3 неочаквани ползи от музиката с труд
Да останете спокойни и отпуснати по време на раждането ще улесни раждането. Сега слушайте музика, защото 3 предимства на музиката с труда.
Гестационен диабет какво да ядем, за да напълнеем?
Гестационният диабет какво да яде, за да наддаде на тегло, е въпрос на безпокойство за много бременни жени. Незабавно се консултирайте със специалисти, за да изградите най-разумната диета!
Процентът на жените с гестационен диабет във Виетнам е повече от 20% (според статистиката на Международната асоциация по диабет и гестационен). За бременните с това заболяване поддържането на разумна диета е изключително важно. И така, какво трябва да яде гестационният диабет, за да наддаде на тегло и все пак да контролира кръвната захар?
Какво е гестационен диабет?
Гестационният диабет или гестационният диабет е състояние, при което се открива непоносимост към глюкоза по време на бременност. Обикновено тази патология не е придружена от необичайни прояви и може да изчезне сама около 6 седмици след раждането.
Жените, които имат по-висок риск от гестационен диабет, отколкото други, обикновено са:
- Жените са с наднормено тегло и затлъстяване.
- Наличието на родител с диабет в семейството.
- Жени с анамнеза за раждане на бебе с тегло над 4 кг.
- Хора, които са имали гестационен диабет при предишни бременности.
- Бременните жени на възраст над 35 години имат по-висок риск от гестационен диабет.
- Жени с анамнеза за множество спонтанни аборти, преждевременно раждане, необяснимо мъртво раждане.
- Виетнамските жени имат висок процент на диабет по време на бременност. Отчасти защото е доказано, че азиатската раса има по-висок риск от гестационен диабет.
Тестовете за глюкозен толеранс на 24 до 28 седмица от бременността ще покажат дали бременната жена има гестационен диабет или не. Ако резултатите са лоши, бременните жени трябва своевременно да приложат мерки за контрол на кръвната захар и да научат какво яде гестационният диабет, за да наддават на тегло.
Бременните жени трябва да си направят тест, за да знаят със сигурност дали имат гестационен диабет или не
Опасен ли е гестационният диабет?
Гестационният диабет е постоянна грижа за всяка бременна майка, тъй като това заболяване крие много опасности както за майката, така и за плода.
При бременните жени гестационният диабет води до редица последствия като:
- Повишен риск от спонтанен аборт, мъртво раждане, преждевременно раждане, полихидрамнион, инфекция на пикочните пътища и риск от цезарово сечение.
- Диабетът води до високо кръвно налягане и увеличава риска от сърдечно-съдови усложнения при бременни жени по време на бременност.
- Повишен е и рискът от развитие на диабет тип 2 при бременни жени.
- Повишен риск от усложнения по време на бременност.
За плода бременните жени с гестационен диабет също имат сериозни последици като:
- Забавя растежа на плода.
- Повишен риск от спонтанен аборт, вродени дефекти .
- Предизвиква прекомерен растеж на плода поради повишена секреция на инсулин.
Веднага след като се открие гестационен диабет, бременните жени трябва да приложат навременни мерки за лечение, предписани от лекаря. По-специално, коригирането на диетата е изключително необходимо. Но това, което тревожи майките, е дали диетата при диабет влияе върху развитието на плода?
Гестационният диабет какво да яде, за да наддаде на тегло, е проблем на много бременни майки
Гестационен диабет какво да ядем, за да напълнеем?
Какво трябва да яде при гестационен диабет ? Според диетолозите общо и фиксирано меню за бременни жени с гестационен диабет няма. Има обаче принципи, които бременните жени трябва да запомнят, когато изграждат диета, като например:
- Яжте малки хранения, избягвайте да ядете твърде много в едно хаванче.
- Увеличете употребата на храни, богати на фибри.
- Използвайте здравословни, здравословни мазнини.
- Балансирайте храненето в ежедневната диета с всички основни групи вещества.
- Намалете консумацията на захар.
- Дайте предпочитание на храни с нисък до умерен гликемичен индекс.
Ако не знаете какво да ядете с гестационен диабет, за да наддадете на тегло, бременните жени могат да се обърнат към следните предложения:
- Храни, които осигуряват здравословни протеини: Бобови растения, риба, постно месо, птиче месо, питателни ядки (бадеми, кашу, макадамия, орехи, фъстъци ...)
- Храни, които осигуряват здравословни мазнини: зехтин, слънчогледово олио, авокадо, питателни ядки, сьомга, риба тон...
- Плодове с нисък до умерен гликемичен индекс: портокали, грейпфрут, ябълки, круши, сливи, авокадо, киви, ягоди и др.
- Зеленчуци с нисък до умерен гликемичен индекс: карфиол, патладжан, зеле, грах, аспержи, моркови...
