Соевите зърна вероятно са много позната храна за всички. Често използваме соя в много различни форми: гранули, прах или соево мляко… Но знаете ли невероятните ефекти на тази ядка? Ето 9 по-малко известни медицински употреби на соята.
Често използваме соя в много различни форми: на гранули, на прах или соево мляко… Но знаете ли невероятните ползи за здравето от тази ядка?
По-малко известните медицински употреби на соята:
1. Профилактика на сърдечно-съдови заболявания
Соевите зърна имат изключително високо съдържание на протеин и това съдържание може да замени животинския протеин, да намали лошия холестерол, така че може да ограничи коронарната атеросклероза, както и високото кръвно налягане при всеки човек.
Соевите зърна имат изключително високо съдържание на протеин и това съдържание може да замени животинския протеин, намалявайки лошия холестерол.
2. Профилактика на рака на гърдата и простатата
Соевите зърна съдържат генистеин и изофлавони, които имат ефект на предотвратяване на окисляването, предотвратявайки раковите клетки много ефективно. Не само това, той има силни страни в предотвратяването на рак на гърдата при жените, рак на простатата. Консумацията само на около 10 грама соеви зърна на ден ще намали риска от рак на гърдата с 25%.
3. Намалете риска от депресия
Соята съдържа фолат в едамаме, така че може да предотврати депресия . Хомоцистеинът може да предотврати притока на кръв към мозъка, който причинява депресия, вместо това този хормон също влияе на настроението и предизвиква апетит при хранене.
4. Профилактика на диабет, бъбречни заболявания
Хората с диабет тип 2 и бъбречно заболяване споделят общо състояние, което е отделянето на твърде много протеин в урината. Ако използвате соеви зърна, количеството протеин ще бъде по-малко от използването на готварско масло с високо съдържание на животински протеин. Следователно рискът от бъбречно заболяване също е значително намален.
Ако използвате соеви зърна, количеството протеин ще се секретира по-малко, отколкото ако използвате готварско масло с високо съдържание на животински протеин
5. Повишаване на плодовитостта
Жените в репродуктивна възраст, които редовно консумират желязо в соевите зърна, както и в спанака, репичките, тиквите и др., ще стимулират плодовитостта. Не само това, жените трябва напълно да увеличат количеството фолиева киселина по време на бременност, за да осигурят здравословна бременност.
6. Противовъзпалително
Холинът се счита за много важен хранителен елемент, той има голям ефект в процеса на подпомагане на по-добър и дълбок сън. Следователно използването на много соеви зърна има много ефективен противовъзпалителен ефект.
7. Подобрете паметта
В соята има голямо количество лецитин, счита се за изключително важна съставка в профилактиката на болестта на Алцхаймер, повишава жизнеността на нервите по най-ефективния и безопасен начин.
8. Предотвратява окисляването
Соевите зърна имат изключително голям ефект срещу окисляването, помагат за инхибиране на раковите клетки и повишават имунитета на организма.
9. Профилактика на мозъчно-съдов инцидент
Използването на много соеви зърна може да помогне за предотвратяване на високо кръвно налягане, за да защити здравето и да защити мозъка
Дисбалансът в движението и разпределението на кръвта причинява инсулт. Не само, че използването на много соеви зърна ограничава хипертонията, не засяга здравето на всеки човек, но също така предпазва здравето и защитава мозъка.
Няколко неща, които трябва да имате предвид, когато използвате соя
Въпреки че соята има много страхотни ефекти, но не трябва да се използва твърде много, защото ще има лош ефект, ако се използва в твърде големи количества. Могат да възникнат някои заболявания като:
Повишен риск от инсулт
Хипотиреоидизъм
Намалена бъбречна функция
Не е добре за страдащите от подагра
Несмляна
Соевите зърна имат големи приложения за профилактика и лечение на много заболявания. Въпреки това, в процеса на използване всеки човек трябва да вземе предвид, че използването на умерено и разумно количество определено ще доведе до неочаквани резултати.
Сиренето е много позната храна за нас днес. Малцина обаче обръщат внимание на това дали сиренето е диетично и ни помага да отслабнем или не. Каним ви да прочетете тази статия за повече информация.
Бадемите са питателни ядки с много ползи за здравето. Те осигуряват много основни витамини и минерали, които помагат за предотвратяване на различни заболявания. По-конкретно, какви са ползите от яденето на бадеми? Моля, вижте статията по-долу.
За да имате здрав скелет, в допълнение към практикуването на спорт, режимът на хранене също оказва значително влияние върху състоянието на тялото, следните питателни ястия не само помагат за укрепване на сухожилията, но и ви дават добро здраве, добро здраве и бистър ум .
Кашлицата е реакция на гърлото, която отделя мръсотия в дихателните пътища, възстановява дихателната система след инфекция. Упоритата кашлица или възпалено гърло са неудобни за много хора. Освен приемането на лекарства, разумната диета също помага за бързото излекуване на болестта. Ето защо много хора се чудят дали могат да ядат хляб с кашлица?
Кейлът е един от познатите зеленчуци, често присъстващ в ежедневното меню на виетнамците. Ето чудодейните ползи за здравето от зеле, които не всеки знае. Нека разберем сега!
Могат ли жените след раждане да ядат смеещо се краве сирене? Това е въпрос, който интересува много кърмещи майки. Нека открием ползите от тази храна за майките след раждане с Blog aFamilyToday!
Райската ябълка, висяща на вятъра, е известно ястие в социалните мрежи, обичано от много хора. И така, какво е висящата райска ябълка? Добре ли е да се яде райска ябълка, висяща на вятъра?
