Гроздови водорасли и употребата на гроздови водорасли за здравето
Гроздовото водорасло е вид водорасло с кръгла и сочна форма като рибени яйца, с по-високо хранително съдържание от обикновените зеленчуци.
Съвети за 8 рецепти за приготвяне на смутита за красива кожа, полезни за здравето
Смутитата са не само освежаващи напитки, но и много полезни за здравето и красивата кожа. Следващата статия ще ви предложи топ 8 рецепти за здрава и красива кожа, които можете да опитате у дома!
Смутитата са не само освежаваща напитка, но и източник на основни витамини и минерали за организма. Не само това, разкрасяващите кожата смутита, които са комбинация от пресни плодове, зеленчуци и ядки, също са много полезни за кожата. Ето обобщение на 8 рецепти за приготвяне на здравословни и красиви смутита за кожа, които можете да опитате, вижте ги веднага!
1. Смути от бананово зеле
Смути от бананово зеле е една от рецептите за здрава и красива кожа, която не бива да пренебрегвате. Комбинацията от банан и зеле създава чудесна напитка, която е едновременно вкусна и подобрява здравето на кожата. В допълнение, това смути също помага за ефективно попълване на енергия за тези, които тренират във фитнеса и спортуват.
Смути от банан и зеле е рецепта за красива кожа и здравословни смутита
Материали за приготвяне:
- Къдраво зеле с 3 млади и малки листа (Ако се използва голям тип са необходими само 1-1,5 листа);
- Банан 1 плод;
- 1 ябълка;
- Лист от мента.
Продължете както следва:
- Измийте кейла и подсушете. Обелете банана и го нарежете на малки парчета.
- След това хвърлете целия банан и зеле в блендер и след това добавете ябълков сок или парчета ябълка, които са нарязани и пюрирани.
- Изсипете смутито в чаша, добавете няколко листа мента и се насладете.
2. Смутита за разкрасяване на кожата – смути от киви
Кивито е не само вкусно, но е и много полезно за здравето и помага за разкрасяване на кожата. Смутито от киви ще бъде напитка, която не само подобрява храносмилателната система, елиминира токсините, но е и много полезна за здравето.
Материали за приготвяне:
- 1 чаша неподсладено бадемово мляко;
- 3 парчета органично копринено тофу;
- 2 киви;
- 2 супени лъжици пълномаслено масло от кашу;
- 2 супени лъжици конопено семе;
- Лимонов сок.
Продължете както следва:
- Измийте кивито, обелете го и го нарежете на две. Извадете коприненото тофу от кутията и го отцедете.
- Поставете всички подготвени съставки в блендер, докато сместа стане гладка и кремообразна.
- След това изсипете сместа в чаша и се насладете.
3. Плодово смути от спанак
Това ще бъде рецепта за здрава и красива кожа, която не бива да пропускате. Комбинацията от свежия вкус на спанак и сладостта на плодове като манго, ябълка и банан създава чудесна напитка.
Съставка
- 1/2 банан;
- 1/4 чаша манго;
- 1/2 чаша зелено грозде без семки;
- 1 чаша пресен млад спанак;
- 1/2 ябълка;
- 1/4 чаша обикновено кисело мляко;
- 1 чаена лъжичка конопено семе;
- 1 чаена лъжичка горски плодове;
- канела;
- 1 чаша лед.
Продължете както следва:
- Поставете всички съставки в блендер, коригирайте сладостта и консистенцията по ваш вкус и разбийте до гладкост.
- Изсипете сместа в голяма чаша или купа и добавете няколко нарязани парчета манго отгоре и се насладете!
4. Смути с праскова и ванилия с кисело мляко
Прасковено йогурт смути ще бъде нежна комбинация между сладко-киселия вкус на праскови и мазно кисело мляко, носеща неустоим сладък вкус. Това също е едно от лесните за приготвяне смутита за разкрасяване на кожата у дома.
Материали за приготвяне:
- 1 прясна праскова.
- 1/2 чаша обезмаслено ванилово кисело мляко.
Продължете както следва:
- Измийте и обелете прасковите.
- Поставете всички съставки в блендер заедно с няколко кубчета лед. Регулирайте блендера на средна скорост, смесете съставките до гладкост, изключете машината.
