Студът е народна дума, често използвана за обозначаване на състояние, при което тялото е заразено с настинка и е податливо на болестотворни агенти като вируси и бактерии.
Обикновено настинките са често срещани през есента и зимата, но всъщност през горещото лято много хора се разболяват от настинки. Следващата статия ще ви преведе през ефективни природни домашни средства за настинка.
Чист нос
Когато страда от настинка, пациентът винаги ще има хрема и много неудобно. По това време поддържането на носа чист, като например издухване на носа и след това изплакването му със сол, ще помогне да се предотврати проникването на слуз дълбоко в носа, като минимизира влошаването на състоянието на заболяването.
Когато почиствате носа си, трябва да поставите пръст върху крилото на носа, леко да натиснете, за да затворите ноздрата, и да издишате силно през другата ноздра, за да издухате. Преди и след издухване на носа трябва да измиете добре ръцете си, за да избегнете разпространението на болестта на други хора.
Чистият нос помага да се предотврати навлизането на слуз
Използвайте течна храна
Обикновено хората често ядат пилешка супа или пилешка каша, когато имат настинка или грип, но наистина ли това е ефективен лек срещу грип?
Отговорът е да, едно проучване показва, че пилешката супа е ястие, което може да помогне за намаляване на симптомите на настинка и респираторни инфекции на грип.
Почистете устата и гърлото с разредена солена вода
Това е страхотно естествено средство за настинка, тъй като солта има високи антисептични и антисептични свойства. Гаргарата със солена вода е решение за почистване на устата и гърлото, което не само моментално успокоява възпаленото гърло, но и ефективно се бори с възпалението. Постоянното изплакване на устата 2-4 пъти на ден с разтвор на топла вода, разреден с фина сол, ще ви помогне бързо да се възстановите от болестта.
Вземете горещ душ с душ
Това не само ще ви помогне да поддържате тялото си чисто, но също така ще ви помогне да възстановите телесната пара и ще ви помогне да прочистите носа си, като улесните дишането. Категорично не вземайте студен душ, когато имате настинка, защото това ще накара телесната ви температура да спадне внезапно, което ще влоши състоянието.
Пийте много гореща вода
Пиенето на топла вода е метод, който изглежда неефективен, но всъщност носи много приложения за лечение на настинка, като разтваряне на храчки, намаляване на кашлицата и успокояване на възпалено гърло. Можете също така да добавите няколко резена джинджифил или да смесите мед и лимон в чаша гореща вода, за да увеличите лечебния ефект.
Редовното пиене на топла вода също има много ползи за здравето, особено пиенето на топла вода сутрин .
Пиенето на много топла вода също значително подобрява състоянието при настинки
Използвайте етерични масла
Етеричните масла от мелалеука, мента или камфор са много ефективни за предотвратяване и лечение на обикновена настинка. Само нанасянето на малко етерично масло върху зоната под носа ще помогне за прочистване на носа и облекчаване на болката в носа. Можете да нанесете етерични масла върху стъпалата на краката, ръцете или слепоочията си или да ги използвате, за да ги разредите и изкъпете с топла вода, като смесите няколко капки етерични масла, за да предотвратите настинки много ефективно.
Сауна
Ако искате бързо да прочистите дихателните си пътища, донесете тенджера с вряла вода, за да изпарите носа си.
Сложете тенджера с вода да заври, оставете я да заври и я поставете на място, където можете да седнете удобно, покрийте главата си с кърпа, затворете очи и се наведете леко напред, за да оставите парата да се издигне към лицето ви. Седите неподвижно и дишате дълбоко за 30 секунди.
Трябва също така да добавите няколко капки ментол или евкалипт към съда с вода за допълнително антибактериално действие и премахване на храчки. Правете този метод редовно, за да облекчите запушването на носа.
Нанесете горещ или студен компрес
Използването на горещ или студен компрес около запушените си синуси може да облекчи дискомфорта в носа. Ако прилагането на гореща кърпа може да намали натиска върху синусите и да направи слоя слуз в носа по-отпуснат, прилагането на студена кърпа може да доведе до свиване на кръвоносните съдове в областта на синусите, което спомага за бързото облекчаване на болката.
