Диетата играе огромна роля в превенцията и лечението на подагра. Но какво трябва да ядат пациентите с подагра и какво да се въздържат са въпроси, на които не всеки пациент знае отговора.
Подаграта е вид артрит, който причинява възпаление на ставите, което причинява внезапна болка, подуване и възпаление. Въпреки това, не е нужно да се тревожите твърде много, защото подаграта може да се контролира с лекарства, здравословна диета и начин на живот. И така , какво трябва да ядат пациентите с подагра и какво не трябва да ядат? Нека разберем чрез следващата статия.
Какво трябва да ядат пациентите с подагра?
Кратък преглед на подаграта
Подаграта е вид артрит, който причинява внезапно подуване, болка и възпаление в ставите. В почти половината от случаите подаграта се появява в големия пръст на крака, но също така засяга пръстите, китките, коленете и петите.
Симптомите на подагра се появяват, когато има твърде много пикочна киселина в кръвта. Когато нивата на пикочната киселина са високи, кристалите на пикочната киселина се отлагат в ставите, причинявайки подуване, възпаление и силна болка.
Повечето хора имат подагра, защото тялото не може да се отърве ефективно от излишната пикочна киселина. Някои хора имат излишък на пикочна киселина поради генетиката или диетата.
Влияние на храната върху подаграта?
Знаете ли, че определени храни с високо съдържание на пурин могат да предизвикат пристъпи на подагра чрез повишаване на нивата на пикочната киселина. За здравите хора богатите на пурини храни не са вредни за организма. Въпреки това, хората с подагра поради невъзможността за ефективно отстраняване на пикочната киселина, консумацията на твърде много пурин ще натрупа пикочна киселина и ще причини пристъпи на подагра.
За да предотвратите пристъпи на подагра, просто трябва да ограничите храни с високо съдържание на пурин и да приемате лекарства точно както е предписано от Вашия лекар.
Храните с високо съдържание на пурини включват животински органи, червено месо, морски дарове, вино и бира. Въпреки това, според изследователите, някои богати на пурин зеленчуци не предизвикват пристъпи на подагра. Освен това фруктозата и сладките могат да увеличат риска от подагра, въпреки че не съдържат много пурин.
Междувременно нискомаслените млечни продукти, соевите продукти и добавките с витамин С могат да помогнат за предотвратяване на подагра чрез намаляване на нивата на пикочната киселина в кръвта. Млечните продукти с високо съдържание на мазнини изглежда не влияят на нивата на пикочната киселина.
Какво трябва да ядат пациентите с подагра?
Какво трябва да ядат и избягват пациентите с подагра? Избягвайте храни с високо съдържание на протеини
Пурините са основната причина за внезапни пристъпи на подагра. Ето защо, за да контролирате заболяването, трябва да избягвате да ядете храни, богати на пурин. Трябва също да избягвате храни с високо съдържание на фруктоза. Ето някои храни, които трябва да избягвате:
Освен това трябва да избягвате храни от рафинирано брашно за диети като бял хляб, сладкиши и бисквити. Въпреки че тези храни не са с високо съдържание на пурин или фруктоза, те са с ниско съдържание на хранителни вещества и могат да повишат нивата на пикочна киселина. В допълнение към храните, които трябва да се избягват, какво трябва да ядат пациентите с подагра?
Какво трябва да ядат пациентите с подагра?
Какво трябва да ядат пациентите с подагра? Асорти от зеленчуци
Какво трябва да ядат пациентите с подагра? Повечето пациенти се тревожат, защото повечето от храните, които ядат, са с високо съдържание на пурин или фруктоза. Някои храни обаче имат много ниски нива на тези вещества, така че можете да ги приемате свободно. Менюто за пациенти с подагра трябва да включва следните храни:
В допълнение към храните, които трябва да избягвате, споменати по-горе, някои меса все още могат да се консумират умерено. Въпреки това, трябва да го използвате няколко пъти седмично, защото твърде много може също да предизвика пристъп на подагра.
