трябва да е плътно около вашата 3-та. Въпреки това, тя трябва да е достатъчно стегната, за да можете само да пъхнете пръст под нея, тъй като ролетката не трябва да прекъсва циркулацията.
Прочетете измерванията и запишете измерванията на бюста 3: За да видите измерванията си, можете да погледнете надолу или навътре за по-лесно четене. Измерването на талията ви е мястото, където върхът на ролетката среща число, тъй като лентата измерва веднъж около бедрата ви. Запишете размерите на бюста си на хартия, за да можете да ги запазите по-късно, когато знаете мерките си.
За мъже
Началната точка за измерване на бюста може да бъде долната част на тялото ви, отколкото при жените. Ето какво трябва да знаете, за да получите точни измервания на бедрата при мъжете. Намирането на най-широката точка става по-трудно, защото мъжете често имат бедра, които не се извиват извън линията на тялото, както жените.
За да разрешите този проблем, можете да определите позицията на бедрените кости, тъй като те са най-широката част на бедрото, която обикновено се маркира. И тази точка е само на няколко сантиметра над чатала.
Има ли значение съотношението талия-ханш?
Какво е съотношението на талията към ханша?
Какво е съотношението талия-ханш и защо е важно, това е въпрос, който си задават много хора. Съотношението талия към ханш (WHR) е един от редицата широко използвани индикатори за наднормено тегло и затлъстяване и риск от свързани здравословни проблеми. WHR е съотношението на обиколката на талията към обиколката на бедрата, докато индексът на телесна маса (ИТМ) се изчислява като съотношението на теглото към височината.
Можете да определите съотношението на талията към ханша, като измерите обиколката на талията и ханша и след това разделите размера на талията на размера на ханша. Например, ако имате обиколка на талията 33 и бедрата 35, ще направите следното изчисление: 33/35 = 0,94. Познаването на размера на бюста ви чрез съотношението на талията към ханша също ви помага да разберете здравето на тялото си.
Медицински експерти сега твърдят, че съотношението талия към ханш осигурява по-добра индикация за здраво тяло от традиционния ИТМ . Колко мазнини по корема носи тялото ви се определя от съотношението талия към ханш. Много здравословни проблеми като диабет, сърдечни заболявания и дори рак могат да произтичат от тези видове мазнини.
За мъжете съотношението талия към ханш от 0,9 или по-малко е здравословно. За жените се счита за здравословно, ако WHR е 0,85 и по-малко.
Как да измерим кръг 3 е въпрос, който интересува много хора, особено жените. Тъй като измерването на талията е пряко свързано със съотношението талия-ханш, съотношението ви помага да познавате по-добре здравето си. Чрез горната статия Blog aFamilyToday се надява да ви предостави полезна информация.
Силната резистентност е ключът към поддържането на тялото здраво и ограничаването на риска от заболяване. Въпреки това, не всеки знае как да увеличи устойчивостта. Вижте статията по-долу!
Деколтето на женските полови органи има много специална структура. Нека разберем повече чрез тази статия!
Езофагеалната папиломатоза е рядко и предимно доброкачествено заболяване. Ако туморът е голям, пациентът може да бъде показан за операция за отстраняване на тумора. Много хора обаче се чудят дали папиломатозата на хранопровода ще се върне. Нека разберем с aFamilyToday Blog!
Какво могат да направят родителите, за да помогнат на децата си да повишат своя EQ в ранна възраст? Кажете на родителите 3 начина за ефективно повишаване на EQ за децата, помагайки им да надминат връстниците си. Гледай сега!
ректалните антипиретици се считат за ефективен начин на приложение и могат да заменят пероралните лекарства в много случаи. За да могат да използват лекарството ефективно и безопасно, потребителите трябва да знаят колко е дълъг интервалът между дозите на антипиретичните лекарства и информацията, свързана с показанията за употреба.
Ръката е важна част от човешкото тяло, с функция за хващане. Ръката на всеки човек ще бъде в края на всяка ръка. Нека разгледаме анатомията на ръката, за да разберем повече за частите на ръката.
Бамята предлага много ползи за здравето и кожата, като антиоксидантите в бамята, които помагат за възстановяване на уврежданията на кожата и забавят процеса на стареене, като ви дават млада кожа. Но можете ли да отслабнете с бамя? Как да готвя бамя диета, отслабнете?
Мака е питателна ядка, която е високо ценена от диетолозите. Известен е още като "кралицата" на сушените плодове. Ако не знаете как да ядете ядки макадамия, прочетете тази статия веднага!
Гардения се отглежда като декоративна и осигурява лечебни билки. Не всеки знае за какво се използва гардения. Следващата статия ще ви насочи към 8 средства за лечение на болести от гардения.
