Прясната кокосова вода е много безопасна натурална напитка, която е популярна навсякъде. Кокосовата вода е предпочитана от много хора не само заради охлаждащите си свойства, но и защото осигурява много полезни минерали за тялото. Ефектът на кокосовата вода върху здравето на организма е много по-голям от икономическата й стойност, затова се използва от много хора. Нека проучим какво прави кокосовата вода.
И така, по-конкретно, какви са ползите от пиенето на кокосова вода? Добре ли е да пиете много кокосова вода? Следващата статия ще ви отговори на тези въпроси.
Какви са ползите от пиенето на кокосова вода?
Кокосовата вода е вид вода, която носи много ползи за човешкото здраве и почти няма странични ефекти, така че кокосовата вода е избрана от много хора за освежаване. Ето някои типични ползи от кокосовата вода.
Осигурява хранителни вещества
Кокосовата вода е вода с ниско съдържание на калории и мазнини, но богата на витамини, минерали и хранителни вещества като желязо, калий, калций, хлорид, натрий, фосфор и др.
Съдържанието на калий в кокосовата вода ще помогне за компенсиране на електролитите , ще оптимизира дейността на мускулите, нервната система, кръвоносната система, както и ще поддържа баланса и усвояването на течности в тялото. Колко калории съдържа кокосовата вода ? Всеки 240 g прясна кокосова вода ще съдържа около 46 калории и хранителни вещества като:
Какви са ползите за здравето от пиенето на кокосова вода?
Кокосовата вода помага за разкрасяване на кожата
Според някои проучвания цитокинините, присъстващи в кокосовата вода, ще регулират растежа и деленето на клетките. Тази активна съставка и лауриновата киселина ще помогнат за минимизиране на способността за стареене на кожата, ще балансират pH и ще направят съединителната тъкан по-издръжлива, задържайки по-добре вода за тялото. В допълнение, лауриновата киселина и калият също са много добри за регулиране на кръвното налягане.
Енергиен тласък
Кокосовата вода е чудесен източник на енергия за тялото. Редовното добавяне на кокосова вода ще помогне за допълване на богат източник на витамини, минерали и хранителни вещества за тялото / Кокосовата вода съдържа по-малко захар и натрий, повече калий, калций, хлорид в сравнение с други безалкохолни напитки. Всеки 100 ml кокосова вода съдържа около 294 mg калий, 118 mg хлорид, но само 5 mg захар и 25 mg сол. В същото време други повишаващи енергията напитки съдържат до 200 mg сол, 20–25 mg захар, но само 117 mg калий и 39 mg хлорид.
Ефектът на кокосовата вода помага в борбата с дехидратацията
Кокосовата вода е богата на калий и минерали, така че помага за регулирането на течността в тялото много добре, като помага за попълване и рехидратиране. Благодарение на способността си да рехидратира, кокосовата вода се използва и за лечение на дехидратация, причинена от холера, диария , дизентерия или храносмилателни разстройства.
Балансът на електролитите и плазмата ще помогне при проблеми с храносмилането, може да разхлади при горещо време или след тежки тренировки, спомага за бързото рехидратиране.
Кокосовата вода е богата на калий и минерали, така че помага за регулиране на течността в тялото
Помощ при лечението на храносмилателни заболявания
Голямото количество лауринова киселина в кокосовата вода ще помогне на тялото да се превърне в монолаурин. Монолауринът има антивирусно, антибактериално и антипротозойно действие. Добавянето на кокосова вода ще помогне в борбата с чревните червеи, вирусите на липидната обвивка, паразитите и някои други чревни инфекции при възрастни и деца.
Пийте кокосова вода, за да отслабнете
Кокосовата вода е естествен електролит, който помага за засилване на метаболизма на тялото. Ето защо кокосовата вода е много добра за хора с наднормено тегло. Тъй като кокосовата вода съдържа голямо количество средноверижни триглицериди, тя е много ефективна форма на мазнини, която поддържа загуба на тегло.
Благодарение на триглицеридите със средна верига в кокосовата вода, тя помага за увеличаване на енергията, ограничава ефекта по-ефективно от другите мазнини и поддържа балансирано тегло в тялото.
Кокосовата вода помага за укрепване на имунитета
Малко известна употреба на кокосовата вода е нейната способност да предотвратява болести и да действа антибактериално. Някои хранителни вещества в кокосовата вода ще подобрят активността на имунната система, предотвратявайки заболявания. Например, мазнините в копрата ще имат антибактериални, антивирусни и антипротозойни свойства, които помагат за унищожаването на патогени.
