Какви са ползите от семената на сминдух за човешкото здраве?

Семената от босилек и горещите летни дни се считат за освежаващи съставки, които спомагат за усещане за свежест. Не само това, това семе също носи положителни ползи за човешкото здраве. За да ви помогнем да разберете по-добре какви са ефектите от é seeds? Тази статия от блога aFamilyToday ще ви помогне да отговорите.

Семената от босилек са една от широко използваните съставки в традиционната медицина в Китай и Индия. Може да се спомене, че изключителните употреби на това семе са: Намаляване на подуването на гърлото, помага за лечение на заболявания като парене в гърлото, лечение на кашлица с кръв, рани в устата...

Какво е семе?

Семената на босилека са много чувствителни при контакт с вода, тя ще набъбне и ще набъбне. Отвън ще изглежда гладък бял гел, който покрива цялото семе отвътре.

Ще се изненадате, защото това е семето на  растението босилек , много позната билка във Виетнам. Сусамовите семена са овални, черни като струя, с размер само на ½ оризово зърно, ако не се вгледате внимателно, лесно можете да бъдете объркани със сусам или семена от чиа.

Семената на босилек са семената на растението босилек

Семената от босилек имат много високо хранително съдържание, с 13 g семена от босилек ще има:

  • Протеин: 2 грама
  • Калций: 15% от RDI 
  • Магнезий 10% RDI
  • Калории: 60
  • Фибри: 7 грама
  • Желязо: 10% RDI
  • Общо въглехидрати: 7 грама
  • Омега 3: 1240 мг
  • Мазнини: 2,5 грама

Какви са ефектите от семената на сминдух?

Според източната медицина,

Сусамовите семена имат заваряващи свойства, помагат за изчистване на топлината, детоксикират много добре за здравето. Семената от босилек са доста ефективни за подобряване на запека и помагат за прочистване на гърлото. В допълнение, това семе се използва и за лечение на  червени очи , повръщане на кръв или пъпки в ориенталската медицина.

От древни времена семената на босилека се използват много в източната медицина

Според съвременната медицина

Сусамовите семена имат голямо количество фибри, осигуряващи много основни хранителни вещества. Чрез проучвания учените са показали изключителните приложения на семената от босилек по-долу:

Добре е за сърцето

Съдържащи много фибри и висока абсорбция на вода, семената от босилек помагат на тялото автоматично да трябва да абсорбира повече вода, за да помогне на храносмилателната система да работи лесно. Освен това има ефект на елиминиране на токсините извън тялото и стабилизиране на количеството мазнини в кръвта.

Охладете черния дроб и детоксикирайте черния дроб

Това е обичайна употреба, която много хора знаят, когато използват това семе. Сокът от сусамово семе ще ви помогне да пречистите тялото, да детоксикирате, да охладите черния дроб.

Охлаждането на черния дроб, детоксикацията на черния дроб е добре позната употреба на é семена

Повишава устойчивостта

Витамините  и минералите  са от съществено значение за човешкото тяло и семената от босилек съдържат доста от тези съставки. Това е мембраната, която защитава нашето здраве от бактерии и вредни агенти от околната среда, така че устойчивостта е значително подобрена.

Контролирайте нивата на захарта в организма

Благодарение на способността си да пречиства топлината и да детоксикира ефективно, семената от босилек се използват и за елиминиране на излишните вещества от тялото. С правилното използване на излишната захар в тялото ви, семената от мащерка ще бъдат елиминирани бързо.

Отслабване 

Благодарение на високото съдържание на фибри в тази ядка, тя ще ви накара да се чувствате сити за дълго време. Семената от босилек също са доста добри водопоглъщащи съставки, които ви помагат да ви стимулират да пиете повече вода. Това е ядка, която е много подходяща за тези от вас, които са на  чиста диета  или отслабват.

Грижа за кожата и косата

Със съставки, съдържащи много минерали и флавоноиди, семената от босилек се използват много и в областта на красотата, особено грижата за кожата и косата. Лесно ще намерите много добри съвети със семена от босилек при избледняващи белези и ограничаващи признаци на стареене на кожата.

Как да направим é семената полезни за здравето

Семена от босилек с роса

  • Пригответе около 300 г след закупуване, измийте го с чиста вода и го нарежете на шах.
  • Накиснете 10 г семена от босилек във вода за около 5 минути и след това ги отцедете.
  • Сложете 100 г каменна захар в тенджера със 150 мл студена вода, след което оставете да заври. Когато захарта се разтвори, добавете листенца от жасмин, за да ухае и след това гответе на слаб огън. След 5 минути изключете котлона.
  • Поставете семената от босилек и желето в чаша и разбъркайте добре със сместа от жасминовата захар и водата.
  • В зависимост от вашия вкус можете да поставите кубчета лед в чашата, за да ги използвате.

