Миенето на ръцете е едно от основните неща, които трябва да направите, за да се предпазите от COVID-19. Измиването на ръцете обаче няма да работи и дори може да увеличи риска от вирусна инфекция, ако направите следните 8 грешки.
Една от важните препоръки, които Министерството на здравеопазването на Виетнам и Световната здравна организация (СЗО) отправят към всички в борбата срещу COVID-19, е редовното миене на ръцете с подходяща техника. Въпреки това, дори ако си миете ръцете правилно, извършването на тези 8 грешки също ще направи всички усилия да предотвратите връщането на епидемията към нула.
1. Използвайте сапун, преди да намокрите ръцете си
За много хора първо сапунисването или намокрянето на ръцете е едно и също. Но експертите препоръчват първо да намокрите ръцете си с вода, когато кожата е мокра, ръцете по-лесно попиват сапун и по-лесно се пенят. Това води до по-ефективно премахване на бактериите.
Мокрите ръце спомагат за по-доброто усвояване на сапуна
2. Използване на твърде малко или твърде много сапун
Сапунът е важна съставка за оптимално отстраняване на бактериите. Но не защото използвате прекалено много сапун, защото ако не миете добре ръцете си, те могат да раздразнят кожата на ръцете ви. И ако използвате твърде малко, сапунът няма да ви помогне да почистите ръцете си по-добре.
Най-добрият начин е да поставите само достатъчно количество сапун около 1 малко грахово зърно в дланта на ръката си и след това да го разтриете равномерно, за да създадете повече пяна.
3. Не почиствайте парчето сапун преди измиване
Сапуните все още се използват често. Сапун обикновено се оставя до мивката. Но влажната и топла среда на повърхността на сапуна е много подходяща за привличане на растеж на бактерии. Така че почистете парчето сапун в течаща вода, за да отмиете микробите, преди да измиете ръцете си. И също така трябва да поставите сапун върху основа с дренажни отвори, така че барът винаги да е сух.
4. Не търкане на ръцете достатъчно дълго, игнориране на ноктите и гърба на ръцете
Измиването на ръцете е оптимално ефективно само ако отделите около 20 секунди за едно измиване на ръцете. Когато миете, не трябва да пропускате измиване на ръцете, както е препоръчано от Министерството на здравеопазването , особено измиване на ноктите и гърба на ръцете.
Помислете за това, ако дланите ви винаги са чисти, но случайно потъркате лицето си с опакото на ръката си или гризете ноктите си, които не са добре почистени, това е като да вкарате бактерии директно в тялото си, нали?
Внимателно измийте пръстите си, задната част на ръцете и дори ноктите
5. Не подсушавайте ръцете си след измиване
Много хора обръщат внимание на правилното измиване на ръцете, но също така забравят една също толкова важна стъпка, която е стъпката на изсушаване на ръцете след измиване. С това казано, бактериите обичат влажни места, така че намокрянето на ръцете ви също ще привлече вниманието им.
Дори и да бързате, отделете малко време, за да подсушите ръцете си с хартиена кърпа за еднократна употреба. Не докосвайте никакви повърхности, докато ръцете ви не изсъхнат напълно.
6. Докосване на крана след измиване на ръцете
Учените са стигнали до извода, че 9% от домашните кранове съдържат вредни бактерии, които могат да причинят заболяване. Дори ако измиете добре ръцете си, но все пак докоснете крана веднага след това, пак можете да бъдете изложени на болестотворни бактерии.
В момента повечето търговски центрове са оборудвани с автоматични кранове, така че не е необходимо да ги докосвате. Ако обаче сте на места, където няма автоматичен кран, използвайте чиста кърпичка, за да затворите крана след измиване, за да избегнете директното докосване на крана.
7. Използвайте дезинфектант вместо сапун
Вече има удобни дезинфектанти за ръце , които ви помагат да почиствате ръцете си, когато няма сапун или вода. Където и да сте, уверете се, че ръцете ви винаги са чисти. Въпреки това, основната съставка в повечето от тези дезинфекционни разтвори е алкохол и не е гарантирано, че убиват всички видове микроби, нито премахват вредни вещества като пестициди и метали.