5. Рецепта за красива кожа, здравословни смутита: Смути от портокал и праскова
Прохладното смути от портокал и праскова носи изобилие от витамин С , за да подсили имунитета. В допълнение, съдържанието на витамин С също помага за ограничаване на риска от инсулт, рак и сърдечно-съдови заболявания . И все пак, това смути също помага за подобряване на кожата, за да стане гладка и здрава, което прави сестрите много любими на него.
Смути от портокал и праскова - Рецепта за красива кожа, добро здраве
Материали за приготвяне:
- 2 чаши лека сметана, без захар;
- 2 големи праскови, нарязани (около 2 чаши);
- 1/2 чаша прясно изцеден портокалов сок;
- 2 супени лъжици смляно ленено семе;
- 1 чаша мляко без мазнини.
Продължете както следва:
- Прасковите се измиват, обелват и нарязват на ситно.
- След това сложете всички съставки в блендер и пасирайте до гладкост. Изсипете смутито в чаша и се насладете.
6. Смути с банан и ванилия
Сладостта на горските плодове се комбинира със сладостта на банана и лекия аромат на ванилия, за да създаде вкусно, питателно смути. Можете да се насладите на това смути сутрин или да направите много разумна закуска.
Материали за приготвяне:
- Мляко без мазнини;
- 1∕3 чаши 1% извара;
- 1/4 неподсладени боровинки, замразени;
- 1/4 чаша неподсладени къпини, замразени;
- 1/4 чаша червено грозде, замразено;
- 1/2 банан;
- 1/4 чаена лъжичка;
- Етерично масло от ванилия.
Продължете както следва:
- Нарежете банана на филийки.
- Поставете всички съставки в блендер и пасирайте до гладкост. Добавете повече или по-малко мляко до желаната консистенция.
7. Смути от зелено грозде и зеленчуци
Това смути съдържа не само зелено грозде, но и разнообразие от здравословни зеленчуци и плодове, противоракови, както и подобряващи кожата ви, за да стане по-розова.
Материали за приготвяне:
- 1 чаша измити листа спанак;
- 1 чаша почистено, нарязано зеле;
- 1 чаша зелено грозде без семки;
- 1 круша Bartlett;
- 1 портокал – обелен, почистен от сърцевината, разполовен;
- 1 банан – обелен;
- 1 чаена лъжичка семена от чиа;
- 1/2 чаша вода;
- 2 чаши лед.
Продължете както следва:
- Измийте и подсушете зеленчуците и плодовете. Накълцайте кейла.
- Обелете крушите, отстранете дръжките, листата и нарежете на парчета. Обелете портокалите, отстранете сърцевината и ги нарежете на две.
- Обелете банана и го нарежете на малки парчета.
- Поставете всички съставки в блендер и пасирайте за около 15 секунди, докато стане гладка.
8. Смути с манго и ягоди
Това е рецепта за здравословно, красиво смути, което съчетава плодове като манго, грозде, ягоди, праскови и различни зеленчуци, кисело мляко и семена от чиа.
Ягодово манго смути е рецепта за красива кожа и здравословни смутита
Материали за приготвяне:
- Пресни ягоди;
- Замразено манго;
- Червено грозде;
- Замразени нарязани праскови;
- Кейл;
- нарязани моркови;
- Чаша червен пипер;
- 1 супена лъжица кисело мляко;
- 1/4 чаша зелен чай (неподсладен);
- 1 чаена лъжичка семена от чиа.
Продължете както следва:
- Прасковите се измиват, обелват, нарязват и замразяват. Кейлът също се нарязва, измива се, обелва се и се нарязват морковите на ситно.
- Измийте чушките и също ги нарежете на ситно.
- Поставете всички съставки в блендер, разбийте до гладкост.
По-горе има 8 рецепти за приготвяне на здравословни, красиви смутита за кожа, които можете да разгледате и опитате. Освен това не забравяйте да добавяте в храната си полезни за кожата храни, изградете разумен начин на живот, за да направите кожата си по-бяла и жизнена.
Могат ли бременни и родилки да ядат патладжан?