Приложете топлина на хора с настинки, за да намалите температурата и да облекчите настинките
Повдигнете възглавницата, докато спите
В легнало положение запушеният нос има тенденция да се влошава. Следователно, добавянето на възглавница, за да поставите главата си в по-висока позиция, когато спите, ще ви помогне да дишате по-лесно и по-удобно, осигурявайки ви по-добър сън.
Разумни дейности и почивка
Когато имате настинка, редица съпътстващи симптоми ще направят тялото ви отпуснато и много уморено. Има обаче доста хора, които са субективни, пренебрегват болестта и продължават да работят усилено, дори когато са заразени. Това кара заболяването да се лекува по-дълго и има по-висок риск от рецидив.
Затова, когато имате настинка, оставете временно работата настрана и прекарвайте повече време в почивка. Разумният режим на почивка ще помогне на тялото да създаде повече енергия, да увеличи съпротивителните сили на тялото.
Ограничете излизането
Температурата в стаята и навън има огромна разлика, така че при настинка трябва да ограничите излизането. Ако трябва да излезете навън, носете маска и топли дрехи, за да избегнете течение.
Ако грипът може да бъде предотвратен с противогрипна ваксина, тогава обикновено можем да настинем няколко пъти в годината, така че е важно да се въоръжите с основни познания за болестта. много важно, ще ви помогне да се грижите за себе си и проактивно да се справяте с болестта.
Когато се разболеете, обърнете внимание на разумния начин на живот и хранене и не забравяйте да приложите горните природни съвети за лечение на настинка, за да се подобрите бързо.
Настинките често се появяват през зимата и пролетта, но дори и през лятото поради използването на климатик е твърде студено, което ни прави уморени. Така че настинките заразни ли са?
Студът е народна дума, често използвана за обозначаване на състояние, при което тялото е заразено с настинка и е податливо на болестотворни агенти като вируси и бактерии.
В момента семената от тиквички често се използват за приготвяне на пълнежи или се сервират с други допълващи храни. Въпреки това много хора все още се чудят какви са ползите за здравето от яденето на тиквени семки? Така че нека разберем сега.
Ядките макадамия са вкусни, мазни, хрупкави и лесни за консумация. Това се счита за една от питателните ядки, които носят много ползи за човешкото здраве. И така, кога да ядем макадамия и колко ядки на ден, за да има най-добър ефект?
Има много информация за това, че яденето на яйца може да повиши холестерола в кръвта, което води до високи кръвни мазнини и сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, има много изследвания в съвременната медицина, които показват, че яденето на яйца в точната доза не само не вреди на мазнините в кръвта, но също така помага за повишаване на добрия индекс на мазнини. Дори е по-полезен за организма от високия холестерол.
В момента, извън влиянието на подходящото време за хранене, наддаването или загубата на тегло въз основа на това колко ядете и физическата активност за изразходване на тази енергия изглежда по-разумно. Яденето през нощта причинява ли наддаване на тегло или лоши последици за здравето?
Червеното цвекло е зеленчук, познат на всички и много полезен за здравето. В хранителния състав на червеното цвекло има много витамини и минерали. Много хора обаче искат да знаят и за какво е червеното цвекло?
Почти всяка жена поне веднъж в живота си има бели кръвни клетки. Въпреки че това е нормално физиологично явление, то може да причини дискомфорт и на жените. Ето защо, какво да ядем за лечение на бели кръвни клетки, е въпрос на загриженост за много жени. Моля, вижте следната статия, за да изберете правилната храна, която да добавите към менюто си!
Кога трябва да се приема зърнен прах, за да се осигури най-ефективен за здравето? Нека се вслушаме в експертните съвети, за да знаем как да използваме брашното от зърнени култури правилно и най-ефективно!
Трябва ли да пиете зърнени храни преди или след фитнес е въпрос, който интересува много хора. И така, кога е „златното“ време за зърнените култури за насърчаване на най-висока хранителна ефективност?
И така, какво е периодично гладуване? Колко ефективен е методът за отслабване благодарение на периодичното гладуване? Прочетете следната статия, за да научите много полезна информация за метода на периодично гладуване за отслабване.
Смленият женшен е много търсен от домакините, благодарение на големите ползи за здравето, които носят тези корени.
