Пълен 3 кръг ще ви помогне да подчертаете съблазнителните извивки на тялото си. Има много методи, които можете да изберете да приложите, за да увеличите размера на тази част. Най-простият от тях можете да изберете позициите за сън, за да увеличите кръг 3. Само с период на упорито прилагане като навик ще ви помогне да забележите забележима разлика.
За тези от вас, които нямат твърде много време за практика. Тогава това ще бъде спасителното въже, което ще ви помогне да получите привлекателни извивки пред отсрещния човек. Не пренебрегвайте позициите за сън, за да увеличите кръг 3 по-долу.
Причината, поради която гърдите ви не са пълни
Преди да се потопите в това, научете как сънят помага за увеличаване на размера на гърдите 3 . Трябва да разберете дали дупето ви наистина е „плоско“. В момента има доста стандарти, използвани за оценка на този размер на частта. Въпреки това, с общ параметър от около 88 - 94 см, той се счита за красив в повечето случаи. Това число има различни колебания в зависимост от телесните пропорции на всеки човек.
Има много причини гърдите ви да не са „пълни“
Случаите, при които третият кръг е по-малък от горния брой, ще се считат за "плоски". Причината за това може да бъде:
В допълнение, редица други фактори също могат да повлияят на размера на третия кръг, като например: Стресът е причина за прекомерни нива на хормона кортизол , което води до бързо изразходване на мазнините в третия кръг.
Пози за сън, за да увеличите ефективно бюста си
Поза за сън за увеличаване на бюста 3: Легнал по корем
Сънят в легнала позиция е една от позите, препоръчвани от много жени, когато искат да увеличат гърдите си.Когато спите в тази позиция, цялото ви тяло ще бъде удобно, отпуснато, внасяйки усещане за лекота на сън и ще помогне на кръг 3 да стане все повече и повече процъфтява. Човешките седалищни части се състоят предимно от мастна тъкан, когато спят в тази позиция, задните части не са подложени на натиск, така че мастните тъкани ще имат повече условия за развитие.
Позата за сън по корем е позиция, която помага на женските гърди да се развиват удобно
Въпреки това спането по корем е добро за рунд 3, но не е добре за рунд 1. Поддържането на тази позиция на сън ще накара гърдите ви да увиснат, автоматично леко изстискване. Затова е най-добре да балансирате, след 2 до 3 часа сън по корем, трябва да преминете в друга поза.
Поза за спане на лява или дясна страна
Лежането настрани също се счита за позиция за сън, която помага за увеличаване на кръг 3 доста ефективно. По-специално, когато лежите на дясната страна, вие също ограничавате въздействието на гравитацията върху сърцето.
Спането в тази позиция помага да се отпусне едната страна на задните части, но кара другата страна да понесе голям натиск от телесното тегло. Ако е фиксиран само от едната страна по време на сън. Може да доведе до дисбаланс на задните части от двете страни. Ето защо, докато спите, най-добре е да сменяте позициите на съня последователно, за да балансирате развитието на третия кръг.
Освен това трябва да комбинирате много други фактори, за да имате красив кръг 3.
Лесни движения за бързо увеличаване на размера на 3-тия кръг
В допълнение към позициите за сън, които помагат за увеличаване на кръг 3, нежните упражнения не отнемат много време. Ще бъде добър избор, ако искате да подобрите извивките на тялото си. Ако се чудите кое упражнение да изберете, за да увеличите размера си и да имате стегнат бюст , предложенията по-долу са предложения от експерти.
Коленичете преди сън
Коленете е едно от упражненията, ценени заради способността си да предизвиква бързо отпускане. Много изследвания на експерти показват също, че колениченето преди сън е ефективен начин да разтягате дупето си повече всеки ден. Това упражнение ще окаже силно въздействие върху седалищните мускули, бедрата и мускулите на тазовото дъно, като ги направи по-големи и по-тонизирани.
Седенето на колене преди сън е ефективен начин да увеличите размера на бюста си
Стъпки на изпълнение:
Това упражнение не е твърде тежко и не ви отнема много време. Затова се опитвайте да практикувате всеки ден и бъдете упорити, за да подобрите дупето си!
Упражнение „Магарешки ритници“.
Магарешките ритници също са едно от многото упражнения, прилагани от жените с цел подобряване на дупето. Това упражнение не е твърде сложно, така че можете да практикувате, когато е подходящо.
Стъпки на изпълнение:
Упражнение Donkey Kicks е упражнение, което помага на жените бързо да увеличат размера на гърдите си у дома
Поза за повдигане на крака за увеличаване кръг 3
Това е друго предложение, което също ефективно подобрява размера на третия кръг, който можете да изберете да приложите.
Стъпки на изпълнение:
Във всяко упражнение също трябва да обърнете внимание, за да избегнете често срещани грешки, когато жените практикуват повдигане на 3-тия кръг!
Навици за увеличаване на размера на бюста
Добрите ежедневни навици също носят положителен ефект за подобряване на размера на гърдите. Моля, обърнете внимание на следните точки, неговата ефективност ще ви изненада.
Упражнявай се редовно
Движението помага за подобряване на човешкото здраве и фитнес. По-специално, за тези, които седят дълго време, упражняването на много ще бъде навик, за да помогне на третия кръг да не се свие. просто трябва да се изправите, за да отидете до тоалетната, да изпънете раменете си на място, ... също допринасят за минимизиране на натиска върху задните части, причинявайки увисването им.