Ето обобщение на 8 храни, които са полезни за хора със стомашни заболявания, помагат за подобряване на коремна болка, диария, запек ... ефективно. Нека разберем сега!
Гроздовото водорасло е вид водорасло с кръгла и сочна форма като рибени яйца, с по-високо хранително съдържание от обикновените зеленчуци.
Патладжанът е вид храна, която е доста позната и близка на виетнамците. Въпреки това, по време на бременност този тип храна кара много жени да се притесняват и да се колебаят да добавят към менюто всеки ден. И така, за бременни майки и майки след раждане, могат ли да ядат патладжан?
Колко вида шафран има? Кой тип е най-добър? Това е въпрос, който много хора си задават, когато искат да купят този продукт. За да научите повече, вижте статията по-долу!
Диабетът е хронично заболяване, хората с диабет имат много ограничения в диетата, както и в дейностите. Затова винаги е важно да разберете внимателно преди хранене, така че кръвната захар винаги да е добре контролирана. И така, трябва ли диабетиците да ядат бял хляб?
Хранителните ядки се препоръчват да се допълват по време на бременност, но какво е добре да се яде по време на бременност все още е въпрос, на който се обръща много внимание. Следващата статия ще ви помогне да отговорите по-ясно, както и ще предложи най-добрите ядки, които да добавите най-много.
Бременността е важен период както за майката, така и за бебето, така че на диетата и храните, които бременните жени ядат, трябва да се обърне голямо внимание. Могат ли бременните жени да ядат слънчогледови семки е въпрос, на който трябва да отговорят много бременни жени.
Смутитата са не само освежаващи напитки, но и много полезни за здравето и красивата кожа. Следващата статия ще ви предложи топ 8 рецепти за здрава и красива кожа, които можете да опитате у дома!
Banana Kombucha е напитка, която помага за добавяне на голямо количество пробиотици, които подобряват ефективно храносмилателната система. И така, през какви стъпки ще премине как да направите бананова комбуча? Нека разберем в съдържанието по-долу!
Семената на лотос отдавна са известни като питателна храна с много приложения. Не всеки обаче може да използва семена от лотос. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да разберете кой не трябва да яде семена от лотос чрез статията по-долу.
Искате ли да стоплите спалнята и да подобрите отношенията между съпруга и съпругата? Какво чакате, без веднага да консумирате следните топ храни за увеличаване на сексуалното желание. стрес,
Може ли гестационният диабет да яде сирене? Това е въпрос, на който много бъдещи майки искат отговор. Сиренето е източник на питателна и здравословна храна. Въпреки това, с високото си съдържание на мазнини, сиренето полезно ли е за жени с гестационен диабет?
Диета, богата на зеленчуци и плодове, може да помогне за предотвратяване на висока кръвна захар. За хората с диабет обаче не всички зеленчуци са добър и подходящ избор. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да разберете дали можете да ядете зеле при диабет, както и ползите за здравето от тази богата на хранителни вещества храна.
Соленото печено кашу е любима закуска на много хора, защото е не само вкусно, но и полезно за здравето. Въпреки това, много хора, въпреки че обичат да ядат този вид ядки, все пак се страхуват, защото смятат, че ще напълнеят, ако ги ядат редовно. И така, дебело ли е да ядете осолено печено кашу? Нека да разберем заедно сега.
Тофу е традиционно ястие на азиатците и става все по-популярно на Запад, избирайки месна алтернатива за вегетарианци. И така, какви са хранителните ползи от фъстъците за човешкото здраве? Нека намерим отговора в следното съдържание!
Теглото е проблем за много хора. Особено за хора с лош статус на усвояване. Затова много хора търсят продукти за наддаване на тегло. И така, добър ли е Mass Gainer за наддаване на тегло? Нека разберем с aFamilyToday Blog!
Много хора знаят, че семките от джакфрут могат да се ядат, но не всеки знае какви са ползите от яденето на семки от джакфрут, добре ли е да се ядат варени семки от джакфрут? Статията ще ви помогне да отговорите и да предложите начини за ядене на вкусни семена от джакфрут.
Ако сте любител на храната и искате да опитате уникални ястия, сигурно сте чували за нахута и се чудите дали може да се яде суров? Това е проблем, който вълнува много кулинарни ентусиасти. Нека проучим информацията, необходима за отговор на този въпрос.
Ако не чувствате глад и не ви се яде, може нещо да не е наред с тялото ви, което води до анорексия. Опитайте се да приложите методите по-долу
Ястията от шаран отдавна вече не са странни за виетнамците. Всяка част от шарана има свои собствени приложения, включително жлъчката на шарана. Въпреки това, дали жлъчката на шарана е отровна, все още е въпрос на много хора.
Поддържането на постоянна кръвна захар е от ключово значение за цялостното здраве и благополучие. Всъщност не много хора знаят кои храни да изберат, за да помогнат за контрола на кръвната захар по най-добрия начин. Не се притеснявайте, следващата статия ще ви каже GI индекса на обичайните храни, за да вземете уверено информирани решения какво да ядете всеки ден.
Дълго време зехтинът се препоръчва от водещи диетолози за употреба при малки деца. Много майки обаче се чудят дали зехтинът за бебета може да се пържи?
Черният дроб е много важен орган в тялото с функция за метаболизиране на храната, подпомагане на тялото да премахва токсините и помага на тялото да съхранява гориво. Ето защо е изключително важно да се грижим и защитаваме черния дроб, особено при пациенти с чернодробно заболяване.