Патладжанът е вид храна, която е доста позната и близка на виетнамците. Въпреки това, по време на бременност този тип храна кара много жени да се притесняват и да се колебаят да добавят към менюто всеки ден. И така, за бременни майки и майки след раждане, могат ли да ядат патладжан?
Колко вида шафран има? Кой тип е най-добър?
Колко вида шафран има? Кой тип е най-добър? Това е въпрос, който много хора си задават, когато искат да купят този продукт. За да научите повече, вижте статията по-долу!
Трябва ли диабетиците да ядат бял хляб?
Диабетът е хронично заболяване, хората с диабет имат много ограничения в диетата, както и в дейностите. Затова винаги е важно да разберете внимателно преди хранене, така че кръвната захар винаги да е добре контролирана. И така, трябва ли диабетиците да ядат бял хляб?
Специалистите отговарят: Какво е добре да ядем по време на бременност?
Хранителните ядки се препоръчват да се допълват по време на бременност, но какво е добре да се яде по време на бременност все още е въпрос, на който се обръща много внимание. Следващата статия ще ви помогне да отговорите по-ясно, както и ще предложи най-добрите ядки, които да добавите най-много.
Могат ли бременните жени да ядат слънчогледови семки? Добре ли е да ям много?
Бременността е важен период както за майката, така и за бебето, така че на диетата и храните, които бременните жени ядат, трябва да се обърне голямо внимание. Могат ли бременните жени да ядат слънчогледови семки е въпрос, на който трябва да отговорят много бременни жени.
Съвети за 8 рецепти за приготвяне на смутита за красива кожа, полезни за здравето
Смутитата са не само освежаващи напитки, но и много полезни за здравето и красивата кожа. Следващата статия ще ви предложи топ 8 рецепти за здрава и красива кожа, които можете да опитате у дома!
Как да си направим вкусна бананова комбуча у дома
Banana Kombucha е напитка, която помага за добавяне на голямо количество пробиотици, които подобряват ефективно храносмилателната система. И така, през какви стъпки ще премине как да направите бананова комбуча? Нека разберем в съдържанието по-долу!
Кой не трябва да яде семена от лотос? Прост въпрос, но малко хора знаят отговора
Семената на лотос отдавна са известни като питателна храна с много приложения. Не всеки обаче може да използва семена от лотос. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да разберете кой не трябва да яде семена от лотос чрез статията по-долу.
Подобрете сексуалния си живот с топ храни, които повишават либидото
Искате ли да стоплите спалнята и да подобрите отношенията между съпруга и съпругата? Какво чакате, без веднага да консумирате следните топ храни за увеличаване на сексуалното желание. стрес,
Могат ли жени с гестационен диабет да ядат сирене?
Може ли гестационният диабет да яде сирене? Това е въпрос, на който много бъдещи майки искат отговор. Сиренето е източник на питателна и здравословна храна. Въпреки това, с високото си съдържание на мазнини, сиренето полезно ли е за жени с гестационен диабет?
Могат ли хората с диабет да ядат зеле?
Диета, богата на зеленчуци и плодове, може да помогне за предотвратяване на висока кръвна захар. За хората с диабет обаче не всички зеленчуци са добър и подходящ избор. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да разберете дали можете да ядете зеле при диабет, както и ползите за здравето от тази богата на хранителни вещества храна.
Какви са ползите от яденето на лепкаво оризово вино? Знаете ли 7 употреби на лепкаво оризово вино?
Лепкавото оризово вино е много познато ястие, но малко хора знаят за ефекта му. И така, знаете ли 7 изключително прекрасни употреби на лепкаво оризово вино?
Ползите от портокаловите семена са малко известни
Портокалите съдържат много витамини, които са много полезни за здравето. По-специално портокаловите семки носят и неочаквани ползи като предотвратяване на рак, укрепване на имунната система, контролиране на кръвното налягане и предотвратяване на запек...
Отговор: Могат ли хората с диабет да ядат хляб?
Диетата при пациенти с диабет играе важна роля в резултата от лечението на заболяването. Така че въпроси като дали можете да ядете хляб с диабет не получават много внимание.
Какви са ползите от бадемите? Дали яденето на бадеми е мазно?
Бадемите са едни от ядките, които съдържат много здравословни хранителни вещества. Въпреки това, за да разберете дали яденето на бадеми е мазно? Нека разберем чрез следното съдържание.