- Видове млека: Диабетно мляко, ядково мляко, неподсладено мляко.
Диетата е много важна при лечението на гестационен диабет
Какво трябва да се избягва при гестационен диабет?
В допълнение към храните, които трябва да се консумират, има и храни, които бременните жени с диабет трябва да избягват. Не знаейки какво да ядат с гестационен диабет , бременните жени могат да се обърнат към списъка по-долу:
- Храни с високо съдържание на захар: сладкарски изделия, безалкохолни напитки, консервирани плодови сокове, плодови сокове с добавена захар, подсладено мляко, плодове с високо съдържание на захар трябва да бъдат ограничени.
- Храни с високо съдържание на въглехидрати: бързо хранене, преработени храни, пържени храни, алкохолни напитки...
- Ограничете наситените мазнини: животински мазнини, масло, сирене, сметана, подсладено мляко, животински органи...
- Ограничете нишестените храни: бял ориз, бял хляб, фиде, фо. Количеството нишесте на хранене на бременна майка трябва да бъде само около 1/2 до 2/3 чаша ориз.
Бременните жени трябва да имат предвид, че когато използват каквито и да било хранителни добавки за диабет или лекарства за понижаване на кръвната захар, е необходимо да следват инструкциите на лекаря. У нас в момента единственото лекарство за диабет, одобрено от Министерството на здравеопазването за бременни жени, е инсулинът.
По време на бременност бременните жени трябва редовно да следят кръвната си захар. Нежните, подходящи упражнения също са много полезни за контролиране на кръвната захар. Упражнението помага на тялото ви да използва глюкозата без нужда от допълнителен инсулин. В резултат на това тялото може да се бори с общата инсулинова резистентност.
Гестационният диабет какво да ядат, за да напълнеят децата, е постоянна грижа на бременните майки, които за съжаление са имали диабет. Научно меню помага на бременните майки да контролират кръвната захар, предотвратявайки опасни усложнения както за майката, така и за бебето. В същото време стандартната диета също помага за нормалното развитие на плода.
9 ползи и 5 странични ефекти от джакфрут, които бременните жени трябва да знаят
Джакфрутът е вкусна и питателна храна. Въпреки това, ако ядете твърде много, вашето здраве може да бъде леко засегнато от страничните ефекти на джакфрут.
Неща, които трябва да имате предвид, когато бременните жени имат гестационен диабет
Изключително важно е да научите за вашата диета, когато имате гестационен диабет, тъй като храната, която ядете, има пряко влияние върху кръвната ви захар.
Как да намалим риска от гестационен диабет?
Има начини за намаляване на риска от гестационен диабет (GDM), за да се ограничат проблемите по време на бременност и по време на раждане за майката и бебето.
Бременните жени, които пият сок от семена от копър, носят много неочаквани ползи
Семената от копър са ценени като чудодейна билка, която може да ви помогне да се отървете от много проблеми, свързани с бременността.
Бременни жени с продължително раждане: Каква е причината?
Някои бременни жени раждат много бързо, но много хора имат продължително раждане, което затруднява процеса на раждане. Защо така?
Ултразвук на 9 седмици на бременността и какво трябва да знаят бременните жени
Ултразвуковото изображение на 9 седмици ви помага да видите растежа на бебето и да предотвратите рисковете за здравето на плода.
Диабетът засяга плода, бременните жени трябва да бъдат внимателни!
Ако кръвната захар не е добре контролирана по време на бременност, ефектите от диабета върху плода могат да бъдат сериозни.
Не бъркайте гаденето с тежко сутрешно гадене по време на бременност
85% от жените изпитват гадене по време на бременност. Този проблем се влошава както за майката, така и за бебето, когато изпитате сутрешно гадене (тежко сутрешно гадене).
Необходимо ли е изследване на урината по време на бременност?
Тест за урина по време на бременност е в списъка с тестове, които трябва да се направят, за да сте сигурни, че вие и вашето бебе сте здрави.
Какво трябва да бъде теглото на майката при зачеване?
Според изследвания, жените с наднормено или поднормено тегло имат 23 до 43 процента по-малък шанс за зачеване, отколкото други жени. Следователно теглото на майката при зачеване трябва да бъде това, което тревожи много жени.
Диета за жени с гестационен диабет
Гестационният диабет е състояние, при което нивата на кръвната захар се повишават по време на бременност, което, ако не се лекува, може да доведе до опасни усложнения.
Добре ли е бременните да ядат шоколад?
Бременните жени, които ядат шоколад по разумен и разумен начин, няма да повлияят неблагоприятно на развитието на плода, но ще донесат и неочаквани ползи.
9 начина за понижаване на кръвната захар по време на бременност
За да имат здравословна бременност, бременните жени трябва да обърнат внимание на храненето и упражненията. По-специално, за хората с гестационен диабет е необходимо да знаят как да намалят кръвната захар по време на бременност.
