Избягването на митовете за сърдечно-съдовите заболявания при жените, за да бъдат добре запознати с рисковете, ще помогне за предпазване от болестта не само за тях, но и за всички в семейството.
Избягването на митовете за сърдечно-съдовите заболявания при жените, за да бъдат добре запознати с рисковете, ще помогне за предпазване от заболяване не само за тях, но и за всички в семейството.
1. 4 мита за сърдечно-съдовите заболявания при жените
Повече жени умират от рак на гърдата, отколкото от сърдечно-съдови заболявания : много жени все още смятат, че ракът е водещата причина за смърт при жените, но според доклад на Световната здравна организация от 2004 г. сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт сред хората на средна възраст в световен мащаб, особено процентът на жените е по-висок от този на мъжете, 1 от 2 жени ще умре от сърдечно-съдови заболявания.По това време около 25 души, само 1 човек е починал от рак на гърдата.
Факти за женските сърдечно-съдови заболявания, които много хора не знаят
Сърдечните заболявания не засягат жените до менопаузата : Вярно е, че жените са изложени на риск от сърдечни заболявания на всяка възраст. Всъщност симптомите и диагнозите са по-чести при жени в менопауза, когато има спад в естествения естроген и прогестерон, което прави тялото по-чувствително към холестерола. Въпреки това проблемите с кръвното налягане и по-високите телесни мазнини при по-млади жени също могат да имат тези състояния. Следователно всяка жена трябва да обърне специално внимание на два момента, когато е лесно да се развие сърдечно-съдово заболяване при жените : Първият е времето на бременността и менопаузата, когато хормоналният баланс в тялото е висок.
Симптомите на сърдечен удар при мъжете и жените са абсолютно еднакви : Въпреки че има общи симптоми като болка в гърдите и т.н., някои симптоми на пърдене и задух са почти по-чести при жените, отколкото при мъжете и други. Този симптом се появява при 38 % от жените, докато само 27% от мъжете.
Противозачатъчните хапчета не влияят върху риска от сърдечно-съдови заболявания : оралните контрацептиви не повишават риска от сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, при малка част от населението, това лекарство може да бъде свързано с повишено съсирване на кръвта и инфаркт на миокарда. Ако сте над 40 години, пушите или имате високо кръвно налягане или определени нарушения на кръвосъсирването, приемането на орални контрацептиви може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания.
2. Мерки за профилактика на сърдечно-съдовите заболявания при жените
За да не попаднете в митовете за сърдечно-съдовите заболявания при жените по-горе, най-добре е да вземете ефективни превантивни мерки:
Загуба на тегло : ако сте с наднормено тегло, за жени над 40 години разумното тегло може да се изчисли чрез изваждане на 100 или 105 от вашия ръст (cm) и след това поддържане на разумно ниво на поддържане на теглото.
Не пийте алкохол, не пушете и увеличете упражненията и спорта : трябва редовно да правите бърза разходка или джогинг за 40-60 минути/сесия или умерен спорт като йога.
Трябва редовно да ходите бързо или да джогирате за 40-60 минути/сесия или умерен спорт като йога
Диетата трябва да бъде разумна : пълноценна, питателна, разнообразна и хигиенична. Ограничете употребата на трапезна сол: не повече от 5-6 g/ден. Увеличете приема на храни, богати на витамини Е, В6, В12, С, А, фолиева киселина и Омега-3, за да защитите стените на кръвоносните съдове срещу риска от образуване на атерома. Омега-3 се съдържат в морската риба като сьомга, скумрия, риба тон, херинга и сардини. Добавете храни, които съдържат много микроелементи като цинк, калий, магнезий и селен, те са в изобилие в чесъна, скаридите, зелето или зеления чай.
Винаги контролирайте показанията на холестерола, кръвната захар и кръвното налягане на допустимото ниво : не превишавайте 140/90 mmHg за нормални хора и хората с диабет не трябва да надвишават 130/90 mmHg.
Да се научим как да регулираме живота : щастливо, комфортно настроение в семейството, на работа и в обществото за намаляване на риска от стрес е ефективен начин за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания при жените .
Не забравяйте да използвате повече Womega за жени, за да подобрите здравето на сърцето всеки ден
От митовете за сърдечно-съдовите заболявания при жените, споменати по-горе, трябва да го запазите, за да предотвратите сърдечно-съдовите заболявания навреме, като избегнете неприятни последици.
Цинхуа
Бъбреците са един от органите, които играят много важна роля в тялото. За да оценим функцията на този орган, трябва да проведем тестове за урея и креатинин в кръвта, за да определим дали нивата на урея и креатинин в кръвта са в нормалните граници.
Как да забременеете през първите 3 месеца от бременността е изключително важно, тъй като през този период плодът не е имплантиран, много лесно е да имате спонтанен аборт, спонтанен аборт.
Много деца често имат анален сърбеж, чешат се много, причинявайки драскотини и инфекции. И така, каква е причината и как да се лекува това състояние?
Лукът лекува настинки и грип. Народният лек за настинка и грип звучи малко странно, но е прост начин за борба с грипа, без да се налага да приемате лекарства, който се прилага в много страни.
Морбили е по-рядко при възрастни, отколкото при деца. Въпреки това, ако е субективно, лесно може да остави много опасни усложнения.
Фрактурите на бедрото при възрастни хора включват фрактури на трохантера и шийката на бедрената кост. За да научите повече за опасността от тази счупена кост, моля, прочетете съдържанието на тази статия.
Методът с брекети използва сила върху системата на апарата, за да издърпа зъбите, за да се придвижат в хармонична и балансирана позиция върху челюстната дъга. Следователно зъбите трябва да са достатъчно здрави, за да издържат на силата върху зъбите. Могат ли зъбите, които са поели пулпата, да получат скоби? В какви случаи не трябва да има скоби?
Правилната грижа за пациенти с вирусна треска може да подпомогне ефективното лечение на заболяването и да предотврати опасни усложнения като пневмония, конвулсии и дълбока кома.
Пиете кафе и не знаете как да преодолеете тази ситуация? Ако е така, моля, вижте следната статия в блога на aFamilyToday, за да научите как да предотвратите гаденето по кафе просто и ефективно!
Използването на хелиотроп за лечение на атопичен дерматит е един от народните съвети, които много хора прилагат. Но наистина ли този метод е толкова ефективен, колкото се говори? Прочетете следната статия, за да научите повече!
