Динята е плод с прохладна сладост, богат на витамини и минерали, особено подходящ за горещото лятно време. Освен това динята носи и много ползи за нашето здраве. Въпреки това, динята също има способността да повишава кръвната захар след хранене поради високото съдържание на въглехидрати.
Толкова много хора се питат дали могат да ядат диня, ако имат диабет. В тази статия ще намерим заедно отговора на този въпрос!
Какво представлява диабетът?
Захарният диабет , известен още като захарен диабет, е хетерогенно метаболитно заболяване, характеризиращо се с повишени нива на кръвната захар. Това заболяване обикновено се причинява от нестабилност на инсулиновите нива в организма, което може да бъде причинено от липса или излишък на инсулин.
Ако пациентите с диабет контролират нивата на кръвната си захар и ги наблюдават внимателно, те могат да поддържат нивата на кръвната си захар на безопасно ниво, сравнимо с това на нормален човек.
Диабетът може да се появи на всяка възраст
Симптоми на диабет
Захарният диабет обикновено се появява бързо, като симптомите се появяват след няколко дни или седмици. Основните симптоми включват:
Ползи за здравето от динята
Динята е плод, богат на витамини и минерали, необходими за човешкото здраве. Родината на този плод е Западна Африка.
Причината динята да бъде обичана от много хора е не само заради сладкия и прохладен вкус, но и защото витамините и минералите в динята носят много ползи за тялото:
Динята е нискокалорична, но съдържа много вода (повече от 90%). Така че, когато ядете диня, човек може да се чувства сити за по-дълго време и да ограничи желанието за сладко, което помага при загуба на тегло.
Освен това динята съдържа и ликопен , мощен антиоксидант, който намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и рак и укрепва имунната система. Съдържанието на ликопен в динята е дори по-високо, отколкото в доматите.
Динята също така осигурява много минерали като калций, магнезий, калий ... за да помогне за възстановяване на енергията и намаляване на мускулната болка след тренировка. Динята също е с високо съдържание на цитрулин, вещество, което може да помогне за понижаване на кръвното налягане и подобряване на функцията на артериите. В обобщение, динята е много здравословен плод, особено когато се яде през горещото лято.
Динята има много ползи за здравето
С тези страхотни употреби, може ли динята да се използва за диабетици? Намерете отговора по-долу!
Диабетиците могат ли да ядат диня или не?
Резултатът от гликемичния индекс (GI) измерва колко бързо се повишава кръвната захар след ядене на храна. Стойностите на GI имат скала от 0 до 100, като глюкозата има GI 100, а водата има GI 0. Храните с по-висок GI не са добри за хора с диабет.
Гликемичният индекс (GL) изчислява комбинацията от GI и действителния прием на въглехидрати в диетата. GL се счита за по-добър индикатор от GI за оценка на количеството захар в храната и потенциала за повишаване на кръвната захар след хранене.
Някои хора с диабет следят кръвната си захар, като следят приема на въглехидрати. Смята се, че храните с нисък или среден GI са по-малко склонни да повишат кръвната захар. Храните с GI 55 или по-малко се считат за ниски, GI между 55-69 е умерен, а 70 или по-висок е висок. GL резултати под 10 са ниски, 10 - 19 са умерени, а 19 и повече са високи.
Динята има нормален GI 72, но GL 2 за 100-грамова порция. Поради това динята има нисък GL индекс и хората с диабет могат да консумират диня в умерени количества, в комбинация с други храни в храната си.
Как хората с диабет трябва да ядат диня?
Диабетиците могат да ядат диня, но е важно да я ядат правилно, за да се възползват ефективно от хранителните вещества и да намалят риска от внезапни скокове на кръвната захар:
Не яжте диня веднага след хранене, трябва да се държи 1 до 2 часа, за да се избегне рязко повишаване на кръвната захар.
Препоръчително е да ядете прясна диня, като не изстисквайте сока и не добавяйте захар към сока. Яжте целия плод, за да запазите фибрите в динята непокътнати.
Диабетиците трябва да ядат диня само в умерени количества, трябва да ядете около 1 парче диня (около 200 g) на всяко хранене, не трябва да ядете повече от 500 g на ден.
