Трябва ли да се използва инстантна каша и как да стане вкусна?

Инстантната каша е много популярна храна в наши дни. Много хора обичат да използват тази удобна опаковка каша, защото имат прекрасен вкус, но обработката е изключително проста.

Готвенето на гърне с каша отнема много време. Особено за тези, които не са добри в подправките, успешното приготвяне на качамак също е предизвикателство. И така, за да хапнете вкусна каша и да спестите време за обработка, на пазара беше пуснат удобен инстантен продукт каша. Добре ли е да използвате този продукт?

Добра ли е инстантната каша?

Инстантната каша е изборът на много хора

В момента на пазара има много хранителни компании, които произвеждат каши с удобни опаковки и гарантират безопасност и хигиена. Като цяло този продукт има енергийна стойност около 200 kcal/опаковка. В пакетираните каши има много основни хранителни вещества за тялото като протеини, мазнини, витамини от група В и калций. Основните съставки в пакета каши са основно ориз и съставки като месо, зеленчуци. 

Предимството на инстантните каши, което всички признават, е, че се приготвят много лесно. Трябва само да залеете кашата с наличното пакетче подправка и да добавите преварена вода, за да е пълна. Естеството на пакетираната каша е направена от ориз, което е готино, защото не се пържи в олио като инстантни юфка, така че много хора избират да го използват. 

Пакетираната каша обаче също е готов продукт, така че не трябва да се злоупотребява с нея. Всеки пакет каша съдържа много подправки като мононатриев глутамат, семена за подправки и съдържа малко здравословни хранителни вещества. В по-голямата си част, за да се произведе пакетирана каша, суровините трябва да бъдат изсушени, така че много хранителни вещества са намалени. Консумирането на много пакетирана каша ще доведе до недостиг на хранителни вещества в тялото. 

Трябва ли бебетата да ядат инстантни каши?

Много майки с пелени осъзнават удобството на пакетираните каши, така че искат да ги купят, за да приготвят за ядене на децата си. Въпреки това, не трябва да давате на бебето си твърде много пакетирана каша поради следните причини:

По-малко хранене

Както споменахме по-горе, пакетираната каша се цени само заради удобството й при обработка, а не като храна, която осигурява адекватни хранителни вещества за тялото. Съставът на витамини, минерали и протеини в кашата е много нисък. Особено при децата е наложително да се хранят с всички 4 групи вещества (въглехидрати, протеини, витамини и минерали и мазнини). Така че яденето на пакетирана каша няма да задоволи тази нужда. 

Твърде много подправки

Пикантната инстантна каша не е добра за бебета

Независимо дали сте дете или възрастен, поддържането на пикантна диета не е полезно за здравето. Специално за да стимулират апетита на много хора, производителите на каша са увеличили много подобрители на вкуса, за да направят кашата по-вкусна и вредна за здравето. За децата с храносмилателни разстройства , яденето на много пикантни храни ще ги направи по-трудни за смилане и ще повлияе на вкуса им. 

Така че може да се твърди, че на бебето не трябва да се дава често каша. Пакетираната каша е просто "спасителен" избор за майките, които нямат достатъчно време да приготвят храна за децата си. Ако случаят е такъв, трябва да премахнете наличния пакет с подправки, вместо това да подправите с подправките на семейството и да комбинирате повече месо, яйца и зеленчуци, за да може вашето бебе да яде по-качествено. 

Как да си направим вкусна инстантна каша

Пакетираната каша ще бъде спасител за натоварените дни, в които няма много време за готвене. Но ако искате да ядете по-вкусна и питателна пакетирана каша, можете да я обработите по няколко начина:

Яйчена супа

Необходимите съставки са инстантна каша, яйца, лук и литър (ако има). Първо измийте лука и го нарежете на ситно. Налейте вряща вода в съда, върнете на котлона и оставете да заври. След като водата заври, добавете подправката и опакованата каша, разбъркайте добре, варете още малко, докато кашата омекне.

Разбийте яйцата в тенджера с вода и разбъркайте с клечка. Ако предпочитате да ядете цели яйца, няма нужда да разбърквате. Накрая добавяме наситнения лук и готово. 

Яйчената каша е подходяща за вкуса на много хора

Тиквена каша от миди

Ако се опасявате, че инстантната каша не е достатъчно питателна, комбинацията с миди и тиква е идеална. Обелете тиквата и я нарежете на кубчета. Мидите се измиват, след което се накисват в солена вода за около 30 минути и се изваждат, изплакват се с чиста вода.

След това наливате вряла вода в тенджерата, слагате я на котлона и разбърквате кашата. Когато кашата омекне, продължете да добавяте тиквата, джинджифила и мидите и гответе на слаб огън още 30 минути. Накрая опитайте подправката и добавете лук и сте готови. 

Телешка супа

Телешката каша е супер питателна и може да се сготви по-бързо от обикновено с помощта на предварително пакетирана каша. Трябва да мариновате говеждото със соев сос, захар, сусамово олио и малко царевично нишесте, оставете да почине за 30 минути. След това изсипете вряща вода в тенджерата и я поставете на котлона. Ако водата заври, добавете незабавна каша и разбъркайте добре. След това добавете мариновано говеждо към кашата, подправете на вкус, добавете зелен лук за завършване. 

Много питателна телешка каша

Каша от морски дарове, гъби

Трябва да приготвите пакетирана каша, гъби, пресни скариди, пресни калмари, червен лук и обикновени подправки. Калмарите отстраняват вътрешностите отвътре и обелват кожата, леко нарязвайки. Обелете скаридите и отстранете черния конец на гърба. Сламените гъби трябва да бъдат обелени, накиснати в разредена солена вода и след това измити. След това загрейте тигана, добавете олио и червения лук и запържете до миризма, продължете да добавяте гъбите и задушете с малко сол.

Продължете да добавяте скариди и калмари и пържете, докато се сварят. Изсипете вряла вода в тенджерата и оставете да заври, разбъркайте кашата. Накрая сложете цялата смес от пържени калмари, гъби и скариди в тенджерата и подправете на вкус. 

По-горе са споделените за инстантни каши . Надяваме се, че след като прочетете статията, ще разберете повече за тази удобна храна и ще знаете как да я направите вкусна.