Как да ядете сушени червени ябълки, за да отслабнете е полезно за здравето

Сушените червени ябълки отдавна се използват в източната медицина като ценно лекарство, с много ефекти в здравеопазването и лечението на болести. Друга малко известна употреба на сушени червени ябълки е загуба на тегло. Знаете ли как да ядете сушени червени ябълки, за да отслабнете?

Сушеният червен хинап, известен още като хинап, е популярно лекарство в източната медицина. Съвременната медицина открива много важни витамини и минерали в хинапа, които са от съществено значение за човешкото здраве. Яденето на хинап носи много ползи, а една от тях е отслабването. Ако се интересувате как да ядете сушени червени ябълки, за да отслабнете, научете в статията по-долу!

Как сушената червена ябълка помага да отслабнете?

Може би много от нас ще бъдат скептични относно ползите от червените ябълки за отслабване, защото имат доста сладък вкус. Но всъщност хинапът ни помага да отслабнем по различни начини:

• Червените ябълки са богати на фибри, така че когато ги ядем, ще се чувстваме сити за дълго време. Това ни помага да намалим похапванията, да намалим похапванията, защото се чувстваме гладни за дълго време. Сладостта на ябълките ни помага вече да не изпитваме желание за сладко, ограничавайки консумацията на сладкиши и подсладени напитки, които са с високо съдържание на калории, но бедни на хранителни вещества. Когато ограничим приема на калории, разбира се, че можем да отслабнем. 
• В състава на червените ябълки има високо съдържание на ябълчена киселина. Тази съставка помага на тялото да изгаря излишните мазнини, което е полезно при загуба на тегло. 

Както източната, така и съвременната медицина признават ползите от хинапа

• Не само помагат да отслабнем, но червените ябълки също ни помагат да отслабнем по здравословен начин, без да се притесняваме от хранителен дисбаланс. Червените ябълки имат богат хранителен профил с разнообразие от витамини, минерали и антиоксиданти. Тези хранителни вещества ще осигурят енергия, ще помогнат на тялото да не бъде уморено, умът не е липса на бдителност.
• Как да ядете сушени червени ябълки ефективно да отслабнете, тъй като съдържанието на фибри в ябълките помага на храносмилателната система да работи по-ефективно. По това време процесът на превръщане на веществата в енергия също е по-ефективен, предотвратявайки натрупването на вещества под формата на излишни мазнини в тялото.
• Витамин С и антиоксидантите в хинапа спомагат за поддържането на здрава, еластична и гладка кожа. Благодарение на това предотвратяваме увисването и увисването на кожата при рязко отслабване.

Как да ядете сушени червени ябълки, за да отслабнете

Сушените червени ябълки се правят от пресни ябълки. При естествено сушене или сушене съдържанието на захар е концентрирано, така че вкусът е по-сладък. Можем да използваме хинапа за целите на отслабването по следните начини: 

Яжте директно червени ябълки

Сушените червени ябълки имат сладък вкус, а месото е меко и дъвчащо. Можем да ядем червени ябълки директно като здравословна закуска без никаква обработка. Може да бъде опция за здравословна закуска. Въпреки това, съдържанието на захар в червените ябълки е доста високо, така че трябва да обърнем внимание на подходящата дозировка. 

Има много начини да ядете сушени червени ябълки, за да отслабнете, които можете да приложите

Гответе супи и яхнии

Супите и яхниите с червени ябълки са много вкусни, лесни за консумация и полезни за здравето. Едно от ястията, което е едновременно питателно, има ефект на подхранване на лицето и подпомага отслабването, е супата от сушени червени ябълки, женшен и годжи бери. За да приготвите това ястие, трябва да подготвите 10 сушени червени ябълки, 10 плода годжи бери, 10 г корен от женшен, 3 плода и 1 литър филтрирана вода.

Обработката е както следва: 

• Измийте горните съставки и ги оставете да изсъхнат.
• Ако хинапът е сух, накиснете женшена във вода за около 30 минути.
• Добавете годжи бери и кайсиите да се готвят още 5 минути.
• Най-добре е да се насладите на супата, докато е още топла. 

