8 неща, които трябва да знаете, за да предотвратите остеопороза

Остеопорозата е тихо прогресиращо заболяване с почти никакви симптоми. И така, какъв е проблемът с остеопорозата, който трябва да знаете? При остеопороза има намаление

Остеопорозата е тихо прогресиращо заболяване с почти никакви симптоми. И така, какъв е проблемът с остеопорозата, който трябва да знаете?

При остеопорозата има намаляване на костната плътност и увреждане на микроструктурата на костта, т.е. има разрушаване на органичните и неорганични структури на костта. В резултат на това здравината на костите намалява, което прави костите по-податливи на фрактури. Ето 8 проблема с остеопорозата, за които трябва да сте наясно.

1. Защо остеопороза?

Остеопорозата е естествен процес, характеризиращ се със загуба на костна маса, която кара костите да стават крехки и да се чупят лесно. Заболяването е често срещано при възрастни хора, особено жени преди и след менопаузата. Заболяването често се причинява от редица причини като хипертиреоидизъм, хиперпаратиреоидизъм, диабет, алкохолизъм, продължително легло, прием на някои лекарства като кортикостероиди и др.

2. Прогресиране на процеса на остеопороза

Процесът на остеопороза продължава много години, започва да се проявява от 30-годишна възраст и обхваща по-голямата част от възрастта от 50 до 70. По това време се появяват симптоми на болка и умора, главно в гърба или гръбначния стълб.

8 неща, които трябва да знаете, за да предотвратите остеопороза

Остеопорозата е естествен процес на тялото

Когато се появи остеопороза, прешлените ще станат крехки и ще се счупят, причинявайки дълготрайна болка в гръбначния стълб. Болката ще се увеличи, ако седите дълго време или понякога има тежки остри пристъпи, които правят пациента много объркан и уплашен.

След много години остеопорозата може да причини гръбначни изкривявания като сколиоза, гърбавост. Той дори причинява слягане и колапс на лумбалния гръбнак, което води до постепенно намаляване на височината.

Но проблемът с остеопорозата в костите на крайниците може да причини друга опасност, която е лесно да се счупи бедрената кост, костите на предмишницата, ако са активни. Тъй като остеопорозата е много слаба, много лесно се разбива.

3. Как може да се предотврати остеопорозата?

Експертите разглеждат остеопорозата като предотвратимо заболяване. Адекватният прием на калций и витамин D може значително да намали риска от остеопороза по-късно в живота. Дори и да сте възрастен, здравословното хранене, редовните упражнения и избягването на нездравословни навици като пушене и прекомерно пиене могат да ви помогнат да предотвратите остеопороза.

8 неща, които трябва да знаете, за да предотвратите остеопороза

Необходим е периодичен преглед на здравето

4. Колко калций е достатъчно и колко е твърде много?

Количеството калций, от което се нуждаете, зависи от възрастта ви, Институтът по медицина препоръчва калциеви добавки, както следва:

  • Тийнейджърите се нуждаят от 1300 mg калций на ден.
  • Възрастни от 19 до 50 години се нуждаят от 1000 mg калций на ден.
  • Жените над 50 години се нуждаят от 1200 mg калций на ден.
  • Възрастните мъже до 70-годишна възраст се нуждаят от 1000 mg калций на ден.
  • Мъжете над 70 години се нуждаят от 1200 mg калций на ден.

5. Засяга ли остеопорозата децата – проблем с остеопорозата

Проблемът с остеопорозата при децата е много рядък. Ако се случи, това обикновено е резултат от хронично заболяване като астма или кистозна фиброза, лекувани със стероиди твърде дълго.

Лечението често зависи от контролирането на заболяването или смяната на лекарствата. Остеопорозата при деца се нарича идиопатична ювенилна остеопороза и няма очевидна причина, но обикновено изчезва в рамките на 2 до 4 години.

6. Трябва ли мъжете да се тревожат за остеопороза?

Въпреки че остеопорозата се счита за заболяване, което засяга само жените, останалите 20% от случаите са при мъжете. Но остеопорозата при мъжете често не се разпознава и не се лекува. Остеопорозата често е тихо заболяване, чиито първи симптоми често са счупени кости.

8 неща, които трябва да знаете, за да предотвратите остеопороза

Остеопорозата при мъжете често не се разпознава и не се лекува

7. Защо витамин D е важен за усвояването на калций?

Процесът на усвояване на калций, добър или лош, зависи доста от витамин D - слънчева светлина, така че всеки ден трябва да правите слънчеви бани за около 10-15 минути.

Според препоръките на Националния институт по медицина на САЩ, нуждите на организма от витамин D са както следва: 200IU (международни единици)/ден за хора до 50-годишна възраст. 400IU за групата на 51-70 години и 600IU за групата над 70 години.