Електронните цигари постепенно се превръщат в навик и тенденция на младите хора. Малко хора обаче знаят, че електронните цигари съдържат много токсични вещества, които са вредни за организма. По-конкретно, нека разберем чрез следващата статия.
Патешките яйца са много познато ястие за нас. Но много хора все още се страхуват от това ястие, включително безпокойство, което ще доведе до наддаване на тегло. И така, колко калории има в патешките яйца и на какво трябва да обърнем внимание, когато ядем това ястие? Тази статия ще ви помогне да отговорите подробно на горния проблем.
В генетичния процес при хората често възникват генни мутации и не всички генетични мутации причиняват заболяване. Следователно не трябва да се притеснявате, че имате генна мутация, а трябва да научите повече за това какво е генна мутация и често срещаните видове генни мутации?
Ориз от амарант - популярен зеленчук в семейните ястия. Не само просто зеленчуково ястие, оризът от амарант съдържа много основни хранителни вещества за тялото. В допълнение, амарантният ориз се използва и като лекарство за много различни заболявания.
Внезапните контракции на пикочния мехур, причинени от свръхактивен пикочен мехур, ви карат да изпитвате нужда да уринирате през цялото време, дори ако в пикочния ви мехур има много малко урина. Тази ситуация причинява много неудобства в живота на хората. Разберете какви храни трябва и какви не трябва да се използват, за да се ограничи това често уриниране!
Живачните термометри са обичайни медицински устройства, използвани за измерване на температурата. Така че, когато се счупи, живакът в термометъра не е токсичен и какво да правим, когато се счупи живачен термометър.
Научете актуалните стандарти за ръст и тегло на децата с новата таблица на СЗО. Ключови показатели за здраве и развитие, включително ИТМ и препоръки за родители.
Нови данни за подути лимфни възли зад ухото: разберете ключовите симптоми, <strong>диференциална диагностика</strong> и иновативни подходи за лечение според последните медицински изследвания.
Открийте актуални причини за подути лимфни възли под брадичката, ефективни решения и ключови показатели за здравословни проблеми. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Научете подробно за структурата на бъбрека, неговите функции и методи за поддържане на оптимално здраве. Ключови аспекти за бъбречната анатомия и профилактика на заболявания.
<strong>Рентген</strong> - основен диагностичен метод с революционни иновации. Научете за цифровите технологии, подобрената безопасност и новите приложения на рентгеновите лъчи в съвременната медицина.
За тези, които искат да отслабнат и да изгорят мазнини, темата за кардио упражненията вече не е нова концепция. А кардиото включва много различни видове упражнения със своите предимства и недостатъци. И така, колко вида кардио упражнения и кои трябва да се правят?
Рефрактивни грешки в очите като далекогледство, астигматизъм или астигматизъм са всички причини за влошено зрение при пациентите. Ако това състояние не се лекува дълго време, очите на страдащия ще станат все по-слаби, дори ще ослепеят.
Продължителни болки в корема, чести изхождания, дехидратация, апатия и др. Това са проявите на псевдомембранозен колит. И така, каква е тази болест, която прави страдащия толкова нещастен?
Меритинтаб е лекарство за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт. Лекарството се предписва от много лекари в случаи на храносмилателни разстройства като пептична язва (нарушено храносмилане, гадене), стомашен рефлукс, синдром на раздразнените черва, запек...
Синдромът на Едуардс е рядко генетично заболяване, което не може да бъде излекувано, но може да бъде диагностицирано в началото на бременността. Нека разберем повече информация за този синдром в следващата статия!
Ракът на панкреаса е рак, който произхожда от панкреаса. Има много видове рак на панкреаса, в зависимост от вида на раковата клетка, прогресията и симптомите са напълно различни. По-долу могат да бъдат полезни знания за рака на панкреаса, към които читателите могат да се позоват.
Какво е съдово стареене? Какви храни да ядем, за да са полезни в частност за кръвоносните съдове и здравето на сърцето като цяло? Това вероятно е въпросът на много хора.
Кожата на лицето е изключително деликатна и чувствителна, така че трябва да внимаваме, когато използваме каквото и да било върху лицето си. Ето хранителните вещества, които изглеждат добри, но са изключително токсични, ако се прилагат върху лицето.
Съвременната медицина разполага с много лечения за това заболяване, от прилагането на акупунктура, акупресура до хирургия. Нека научим как да прилагаме всеки метод.
Какво е магнитен резонанс (MRI)? Всичко, което трябва да знаете за MRI сканирането. ЯМР е популярна образна техника по света. Развитието на ЯМР технологията направи революция в медицината. И така, какво е MRI сканиране? Как те помагат при диагностицирането на заболяването?