Топ 8 на най-добрите естествени болкоуспокояващи
Можете да използвате някои естествени болкоуспокояващи като терапия, за да помогнете на тялото си да се възстанови до нормалното си състояние, когато има болка без никаква болка.
Инструкциите за правилно пиене на кокосова вода са полезни за здравето
Кокосът е популярна напитка в тропическите страни, включително Виетнам. Правилното пиене на кокосова вода не само утолява жаждата, но също така осигурява охлаждащ ефект и добавя хранителни вещества, които са полезни за здравето.
Отговор: Могат ли 6-месечни бебета да ядат семена от лотос?
Семената на лотос са не само хранителна добавка за възрастни, но и перфектен избор за деца. Значи бебето на 6 месеца може ли да яде семена от лотос? Не пропускайте статията по-долу.
Бялата ряпа и нейните чудотворни ползи за здравето
Проучванията показват, че ползите за здравето от бялата ряпа са изключително големи, тя носи много хранителни ползи и може да се използва в ежедневните ястия. И какво точно? Нека разберем в статията за бялата ряпа и употребата на бяла ряпа по-долу!
Експертите разкриват, че следродилното хранене е добро за майката и бебето
Постнаталното хранене влияе не само върху здравето на майката, но и определя бъдещето на детето. Следователно изграждането на научна диета ще помогне на майката да има качествен източник на мляко за своето бебе, а също така ще помогне на майката бързо да влезе във форма.
Какво трябва да ядат жените, за да увеличат гърдите си?
В момента има много храни, които имат добър ефект върху увеличаването на размера на бюста.Комбинацията от диета и научни упражнения също е мярка, която помага на жените да увеличат размера на пръстена си.1 без страх от напълняване.
Как да си направим вкусно и просто говеждо месо у дома
Телешкото месо е любима закуска на много хора. Как да приготвите говеждо месо у дома спестява пари и гарантира безопасността на храната. Ако искате да направите идеална закуска за членовете на семейството или да почерпите гостите, можете да се обърнете към това как да приготвите сушено говеждо у дома по-долу!
Отговор: Могат ли хората с диабет да пият мляко?
За хората с диабет, освен че контролират стабилно нивата на кръвната захар, е изключително важно и осигуряването на необходимата енергия за нормалното функциониране на организма. Могат ли хората с диабет да пият мляко? Нека да отговорим на този въпрос с нас точно сега
Отговор: Кой не трябва да яде зелен фасул?
Зеленият фасул е богат източник на хранителни вещества, но не всеки е подходящ да го консумира. И така, кой не трябва да яде зелен фасул? Нека разберем чрез статията по-долу.
Могат ли бременните жени да ядат зеленчуци от раци? Ползи за здравето от спанака
Могат ли бременните жени да ядат зеленчуци и раци е въпрос на много жени, когато са бременни за първи път. За да ви помогнем да отговорите на този въпрос, нека разберем направо чрез статията по-долу!
Какво да ядем със свити прешлени? Топ 8 храни, които помагат за подобряване на заболяването
При болестта на вертебрален колапс, в допълнение към интензивното лечение като медикаменти или фиксирани винтове, операция и т.н., комбинацията с подходящо хранене ще помогне на пациентите да намалят болката и да повишат ефективността на лечението. И така, какво трябва да ядете, ако имате свити прешлени?
Избройте 7 храни, богати на витамин B, които най-добре трябва да знаете
Витамин B играе важна роля в метаболизма, развитието на нервната система, ... Така че този витамин е в изобилие в кои храни. Гледай сега
Ползи за здравето от конопа и конопените семена
Научното наименование на конопа е Cannabis sativa, същият вид като растението канабис, но с много различни свойства. Конопеното семе съдържа много малки количества THC, психоактивното съединение, намиращо се в канабиса. Конопеното семе е изключително питателно и богато на ненаситени мазнини, протеини и минерали. Ето 6 добре проучени ползи за здравето от конопените растения и семена.
Храни, които трябва да се добавят при остеоартрит
Диетата играе важна роля при лечението на остеоартрит, храните, които трябва да се добавят, когато страдате от дегенеративно ставно заболяване, трябва да се обърнете към: