Инстантната каша е много популярна храна в наши дни. Много хора обичат да използват тази удобна опаковка каша, защото имат прекрасен вкус, но обработката е изключително проста.
Готвенето на гърне с каша отнема много време. Особено за тези, които не са добри в подправките, успешното приготвяне на качамак също е предизвикателство. И така, за да хапнете вкусна каша и да спестите време за обработка, на пазара беше пуснат удобен инстантен продукт каша. Добре ли е да използвате този продукт?
Добра ли е инстантната каша?
Инстантната каша е изборът на много хора
В момента на пазара има много хранителни компании, които произвеждат каши с удобни опаковки и гарантират безопасност и хигиена. Като цяло този продукт има енергийна стойност около 200 kcal/опаковка. В пакетираните каши има много основни хранителни вещества за тялото като протеини, мазнини, витамини от група В и калций. Основните съставки в пакета каши са основно ориз и съставки като месо, зеленчуци.
Предимството на инстантните каши, което всички признават, е, че се приготвят много лесно. Трябва само да залеете кашата с наличното пакетче подправка и да добавите преварена вода, за да е пълна. Естеството на пакетираната каша е направена от ориз, което е готино, защото не се пържи в олио като инстантни юфка, така че много хора избират да го използват.
Пакетираната каша обаче също е готов продукт, така че не трябва да се злоупотребява с нея. Всеки пакет каша съдържа много подправки като мононатриев глутамат, семена за подправки и съдържа малко здравословни хранителни вещества. В по-голямата си част, за да се произведе пакетирана каша, суровините трябва да бъдат изсушени, така че много хранителни вещества са намалени. Консумирането на много пакетирана каша ще доведе до недостиг на хранителни вещества в тялото.
Трябва ли бебетата да ядат инстантни каши?
Много майки с пелени осъзнават удобството на пакетираните каши, така че искат да ги купят, за да приготвят за ядене на децата си. Въпреки това, не трябва да давате на бебето си твърде много пакетирана каша поради следните причини:
По-малко хранене
Както споменахме по-горе, пакетираната каша се цени само заради удобството й при обработка, а не като храна, която осигурява адекватни хранителни вещества за тялото. Съставът на витамини, минерали и протеини в кашата е много нисък. Особено при децата е наложително да се хранят с всички 4 групи вещества (въглехидрати, протеини, витамини и минерали и мазнини). Така че яденето на пакетирана каша няма да задоволи тази нужда.
Твърде много подправки
Пикантната инстантна каша не е добра за бебета
Независимо дали сте дете или възрастен, поддържането на пикантна диета не е полезно за здравето. Специално за да стимулират апетита на много хора, производителите на каша са увеличили много подобрители на вкуса, за да направят кашата по-вкусна и вредна за здравето. За децата с храносмилателни разстройства , яденето на много пикантни храни ще ги направи по-трудни за смилане и ще повлияе на вкуса им.
Така че може да се твърди, че на бебето не трябва да се дава често каша. Пакетираната каша е просто "спасителен" избор за майките, които нямат достатъчно време да приготвят храна за децата си. Ако случаят е такъв, трябва да премахнете наличния пакет с подправки, вместо това да подправите с подправките на семейството и да комбинирате повече месо, яйца и зеленчуци, за да може вашето бебе да яде по-качествено.
Как да си направим вкусна инстантна каша
Пакетираната каша ще бъде спасител за натоварените дни, в които няма много време за готвене. Но ако искате да ядете по-вкусна и питателна пакетирана каша, можете да я обработите по няколко начина:
Яйчена супа
Необходимите съставки са инстантна каша, яйца, лук и литър (ако има). Първо измийте лука и го нарежете на ситно. Налейте вряща вода в съда, върнете на котлона и оставете да заври. След като водата заври, добавете подправката и опакованата каша, разбъркайте добре, варете още малко, докато кашата омекне.
Разбийте яйцата в тенджера с вода и разбъркайте с клечка. Ако предпочитате да ядете цели яйца, няма нужда да разбърквате. Накрая добавяме наситнения лук и готово.
Яйчената каша е подходяща за вкуса на много хора
Тиквена каша от миди
Ако се опасявате, че инстантната каша не е достатъчно питателна, комбинацията с миди и тиква е идеална. Обелете тиквата и я нарежете на кубчета. Мидите се измиват, след което се накисват в солена вода за около 30 минути и се изваждат, изплакват се с чиста вода.
След това наливате вряла вода в тенджерата, слагате я на котлона и разбърквате кашата. Когато кашата омекне, продължете да добавяте тиквата, джинджифила и мидите и гответе на слаб огън още 30 минути. Накрая опитайте подправката и добавете лук и сте готови.
Телешка супа
Телешката каша е супер питателна и може да се сготви по-бързо от обикновено с помощта на предварително пакетирана каша. Трябва да мариновате говеждото със соев сос, захар, сусамово олио и малко царевично нишесте, оставете да почине за 30 минути. След това изсипете вряща вода в тенджерата и я поставете на котлона. Ако водата заври, добавете незабавна каша и разбъркайте добре. След това добавете мариновано говеждо към кашата, подправете на вкус, добавете зелен лук за завършване.
Много питателна телешка каша
Каша от морски дарове, гъби
Трябва да приготвите пакетирана каша, гъби, пресни скариди, пресни калмари, червен лук и обикновени подправки. Калмарите отстраняват вътрешностите отвътре и обелват кожата, леко нарязвайки. Обелете скаридите и отстранете черния конец на гърба. Сламените гъби трябва да бъдат обелени, накиснати в разредена солена вода и след това измити. След това загрейте тигана, добавете олио и червения лук и запържете до миризма, продължете да добавяте гъбите и задушете с малко сол.
Продължете да добавяте скариди и калмари и пържете, докато се сварят. Изсипете вряла вода в тенджерата и оставете да заври, разбъркайте кашата. Накрая сложете цялата смес от пържени калмари, гъби и скариди в тенджерата и подправете на вкус.
По-горе са споделените за инстантни каши . Надяваме се, че след като прочетете статията, ще разберете повече за тази удобна храна и ще знаете как да я направите вкусна.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Бебетата се нуждаят от адекватно хранене за нормален растеж. aFamilyToday Health споделя с вас 10 съвета за справяне с придирчивите хора.
Сладките картофи са богати на протеини и витамини, които са много полезни за усвояването и храносмилането на бебето. Научаването как да се готви каша от сладки картофи за бебета е въпрос на загриженост за много майки.
Цинкът е микроелемент, кой��о играе важна роля в ранното детско развитие. Нека да видим каква роля играе цинкът в развитието на децата.
„Мазно ли е да се яде пълнозърнест хляб?“ е въпрос не само на един, а на много хора. Нека научим за този проблем с aFamilyToday Blog чрез статията по-долу!
Бобовите кълнове са незаменима гарнитура към много ястия, от които могат да се приготвят пържени картофи, супи или сурови. Не всички заведения обаче продават чисти бобови кълнове. Вижте супер лесните начини да си направите бобови кълнове у дома чрез следната статия!
Младото тофу е ястие, приготвено от сладки цели соеви зърна. Те могат лесно да бъдат обработени в много различни ястия в зависимост от нуждите на потребителя. Ето как да си направите просто тофу у дома.
Кашлицата е реакция на гърлото, която отделя мръсотия в дихателните пътища, възстановява дихателната система след инфекция. Упоритата кашлица или възпалено гърло са неудобни за много хора. Освен приемането на лекарства, разумната диета също помага за бързото излекуване на болестта. Ето защо много хора се чудят дали могат да ядат хляб с кашлица?
Суперхраните са храни, пълни със здравословни хранителни вещества, но дали яденето на много от тези суперхрани наистина е полезно за тялото?
Диетата за пациенти, които току-що са завършили операцията, винаги е проблем, който изисква задълбочено внимание. По този начин помага на здравето на пациента може бързо да се възстанови. Какво да се въздържаме след операция на простатата е един от многото въпроси, задавани от семейства с роднини, които току-що са оперирали тази част. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се грижите по-добре за любимите си хора.
Някои видове питейна вода имат отлични хранителни съставки, които подобряват мозъчната циркулация изключително добре. И така, какви са тези води и какви съставки съдържат, които ги правят толкова ефективни?
Ако случайно ядете много, докато отслабвате, можете да приложите мерките, посочени в тази статия.
