Бременните жени често изпитват запек, който причинява умора и се отразява на здравето. Ако изпитвате това явление, опитайте да приложите следните 5 безопасни и ефективни начина за лечение на запек при бременни жени.
Поради много причини, включително промени в хормоните в тялото, запекът е доста често срещан при бременни жени. Това не само причинява дискомфорт, умора, но и рискува да засегне здравето както на майката, така и на плода. Използването на западната медицина обаче не се препоръчва. И така, има ли безопасен и ефективен начин за лечение на запек при бременни жени? Моля, вижте следната полезна информация.
Защо бременните жени често имат запек?
Запекът е феномен на твърди изпражнения, което затруднява пациентите да се изхождат. Това състояние се среща при бременни жени и причинява много негативни ефекти като замаяност, гадене, умора, бледност. Дори в някои тежки случаи на запек кръвта в изпражненията по време на бременност може да доведе до спонтанен аборт, преждевременно раждане, недохранване на плода...
И така, каква е причината за запека? Според акушер-гинеколозите процентът на бременните жени със запек е доста висок, главно поради следните причини:
Запекът по време на бременност е доста често срещано явление
5 безопасни и ефективни начина за лечение на запек при бременни жени
Ето 5 начина за безопасно и ефективно лечение на запек при бременни жени, без да използвате специфична западна медицина, за да намалите риска от неблагоприятни ефекти върху здравето на майката и бебето.
Увеличете храните, богати на фибри
Това е най-простият и ефективен начин за лечение на запек при бременни жени, препоръчван от акушер-гинеколозите. Фибрите са не само важен източник на хранителни вещества за поддържане на тялото здраво, но и важен фактор за стимулиране на храносмилателната система да работи по-добре. Бременните жени могат да увеличат фибрите за тялото си от някои здравословни храни, богати на фибри, за лечение на запек като:
Увеличаването на храните, богати на фибри, е ефективен начин за лечение на запек при бременни жени
Правете упражнения и масаж на корема
Увеличаването на движението, леките упражнения също са един от безопасните начини за лечение на запек при бременни жени. Упражнението помага на перисталтиката да работи по-ефективно, предотвратява запека и помага на бременните жени да облекчат стреса и да поддържат спокоен дух. Бременните жени могат да ходят с умерена честота и интензивност или да практикуват някои прости йога движения всеки ден.
В допълнение, коремният масаж също е много безопасно и лесно лечение на запек за бременни жени. Използването на сила от масата и пръстите за леко масажиране на корема помага за стимулиране на храносмилателната система да работи по-добре. Въпреки това, бременните жени трябва да внимават да използват лек натиск с ръка, за да избегнат увреждане на кожата и мускулната тъкан и да предотвратят други рискови проблеми.
Леките упражнения всеки ден помагат на бременните жени да намалят запека
Пийте много вода всеки ден
Водата е основна част от тялото, водата също е естествено „лекарство“, което помага за изключително ефективно лечение на запек, тъй като има способността да поддържа храносмилателните дейности и да помага за омекотяване на изпражненията. Освен това водата поддържа по-добре метаболизма на тялото. Ето защо бременните жени със запек не трябва да пренебрегват увеличаването на приема на вода всеки ден.
Бременните жени трябва да пият от 2 до 2,5 литра вода всеки ден. В случай, че приемате добавки с желязо или калций, количеството вода трябва да се увеличи. Въпреки това, бременните жени също трябва да имат предвид, че не трябва да пият твърде много вода наведнъж, но трябва да разделят броя пъти, за да пият вода за по-добро усвояване, както и да избягват причиняването на уринарна инконтиненция.
Бременните жени със запек трябва да увеличат приема на вода всеки ден
Използвайте мед и черен сусам за лечение на запек
Това също е популярен начин за лечение на запек при бременни жени, благодарение на неговата безопасност и висока ефективност. Медът е съставка, която действа подобно на чревния лубрикант, докато черният сусам е храна, богата на фибри и има слабителни свойства. Следователно, когато се комбинират заедно, ще донесе по-добри резултати при преодоляване на запека.
Как да се лекува запек с мед :
Използването на мед и черен сусам може да помогне за подобряване на запека при бременни жени
Как да се лекува запек за бременни жени с кокосово масло
Кокосовото масло е безопасна съставка за лечение на запек при бременни жени, благодарение на богатия си състав на мастни киселини, който помага бързо да се осигури енергия на клетките в чревния тракт. Може да стимулира червата и да увеличи метаболизма. Не само това, смазващият ефект на кокосовото масло ще насърчи и ефекта от намаляване на триенето по време на дефекация.
Бременните жени със запек могат да използват кокосово масло в количество от 1-2 супени лъжици на ден за смесване на салати, пържене на ястия или смесено с топла вода за пиене. Упорствайте да го правите 2-3 дни, запекът ще бъде значително намален.
Кокосовото масло е съставка, която помага за намаляване на запека при бременни жени
По този начин статията ви помогна да разберете причините за запек по време на бременност, както и напътства 5 ефективни начина за лечение на запек при бременни жени. Въпреки това, в случай на тежки симптоми на запек, бременните жени трябва да бъдат отведени в специализирано медицинско заведение за преглед възможно най-скоро, за да се избегнат дългосрочни негативни ефекти както върху здравето, така и върху благополучието на майката и плода.