Витамин D е много важен за транспортирането на калций от червата и бъбреците в кръвта. Без витамин D, калцият в храната, която ядем, ще се губи. Ако не искате да имате главоболие с храни, богати на витамин D, можете да допълвате чрез калций K2 функционални храни - ефективно помагат за предотвратяване на остеопороза.

8. Генетиката влияе ли върху остеопорозата?

Според много изследвания генетиката играе важна роля за ниската костна плътност и увеличаването на риска от остеопороза. Следователно тези, чиито родители имат заболяването, сами ще попаднат в групата с висок риск. Пациентите могат да бъдат наследени от родителите си, така че е необходимо да се консултирате с лекар и да приемете научен начин на живот от ранна възраст.

Остеопорозата е заболяване, което протича тихо в продължение на много години, като в началото заболяването е леко, без никакви симптоми, така че пациентът не знае или субективно не се притеснява за ранното лечение. Ранното откриване и лечение ще ви помогне да избегнете опасните последици от остеопорозата.

Чт Ха


Leave a Comment

Листа от папая, приготвени с лимонена трева, напитка за лечение на какви болести са вярвали хората от древни времена?

Листа от папая, приготвени с лимонена трева, напитка за лечение на какви болести са вярвали хората от древни времена?

Листата от папая и лимоновата трева са две съставки, познати на всяко семейство и отдавна използвани от хората за лечение на болести и подобряване на здравето. Знаете ли какъв народ е използвал листа от папая, приготвени с лимонена трева, за лечение на болести?

Кървене преди стаята и какво трябва да знаете

Кървене преди стаята и какво трябва да знаете

Какво е преден кръвоизлив? Какви са причините и симптомите на кървенето? Тази статия ще ви помогне да научите всичко за това състояние!

Знаете ли колко вида солена вода Fysoline се предлагат, кои са добри за вас?

Знаете ли колко вида солена вода Fysoline се предлагат, кои са добри за вас?

При малките деца непочистването на областта на очите и носа ще доведе до заболявания на горните дихателни пътища. Физиологичният разтвор Fysoline е създаден, за да помогне на родителите да решат проблемите с хигиената на очите и носа при бебета. И така, колко вида солена вода Fysoline, коя трябва да се използва?

Заушката причинява подуване на тестисите - Кошмарът на мъжете

Заушката причинява подуване на тестисите - Кошмарът на мъжете

Заушката е много често срещано заболяване и може да доведе до усложнения. Като заушка, която причинява подуване на тестисите при мъжете. Това състояние прави мъжете много податливи на безплодие по-късно в живота.

Как да облекчите болките в ставите

Как да облекчите болките в ставите

Остеоартритът е често срещано заболяване при хора на средна възраст, възрастни и хора с тежки натоварвания. Не само причинява затруднения при ходене, но и влияе върху качеството

Колко калории трябва да изгори човек, за да свали 1 кг?

Колко калории трябва да изгори човек, за да свали 1 кг?

Колко калории трябва да изгорите, за да отслабнете с 1 кг? Със сигурност това е въпрос на много от вас, които възнамеряват да подобрят физиката си. Един от факторите, влияещи върху теглото ви, е как да контролирате количеството изгорени мазнини и калории. Тази статия ще бъде задълбочено резюме, за да ви помогне да получите необходимата информация за този проблем.

Какво е дегенерация на макулата? Може ли да се лекува?

Какво е дегенерация на макулата? Може ли да се лекува?

Повечето пациенти се диагностицират, когато ситуацията е по-сериозна. По това време лечението и възстановяването ще бъдат по-трудни. Следователно, следващата статия ще ви помогне да разпознаете признаците на макулна дегенерация, за да имате разумно лечение.

Диария с тежки усложнения?

Диария с тежки усложнения?

Треската на денга е заразно заболяване с бърза прогресия за кратък период от време. Честите симптоми на заболяването са висока температура, главоболие, болки в тялото и т.н. И така, какво е усложнението, когато треската на денга има диария?

Рядка ли е кръвната група AB?

Рядка ли е кръвната група AB?

Има много различни кръвни групи с различни характеристики. Пропорциите на кръвните групи също са различни. За кръвната група с нисък процент се казва, че е рядка кръвна група. И така, рядка ли е кръвната група AB?

Трябва ли да се ваксинирате, ако сте били одраскани от кървящо куче?

Трябва ли да се ваксинирате, ако сте били одраскани от кървящо куче?

Когато кучето се одраска и кърви, много хора се притесняват, че това ще се отрази на здравето им. Така че, когато кучето се одраска и кърви, трябва ли да бъдете ваксинирани? Най-правилният отговор ще бъде разкрит в статията по-долу!