Сухият антисептичен разтвор все още не е толкова добър, колкото водата и сапунът
Така че, в случай на непреодолима сила, можете да използвате вместо това дезинфектант за ръце. Но се опитайте да дезинфекцирате ръцете си със сапун и вода, когато е възможно, защото това е най-добрата мярка.
8. Не мийте ръцете си или мийте ръцете си твърде малко/твърде много
Трябва да миете ръцете си винаги, когато почувствате, че ръцете ви са мръсни или когато сте били изложени на бактерии, като например след кашляне, кихане, влизане в контакт с болни хора, помагане на деца да отидат до тоалетната, почистване на боклука и при работа с храна. .. Въпреки това не трябва да миете ръцете си твърде много пъти, защото те са ненужни и могат да причинят изсушаване, напукване или дори кървене на кожата на ръцете ви.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите нещата, които трябва да имате предвид, когато бебето е на 21 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
Синузитът се счита за доста често срещано заболяване днес и може да се появи на всяка възраст, включително и при деца. Какво трябва да направят родителите, за да предотвратят болестта на децата си?
Устойчивостта на новородените често е много слаба, което ги прави податливи на редица заболявания, при които полиомиелитът е изключително опасно заболяване.
Освен средство за премахване на грим, маслото за премахване на грим също е продукт, който се радва на голяма популярност сред жените. Въпреки това, не всеки може ясно да разбере употребата и как да използва маслото за премахване на грим. Ако се интересувате и искате да използвате масло за премахване на грим, веднага прочетете информацията в тази статия.
За някои пациенти с рак, които трябва да използват лъчева терапия, е необходимо да стоят настрана от билки, които причиняват дразнене на органите в тялото преди известно време. Сега ще споделим за билколечение и лечение на рак.
Гъбичките Candida albicans се натрупват дълго време и причиняват млечница в устата. И така, опасна ли е тежката млечница в устата? Блогът aFamilyToday ще отговори в следващата публикация!
Оралната млечница е често срещано заболяване сред хората с ХИВ. И така, какъв стадий на ХИВ е оралната млечница? Моля, следете статията за повече информация!
Морбили е заболяване, причинено от РНК вирус от рода Morbilivirus. Характеризира се с обрив, подобен на морбили, по цялото тяло на пациента. Сърби ли дете с обрив от морбили?
Грипът е доста често срещано заболяване, което се появява при повечето хора и по всяко време. Това не е сериозно заболяване, но е заразно, тогава как се разпространява грипът?
Ластиците за съпротивление са един от евтините и удобни инструменти за поддържане на фитнес залата, така че много хора избират да поддържат упражнения с по-висока ефективност. Използването на съпротивителни ленти също е един от методите за подпомагане на кръг 3 да стане по-голям и по-здрав. Можете да правите прости и ефективни упражнения за дупе със съпротивителни ластици у дома.
Болките в коляното са едно от най-често срещаните заболявания както в света, така и у нас. Заболяването, ако не се лекува навреме, може лесно да доведе до парализа. За да се справят добре с болката в коляното, пациентите трябва да разработят дългосрочна стратегия за лечение. Освен това широко се прилага употребата на лекарства с глюкозамин за подпомагане на лечението на проблеми с костите и ставите. Нека научим повече за това заедно.
Въпреки че растението расте диво, то е известно като панацея за лечение на много заболявания. По-специално, това растение също има способността да лекува фрактури изключително ефективно. И така, каква е истинската история на растението, което лекува счупени кости?
Притежаването на височина ви дава много предимства както във външния вид, така и във възможностите за кариера. Затова много хора искат да станат по-високи дори с няколко сантиметра и активно търсят много методи за обучение, за да постигнат тази цел, включително пилатес. Редовното практикуване на упражнения за пилатес за увеличаване на височината отдолу ще помогне на вашата физика да се промени значително.