Висок индекс на пикочна киселина по време на бременност: рискове и начини за избягване
Бременните жени трябва да внимават с високите нива на пикочна киселина, защото това ще доведе до усложнения при бременност, като по този начин ще се отрази на плода.
5 усложнения при бременност, с които бременните жени могат да се сблъскат
От зачеването до раждането бременните жени могат да се сблъскат с безброй усложнения по време на бременността, които могат да възникнат по всяко време.
Лекарства за лечение на диабет по време на бременност: Защита на здравето на бременните жени
Ако се притеснявате, че приемането на лекарства за диабет по време на бременност ще се отрази неблагоприятно на вашето бебе, можете временно да оставите настрана този страх.
10 често срещани проблеми в 3-ия триместър, които може да имате
Навлизайки в 3-ия триместър, освен чувството на щастие, когато сте на път да посрещнете раждането на вашето бебе, има някои здравословни проблеми, на които трябва да обърнете внимание.
12 ползи от бременните жени, които ядат кашу: Полезни за майката, полезни за плода
Бременните жени, които ядат кашу, са ценени за тяхното хранително ниво, безопасност и ограничават риска от алергии повече от фъстъците.
Бременните жени трябва да знаят за дефектите на невралната тръба на плода
Едно на 1000 бебета е изложено на риск от дефект на невралната тръба. Има много фактори, които увеличават риска от този дефект, като фамилна анамнеза.
Какво е северно билково яйце? Добре ли е за здравето?
За първи път, когато види яйцето North Thao, всеки вероятно ще се чуди защо яйцето е черно в сравнение с нормалното бяло яйце. Яйцата от North Thao са не само вкусни, но и особено полезни за здравето. Ако се чудите за вкуса и как да ядете яйцата, не пропускайте тази статия.
Какво е действието на медено-чесновото вино? Как да накиснете мед чесново вино
Медено-чесновото вино е лек, който много хора правят, защото носи безброй добри ефекти върху човешкото здраве. И така, какви са тези ефекти и как да накиснете вино с мед и чесън, нека разберем чрез следващата статия.
[ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ] Могат ли да се ядат мухлясали яйца? На какво да обърнете внимание при съхранение?
Могат ли да се ядат мухлясали кокоши яйца, когато много семейства често смятат, че губят пари и се опитват да ги използват всички, като игнорират странни знаци, появяващи се върху черупките на яйцата, независимо дали това засяга здравето на потребителя или не? и кои яйца трябва да се изхвърлят незабавно, ако не го направите искат хранително отравяне.
Гъбите и голяма ефективност при профилактика на рак на простатата
Следващата статия ще ви помогне да научите за връзката между яденето на гъби и голямата ефективност при предотвратяването на рак на простатата. Нека разберем сега!
Съвети за това как да запазите зряло авокадо, без да е изключително просто
Много хора обичат да ядат авокадо, но авокадото е узряло само няколко месеца в годината. Има ли начин да запазите вкусното авокадо за дълго време? Следващата статия ще ви разкаже как да запазите зряло авокадо без покафеняване у дома много просто, но изключително ефективно.
Колко калории има в боба? Как да ядем боб за добро здраве
Бобът е лесен за ядене, свеж и сладък, яде се през лятото, за да помогне за охлаждането ефективно. Въпреки че цвеклото съдържа много хранителни вещества, необходими на тялото, колко калории има в боба? Яденето на грудки за отслабване или не е от интерес за много хора. Следващата статия ще ви обясни връзката между яденето на боб и отслабването.
Мога ли да ям царевица след татуиране на устните си? Разберете сега!
Мога ли да ям царевица след татуиране на устните си? Много жени се страхуват, че яденето на царевица ще направи устните им подути и възпалени, но доколко е вярно, нека изясним в следващата статия!
Въпрос: Трябва ли да ядете папая през нощта?
Папаята е вкусен, питателен плод, който е пълен с витамини, минерали и антиоксиданти. Яденето на папая е полезно за здравето и кожата, но много хора се притесняват дали да ядат папая през нощта? Нека заедно да отговорим на този въпрос.
Хранителна пирамида за вегетарианци
Днес вегетарианството и пирамидата на хранене за вегетарианци е въпрос на голям интерес и изследвания. Освен това правилното прилагане на хранителната пирамида за вегетарианци ще има много ползи за тялото при защита на здравето на сърцето. Нека научим повече за хранителната пирамида за вегетарианци от статията по-долу!
Ролята на витамините и минералите за женската красота
Красива кожа, стройно тяло, но не по-малко здраво е това, което всяка жена иска да притежава. И така, каква е ролята на витамините и минералите за женската красота? Нека разберем чрез статията по-долу.