Чай от червена ябълка и червен боб 

Можете да носите чай с червен боб. Червеният боб също е с високо съдържание на разтворими фибри, които подпомагат ефективната загуба на тегло. За да приготвите това ястие, приготвяте: 10 сушени червени ябълки, 100 г червен боб, 50 г семена от лотос, 10 г брашно от тапиока, 20 г лонган, филтрирана вода.

Обработката е както следва: 

• Съставките се измиват и отцеждат.
• Накиснете червения боб за 1 час в топла вода, за да се свари бързо.
• Гответе червения боб и семената от лотос заедно за 30 минути.
• Добавете червени ябълки и лонган към тенджерата и гответе още 15 минути.
• Смесете брашно от тапиока и го изсипете в тенджерата, за да се готви, за да създадете гъста консистенция за ястието.
• Варете около 15 минути, когато чаят се свари, изключете котлона.
• Чаят може да се консумира топъл или студен.

В ястия за отслабване от сушени червени ябълки не трябва да се добавя захар

Чай от червена ябълка с корен от лотос

Коренът от лотос също носи много ползи за храносмилателната, сърдечно-съдовата и нервната система. За да направите този чай, трябва да си приготвите 10 г корен от лотос, 5 сушени червени ябълки, няколко резена пресен джинджифил.

Продължете както следва: 

• Червените ябълки и корените от лотос трябва да бъдат измити и нарязани. Джинджифил на скара, обелен, обелен и нарязан.
• Оставете водата да заври, след това добавете всички съставки и гответе 30 минути на слаб огън.
• Изключете котлона, оставете чая да се стопли, за да го пиете горещ или студен.

Чай от сушена червена ябълка и хризантема

Друг начин да ядете сух хинап за отслабване е да си направите чай от сушени хинапи и хризантеми. Лайката има детоксикиращо действие, спомага за отпускане на ума и подобрява съня. За да направите чай, трябва да си приготвите 5 сушени червени ябълки, 100 г цвят от хризантема, 15 г годжи бери и филтрирана вода.

Как да направите чай, както следва: 

• Измийте съставките и ги подсушете. Червена ябълка, почистена от семките и нарязана.
• Гответе годжи бери и червени ябълки с вода за 30 минути, след това добавете лайка и гответе още 5 минути.
• Изключете котлона, изчакайте чая да изстине и се насладете.
• Чаят може да се пие топъл или студен.

Освен това можете да приготвяте чай от джинджифил от червена ябълка, чай от Ganoderma lucidum и червена ябълка, за да помогнете за отслабване и да бъдете полезни за здравето.

Червените ябълки могат да се комбинират с много други съставки за готвене и приготвяне на чай

Обърнете внимание, когато прилагате как да ядете сушени червени ябълки, за да отслабнете

Когато отслабвате с червени ябълки, трябва да имате предвид няколко неща: 

• Сушените червени ябълки имат ефект на отслабване, но са доста сладки, така че ако ядете много, това ще доведе до наддаване на тегло. Най-подходящото количество за ядене на ден е от 5 до 6 червени ябълки. 
• Червените ябълки не трябва да се ядат с репички. Причината е, че медният кетон в хинапа реагира с ацисцианогена в репичките, за да увеличи риска от гуша . 
• Голямата, естествено тъмночервена червена ябълка има най-високо лечебно съдържание. 
• Когато използвате червени ябълки за обработка на всяка храна или напитка, ако искате да отслабнете, не трябва да добавяте захар.
• Когато приемате западна медицина, не трябва да използвате хинап, защото може да намали ефекта на лекарството. 

Освен че има ефект на отслабване, хинапът има и много други ползи за всички. Възрастните хора ядат червени ябълки, за да повишат устойчивостта, да подобрят съня. С децата майките могат да приготвят каша от сушени червени ябълки за ядене на бебета . Ако искате да приложите метода да ядете сушени червени ябълки за отслабване , бъдете упорити!