Какви са ползите от семената на сминдух за човешкото здраве?

Как да направим добро за здравето със семена от роса

Семена от босилек с кокосова вода

  • Разцепете кокосов орех, за да получите достатъчно вода за чаша, колкото да я използвате.
  • Използвайте нож, за да изстържете кокосовия ориз.
  • Добавете гъста сметана и 1 чаена лъжичка захар с кокосова вода, след което разбъркайте добре.
  • Вземете 20 г семена от босилек, накиснати във вода, за да цъфтят и след това ги отцедете.
  • Накрая сложете гъстата сметана кокосова вода в чаша, кубчета лед, малко кокосов ориз и é семена, които да използвате.

Желирани бобчета с кисело мляко

  • Накиснете 20 г семена от босилек със 100 мл топла вода за 3-5 минути, докато семената цъфтят.
  • Оставете сместа да заври на среден огън. Добавете 20 г захар. След това добавете 4 g желе на прах и 40 ml гореща вода, след което ги изсипете и разбъркайте добре. След около 5 минути изключете котлона, сложете горната смес във формата. Оставете да изстине и след това го сложете в хладилника да стегне.
  • Разтворете 2 g желе на прах, 10 g захар със 100 ml вода и оставете да заври. След като сместа се разтвори, продължете с добавянето на киселото мляко. Разбъркайте внимателно, докато заври, след което изключете котлона.
  • Когато желето от босилек е замръзнало, леко полейте отгоре свареното желе от кисело мляко. След това го поставете в хладилника, за да замръзне за по-късна употреба.

Забележка при използване на é семена

Въпреки че използването на семена от босилек се счита за много полезно за тялото, вие също трябва да обърнете внимание, за да избегнете следните грешки:

  • Използвайте само от 5g - 10g семена от босилек на ден. Ако предозирате, може да изпитате подуване, гадене,...
  • Фибрите в семената на босилек, ако се използват в излишък, ще повлияят на усвояването на други лекарства.
  • Сусамовите семена също имат слабителни свойства, за бременни жени не трябва да се използват, за да се избегне  спонтанен аборт .

Какви са ползите от семената на сминдух за човешкото здраве?

Бременните жени не трябва да използват é семена

Надяваме се, че тук имате отговора на проблема: Каква е ползата от é семена? Въпреки че е много полезно за здравето, но трябва да обърнете внимание на избора на реномиран доставчик, както и на разумна дневна доза, за да избегнете нежелани инциденти! 

Вижте също: Как да различим семената é от семената чиа


Leave a Comment

Насладете се на закупуването на качествен масажен стол за цяло тяло

Насладете се на закупуването на качествен масажен стол за цяло тяло

Масажният стол се счита за цялостно средство за грижа за човешкото тяло поради голямата си ефективност. Освен че намаляват умората и стреса, масажните столове имат и свойството да усилват кръвообращението и да подобряват съня на възрастните хора. Ако нямате опит в закупуването на масажни столове, нека разберем чрез тази статия.

Можете ли да спите в хамак, докато сте бременна? Бременните жени, лежащи в хамак, влияят на плода?

Можете ли да спите в хамак, докато сте бременна? Бременните жени, лежащи в хамак, влияят на плода?

Поради лични предпочитания много бременни жени решават да изберат хамака като убежище, когато им се спи. Има много спорове около този въпрос, защото много хора се опасяват, че това засяга здравето както на майката, така и на бебето. И така, можете ли да спите в хамак, докато сте бременна?

Списък на видовете мляко за пациенти с мастна кръв

Списък на видовете мляко за пациенти с мастна кръв

Мазната кръв е заболяване, от което много млади хора страдат поради ненаучни хранителни навици и начин на живот. Така че, ако използвате мляко за хора с мастна кръв, кой тип трябва да изберете, за да не влошите състоянието?

Какви лекарства трябва да се приготвят в къщата през празничния сезон?

Какви лекарства трябва да се приготвят в къщата през празничния сезон?

В напрегнатото време на епидемията пътуването стана по-трудно. Домашната аптечка трябва да има определени лекарства под ръка, точно когато са необходими.

Вредно ли е пушенето?

Вредно ли е пушенето?

Вредно ли е пушенето? Днес много хора използват капсули вместо традиционните цигари, защото смятат, че е по-малко вредно за здравето. Правилно ли е? Гледай сега!

Защо не можете да потупвате дупето на бременна жена? Какво да направите, за да стабилизирате бременните жени?

Защо не можете да потупвате дупето на бременна жена? Какво да направите, за да стабилизирате бременните жени?

По време на бременност тялото на бременната майка ще стане по-чувствително поради повишените нива на хормоните, така че има няколко действия, които трябва да се избягват за бременни жени, за да се гарантира безопасността за развитието както на майките, така и на бебето. Едно от тях е потупването на дупето на бременна жена. И така, защо не потупате дупето на бременна жена?