Трябва да се внимава с яденето на диня при диабетици
С горното споделяне се надяваме, че сте намерили отговора на въпроса „ Могат ли диабетиците да ядат диня ?“. Хората с диабет трябва да ядат правилно диня в комбинация с правилната диета и начин на живот, за да поддържат нивата на кръвната захар в организма!
Появата на много тъмни участъци по кожата, суха и сърбяща кожа, много мехури, ... са признаци на диабет по кожата, на които трябва да обърнете внимание за ранно лечение.
Диабетът има висока степен на опасност, тъй като има потенциал да доведе до смърт или сериозни усложнения. Съвети за диабет относно причините и превенцията
Диабетът е състояние, при което нивата на кръвната захар са твърде високи. Много хора се питат: Когато кръвната захар е висока, диабет ли е? 1. Количеството захар в
Все повече и повече хора развиват диабет тип 3. Въпреки това хората все още често бъркат това заболяване с други форми на заболяване, особено с болестта на Алцхаймер. Признаците на диабет тип 3 ще помогнат на пациентите да идентифицират правилния тип диабет и да потърсят медицинска помощ и лечение навреме, за да предотвратят появата на усложнения.
Честото уриниране е един от първите признаци, че сте изложени на риск от диабет. Така че защо хората с диабет уринират много? Следващата статия ще ви помогне да разпознаете признаците на връзката между честото уриниране и диабета.
Динята е плод с прохладна сладост, богат на витамини и минерали, особено подходящ за горещото лятно време. Освен това динята носи и много ползи за нашето здраве. Въпреки това, динята също има способността да повишава кръвната захар след хранене поради високото съдържание на въглехидрати.
Диабетът е едно от най-често срещаните заболявания днес и това е заболяване, което може да засегне всеки. Разбирането на симптомите на диабета ще ни помогне да открием и лекуваме заболяването навреме.
Смленият женшен е много търсен от домакините, благодарение на големите ползи за здравето, които носят тези корени.
Нишестето е главният „враг“ на хората, които правят диети за отслабване. В допълнение към нишестетата, които лесно наддават на тегло, нишестетата, които помагат за отслабване, както е показано по-долу, ще ви помогнат да загубите мазнини и ще осигурят хранене за тялото.
Много родители все още не знаят, че ранният кариес причинява много лоши ефекти върху децата им, като износени зъби, загуба на естетика и шепелявост. Оттогава няма как децата да се предотвратят и лекуват навреме, когато видят, че имат кариес.
За тези, които са начинаещи в готвенето, обработката на таро се счита за "мъчение". И така, знаете ли какво да направите, за да обелите сърбящото таро?
Със своя сладък и мазен вкус и специален аромат дурианът е обичан от много хора и се използва като съставка в много ястия. Много от вас вероятно се чудят какво да ядат дуриан? Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу!
Постнаталното хранене влияе не само върху здравето на майката, но и определя бъдещето на детето. Следователно изграждането на научна диета ще помогне на майката да има качествен източник на мляко за своето бебе, а също така ще помогне на майката бързо да влезе във форма.
В момента има много храни, които имат добър ефект върху увеличаването на размера на бюста.Комбинацията от диета и научни упражнения също е мярка, която помага на жените да увеличат размера на пръстена си.1 без страх от напълняване.
Телешкото месо е любима закуска на много хора. Как да приготвите говеждо месо у дома спестява пари и гарантира безопасността на храната. Ако искате да направите идеална закуска за членовете на семейството или да почерпите гостите, можете да се обърнете към това как да приготвите сушено говеждо у дома по-долу!
За хората с диабет, освен че контролират стабилно нивата на кръвната захар, е изключително важно и осигуряването на необходимата енергия за нормалното функциониране на организма. Могат ли хората с диабет да пият мляко? Нека да отговорим на този въпрос с нас точно сега
Зеленият фасул е богат източник на хранителни вещества, но не всеки е подходящ да го консумира. И така, кой не трябва да яде зелен фасул? Нека разберем чрез статията по-долу.