Кокосовата вода помага с антиоксиданти
Клетките ще произвеждат свободни радикали по време на метаболизма. Когато клетките са стресирани или увредени, свободните радикали ще произвеждат повече. Когато се генерират много свободни радикали, тялото ще загуби своя оксидативен баланс, ще увреди клетките и ще увеличи риска от заболяване.
Според изследвания върху животни кокосовата вода съдържа антиоксиданти, които спомагат за модифицирането на свободните радикали, така че да нямат неблагоприятно въздействие върху тялото. Друго проучване при плъхове с увреждане на черния дроб показва значителни подобрения на здравето при лечение с прясна кокосова вода.
Кокосовата вода е ефективен антиоксидант
Добре ли е да пиете много кокосова вода?
Така можете да видите, че кокосовата вода е не само освежаваща напитка, но също така съдържа много полезни хранителни вещества за тялото. Въпреки това, пиенето на твърде много кокосова вода също е вредно за тялото.
Кой не трябва да пие кокосова вода?
Кокосовата вода е много питателна, често се използва за утоляване на жаждата през горещото лято. Това обаче не е питателна напитка за следните хора:
Хората с ниско кръвно налягане не трябва да използват кокосова вода
Като цяло, чрез статията какво прави пиенето на кокосова вода , можете да видите, че кокосовата вода има много ползи за здравето. Това е напитка, която може да допълни храненето и да предотврати естествени заболявания, но използването на твърде много кокосова вода на ден също не е добро за тялото, така че трябва да използвате достатъчно количество, за да поддържате тялото си хидратирано.Кокосът насърчава неговата ефективност.
Хепатит B е заболяване, което може да се предава по кръвен път, от майка на дете и чрез полов контакт. Това е доста опасен вирус, така че ваксинирането срещу хепатит B има много смисъл. И така, как да разберете дали имате антитела срещу хепатит B?
Намаляване на сърбежа, причинен от ухапвания от насекоми, ексфолиране, премахване на мазоли по краката или намаляване на акне са всички употреби на аспирин, които може би не знаете.
Перфектният кръг 3 винаги е мечтата на много момичета. Но дори и да тренирате усърдно всеки ден, вашият 3-ти кръг все още няма напредък. Може би сте допуснали някои често срещани грешки по време на тренировката си в трети кръг.
Нещастните момичета с големи прасци често се самоиронизират при избора на ежедневни дрехи. За да помогнете на краката си да станат по-тънки, планирайте и упорито изпълнявайте упражнения, които да ви помогнат да отслабнете прасците си.
Жените с форма на круша са много популярни. Има много хора, които искат да приложат упражнения за крушовидно тяло, за да се превърнат в идеалната фигура на пясъчен часовник. Всъщност предимствата на формата на круша не са малко, ако знаете как да тренирате правилно, ще популяризирате предимството на формата на тялото си, за да направите разлика.
Днешният пазар е примесен със злато и мокри продукти с лошо качество са често срещани. Ето няколко предложения как да изберете качествени мокри кърпички за справка.
За какво се използват дамските превръзки за мъже? Подобно на типа жени, мъжките тампони се рекламират като имащи добра абсорбция, използвани за контролиране на...
Шафранът не само е предпочитан от името на ефективно лекарство за здраве, но също така носи много страхотни приложения в грижата за красотата. Нека научим как да използваме шафрана за ефективно разкрасяване на кожата в тази статия.
Как да използвате пара от чесън за лечение на настинки и грип за бременни жени ще ви помогне да ограничите употребата на западната медицина по време на бременност, за да осигурите здравето на майката и бебето. Консултирайте се сега!
Бельото е важен ежедневен аксесоар за жените. Въпреки това има много жени, които все още се чудят дали да носят бельо редовно или не? Ако и вие имате същите мисли като по-горе, моля, вижте информацията в тази статия.
Епидемията от Covid-19 е сложна, докато в някои северни провинции времето е студено, ваксинацията е най-сигурният начин да се помогне за създаването на най-добра защита. В допълнение, поддържането на тялото ви топло също е важно нещо, на което трябва да обърнете внимание, за да защитите здравето на тялото си през това време!
Нарушенията на съня и хроничното безсъние са обичайни състояния за голяма част от населението на света. Вместо да използват хапчета за сън, много хора правят по-безопасния и по-мъдър избор да използват натурални билкови продукти, които поддържат добрия сън. Сред тях най-популярен е шафранът.