Възможности за лечение на рак на гърдата с нови лекарства

Възможности за лечение на рак на гърдата с нови лекарства

Ракът на гърдата е водещата причина за смърт при жените, така че откриването на симптомите на заболяването и навременното му лечение е много важно. Световната здравна организация (СЗО) одобри за първи път биологичната версия на Trastuzumab, която се оценява като ефективна, безопасна и качествена при лечението на рак на гърдата.

Симптоми, причини и профилактика на вестибуларни нарушения при мъжете

Симптоми, причини и профилактика на вестибуларни нарушения при мъжете

Във Виетнам се увеличава делът на мъжете с вестибуларни нарушения. Така че вестибуларното разстройство при мъжете е опасно? Какви са симптомите на заболяването? Моля, отговорете на горните въпроси чрез статията по-долу.

Как работи вентилаторът? Кога да използвате вентилатор?

Как работи вентилаторът? Кога да използвате вентилатор?

Вентилаторът е ефективен инструмент за подпомагане на пациенти в много критични ситуации. Много от вас вероятно се чудят какво е вентилатор? Кога да използвате вентилатор? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!

Правилно пиене на вода от птичи гнезда – Внимавайте, за да избегнете грешки!

Правилно пиене на вода от птичи гнезда – Внимавайте, за да избегнете грешки!

Водата от птиче гнездо е питателна храна, която помага на хората да подобрят здравето си и да повишат устойчивостта. Въпреки това, как да пиете вода от птиче гнездо правилно, не всеки знае!

Здравни грешки, които жените не осъзнават, че правят

Здравни грешки, които жените не осъзнават, че правят

Случвало ли ви се е да пропускате прегледи при лекар, да не спите или да пропускате хранене? Независимо дали ги осъзнавате или не, грешките в здравето могат да бъдат вредни и да доведат до сериозни последствия.

Сравнете дифузорите и овлажнителите за етерични масла

Сравнете дифузорите и овлажнителите за етерични масла

Дифузорите и овлажнителите за етерични масла имат както предимства, така и недостатъци. В зависимост от различните нужди на всеки човек има машина за избор.

Какво да ядем, за да възстановим бъбречната функция? Топ храна за бъбреците

Какво да ядем, за да възстановим бъбречната функция? Топ храна за бъбреците

Бъбрекът е орган, който играе много важна роля в човешкото тяло, чиято основна задача е да филтрира кръвта и да премахва токсините от кръвта. Ето защо бъбреците винаги трябва да работят непрекъснато. И така, какво трябва да ядете, за да възстановите бъбречната функция?

Какво представлява дървото Litsea? В медицината каква е употребата на лилия?

Какво представлява дървото Litsea? В медицината каква е употребата на лилия?

Litsea е познато растение на етническите малцинства във високите планински райони като Централните планини. В същото време то е и ключово икономическо дърво, което има голям принос за намаляване на бедността, тъй като колкото по-старо е засадено, толкова по-висока ще бъде стойността му.

Вредите от честото носене на слушалки не могат да бъдат пренебрегнати

Вредите от честото носене на слушалки не могат да бъдат пренебрегнати

Слушането на музика и гледането на филми е популярна ежедневна нужда от забавление на много хора. По това време активното носене на слушалки при слушане на музика, гледане на филми, ... ще ограничи влиянието върху хората наоколо и ще увеличи развлекателното изживяване. Въпреки това, за да защитите тъпанчето и други свързани части, трябва да разберете вредните ефекти от носенето на слушалки много по-долу.

Признаци за липса на хранителни вещества в организма, на които трябва да обърнете внимание

Признаци за липса на хранителни вещества в организма, на които трябва да обърнете внимание

Ежедневната диета е изключително важен фактор и може да определи здравето на тялото ви. Нека прочетете статията по-долу, за да разберете незабавно признаците на липса на хранителни вещества в тялото, на които да обърнете внимание!

Какво трябва да знаете за пренаталния скрининг

Какво трябва да знаете за пренаталния скрининг

За да разберете дали отговаряте на здравословните условия за бременност, майките трябва да извършат пренатален скрининг възможно най-скоро. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите малко информация за този процес на пренатален скрининг!

Какво е GGT в кръвен тест?

Какво е GGT в кръвен тест?

GGT (гама глутамил трансфераза) е изключително важен тест за чернодробна функция, който влияе върху вашето здраве. Този индекс се използва за оценка на увреждането на черния дроб и жлъчката. Когато този индекс се повиши, има голяма вероятност черният дроб да е увреден, най-честата причина е употребата на алкохол.

Колко калории има в пицата? Как да се храним, за да не наддаваме на тегло?

