Какво е действието на готу кола? Колко готу кола е достатъчно?

Готу кола е доста популярна във Виетнам и се използва за обработка на много ястия, напитки и лекарства, които са полезни за здравето. И така, какъв е ефектът от готу кола? Добре ли е да се яде много готу кола?

Gotu kola се отглежда много лесно и обикновено не изисква много грижи, но все още е буйна и расте бързо. Ето защо това е любим зеленчук на много хора. В днешната статия ви каним да научите какво работи gotu kola и как да я използвате.

Какво е готу кола?

Готу кола има и научното наименование Centella asiatica. Освен че се нарича готу кола, този зеленчук има и други имена като снежна билка, корен от лотос,... Азиатската центела обикновено расте на места с висока влажност, влажна почва през цялата година, сенчеста като В долини или канавки, почвата е рохкава и хумусна, а тропическият климат е по-подходящ за растежа на готу кола. 

Готу кола е популярен зеленчук, лесен за отглеждане и бърз растеж

И така, какъв е ефектът от готу кола? Какво е готу кола? Азиатската центела има изключителни характеристики като:

• Корените на готу кола обикновено са кремаво бели и често заобиколени от фин слой косми. Готу кола е куп кореноплодни растения; 
• Стъблото на готу кола е гладко и тънко, разперено, има червеникавозелен цвят. Всеки стволов възел има корени, които се хранят в земята; 
• Листата на готу кола растат от стъблото, с дръжка с дължина около 5 - 20 см, зелени, бъбрековидни, върхът на листата е кръгъл, повърхността на листата е гладка, жилките излъчват от средата на листата да се оформи като витло; 
• Цветовете на обикновената пеница са бели или леко розови, леко червени, растат на малки китки близо до земята; 
• Плодът на готу кола има гъста, гъста мрежеста форма, която узрява около 3 месеца след плододаване. 

Хранителна стойност на готу кола

В допълнение към въпроса какво действие има gotu kola, въпросът, който много хора си задават е какво вещество има в gotu kola, полезно ли е за здравето? Според отговорите на диетолозите съдържанието на хранителни вещества в готу кола е много богато, подходящо за укрепване на здравето и лечение на заболявания. Яденето и пиенето на готу кола е много полезно, защото готу кола съдържа вещества като: 

• Протеин: В зеленчук като готу кола съдържа много протеин. Всеки 100 g готу кола ще осигури около 3,2 g растителен протеин, поддържащ здраво тяло. 
• Витамин С: Съдържанието на витамин С в готу кола е много високо. 100 g готу кола съдържа до 3,7 g витамин С. Яденето на много готу кола ще помогне за забавяне на процеса на стареене, ще поддържа здрава кожа и ще предотврати заболявания.
• Витамин B1: Витамин B1 е важен витамин в метаболизма и нервната система. Редовната употреба на готу кола в подходящо количество поддържа адекватна витаминна добавка за тялото. 
• Калций: Калцият в готу кола помага за укрепване на костите, подобрява и предотвратява често срещани заболявания на костите и ставите, причинени от липсата на основен калций. 
• Бета каротин: е прекурсор на витамин А, помага за поддържане на очите здрави, повишава устойчивостта и се бори с нахлуващите патогени. 
• Желязо: Ограничава анемията и подпомага подобряването на здравето, предотвратяване на заболявания на кръвта. 

Готу кола има много хранителни вещества, които са полезни за здравето

Какви са ползите от готу кола за здравето и кожата?

Както бе споменато по-горе, готу кола е зеленчук, който има много добри ефекти върху здравето. Ефектът на готу кола е не само подхранващ и лечебен, но и полезен за красотата, естествен антиоксидант, предпазва от запек и други чревни заболявания. По-конкретно, какъв ефект има готу кола? 

Противовъзпалително, антибактериално

Какво е действието на готу кола? В ориенталската медицина готу кола има сладък вкус, охлаждащи свойства и се използва широко при лечението на бактериални инфекции. Благодарение на това свойство, действието на готу кола може да подпомогне лечението на заболявания като: 

• Инфекция на пикочните пътища ; 
• херпес зостер; 
• Проказа, холера, дизентерия; 
• сифилис; 
• Симптоми на обикновена настинка, грип H1N1; 
• Туберкулоза и шистозомиаза  .

Психическа стабилност

Готу кола има лек горчив вкус, съдържа много активни съставки и особено витамин В1, който е полезен за нервната система, така че готу колата има способността да лекува умствена умора, депресия, тревожност, депресия или други заболявания, други психиатрични състояния като психоза, болест на Алцхаймер . 

В допълнение, възрастните хора, когато редовно използват готу кола за ядене и пиене, също помагат за защита на нервната система от стареене, подобряват паметта и предотвратяват деменция при възрастните хора. 

Изцеление

Според много народни средства готу кола може да се използва върху отворени рани по кожата, причинени от изгаряния, драскотини, ... за стимулиране на по-бързото заздравяване на кожата, ограничаване на инфекцията и възпалението и борба с белези. 

Кръвните съсиреци след нараняване или разширени вени в краката също значително се подобряват, когато се използва gotu kola за лечение. 

Полезно: Лечение на разширени вени с готу кола

Лосион

Какви са ефектите на готу кола върху кожата на лицето? Един ефект на готу кола е обичан от много жени, той е да поддържа кожата красива, блестяща и винаги мека. Centella asiatica съдържа високи нива на витамини и минерали, плюс охлаждащи и противовъзпалителни свойства, така че може да се използва за лечение на акне, разкрасяване на кожата, овлажняване, предотвратяване на стрии по време на бременност, ...

Вижте повече: Как да използвате готу кола за лечение на акне

Какво е действието на готу кола? Готу кола съдържа много витамин С, гладка и блестяща кожа

Как се яде готу кола и колко е полезно?

Въпреки че готу кола има много положителни ефекти върху здравето, но ако се яде в излишък, тя също оставя нежелани странични ефекти. И така, колко готу кола е достатъчно? За да използвате готу кола ефективно и да увеличите максимално ползите от нея, трябва да имате предвид следното: 

• Всеки ден трябва да се пие максимум 1 чаша сок от готу кола, дозата, еквивалентна на около 40 g готу кола е достатъчна, не трябва да се използва повече. Ако има проблем с кръвообращението или разширени вени, трябва да се приемат максимум 60 - 180 mg екстракт от готу кола дневно; 
• Готу кола не трябва да се използва за ядене или пиене подред в продължение на 6 седмици без консултация с лекар; 
• Хората с анамнеза за чернодробни заболявания или рак не трябва да използват готу кола твърде често; 
• За всеки човек и различни здравословни състояния ще са подходящи различни дози готу кола. Затова трябва да се консултирате, да обсъдите с Вашия лекар, за да научите повече за дозата, която трябва да приемате. 

Надяваме се, че споделянето от блога aFamilyToday в горната статия ви е помогнало да отговорите на въпроса какво има ефект от готу кола , а също така да знаете как да използвате готу кола ефективно, за да донесете много големи ползи за здравето. Когато избирате готу кола за пиене, трябва да осигурите хигиена и безопасност на храната, източникът на готу кола е чист и измит многократно.