Динята е плод с прохладна сладост, богат на витамини и минерали, особено подходящ за горещото лятно време. Освен това динята носи и много ползи за нашето здраве. Въпреки това, динята също има способността да повишава кръвната захар след хранене поради високото съдържание на въглехидрати.
Толкова много хора се питат дали могат да ядат диня, ако имат диабет. В тази статия ще намерим заедно отговора на този въпрос!
Какво представлява диабетът?
Захарният диабет , известен още като захарен диабет, е хетерогенно метаболитно заболяване, характеризиращо се с повишени нива на кръвната захар. Това заболяване обикновено се причинява от нестабилност на инсулиновите нива в организма, което може да бъде причинено от липса или излишък на инсулин.
Ако пациентите с диабет контролират нивата на кръвната си захар и ги наблюдават внимателно, те могат да поддържат нивата на кръвната си захар на безопасно ниво, сравнимо с това на нормален човек.
Диабетът може да се появи на всяка възраст
Симптоми на диабет
Захарният диабет обикновено се появява бързо, като симптомите се появяват след няколко дни или седмици. Основните симптоми включват:
Ползи за здравето от динята
Динята е плод, богат на витамини и минерали, необходими за човешкото здраве. Родината на този плод е Западна Африка.
Причината динята да бъде обичана от много хора е не само заради сладкия и прохладен вкус, но и защото витамините и минералите в динята носят много ползи за тялото:
Динята е нискокалорична, но съдържа много вода (повече от 90%). Така че, когато ядете диня, човек може да се чувства сити за по-дълго време и да ограничи желанието за сладко, което помага при загуба на тегло.
Освен това динята съдържа и ликопен , мощен антиоксидант, който намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и рак и укрепва имунната система. Съдържанието на ликопен в динята е дори по-високо, отколкото в доматите.
Динята също така осигурява много минерали като калций, магнезий, калий ... за да помогне за възстановяване на енергията и намаляване на мускулната болка след тренировка. Динята също е с високо съдържание на цитрулин, вещество, което може да помогне за понижаване на кръвното налягане и подобряване на функцията на артериите. В обобщение, динята е много здравословен плод, особено когато се яде през горещото лято.
Динята има много ползи за здравето
С тези страхотни употреби, може ли динята да се използва за диабетици? Намерете отговора по-долу!
Диабетиците могат ли да ядат диня или не?
Резултатът от гликемичния индекс (GI) измерва колко бързо се повишава кръвната захар след ядене на храна. Стойностите на GI имат скала от 0 до 100, като глюкозата има GI 100, а водата има GI 0. Храните с по-висок GI не са добри за хора с диабет.
Гликемичният индекс (GL) изчислява комбинацията от GI и действителния прием на въглехидрати в диетата. GL се счита за по-добър индикатор от GI за оценка на количеството захар в храната и потенциала за повишаване на кръвната захар след хранене.
Някои хора с диабет следят кръвната си захар, като следят приема на въглехидрати. Смята се, че храните с нисък или среден GI са по-малко склонни да повишат кръвната захар. Храните с GI 55 или по-малко се считат за ниски, GI между 55-69 е умерен, а 70 или по-висок е висок. GL резултати под 10 са ниски, 10 - 19 са умерени, а 19 и повече са високи.
Динята има нормален GI 72, но GL 2 за 100-грамова порция. Поради това динята има нисък GL индекс и хората с диабет могат да консумират диня в умерени количества, в комбинация с други храни в храната си.
Как хората с диабет трябва да ядат диня?
Диабетиците могат да ядат диня, но е важно да я ядат правилно, за да се възползват ефективно от хранителните вещества и да намалят риска от внезапни скокове на кръвната захар:
Не яжте диня веднага след хранене, трябва да се държи 1 до 2 часа, за да се избегне рязко повишаване на кръвната захар.
Препоръчително е да ядете прясна диня, като не изстисквайте сока и не добавяйте захар към сока. Яжте целия плод, за да запазите фибрите в динята непокътнати.
Диабетиците трябва да ядат диня само в умерени количества, трябва да ядете около 1 парче диня (около 200 g) на всяко хранене, не трябва да ядете повече от 500 g на ден.