Колко калории има в пицата? Как да се храним, за да не наддаваме на тегло?

Пиа тортата е известен специалитет в Сок Транг и любим на тези, които обичат да ядат сладко. Мазният, сладък вкус на дуриан е вдъхновил много хора да ядат и пият. И така, знаете ли колко калории има в една пица? Ако не, това число може да ви изненада.

Какви са ползите от пчелното млечице за кожата на лицето? Как да си направим ефективна маска с пчелно млечице

Какви са ползите от пчелното млечице за кожата на лицето? Как да си направим ефективна маска с пчелно млечице

Пчелното млечице има много страхотни приложения, при които красотата на лицето също е незаменима полза. Разберете от следната статия!

Списък с храни, които помагат на децата да наддават ефективно и безопасно

Списък с храни, които помагат на децата да наддават ефективно и безопасно

Притеснявате ли се, защото бебето ви расте бавно, но не знаете как да намерите храни, които да помогнат на бебето да наддава ефективно и безопасно? Не се притеснявайте, тази статия ще ви даде списък от 17 храни, които могат да помогнат на вашето бебе да наддаде на тегло и да насърчат здравословния растеж.

Мога ли да ям таро след раждане? Ползи за здравето на таро за майки след раждане

Мога ли да ям таро след раждане? Ползи за здравето на таро за майки след раждане

Храненето играе важна роля за възстановяването на здравето на жената след раждане. Изборът на правилните храни за ежедневната ви диета не е труден, но не е и лесен. Възниква въпрос: Могат ли жените след раждане да ядат таро? В днешната статия за здравето блогът aFamilyToday ще помогне на читателите да отговорят подробно на този въпрос.

Отговорете на въпроса: Можете ли да ядете жабешко месо с подагра?

Отговорете на въпроса: Можете ли да ядете жабешко месо с подагра?

Хората с подагра със сигурност ще бъдат много внимателни към богатите на протеини, мазни ястия, но ще бъдат ли включени ястия като жабешко месо в менюто им? Със сигурност много хора ще се чудят дали подагра може да яде жабешко месо.

Какви са ползите от питателните ядки? Добри ядки за бременни, които трябва да знаете

Какви са ползите от питателните ядки? Добри ядки за бременни, които трябва да знаете

Храненето на бременните жени винаги е много важно и трябва да му се обръща внимание, тъй като пряко влияе върху здравето на бременната жена и развитието на плода. Яденето на питателни ядки винаги е чудесен начин да осигурите много основни хранителни вещества за плода, както и да осигурите здравето на бременната майка. И така, какви видове ядки са полезни за бременни жени?

Можете ли да ядете кисело мляко като вегетарианец? Видове кисело мляко за вегетарианци

Можете ли да ядете кисело мляко като вегетарианец? Видове кисело мляко за вегетарианци

Киселото мляко се прави от сурово мляко и естествена ферментация, така че киселото мляко съдържа много хранителни вещества като протеини, мазнини, минерали и витамини, особено пробиотици, които са полезни за храносмилателната система. Затова много хора, които тепърва започват да стават вегетарианци, се чудят дали могат да ядат млечни продукти? Можете ли да ядете кисело мляко като вегетарианец?

Списък на видовете мляко за пациенти с мастна кръв

Списък на видовете мляко за пациенти с мастна кръв

Мазната кръв е заболяване, от което много млади хора страдат поради ненаучни хранителни навици и начин на живот. Така че, ако използвате мляко за хора с мастна кръв, кой тип трябва да изберете, за да не влошите състоянието?

Как да балансираме хормоните по естествен път?

Как да балансираме хормоните по естествен път?

Научете как можете да балансирате естествено хормони като грелин, лептин, инсулин и кортизол със съвети за активно хранене и начин на живот.

Круши със стипцова захар - Ефективно средство за кашлица

Круши със стипцова захар - Ефективно средство за кашлица

Нестабилното време като слънце, дъжд, горещина и студ може да накара тялото ви да хване настинки и кашлица. Тогава вместо да използвате западни лекарства, можете да използвате стипцова захарна круша, за да помогнете за много ефективно лечение на кашлица.

5 лесни начина да намалите захарта в диетата си

5 лесни начина да намалите захарта в диетата си

Захарта е основният виновник за сърдечно-съдови заболявания, мазнини в кръвта, диабет и др. Изключването на захарта е важно за по-здраво тяло.

Колко калории в 1 царевица? Какви са ползите за здравето от яденето на царевица?

Колко калории в 1 царевица? Какви са ползите за здравето от яденето на царевица?

Царевицата или царевицата е любима храна на много хора. Във Виетнам царевицата се отглежда почти в цялата страна и е питателна храна. Знанието колко калории в 1 царевица ще ви помогне при планирането на дневно меню, особено за хора, които са на диета за отслабване.