Притежаването на стройно тяло или добре пропорционално тяло е това, което всеки желае. Много хора обаче често изпитват неконтролирано наддаване на тегло, което пречи на това желание. Каква е причината за тази ситуация? Как да контролираме и поддържаме стабилно тегло?
Теглото винаги е проблем, за който много хора се интересуват и проверяват редовно, особено за жените, защото може да повлияе на здравето и външния вид на всеки човек. Неконтролируемото наддаване на тегло кара много хора да се чувстват тревожни и неуверени относно външния си вид, което се отразява на качеството им на живот. Нека научим повече за тази ситуация в статията по-долу, за да имаме ефективно средство за защита!
Причини за неконтролирано наддаване на тегло
Много хора често се чудят, че ядат по-малко, спазват диета или спортуват редовно, но не разбират защо теглото продължава да нараства неконтролируемо. Ето някои възможни причини за това състояние.
Хормонално разстройство
Според експерти, хормонални проблеми като хипотиреоидизъм, синдром на поликистозни яйчници, инсулинова резистентност, ... могат да ви накарат да напълнеете и да затрудните отслабването. Освен това хормоналният дисбаланс, който създава промени в настроението, също ви кара да имате постоянно желание.
Ако хормонът естроген намалее, женското тяло е склонно да напълнява. В допълнение, щитовидната жлеза също играе важна роля в метаболизма, така че ако те са отслабени, хормоните кортизол и инсулин ще се увеличат, причинявайки внезапно наддаване на тегло.
Неконтролируемото наддаване на тегло не е рядко състояние в наши дни
Неправилна диета
Ако не изчислявате количеството храна, което ядете всеки ден, усилията ви за отслабване лесно ще се провалят. Много хора ядат по-малко, но избират храни, които съдържат твърде много калории, не допълват напълно други необходими хранителни вещества, което ще накара тялото винаги да жадува и да яде в много различни закуски през деня.
Според препоръките на диетолозите средното количество калории, от което човек се нуждае за един ден, е около 1600 - 2400 калории. Затова трябва да обърнете внимание на избора на здравословни храни и да се придържате към научно диетично меню, което е подходящо за вас.
Наследява се по гени
Може би имате склонност към наддаване на тегло, тоест тялото ви носи ген, който регулира затлъстяването , което води до по-добра способност за усвояване на мазнини в сравнение с хората, които не носят този ген. Независимо от диета, сън, упражнения, но резултатите, които получавате, са по-бавни или дори трудни за успешно отслабване.
Заболяване на храносмилателния тракт
Стомашно-чревни заболявания, включително намалени движения на червата, могат да причинят наддаване на тегло. Обикновено, след хранене около 1 час, изхождането ще насърчи храносмилането. Ако чревната подвижност е намалена, храносмилателният процес не може да бъде контролиран. Причината може да се дължи на липса на вода в движението на червата, поради лекарства, липса на фибри или липса на чревна ензимна микрофлора.
Други заболявания
Много медицински състояния като депресия, заболяване на щитовидната жлеза или някои видове рак могат да причинят неволно наддаване на тегло. Някои лекарства имат страничен ефект от загуба на тегло, което кара хората да са склонни да ядат повече храни с високо съдържание на мазнини и енергия. В допълнение, заболявания, които намаляват движението, като артрит, могат косвено да причинят наддаване на тегло, като ограничават вашата активност.
Една от причините за неконтролираното наддаване на тегло е стомашно-чревното заболяване
Навиците, които ви карат да напълнявате, трябва да бъдат ограничени
Освен медицинските причини, както по-горе, някои навици в начина на живот също са често срещани причини за наддаване на тегло.
Бездействието също е една от честите причини за наддаване на тегло
Решения за поддържане на стабилно тегло
За да преодолеете неконтролираното наддаване на тегло, трябва да установите причината за това състояние. Ето 2-те най-често срещани решения за хранене и начин на живот, които трябва да подобрите:
Ограничете храните, които съдържат твърде много калории, за да предотвратите затлъстяването
Горните са причините, които пречат на поддържането на теглото ви, както и как да преодолеете неконтролираното наддаване на тегло . Ако това състояние продължава и засяга живота ви, отидете в болницата за преглед и най-подходящото лечение.
Главоболието е често срещано състояние, което засяга много хора с различна степен на тежест. Освен външни фактори, главоболието е проява и на редица заболявания. И така, какво е главоболие?
Според народните предания увиването на пъпната връв около врата, известно още като венче, се получава, когато плодът е увит около врата от пъпната връв. Това явление може да се появи по всяко време на бременността или дори по време на раждането. Какво причинява увиването на пъпната връв около врата?
Причините, които пряко влияят върху семейното щастие, са проблемът с "физиологичното качество" при мъжете. Те са основният фактор, водещ до брачна раздяла между съпруга и съпругата.
Възпаленото гърло е един от честите симптоми на хората с възпалено гърло. Причината е, че гърлото е увредено, пациентът винаги чувства, че има чуждо тяло във врата, така че винаги плюе, за да се отърве от чуждото тяло и болки в гърлото.
Възпаленото гърло ще причини дискомфорт на пациента, тъй като е трудно да се преглъщат напитки или храна. Продължителното възпалено гърло ще повлияе на качеството ви на живот, така че трябва да научите как да лекувате възпалено гърло бързо чрез статията по-долу.
Все по-често техниката на компютърната томография или компютърната томография намира все по-широко приложение в диагностиката и лечението на заболявания. Тъй като това е модерен и подобрен метод, той съкращава времето, необходимо за правене на снимки, като същевременно гарантира ясно качество на изображението, което помага на лекарите да диагностицират по-точно.
Лумбалната спондилоза и остеопорозата често се появяват и вървят заедно. И така, какво е спондилолистеза, дължаща се на остеопороза? 1. Тръгни
В момента заболеваемостта от чернодробни заболявания у нас нараства, като повече от 30% от населението страда от чернодробни заболявания. Нека да открием оптималната формула за прочистване на черния дроб от билки, за да помогнем за цялостната защита на здравето.
Ринопластиката е една от козметичните процедури, които помагат на много хора да се чувстват по-уверени с лицето си. Висококвалифицираният лекар е един от най-важните фактори за определяне на красива форма на носа, бързо възстановяване и избягване на усложнения след ринопластика с бучки в ноздрите. За да научите повече за тази ситуация, следвайте статията по-долу!
Ринопластиката с вътрешна хрущялна протрузия е доста често срещана след ринопластика. Това усложнение е доста опасно, както неестетично, така и засяга здравето на лицето, което извършва операцията. И така, какво причинява тази ситуация и има ли някакво решение? Моля, следвайте статията, за да получите отговор на горния въпрос.