Колко калории трябва да изгорите, за да отслабнете с 1 кг? Със сигурност това е въпрос на много от вас, които възнамеряват да подобрят физиката си. Един от факторите, влияещи върху теглото ви, е как да контролирате количеството изгорени мазнини и калории. Тази статия ще бъде задълбочено резюме, за да ви помогне да получите необходимата информация за този проблем.
Сухите очи и без необходимата влага лесно могат да накарат прозореца на душата ни да страда от редица проблеми като: Очите са уморени, зачервени, парят и намаляват производителността при работа. Ако субектът не извърши преглед и навременна намеса, това сериозно ще намали въздействието върху зрението. Горните капки за очи по-долу са продуктите, които не трябва да пропускате за хора със сухи очи.
Протеините са макромолекули, съставени от повече от 20 аминокиселини, свързани заедно. Те имат много важна роля в тялото, като участват в повечето клетъчни дейности и изпълняват много различни функции. По-конкретно, какви са функциите на протеините?
Честото излагане на замърсен въздух, дим, химикали и т.н. може лесно да доведе до респираторни проблеми, включително остър синузит. Епизодите на остър синузит са краткотрайни, но симптомите често са интензивни, което прави пациента изключително неудобен.
Смяната на тампони на всеки няколко часа е нещо, за което жените често се чудят, когато става дума за менструация. Нека научим за бележките при почистване на вагиналната област чрез статията по-долу.
С този вагинален сърбеж може да се справите с помощта на гинекологично измиване. Топ 7 на най-ефективните противогъбични почистващи решения по-долу ще бъдат вашият спасител.
Решението за женска хигиена ще бъде от полза само когато изберем правилно качествен продукт и го използваме правилно. Затова бихме искали да предложим известен опит, който да имате, когато избирате да купите решение за женска хигиена.
Винаги искате да имате релаксиращи моменти, за да балансирате живота си, както и да отблъснете негативните си мисли. В този момент седящата медитация ще ви помогне да постигнете това. И така, как да дишате, когато медитирате, за да получите желаните резултати?
За първи път, когато види яйцето North Thao, всеки вероятно ще се чуди защо яйцето е черно в сравнение с нормалното бяло яйце. Яйцата от North Thao са не само вкусни, но и особено полезни за здравето. Ако се чудите за вкуса и как да ядете яйцата, не пропускайте тази статия.
Медено-чесновото вино е лек, който много хора правят, защото носи безброй добри ефекти върху човешкото здраве. И така, какви са тези ефекти и как да накиснете вино с мед и чесън, нека разберем чрез следващата статия.
Могат ли да се ядат мухлясали кокоши яйца, когато много семейства често смятат, че губят пари и се опитват да ги използват всички, като игнорират странни знаци, появяващи се върху черупките на яйцата, независимо дали това засяга здравето на потребителя или не? и кои яйца трябва да се изхвърлят незабавно, ако не го направите искат хранително отравяне.
Следващата статия ще ви помогне да научите за връзката между яденето на гъби и голямата ефективност при предотвратяването на рак на простатата. Нека разберем сега!
Много хора обичат да ядат авокадо, но авокадото е узряло само няколко месеца в годината. Има ли начин да запазите вкусното авокадо за дълго време? Следващата статия ще ви разкаже как да запазите зряло авокадо без покафеняване у дома много просто, но изключително ефективно.
Бобът е лесен за ядене, свеж и сладък, яде се през лятото, за да помогне за охлаждането ефективно. Въпреки че цвеклото съдържа много хранителни вещества, необходими на тялото, колко калории има в боба? Яденето на грудки за отслабване или не е от интерес за много хора. Следващата статия ще ви обясни връзката между яденето на боб и отслабването.
Мога ли да ям царевица след татуиране на устните си? Много жени се страхуват, че яденето на царевица ще направи устните им подути и възпалени, но доколко е вярно, нека изясним в следващата статия!
Папаята е вкусен, питателен плод, който е пълен с витамини, минерали и антиоксиданти. Яденето на папая е полезно за здравето и кожата, но много хора се притесняват дали да ядат папая през нощта? Нека заедно да отговорим на този въпрос.
Днес вегетарианството и пирамидата на хранене за вегетарианци е въпрос на голям интерес и изследвания. Освен това правилното прилагане на хранителната пирамида за вегетарианци ще има много ползи за тялото при защита на здравето на сърцето. Нека научим повече за хранителната пирамида за вегетарианци от статията по-долу!
Красива кожа, стройно тяло, но не по-малко здраво е това, което всяка жена иска да притежава. И така, каква е ролята на витамините и минералите за женската красота? Нека разберем чрез статията по-долу.