Запек? Открийте актуалния списък с най-ефективните храни, богати на фибри за 2024 г. ⚡ Научете как да комбинирате фибри за моментален ефект + секретни съвети от гастроентеролози!
Малките деца обичат бързо хранене като пица, пържено пиле... Въпреки това, с 10 вредни ефекта на бързото хранене, трябва да помислите дали да оставите детето си да яде тази храна.
Запекът при бебета не е рядко състояние, трябва да се научите внимателно, за да определите точната причина и да намерите правилното решение.
Чаят от праскова е много популярна напитка у нас, известна с много добри приложения за организма. Добре ли е обаче за децата?
aFamilyToday Health - Крушата е близък роднина на ябълката. Този плод е известен с приятния си вкус, който е много полезен за бременни жени.
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
aFamilyToday Health – Подуването на корема при децата често кара родителите да се тревожат, особено когато не знаете каква е причината за него.
Полиомиелитът е силно заразно заболяване, причинено от вирус. Ако родителите не ваксинират децата си срещу полиомиелит, има вероятност детето да се зарази с болестта и да доведе до доживотна инвалидност.
Добавката на желязо за бременни жени с хапчета желязо за бременни жени е от съществено значение, тъй като на този етап ще имате нужда от желязо, за да направите кръв за себе си и вашето бебе.
Оловото е силно токсичен метал при контакт с тялото. Отравянето с олово е сериозен и дори понякога фатален вид отравяне.
Фибрите са много полезни за децата, особено тези, които са в етап на развитие. И така, какви са храните, богати на фибри?
Болката в кръгъл лигамент обикновено се появява около втория триместър на бременността и може да отшуми от само себе си или да изчезне с почивка.
Палмитиновата киселина, съставката на палмовото масло – маслото, което често се среща в адаптираното мляко, е скритият „виновник“ за причиняване на запек при бебетата.
На 11 седмица от бременността лицето на бебето все още се развива, главно в областта на ушите, главата е около половината от размера на тялото.
Запекът при деца е доста често срещан проблем, възникващ поради много проблеми. Въпреки това, ако родителите знаят как, запекът ще бъде леко изтласкан
Бананът е един от "златните плодове", много експерти са насърчавали бременните жени да ядат банани заради хранителната стойност, която носи този плод.
11 вида отбиване с плодове, споделени от aFamilyToday Health, ще ви помогнат да изградите богато меню за вашето дете, като същевременно гарантирате храносмилателната способност на вашето бебе.
Ношното напикаване при деца причинява главоболие на много родители, тъй като леглото е винаги отворено и мокро. Как ефективно да се излекува това заболяване? aFamilyToday Health ще ви помогне.
По време на бременност е нормално да има слуз в изпражненията. Въпреки това, ако е придружено от болка в долната част на корема или кръв в изпражненията, трябва незабавно да посетите Вашия лекар.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 22 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
Болестите, предавани по кръвен път, често са опасни болести като ХИВ или хепатит В. Много от вас се чудят дали е добре да стъпите на игла? Нека научим как да се справим с тази ситуация с aFamilyToday Blog!
Случвало ли ви се е да пропускате прегледи при лекар, да не спите или да пропускате хранене? Независимо дали ги осъзнавате или не, грешките в здравето могат да бъдат вредни и да доведат до сериозни последствия.
Средството за премахване на грим и почистващото средство са две популярни козметични средства в рутинната грижа за женската кожа. Може ли препаратът за премахване на грим да замени измиването на лицето или не?
За да отговорят на нуждите на клиентите, производителите са създали много продукти за измиване на лице с много различни форми. Ето 5-те най-популярни вида миещи средства за лице.
Честата диария е какво заболяване, какво да правя? Това е проблемът, който засяга много хора, които страдат от това състояние. Следващата статия ще ви помогне да получите отговора на този въпрос, моля, вижте я веднага!
Сънливостта е много често срещано явление, с което много хора често се сблъскват в процеса на работа или учене. Не всеки обаче знае какво причинява сънливостта и лечима ли е тя? Нека разберем точно в съдържанието на статията по-долу, за да се справим със сънливостта по най-ефективния начин.
Билковата вода за уста постепенно се превръща в оптималния избор на потребителите днес. Джобни 7 вида достъпна билкова вода за уста, която помага за антибактериалното и ефективно премахване на плаката.
Въпреки че сърдечно-съдовите заболявания вече не са странен проблем за много хора, много хора все още не разбират напълно нивото на опасност от сърдечно-съдовите заболявания, както и ефектите от сърдечно-съдовите заболявания.
Дифузорите и овлажнителите за етерични масла имат както предимства, така и недостатъци. В зависимост от различните нужди на всеки човек има машина за избор.
При случаите на злокачествена гуша един от най-загрижените въпроси е кога гушата метастазира, как се отразява на здравето и как да се лекува ефективно. Всичко ще бъде отговорено точно в следващата статия.