Подходящ начин на живот
В допълнение към обръщането на внимание на това какво трябва да ядат страдащите от подагра, някои промени в начина на живот ще помогнат за намаляване на риска от пристъп на подагра.
Отслабване
Ако имате подагра, наднорменото тегло прави по-вероятно да получите пристъп на подагра. Когато сте с наднормено тегло, тялото ви не използва правилно инсулина, за да се отърве от кръвната захар. Инсулиновата резистентност също насърчава повишени нива на пикочна киселина в организма. Следователно загубата на тегло ще ви помогне да намалите инсулиновата резистентност и нивата на пикочната киселина.
Правя упражнения
Редовните упражнения са друг начин за предотвратяване на пристъпи на подагра. Упражнението не само ви помага да поддържате здравословно тегло, но също така помага да поддържате ниски нива на пикочна киселина.
Пийте достатъчно вода
Пиенето на достатъчно вода помага за намаляване на риска от подагра, тъй като водата помага за отстраняване на излишната пикочна киселина от кръвта. Ако тренирате много, трябва да пиете много вода.
Ограничете алкохолните напитки
Алкохолът е отключващ фактор за пристъпи на подагра. Причината е, че тялото дава приоритет на елиминирането на алкохола, вместо на елиминирането на пикочната киселина, което повишава нивата на пикочна киселина в тялото.
Яжте храни, съдържащи витамин С
Според проучвания витамин С може да намали нивата на пикочната киселина, като по този начин предотвратява пристъпите на подагра. Все още обаче са необходими повече изследвания на тази информация.
Какво трябва да ядат пациентите с подагра? Отговорът е даден в статията по-горе. В допълнение към храненето, трябва да обърнете внимание на здравословните навици на живот и да следвате инструкциите на Вашия лекар за лечение, за да премахнете бързо подаграта.
Киселото зеле е гарнитура към много виетнамски ястия, стимулира апетита и прави храната леко кисела, вкусна и привлекателна. Как да мариновате кисело зеле също е много просто с подробни инструкции в статията по-долу.
Протеините са макромолекули, съставени от повече от 20 аминокиселини, свързани заедно. Те имат много важна роля в тялото, като участват в повечето клетъчни дейности и изпълняват много различни функции. По-конкретно, какви са функциите на протеините?
Ежедневната диета е изключително важен фактор и може да определи здравето на тялото ви. Нека прочетете статията по-долу, за да разберете незабавно признаците на липса на хранителни вещества в тялото, на които да обърнете внимание!
Пържена ипомея с чесън е любимо ястие на много хора благодарение на питателните си съставки и невероятния вкус. Но колко калории има пържен воден спанак с чесън и как да го ядете за добро здраве?
На пациентите с подагра се препоръчва да ограничат консумацията на твърде много питателни храни, така че може ли да се използва птиче гнездо или вода от птиче гнездо?
Хранителната стойност на гълъбовото месо е 9 пъти по-висока от тази на пилешкото. Ястията от гълъби имат подхранващ ефект върху организма, подходящи са за бременни жени, недохранени деца и току-що събудени хора.
Колко калории сладолед е въпрос на много хора, които са на режим за отслабване или искат да контролират теглото си. Хладният и сладък сладолед е вкусен, но мазно ли е да се яде сладолед?
Въпреки че изкълчването е нараняване, което не е твърде опасно, то също трябва да бъде обработено и лекувано своевременно. Нека разберем какви навяхвания трябва да се въздържат от ядене, за да се възстановят най-бързо.
За да имате здрав скелет, в допълнение към практикуването на спорт, режимът на хранене също оказва значително влияние върху състоянието на тялото, следните питателни ястия не само помагат за укрепване на сухожилията, но и ви дават добро здраве, добро здраве и бистър ум .
Сладкият картоф е храна с високо хранително съдържание и е предпочитана от много хора. Така че въпросът е трябва ли да ядете сладки картофи, ако имате стомашно разстройство? е въпрос на голяма загриженост. В тази статия ще анализираме състава и употребата на сладките картофи, за да намерим отговора на този въпрос.