Спете достатъчно всеки ден
Избягването на позиции за сън, които са вредни за здравето, е това, което трябва да направите. Добрият нощен сън ще бъде начинът да поддържате ума си спокоен. По този начин нивата на кортизол в тялото се подобряват, като по този начин се ограничава разрушаването на мастната тъкан в третия кръг. Подгответе удобно място за спане и приложете 2 позиции за спане, представени по-горе!
Получаването на достатъчно сън всеки ден е научен начин на живот, който помага за развитието на кръг 3
Седнете в правилната поза
Позата на седене също е един от факторите, влияещи върху размера на бюста.Седенето в неправилна позиция ще доведе до свиване на задните части за твърде дълго време, което води до тяхното свиване. Ето защо, ако трябва да седите дълго време, за да работите, осигурете си мек, удобен стол и правилната поза на седене. Избягвайте лоши пози като: Седене с кръстосани крака, защото е лесно да накарате третия кръг да се отклони и да засегне гръбначния стълб.
Носете удобни дрехи
Как да избирате и носите ежедневни дрехи също влияе върху размера на третия кръг. Избягвайте да носите твърде тесни панталони. В идеалния случай трябва да изберете дрехи, които едновременно да се чувстват комфортно и да имат място за развитие на третия кръг.
Диетата е полезна за задните части
Приемайте достатъчно протеин
Протеинът е необходим, за да помогне на тялото да изгради мускули. Следователно, за да се разтегнат глутеусите, дневното меню трябва да включва необходимото количество протеин. Храните, които трябва да изберете са: Яйца, свинско, телешко, мляко, морски дарове, ... за да помогнете на мускулите да станат стегнати и в същото време да ограничат мускулните болки и глутеусите.
Ограничете много нишесте
Трябва да ограничите количеството нишесте в храната си, ако искате да подобрите размера на гърдите си. Количеството нишесте ще се превърне в мазнини, които се натрупват под кожата. Когато количеството мазнини се увеличава, дори и да виждате, че расте, това не гарантира твърдост. Ако натрупате твърде много от тази мазнина, третият кръг ще стане небрежен и по-малко привлекателен.
Обърнете внимание на диетата всеки ден, за да имате пълен и тонизиран кръг
Добавете полезни мазнини
Експертите препоръчват използването на мазнини на растителна основа, а не на вътрешности или животински мазнини. Добавянето на зехтин, бадемово масло, фъстъчено масло, кашу и т.н. към вашата диета ще бъде лесен начин както да увеличите размера на бюста си, така и да подобрите здравето си.
Яжте храни, богати на витамини и минерали
Въпреки че витамините и минералите не влияят пряко върху размера на гърдите. Те обаче имат важен принос за метаболизма на тялото. Когато този процес се подобри с комбинация от сън и упражнения, дупето ви ще порасне бързо за кратко време.
По-горе е информация за позициите за сън, които да помогнат за увеличаване на кръг 3, както и свързани проблеми, които aFamilyToday Blog pharmacy иска да ви изпрати. Надяваме се, че от това можете да изградите навици, диета и наука за упражнения, за да подобрявате формата на тялото си по-красива всеки ден.
Болестите, които са лесни за прихващане в края на годината, са защото студеното време е много благоприятно за развитието и бушуването на много видове микроби и вируси. Децата са най-податливи на засягане и заразяване, тъй като тяхната резистентност е все още слаба.
Макулната дегенерация е водещата причина за необратима загуба на зрение при възрастните хора. Болестта е трудна за откриване в ранните си стадии, едва когато зрението е значително засегнато, симптомите започват да се проявяват. Забавянето на диагнозата значително влияе върху процеса и ефективността на лечението.
Болката в лявата лопатка е често срещано състояние, което се среща при много хора. В допълнение към външните фактори, болката в лявата лопатка може да бъде резултат от редица заболявания.
Статията споделя мерки за съхранение и дезинфекция на вода, за да помогне на хората да имат безопасна питейна вода през дъждовния сезон. Моля, запишете го в бележника си, ако ви се налага често да живеете в райони на наводнения.
Има дни, в които си лягате много рано, но не можете да спите завинаги, може би по това време тялото ви преживява забавяне на съня. В тази статия се присъединете към блога aFamilyToday, за да научите повече за латентността на съня и съвети за по-бързо заспиване!
Твърде многото ушна кал на бебето прави бебето ограничен слух, загубата на слуха кара детето да се чувства неудобно, да е нервно и кара родителите да се тревожат. Въпреки това, не всеки знае как правилно да премахне мократа ушна кал за бебета. Блогът aFamilyToday ще ви покаже как да намокрите ушна кал за вашето бебе!
Честото излагане на замърсен въздух, дим, химикали и т.н. може лесно да доведе до респираторни проблеми, включително остър синузит. Епизодите на остър синузит са краткотрайни, но симптомите често са интензивни, което прави пациента изключително неудобен.
След спонтанен аборт здравето на жената е много слабо и изисква внимание, особено по отношение на храненето. И така, какво да ядете след спонтанен аборт, за да можете да се възстановите скоро? Какво меню е добро за здравето на жените при спонтанен аборт? Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу!
Има навици, които влияят неблагоприятно на зъбите, които много хора не забелязват. Необходимо е да откриете и коригирате тези лоши навици, за да запазите зъбите си здрави и красиви.
Новородените бебета често храчат мляко веднага щом бъдат кърмени или хранени от шише, което кара много родители да се притесняват много. И така, каква е причината за ГЕРБ при бебета и какво трябва да направят родителите, за да го предотвратят?