Трябва да се внимава с яденето на диня при диабетици
С горното споделяне се надяваме, че сте намерили отговора на въпроса „ Могат ли диабетиците да ядат диня ?“. Хората с диабет трябва да ядат правилно диня в комбинация с правилната диета и начин на живот, за да поддържат нивата на кръвната захар в организма!
Въз основа на характеристиките на урината можем да прогнозираме собственото си здраве, включително риска от диабет. В тази статия нека разберем как ще изглеждат характеристиките на урината на хората с диабет!
Появата на много тъмни участъци по кожата, суха и сърбяща кожа, много мехури, ... са признаци на диабет по кожата, на които трябва да обърнете внимание за ранно лечение.
Диабетът има висока степен на опасност, тъй като има потенциал да доведе до смърт или сериозни усложнения. Съвети за диабет относно причините и превенцията
Диабетът е състояние, при което нивата на кръвната захар са твърде високи. Много хора се питат: Когато кръвната захар е висока, диабет ли е? 1. Количеството захар в
Все повече и повече хора развиват диабет тип 3. Въпреки това хората все още често бъркат това заболяване с други форми на заболяване, особено с болестта на Алцхаймер. Признаците на диабет тип 3 ще помогнат на пациентите да идентифицират правилния тип диабет и да потърсят медицинска помощ и лечение навреме, за да предотвратят появата на усложнения.
Честото уриниране е един от първите признаци, че сте изложени на риск от диабет. Така че защо хората с диабет уринират много? Следващата статия ще ви помогне да разпознаете признаците на връзката между честото уриниране и диабета.
Динята е плод с прохладна сладост, богат на витамини и минерали, особено подходящ за горещото лятно време. Освен това динята носи и много ползи за нашето здраве. Въпреки това, динята също има способността да повишава кръвната захар след хранене поради високото съдържание на въглехидрати.
Диабетът е едно от най-често срещаните заболявания днес и това е заболяване, което може да засегне всеки. Разбирането на симптомите на диабета ще ни помогне да открием и лекуваме заболяването навреме.
Добре известно е, че затлъстяването се превръща в нарастващ глобален здравен проблем. Само в Африка броят на децата с наднормено тегло под 5 години се е увеличил с близо 50% от 2000 г. насам. Затлъстяването е рисков фактор за заболявания като рак, сърдечни заболявания и диабет.
Храненето, генетиката и движението са факторите, които влияят върху развитието на височината на плода още от утробата и ако бъдат подкрепени от бременната майка рано, детето ще се развива по-цялостно.
Усещането за болки в мускулите след тренировка е често срещано състояние. Но това кара много хора да се тревожат, че не знаят каква е причината и как да я решат.
Научавали ли сте някога как да правите гранола у дома? Ако се притеснявате, че приготвянето на това ястие изисква фурна, следващата статия ще ви запознае с много лесен начин за приготвяне на мюсли с тиган, който е със същото качество като използването на фурна. Нека започнем да правим гранола с тиган чрез статията по-долу.
Уютната торта се смята за любима закуска на много хора. Но яденето на Cosy cake не е мазно е това, което тревожи много момичета. Статията ще ви помогне да отговорите колко калории има в Cozy cake, от което да получите най-точния отговор!
Силната резистентност е ключът към поддържането на тялото здраво и ограничаването на риска от заболяване. Въпреки това, не всеки знае как да увеличи устойчивостта. Вижте статията по-долу!
Диетата на бременната жена може да повлияе на здравето както на майката, така и на бебето. Та може ли бременните да ядат скумрия, ако ядат скумрия ще се оправят ли? Гледай сега.
Зимният пъпеш е доста щадяща храна, със сладък и хладен вкус, осигуряващ много добър охлаждащ ефект. Ето защо тиквената каша е чудесна храна за отбиване на децата, особено в горещите летни дни.
Pho е традиционно ястие от Виетнам и е обичано от много хора. Въпреки това, подобно на други традиционни ястия, фо също се нуждае от много подправки, за да създаде богат вкус. Могат ли диабетиците да ядат фо? Нека намерим отговора чрез статията по-долу!
Д-р Питър Дж. Дадамо изложи интересна теория за диетата според кръвната група. Нека разберем заедно!
